Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Зуны цагт ойд төөрөх, осгох, могойд хазуулах, уул хаднаас унах, усанд живэх, осол аваарт өртөх, нарших, гал, цахилгаанд түлэгдэх, хоолны хордлого зэрэг эрсдэлүүд байдаг. Тиймээс Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс дараах зөвлөмжийг хүргэж байна. Анхны тусламжийн цүнхтэй явах хэрэгтэй. Үүнд: · Ус нэвтэрдэггүй хулдаасан хөнжил- Ус чийгнээс хамгаална · Гар ариутгагч, резинэн бээлий- Халдвар авахаас сэргийлнэ. · Ариун сальфетка, хөвөн, бинт- Шарх цэвэрлэнэ, …
Зөвлөгөө
July, 2017
-
13 July
Та 25 нас хүрсэн бол эдгээр үйлдлүүдийг битгий хий, бүү давт
1. Хямдхан хувцас авахаа боль Хүүхэд байхад бас оюутан байхад хямдхан хувцас авч хэд өмсөөд загвар дагаад шинийг аваад байж болдог байж. Харин одоо бол чи ажил мэргэжлийн талбартаа байр сууриа олж яваа хүн болохоор олон хямдхан хувцаснаас хэдэн чанартай брэнд хувцасыг илүүд үзэж сонгох нь зүйтэй 2. Угаас бүтэхгүй хүнтэй уулзахаа боль Өөртөө таарсан хүнийг олох нь хэцүү гэхдээ …
-
12 July
Айрагны тухай 10 баримт
1. Айргийг Википедиад малын сүүг хөрөнгөлөн бүлж исгэсэн цагаан идээ болоод унд хэмээн тайлбарлажээ. 2. Гүүний сүү буюу саам болон үнээний сүүгээр энэхүү тансаг ундааг хийх бөгөөд Халх Монголчууд гүүний сүүгээр, харин Баруун Монголчууд гүү, үнээний сүүгээр айраг исгэдэг байна. 3. Манай оронд гүүний айраг үйлдвэрлэх явдал олон зуун жилийн түүхтэй. Гүүний айргийг манайхаас гадна Казах, Киргиз улс, Автономит Башкир …
-
12 July
Шар сүүний ач холбогдол
Уураглаг идээ бэлтгэхэд тунаран ялгарах шаравтар өнгийн шингэнийг шар сүү гэнэ.Үүнийг зарим нутагт шар ус, шарс гэх зэргээр нэрлэх нь ч бий. Ээдэм, аарцыг шүүх үед шар сүү тунарч ялгардаг бөгөөд ээдмийн шар сүү нь зөөлөн, харин аарцных исгэлэн үнэр амттай байдаг. Хийж бэлтгэхдээ ээдмийг цагаан бөс тааранд уутлаад, гэрийн зүүн хатавчны ханын толгой болон гадаа тусгайлан бэлдсэн модонд өлгөж …
-
12 July
Борлож, түлэгдсэн арьсыг гэрийн нөхцөлд цайруулах шилдэг аргууд
Нимбэгний шүүс түрхэх Нимбэгний шүүсийг олон жилийн турш арьс цайруулах өвөрмөц арга болгон хэрэглэж ирсэн билээ. Энэ нь таны үхжиж, түлэгдсэн бор арьсыг гуйжуулж, цайруулах үйлчилгээтэй юм. Та нэг ширхэг нимбэгийг шахаж, шүүсийг нь аяга устай хольж, арьсныхаа борлосон хэсэгт түрхэх бөгөөд 15 минут болсны дараа бүлээн усаар угааж, цэвэрлэнэ. Мөн та долоо хоногт хоёроос гурван удаа тус аргыг хэрэглэвэл …
-
12 July
Наадмын хуушуур идэхэд анхаарах 6 зүйл
Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс хуушуур идэхэд анхаарах зүйлсийг зөвлөмж болгон гаргажээ.
-
11 July
Баяр наадмын өдрүүдэд хоолны хордлогод орохоос сэргийлээрэй
Монголчуудын маань өргөн тэмдэглэдэг аль ч баярын үеэр хоолны хордлого, гэдэсний халдварт өвчин, осол гэмтэл ихээхэн тохиолддог. Тэр дундаа Үндэсний их баяр наадмын үеэр дээрх өвчлөлүүд улам ихсэхийн дээр наранд цохиулах, хоолны хордлогод орох нь нэмэгдэх хандлагатай байдаг. Баяр наадмын үеэр хуушуургүй баярлана гэж төсөөлөхийн аргагүй. Тиймээс ч жил бүр хуушуур эрэлт ихтэй байдгаас зарим аж ахуйн нэгж байгууллага, хувь хүн …
-
10 July
Айргийг ам дамжуулан уух хэрэггүй
Гэдэсний халдварт өвчнийг хүний нүдэнд үл үзэгдэгч бичил биетэн болох олон төрлийн вирүс, нян, эгэл биетүүд үүсгэдэг аж. Энэ өвчний халдварыг үүсгэгч нь хоол боловсруулах замаар хүний биед орж улмаар өтгөн, шингэнээр гадаад орчинд ялгаран гарч бохир гap, хоол хүнс, ялаа, шавьж, бохирдсон ус, хөрс, эд юмсаар дамжин эрүүл хүнд халдварлаж өвчин үүсгэдэг байна. Гэдэсний халдварт өвчин буюу бохир гарын …
-
7 July
Жингээ хасахыг хүсэж байна уу, Тэгвэл та “өлсгөлөн” бактериа устга!
