Зөвлөгөө

4 July

Нүд улайж үрэвссэн үед яах вэ?

Нүд улайж үрэвссэн үед аяга усанд 1/2 цайны халбага борын хүчил уусгаад хөвөн дүрж, нүдний эргэн тойрныг арчина. Мөн эмийн ургамлаар ханд бэлтгэж хэрэглээрэй. Балжингарам цэцэг, яншуй, хар цайг хандалж. /эмийн санд зардаг тусгай зориулалтын шилэнд хийнэ/ шилэн аяганд хийж зовхин дээрээ тавь. Толгойгоо гэдийлгэн, нүдээ аньж нээн 8-10 удаа давтана. Нүд хавдвал үүгээр шавшиж, эмийн ургамлаар маск тавиарай. Шавших Гоньд: Нүд үрэвссэн …

4 July

Нарны шилийг үл ойшоох, бээлий өмсөхгүй байх нь арьсыг хөгшрүүлдэг

1.Нарны шилийг үл ойшоох бас бээлий өмсөхгүй байх Нарны шил, бээлийг үргэлж биедээ авч явж байх хэрэгтэй. Нартай өдөр байнга шил зүү. Яагаад гэвэл нарны хэт ягаан туяа нь арьсыг хамгийн хурдан хөгшрүүлдэг. Гэтэл ихэнх хүмүүс, ▪ Зун биш болохоор ▪ Ердөө 15 минут л гараад ирнэ ▪ Жолоо барьж байгаа гэсэн шалтгаанаар нарнаас хамгаалах шилгүй явах нь элбэг. Нарны хэт ягаан цацрагийн …

4 July

Эмэгтэйчүүдэд эрэгтэй сайн найз хэрэгтэй байдгийн хамгийн гол шалтгаан

Бүсгүй танд сайн эрэгтэй найз байдаг уу? Хэрвээ танд итгэлийг чинь хүлээж чадсан, үргэлж танд хань болж чаддаг жинхэнэ сайн эрэгтэй найз байдаг бол та азтай юм. Харин та тийм найзгүй бол энд бичсэн бүсгүй хүн бүрт сайн эрэгтэй найз хэрэгтэй байдгийн 21 шалтгааныг уншаад үзээрэй. Үүний дараа та магадгүй эмэгтэй хүний шилдэг найз бол эрэгтэй хүн байдгийг ойлгох бизээ. …

4 July

Хөхний сүүг хэрхэн зөв хадгалах вэ

Хөхний сүүгээ шинээр нь хадгалж хүүхдээ угжих хэд хэдэн арга байдаг. Үүнд: Өрөөний хэмд /25 градусаас илүүгүй/ – 6 цаг Мөстэй саванд – 24 цаг хүртэл Хөргөгчинд /4 градусаас бага хэмд/ – 5 өдөр хүртэл. Хөргөгчний хамгийн хүйтэн хэсэг буюу хойд хэсэгт мах, өндөр, түүхий хүнсний зүйлсээс хол хадгалах. Хөлдөөгчинд – 2 долоо хоног Хөхүүл үедээ ажилдаа эргэн орсон бол …

4 July

Нохойн хошууны ашиг тус

Монголчууд эрт дээр үеэс нохойн хошууг эмчилгээний зорилгоор ашиглаж ирсэн. Дараахь өвчин эмгэгийн нохойн хошууны тусламжтайгаар анагаадаг. Хөгширч тамир доройтсон хүн хоёр хоолны халбага нохойн хошууны жижиглэсэн үр авч 0.5 литр усанд хийж, 15 хором зөөлөн гал дээр буцалган хучиж, шөнөжин хандлаад шүүнэ. Зөгийн балтай хольж, өдөржин цай мэт ууна. Ингэвээс биеийн чалх сайжирч, судас хатуурахаа болино. Нойр муудвал хонин гоньдыг …

4 July

ЭМЯ:Наршилтанд жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүүтэйгээр өртдөг

Зуны улиралд нарны хүчтэй тусгал их байгаа үед нарнаас хамгаалах малгай, шүхэр хэрэглэлгүй удаан хугацаагаар гадаа байснаас бие хямарч, хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг. Наршилтанд жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүүтэйгээр өртдөг байна. Урьдчилан сэргийлэлт: -Наранд аль болох бага яв -Нарны халхавч, нүдний шил, малгай тогтмол хэрэглэх -Гар, хөл, хүзүү зэргээ наранд ил гаргах хэрэггүй. Учир нь зөвхөн толгойноосоо халснаар наршдаггүй. Нарны тусгалыг шууд …

4 July

Шамбарам цагаан мах эргэх өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Бидний ярьж заншсанаар цагаан мах эргэх буюу шамбарам євчнийг анагаах ухааны хэлээр геморрой хэмээн нэрлэдэг юм. Энэ євчин нь шулуун гэдэсний амсрын судас єргєсч, цvлхэн vvссэнээр илэрдэг. Ингэж vvссэн цvлхэн шулуун гэдэсний салстыг тvрж шамбарамын зангилааг бий болгодог байна. Энэхvv шамбарамын зангилааны vvссэн байршлаас шалтгаалан гадна ба дотор байрлалтай гэж ангилж vздэг бєгєєд хавсарсан хэлбэртэй ч байдаг. Зарим тохиолдолд шамбарамын …

3 July

Гэрлэхэд хамгийн тохиромжтой нас…

Эмэгтэй хүн бүр шигтгээ нь гялталзсан бөгжөө ядам хуруундаа зүүн хуримын даашинзаа өмсөн цагаан морьтой ханхүүтэйгээ гэрлэхийг мөрөөддөг. Тийм сайхан мөрөөдлөө хойшлуулах хэрэг байна уу? Үнэхээр таны амьдрал төлөвлөсөн ёсоор бүтэж, асуудалгүй үргэлжилсээр л байхад заавал гэрлэлтээ хойшлуулах албагүй шүү дээ. Хайртай залуутайгаа учиран түүнийхээ хайрыг зүрхээрээ мэдэрнэ гэдэг сайхаан. Гэхдээ ямар ч гэрлэлтэд эерэг, сөрөг төл байдаг.Энэ талаар бүгдээрээ …

3 July

Сэтгэлзүйн хүчин зүйлс эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлтэд саад учруулдаг уу?

