Зөвлөгөө

29 June

Үсний халзралтыг гэрийн нөхцөлд эмчлэх маск бэлтгэх арга

Эрүүл үстэй байна гэдэг бол олон эмэгтэйчүүдийн хүсэл юм. Үс сайхан бол зүс сайхан гэдэг шүү дээ. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаалдаг газарт үсийг хурдан хугацаанд ургуулах үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн их байдаг боловч тэдгээр нь үнэтэй, бас зарим бүтээгдэхүүн төдийлөн үр дүнгээ өгдөггүй шүү дээ. Ингээд үсний халзралтыг гэрийн нөхцөлд арилгах жорыг танилцуулж байна Энэхүү жорын дагуу маск бэлтгэснээр таны үсний халзралтыг …

29 June

Аспирин таны нүүрний арьсанд ямар чухал гэдгийг мэдэх үү

Толгой өвдөх, халуурах зэрэгт аспирин уудаг. Тэгвэл аспириныг үүнээс ч олон янзаар ашиглаж болох аж. Тэгвэл аспирин толгойны өвчин намдаахаас өөр ямар ид шидтэй талаар хүргэж байна. Батга арилгана 2-3 ширхэг аспириныг нунтаглаж, нимбэг болон жүржийн шүүстэй холиод бохирдсон хэсэгтээ түрхэвэл батга арилдаг. Энэ үедээ оо түрхэхийг хориглох хэрэгтэй. Шумууланд хазуулаад үлдсэн улаалт, хавдрыг бууруулдаг Аспирин нь хавдрыг бууруулах шидтэй. …

28 June

Луувангийн шүүс уух 7 шалтгаан

1. Хавдраас сэргийлнэ. Судалгаагаар 100грамм луувангийн шүүсэнд витамин А 33%, витамин С 9%, витамин B6 5%, тус тус агуулагддаг байна. Эдгээр амин дэмүүд нь хавдрыг дарангуйлдаг бөгөөд хүний биеийг эрүүл байлгадаг гол витаминуудын юм. 2. Дархлааг сайжруулдаг Өдөр бүр луувангийн шүүс уух нь дархлааны тогтолцоог дэмждэг учраас элдэв өвчин, ханиад зэргээс сэргийлнэ. 3. Хөгшрөлтийг удаашруулдаг Лууванд агуулагдах бодис нь хөгшрөлтийн …

28 June

Шүдний чулууг ор мөргүй арилгах үр дүнтэй арга

Амны хөндийн эрүүл ахуйг дутуу сахиснаас шүдний чулуу үүсдэг шүү дээ. Шүдний чулуу үүсэхэд дараах нөхцөл нөлөөлнө, Үүнд: •Шүдээ цэвэрлэдэггүй, эсвэл тогтмол цэвэрлэхээ мартдаг, буруу цэвэрлэдэг. •Чанаргүй шүдний оо, сойз хэрэглэдэг бол, •Зөвхөн зөөлөн хоол идэж заншсан бол, •Зөвхөн нэг талаараа зажилдаг. •Бодисын солилцооны алдагдал, түүний дотор давсны солилцооны алдагдал үүссэн бол. Түүнчлэн шүдний гадаргуу хангалттай гөлгөр биш байх, эсвэл …

28 June

Авто зөвлөгөө:Бензин идэлтийг зөв тодорхойлох нь

Таны машины бензин идэлт ихэссэн юм шиг санагдаад байна уу? Таамаглаж байгаа эд ангиа солиулчихвал зарцуулалт хэвийн болох юм шиг санагдаж байна уу? Тэгвэл ЗОГС! Хамгийн түрүүнд шатахуун зарцуулалтаа зөв хэмжиж байж дараагийн арга хэмжээг аваарай. Үүний тулд: Банкаа дүүргэнэ Хотоос гаднах замд 100-300 км тогтмол хурдтайгаар явна Дахин банкаа дүүргэнэ Нэмсэн хэмжээгээ явсан замдаа хуваагаад х100-аар үржихэд бодит идэлт …