Бүсгүйчүүдээ жингээ хасаж гэдэсний булчинтай болохыг хүсэж байгаа биздээ тэгвэл энэхүү мэдээллээс үзнэ үү. Охид бүсгүйчүүд өдөр бүр нарийхан бэлхүүстэй болохыг хүсэж турахыг мөрөөддөг. Тэгвэл та бүхний хийдэг цээж, гуя, өгзөгний дасгал буюу ABS нь таныг гоолиг сайхан болгон гэж энэхүү дасгалыг өдөр бүр хийдэг биздээ энэ бол өрөөсгөл ойлголт юм. Ганцхан та дасгалаар жингээ хасах гэсэн нь буруу юм. Эрүүл зөв хооллолтоор хүссэн жиндээ хүрч чадна. Тэгвэл таны гэдсэнд өлсгөлөнгийн бактери …
-
7 July
Өндгийг шинээр нь хэрхэн хадгалах вэ?
Өндгийг түүний өөрийнх нь хатуу хайрцганд хадгалах хэрэгтэй. Учир нь энэхүү хайрцаг нь өндгийг хагарч гэмтэхээс хамгаалах бөгөөд хөргөгчинд байгаа бусад хүнсний үнэр болон амт нь өндөгний хальсны нүх сүвээр дамжин орохоос сэргийлдэг. Болсон болон түүхий өндгийг хадгалах бусад аргууд: · Өндгийг хөргөгчний хаалган талд хадгалж болохгүй. Учир нь хаалга онгойлгох бүрт өндөг нь дулаан агаарт өртөх болно. · Хэрэглээгүй …
-
7 July
Харласан гарыг алимны шүүсээр арчлаарай
Зарим эмэгтэйчүүд нүүрэндээ их анхаарал тавьдаг хэрнээ гоо сайхны бас нэгэн илэрхийлэл болох гараа тэр бүр анзаардаггүй. Тэгвэл энэхүү зөвлөгөөний дагуу гараа арчлаарай. Гаранд чийг дутагдсанаас болж хуурайшдаг. Иймд гэрийн нөхцөлд литр усанд цайны халбага сод, саван зорон хийж хөөсрүүлээд 15-20 минут дүр. Мөн төмс чанасан усанд дүрж болно. Хэрэв таны гар эвэршин хуурайшиж, арьс нь гуужсан бол зөөлрүүлэх тос …
-
7 July
Таны эрүүл мэндэд:Хорт хавдар үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд
Хавдар нь олон төрлийн шалтгаанаар үүсдэг өвчин юм. Хавдрын шалтгаануудад тамхины хэрэглээ, хооллолтын буруу дадал хэвшил, хөдөлгөөний идэвхгүй байдал, байгаль орчны нөлөө зэрэг ордог. Судлаачид буруу хооллолт, хөдөлгөөний идэвхгүй байдал нь хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гол хүчин зүйлс гэж үзжээ. Хорт хавдар үүсгэх эрсдэл бүхий хүнсний бүтээгдэхүүн: Чипс Чипс нь давс, тосыг их хэмжээгээр агуулдаг. Судалгаагаар 30 гр чипс идэхэд биеийн жинг ойролцоогоор 900 гр нэмдэг болох …
-
7 July
Нүүрэн дээрх илүүдэл үснээс салахад амархан боллоо
Сайхан хүүхэн сахалтай гэх үг байдаг. Гэхдээ л сахалтай эмэгтэй хүн байна гэхээр нэг л дүр нь бууж өгөхгүй байгаа юм. Орчин үед трансжендерүүд чөлөөтэй болж сахалтай эмэгтэйчүүд ч бидний дунд бардам алхадаг боллоо. Тэгвэл сахал үсэнд дургүй хүмүүс сахлаасаа хэрхэн салах аргыг зааж өгье. Энэ аргыг хэрэглэснээр арьс цочрох сөрөг үр дүн үзүүлж магадгүй. Тиймээс анхаарал болгоомжтой байж, арьсаа сайн чийгшүүлэхийг зөвлөжээ. Тэгэхээр зуурмагт …
-
7 July
Өндөг болон бяслагаар богино хугацаанд турах арга
-Өглөөний цайн дээр нэг аяга хар кофе эсвэл хар цай(сахаргүй), 100 грамм бяслаг идэх – Өдрийн цайн дээр нэг аяга хар цай (сахаргүй), хоёр өндөг идэх – Оройн хоолны цаг дээр цай болон 200 грамм бяслаг идэх Энэ хоолны дэглэмээр та шаардлагатай хүлээн авалт, эсвэл яаралтай жингээ хасах шаардлага гарсан үед энэ дэглэм хоёр долоо хоногийн дотор үр дүнгээ харуулах …
-
7 July
Сармисыг амандаа 30 мин байлгаснаар гайхалтай үр дүнд хүрнэ
Сармис нь олон тооны ашиг тустай бөгөөд зүрх судасны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны даралтыг бууруулах, хлостерин эсэргүүцэгч, хөхний хорт хавдар, гэдэсний хорт хавдар гэх олон төрлийн хорт хавдрын эсрэг сайн дэмжиж эсэргүүцдэг ба мөн гоо сайхны зэрэг олон давуу талтай юм. Тэгвэл 30мин турш амандаа сармис байлгах нь ямар үр дүнд хүргэх вэ – Сармис нь амны хөндийд удаан байснаар шүлсээр дамжин …