Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Уншигч та нийтлэлийг гарчигт ач холбогдол өгч зорин уншиж байгаа гэдэгт бид итгэлтэй байна. Тиймээс аав болох гэж буй эсвэл хэдийнээ аав болчихсон танд халуун баяр хүргэе. Аав байна гэдэг ажлын стресс, амьдралын дарамтыг зөөллөдөг хамгийн гайхалтай зүйл. Бүх эрчүүдэд тэдний нийгэмд ямар байр суурь эзэлдэг эсэхээс үл хамааран “Би сайн аав байж чадах болов уу?” гэсэн далд айдас үргэлж …
Зөвлөгөө
June, 2017
-
21 June
Амьдрал бидэнд заадаг 30 хичээл
“Амьдралын ухаантай” гэж бид хаана юу хийхээ, юунд ямар хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэддэг хүмүүсийг үнэлдэг. Амьдарна гэдэг өөрөө тэр чигтээ хэзээ ч ойлгож барахгүй их далай, хамгийн том сургууль учраас бид нас ахих тусмаа юмсын зангилааг тайлсаар явдаг билээ. “Тэр” биднийг амьд явах хугацаанд юу юунд сургаж жинхэнэ “хүн” болгодог вэ? Дараах жагсаалтад амьдралын бидэнд заадаг хичээлүүдээс багахныг ч …
-
21 June
Далай багшийн 16 сургааль
1. Их хайр , их ололт нь их эрсдэлийг дагуулж явдгийг сана . 2. Аливааг алдсан ч хичээл сургуулийг бүү алд . 3. Өөрийгөө хүндлэх , бусдыг хүндлэх , өөрийнхөө бүх үйлдэлд эзэн болох гэсэн 3- н зарчимыг мөрд . 4. Хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байна гэдэг нь заримдаа гайхамшигт аз дайралт болдгийг сана . 5. Жижиг маргаанаас болж том …
-
21 June
Цахилгаан эрчим хүч хэмнэх аргууд
Хэрэглэгчид эрчим хүчийг амьдралын чухал хэрэгцээний нэг гэдгийг мэддэг ч хэрхэн хэмнэж, үр ашигтайгаар хэрэглэх талаар ойлголт багатай байна. Улаанбаатар цахилгаан түгээх сүлжээ компаниас ахуйн цахилгаан хэрэгслийг ашиглахад эрчим хүчийг бага ч болов хэмнэж болох хялбар аргуудаас хүргэж байна. Техник технологийн хөгжлийг дагаад орчин үеийн цахилгаан хэрэгслүүд эрчим хүчийг харьцангуй бага зарцуулдаг болж шинэчлэгдэж байна. Гэхдээ цахилгаан бага зарцуулдаг гээд …
-
21 June
Усыг уух хэмжээндээ тааруулан буцалгаарай
УБЦТС ТӨХК хэрэглэгчдээ ухаалаг хэрэглээнд уриалж байна. Усыг зориулалтын буцалгагчид хийж буцалгавал цахилгаан бага зарцуулна. Мөн уух хэмжээндээ тохирсон ус хийж буцалгах нь цахилгаан болоод цаг хэмнэнэ.
-
21 June
Тараг болон усаар турах супер жор
Зөвхөн тараг, усыг хэрэглэж богино хугацаанд эрүүл аргаар гэдэс дотроосоо цэвэрлэгдэн өөх тосыг хайлуулж алга болгохыг хүсвэл энэхүү нууц жор танд туслана. 1. Энэхүү тураах дэглэмийг баримтлахад маш амархан бөгөөд зардал ч бага орно. Эхлээд та өглөө босоод ажил сургуульдаа явахын өмнө амаа угаагаагүй өлөн байгаа дээрээ 2-4 цайны аяга цэвэр усыг бага багаар ойр ойрхон уугаарай. Ус уусны дараа …
-
21 June
Амархан бөгөөд хурдан турах арга
Уургаар баялаг өглөөний цай хэрэглэх. Өглөөний цайнд өндөг гэх мэт уургаар баялаг хүнс хэрэглэх нь өдрийн турш хоолны дуршил бууруулж илчлэгийн хэрэгцээг багасгадаг. Чихэрлэг ундаа, жүүс, амттанаас татгалзах. Эдгээр нь биед өөх болон хуримтлагддаг тул жингээ хасахаар шийдсэн бол чихэрлэг ундаа, жүүс, амттанаас татгалзаарай. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө ус уух. Судалгаагаар хоол идэхээс 30 минутын өмнө ус ууснаар биеийн жин бууралтыг 44 …
-
20 June
Хорт бодис гадагшлуулж, эрүүлээр тураах шидэт ундаа
Хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл жингээсээ түргэн хугацаанд салах боломжтой. Хорт бодис нь хүний биед нөлөөлөхөөс гадна, бодол санаанд ч сөргөөр нөлөөлдөг байна. Тэгвэл хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл жингээсээ түргэн салахад туслах байгалийн гаралтай шидэт ундааны жорыг танилцуулж байна. Энэхүү ундааг бэлтгэхэд, -Нэг аяга улаан лоолийн шүүс -Хагас аяга нэмбэг шүүс -Хоёр хоолны халбага цагаан гаа /үрж жижиглэнэ/ -Халуун чинжүү /нунтаг/ …
-
20 June
Хөлний хагарч, эвэршсэн арьсыг арилгах үр дүнтэй арга
Хуурайшиж, хагарсан өсгий заримдаа биед тухгүй мэдрэгддэг шүү дээ. Зуны цагт нэн ялангуяа өсгийгөө гаргасан гутал өмсөхөд эвгүй сэтгэгдэл төрүүлж санааг тань зовоодог уу? Тэгвэл үүнийг шийдэх хялбар зөвлөгөөг танд хүргэе. Ердөө гэрийн чинь гал тогоонд байнга байдаг хоёр зүйл таны асуудлыг шийдэж өгнө. Хэрэг болох зүйлс: 3 халбага хүнсний сода, 4 аяга сүү Бэлтгэл:Дөрвөн аяга бүлээн сүүн дээрээ гурван …
-
20 June
Биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл өөх шатаах ундаа
Жингээ хаях гэж та өдөр бүр хоолоо сольж олон төрлийн химийн найрлагатай тураах бэлдмэл хэрэглэж байна уу. Тэгвэл таны асуудлыг шийдэх эрүүл мэндэд нэн тустай бэлдмэлийг танд хүргэе. Уг бэлдмэлийг өдөр бүр ууснаар эрүүл зөв аргаар турах болно. Мөн дархлаа сайжирч таны бие өдөр бүр сэргэг байх болно. Мөн таны биеэс хорт бодисыг устгаж, өөх шатаах, бодисын солилцоог сайжруулах зэрэг …
-
20 June
Эрнест Хэмингуэйн хэлсэн гайхалтай үгс
1. Хэзээ ч сэтгэлээр унахгүй байх. Миний амжилтын нууц бол энэ. Би хэзээ ч сэтгэлээр унадаггүй. Хэзээ ч бусдын өмнө сэтгэлээр унадаггүй. 2. Согтуу байхдаа хэлсэн бүх үгэндээ эрүүл үедээ хүрч бай. Тэгвэл илүү юм дугарахаа байна. 3. Аялалад зөвхөн хайрладаг хүмүүстэйгээ хамт явж бай. 4. Энэ амьдралд бусдад бяцхан тус хүргэх боломж байгаа бол хэзээ ч бүү зайлсхий. 5. …
-
20 June
Энергийн сав нь хоосон хүмүүс байдаг
Бидний эргэн тойронд энергийн шимэгчид амьдарч байдаг. Найз нөхөд, хамаатан садан, хамт ажилладаг хэн ч байж мэднэ. Тэднээс өөрийгөө хамгаалахын тулд өөрийнхөө оюун санаа, ухамсараа хөгжүүлэхэд анхаарч, муу муухай бүхнээс зайлсхийгээрэй. Юуны өмнө бусдыг уучилж, хайрлаж сурах хэрэгтэй. Үргэлж хэн нэгэнд гомдож, шаралхаж, өс санаж явдаг хүн өөрийгөө хамгаалах хүчээ алдаж, био орон зай нь сийрэгждэг байна. Гэтэл өөрөө өөрийнхөө …
-
19 June
Нярай хүүхдийн гэнэтийн үхлийн хам шинжээс болгоомжил
Англи улсад нярай хүүхэд ямар ч шалтгаангүй унтаж байхдаа нас барсан тохиолдол гаржээ. Түүний эцэг, эх яагаад ийм зүйл болсон талаар огтхон ч итгэж өгөхгүй байгаа бөгөөд зургаан сартай охиноо буйдан дээр унтуулсан байжээ. Гэтэл энэ бол эмч нарын одоо ч судлаж илрүүлж чадахгүй байгаа асуудал юм. Үүнийг нялхсын гэнэтийн үхлийн хам шинж гэж тодорхойлоод байгаа билээ. Нялх хүүхдэд урьдчилан …
-
19 June
Яс ургалтыг зогсоож, өвдөлтгүйгээр эмчлэх ардын арга
Бид та бүхэнд яс ургалтыг эмчлэх ардын аргыг зааж өгье. Яс ургалт нь эрчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд тохиолддог асуудал юм. Давс ихтэй хоол идэх, эсвэл хөлд эвгүй, хатуу гутал өмссөнөөс болж яс ургадаг. Яс ургалт нь нэг их өвдөж, зовиурладаггүй ч амьдралын туршид яршиг төвөг удсаар байх бөгөөд гоо сайханд ч таагүй, хөлд таарах гутал олж өмсөхөд бэрх болдог. Энэ асуудлыг …