Хэр удаан жирэмслэхгүй бол эмчид хандах ёстой вэ? Өмнө нь зулбасан эмэгтэйчүүд хэцүү жирэмсэлдэг үү? Жирэмслэлттэй холбоотой таны сонирхсон зүйлс… Стресс, зулбалт, сэтгэлзүйн зовиурууд жирэмслэлтийн явцыг удаашруулдаг байна. Мэргэжлийн эмч нар үүний шалтгааныг ийнхүү тайлбарлаж байна. Ямар эмэгтэйчүүд хэцүү жирэмсэлдэг вэ? Хэт тарган эмэгтэйчүүд, сарын тэмдэг нь тогтворгүй, сарын тэмдэг нь хэт удаан-зовиур ихтэй, батга их гардаг, үс унаж халзардаг …

3 July

Элэг цөсний өвчинг анагааж, эмчилж байсан ардын эмчилгээнүүд

“Гайхамшигт 500 эмчилгээ” номоос / 1.Цагаан ба хөх дэгдийг өдөрт 5 цэнг 2-3 удаа чанаж уувал элэгний шар биеийн халуун арилна. 2.Элэг устахад аньсны навч, боролзгоны шар цэцэг хоёрыг хамт чанаж уухад сайн. 3.Хулангийн ба зээрийн ундаа гэдэг ургамлыг чанаж тан шиг өдөрт 2-3 удаа уувал хавангүй болно. 4.Адууны 3 жил болсон хөх хомоолыг нүдэж чанаад тугааж шөлийг өдөрт 2-3 …

3 July

Халуунд хэт хөлдөөсөн зайрмаг, ундаа уух нь сайн уу

Зуны улиралд нарны хүчтэй тусгал их байгаа үед буюу хэт халуун бөгчим өдрүүдэд нарнаас хамгаалах малгай, шүхэр хэрэглэлгүй удаан хугацаагаар гадаа байснаас бие хямарч, хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг. Иймд зуны халуун улиралд наршилтаас сэргийлэх хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэлт: -Онцын ажилгүй бол гадуур явахгүй байх /наранд аль болох бага явах/ -Нарны нүдний шил, малгай зэргийг тогтмол хэрэглэх. -Гар, хөл, хүзүү зэргээ наранд …

3 July

Турах нь зөв хооллолтоос эхтэй

1. Аль болох бага идэх 2. Ус сайн уух (2-2.5 л) 3. Витаминлаг, уураг, эрдэс бодис агуулсан хүнсийг хэрэглэх 4. Байнгын идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх 5. Давс, сахар, өөх тос, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, цагаан гурил, хийжүүлсэн ундаа, кофе, байхуу цай, согтууруулах ундаа аль болох хэрэглэхгүй байх 6. Цагаан идээ, загас, далайн бүтээгдэхүүн, хальстай үр тариа, будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ түлхүү …

3 July

Аялалд гарахдаа анхны тусламжийн цүнхээ мартав аа

Урин дулаан цагийг аялал, зугаалгагүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Эрхэм танд аялалд гарахын өмнө заавал бэлтгэх зүйлс цөөнгүй. Үүний нэг нь анхны тусламжийн цүнх юм. Анхны тусламжийн цүнхэнд тань юу байвал зохилтой вэ. Та бүхэнд Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс бэлтгэсэн зөвлөмжийг хүргэж байна.

3 July

Өндөгний шар үс ургуулдаг

Америкийн “www.wikihow.com сайт өндөгний тусламжтай үсээ ургуулах аргаас нийтэлжээ. Алхам №1 Өндөгний шар үс хурдан ургуулдаг учир та өндөгний шарыг өөр аяганд хий. Алхам №2 Өндөгний шар дээрээ нэг халбага оливын тос хийгээд сайтар хутга. Алхам №3 Дараа нь өндгөө үсэндээ жигд түрх. Алхам №4 15 минутын дараа үсээ бүлээн усаар угаа. Алхам №5 Үсээ хатаасны дараа тэжээлийн тос түрх. …

3 July

Сэтгэл гутрал гэж юу вэ?

Ихэнх хүмүүс уйтгарлаж, гунигласан мэдрэмжээ илэрхийлэхдээ сэтгэлээр гутарч байна гэдэг үгийг хэрэглэдэг. Энэ мэдрэмж нь хэдэн цагаар хэдэн өдөр үргэлжлэх ба хүмүүс өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулах чадвартай байдаг. Сэтгэл гутралын үед уйтгар гуниг маү хүчтэй мэдрэгдэж, удаан хугацааны турш үргэлжилдэг. Энэ нь сэтгэл гутралд орсон хүмүүсийн ажил, амьдрал, гэр бүлд тааламжгүй байдлыг бий болгодог. Сэтгэл хөдлөлийн талаас: -Сэтгэл …

July, 2017