28 June

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн заавал хэрэглэж байх хүнс

Хүний хүйснээс хамаараад тухайн нэг хүнсний бүтээгдэхүүн ялгаатай нөлөө үзүүлдэг юм байна. Тиймээс судлаачид эрчүүдэд зориулсан хүнсний бүтээгдэхүүн ба эмэгтэйчүүдэд зориулсан хүнсний бүтээгдэхүүн гэж ялгаж өгчээ. Эрчүүдэд зориулсан хүнсний бүтээгдэхүүн Улаан лооль Энэ хүнсний бүтээгдэхүүнийг манайхан “помьдор” гэж яриад сурчихсан байдаг. Улаан лоолинд ликопин нэртэй бодис ихээр агуулагддаг. Харин ликопин нь түрүү булчирхайг хэвийн үйл ажиллагаа явуулахад зайлшгүй хэрэгтэй байдаг …

28 June

Яргуйг нэг дор олноор идэж болдоггүй

Эрт дээр үеэс мэдрэлийн ядаргаа, нойргүйдэл, сэтгэл гутралд, унадаг өвчинд хэрэглэж ирсэн. Мөн үргүйдэлд хэрэглэнэ. Уушгины сүрьеэ, хөхүүл ханиад, хүнд юм өргөснөөс бие тэнхээ муудахад, хэрлэг, мэдрэл үрэвсэж өвдөх, толгой таллаж өвдөхөд тус болж, арьс өнгөний өвчнөөс хамгаалахаас гадна сарын тэмдэг саатах, гуурсны багтраа (астма) зэрэгт сайн гэгддэг. Мөн зүрхний дутагдал болон зүрх дэлсэх, элэг бөөрөөр хатгаж өвдөхөд хэрэглэдэг. Яргуйг …

28 June

Хүний биед тустай 20 хүнсний бүтээгдэхүүн

Хүний амьдралыг уртасгаж, хөгшрөлтийг сааруулдаг хамгийн ашигтай 20 хүнсний бүтээгдэхүүн эдгээр бүтээгдэхүүн тус бүр нь юугаараа ашигтай вэ? гэвэл 1. Алим Энэхүү идээд ханахгүй сайхан жимс нь организмаас хүнд металлуудыг гаргадаг. Мөн түүнд цусны судасны уян хатан чанарыг барьж байдаг бодис байдаг учир биднийг инсульт болон имфарктаас хамгаалахад тустай. Английн эрдэмтэд , хэрвээ та өдөр бүр алимны жүүс ууж байвал …

28 June

Лимоны хальс сэвх, батганы сорви арилгадаг

Зуны улиралд хамгийн тохиромжтой маскны талаар хүргэх гэж байна. Орц найрлага нь ердөө бидний гарын доорх хүнснүүд юм. Хамгийн гол найрлага нь лимоны хальс. Энэ нь маш олон төрлийн витаминыг өөртөө агуулдаг ба сэвх нөсөө толбыг арилгах гайхалтай үйлчилгээтэй. Бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. 1. Лимоны хальс болон тарагтай маск Энэ нь таны арьсыг өнгөлөг болгож цайруулна. Лимоны хальс болон тараг …

27 June

Хавтгай ултай гутал таны нурууг өвтгөдөг гэдгийг мэдэх үү?

Өнөөгийн амьдралын тав тухыг бид өөрсдөө бүтээсэн боловч бидний бие махбод бүхэл өдөржингөө компьютер юм уу жолооны ард эсвэл орон дээрээ бөгтийн сууж өнгөрөөхөд зориулагдаагүй бүтэцтэй байдаг тул бидний шинээр бүтээсэн , дуусашгүй хэрэглээнүүд нурууны өвчлөлийг бий болгох эх үүсвэр нь болдог. Иймээс нурууны өвдөлт нь орчин цагийн үед хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчний нэг болж байна. Нурууны доод хэсгээр өвдөх …

27 June

Өвдөгний үений өвчинг өргөст хэмхний шүүсээр эмчлэх арга

Нас ахих тусам өвдөгөөр хатгуулах ихэсдэг шүү дээ. Хүн нас ахих тусам ясны зөөлөн эд буюу үе мөчний шингэн багасч өвдөгөөр хатгуулах, цаашлаад яс хэврэг болох зэрэг шинж тэмдгүүд ажиглагддаг. Өвдөг бол биеийг тэнцвэртэй байлгаж хөдөлгөөнд чухал үүрэгтэй. Өргөст хэмхийн шүүс нь үе мөчний шээсний талсжилтыг арилгадаг. Өргөст хэмхийн шүүсийг уух үед бага зэрэг өвдөх бөгөөд энэ нь эмчилгээний үр …

27 June

40 наснаас дээш насны бүсгүйчүүдэд хэрэгтэй 5 төрлийн амин дэм

Нас ахих тусам бие өвдөх ядрах нь нэмэгддэг тэгвэл үүнийг эсрэг бэлдмэл бол витамин юм гэдгийг бодоорой. Энэ асуудлыг даван туулах хамгийн сайн арга бол эрүүл зөв хооллолтын дэглэмийг дагах ёстой гэж эрүүл мэндийн хүнсний хөтөлбөрийн менежер Кристин Киркпатрик хэлж байна. Үргэлж сайн идэх нь чухал боловч эрүүл хооллолтын дүрэм ялангуяа 40 насныханд чухал ач холбогдолтой болж байна гэж тэр хэлэв. Булчингийн …

27 June

Хүүхдээ гар утсаар битгий аргадаарай

Хүүхдээ гар утсаар тоглуулах нь хүүхдийн өсөлт бойжилтод муу нөлөө үзүүлдэг. Сүүлийн үед 0-5 насны нялх хүүхдийн 1000 эцэг эхэд хандуулсан судалгаагаар, нялх хүүхдийг гар утсаар тоглуулж байгаа нь 80.4 хувьд хүрч, 3 наснаас эхлэн гар утсаар тоглосон хүүхэд 32.5 хувьд хүрсэн байна. Цаашлаад зарим 2 настай хүүхэд гар утсыг дадамгай хэрэглэж чаддаг гэжээ. Эцэг эхчүүдийн 52.9 хувь нь хүүхдэдээ …

26 June

Сорви сарын дотор ор мөргүй арилгах жор

Бэртэл, гэмтэл, мэс засал гээд ямар нэгэн гадны нөлөөллөөс болж хүний биед харахад ч эвгүй сорви үүссэн байдаг. Түүнийг далдалж явах тэрхүү сорвиноосоо санаа зовох асуудал их байдаг. Мэдээж үүнийг арилгах олон арга бий. Лазераар арилгах, сорвины тос тосон түрхлэг хэрэглэх гэх мэт. Гэхдээ эдгээр нь нилээд үнэтэй эсвэл гаж нөлөө үзүүлэх хандлагатай байдаг. Бид танд гэрийн нөхцөлд хямд хялбар …

24 June

Загас зүрх судасны өвчин болон цус харвах эрсдэлийг бууруулдаг

Загас нь төгс уураг, ханаагүй тосоор баялаг. Ялангуяа эрүүл мэндэд онц чухал ач холбогдолтой омега-3 тосыг агуулдаг. Загасны мах эрдэс бодис кали, магни, фосфор, зэс, төмөр, тосонд уусдаг А, Д, Е болон В-ийн төрлийн аминдэм агуулна. Загасны түрс үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнд орно. Уураг, тос, эрдэс, аминдэмээр баялаг. Далайн бусад амьтад ч эрүүл мэндэд ашигтай бүтээгдэхүүнд орно. Хавч, наймаалж, хясаа, далайн …

June, 2017