Зөвлөгөө

July, 2017

• 5 July

  Сэтгэл санааны хямрал, дарамтаас ангижруулах 13 санамж

  

  Нэгдүгээр санамж: •    Та ажил албан дээрээ ч ер хаана ч аядуу зөөлөн, дундыг барьсан хэмээр ахуй амьдрал, бүхий л харилцаагаа зохицуул. •    Хэт адгаж яарсан хэмээр довтлох, бүүр нэг сүүл барихын аль аль нь хортой. Хоёрдугаар санамж: •    Хүн eрөөсөө ямар нэгэн юманд санаа зовохгүй байна гэж бараг үгүй. •    Тийм учраас тодорхой хэмжээний /бага зэрэг/ зовинолыг хэвийн гэж …
• 5 July

  Угаалгын машины бүх тохиргооны тайлбар

  

  Угаалгын машин, тоос сорогч, аяга таваг угаагч гээд бидний өдөр тутмын ажилд үнэнч туслахууд олон бий. Гэвч эзэгтэй бид хааяа тэдний олон янзын тохиргооны учрыг олдоггүй шүү дээ. Тиймээс танд зориулан бид угаалгын машины бүх тохиргооны тайлбарыг бэлтгэлээ. Үйлдлийн тохиргоо: Start-Эхлэх Finish/End-Дуусгах Rinse-Угаах Spin-Сэгсрэх Drain-Усыг зайлуулах /Сэгсрэх/ Child Lock-Бага насны хүүхдийг оролдохоос сэргийлж тохиргоог цоожлох Угаах хувцасны ангилал: Cottons-Жирийн даавуун …
• 5 July

  Prius-ийн шар гэрэл асаад 130 км, Sonata-ийн шар гэрэл асаад 64 км явдаг

  

  АНУ-д шар гэрэл нь асаад хамгийн хол зайг туулах боломжтой машинаар Nissan Altimas шалгарсан байна. Бараг бүх жолооч нар өөрөө ч анзааралгүй явсаар шатахууныхаа шар гэрлийг асаачихдаг. Хэдийгээр шатахууны заалт 1/4-тээ хүрэх үед шатахуунаа нэмж байх нь хамгийн тохиромжтой гэж үздэг боловч тэр болгон шатахуун авах боломж жолооч бидэнд олддоггүй. Иймээс жолооч та шатахууны ШАР ГЭРЭЛ асаад хэд явах боломжтойгоо …
• 5 July

  Хар цагаан хэл амнаас өөрийгөө хамгаалах арга

  

  Хараал жатга хийж бусдыг хорлодог хүмүүс байдаг.  Энэхүү хар зан үйлийн үндсэнд атаа жөтөө, занал хорсол байх нь олонтаа. – Гэхдээ хараалаас ялгаатай боловч үүнээс дутахгүй үйлчлэл үзүүлдэг хар цагаан хэл ам гэж бий. Жишээ нь: – Монголчууд эрт үеэс хар цагаан хэл амнаас эмээдэг байж. Хүнийг хэт магтах эсвэл газар дор ортол нь муулахын аль аль нь сайн биш …
• 5 July

  Өргөст хэмх дарах арга

  

  Шинэхэн ургацын өргөст хэмх дарах жорыг хүргэж байна. Орц: -Өргөст хэмх – 2 кг -Ус – 2 л -Сахар – 60 гр -Давс – 60 гр -Уксус – 70% – ын 20 гр -Нэг шилэнд – Сонгино 1 цагираг -Сармис 1 хумс -Гоньд 3 гр -Хар үрлэн перец 3 ш -Лаврын навч 1 ш Хийх арга: 1.Өргөст хэмхээ задгай талбайд …
• 5 July

  Бухимдал тайлах шилдэг 9 арга

  

  Сэтгэл гутрал орчин үеийн нийгмийн хамгийн хөнөөлтэй аюул болоод байна. Хүмүүс бид маш олон зүйлээс стресст орж, амьдрал бүхэлдээ стресс мэт санагдах нь бий. Гэвч бүх зүйл тийм ч муу биш бөгөөд зөвхөн хэр ноцтой хүлээн авч байгаагаас шалтгаалдаг аж. Үнэндээ биднийг  стресст орж байгаа шалтгаан нь бодит байдлыг хэрхэн ойлгож байгаатай холбоотой юм. Тиймээс танд стрессээс ангид байж аз …
• 5 July

  Хэрхэн төгс сайн хосууд болох вэ?

  

  Гэр бүл, хамтын амьдрал түвшин амгалан байна гэдэг нэг насны аз жаргал. Тиймдээ ч буянтай хүнд бурхан сайн хань заяадаг гэдэг биз. Гэр бүл салалт газар авсаар байгаа. Үүний цаад далд шалтгааныг мөнгө, секс хэмээн тодорхойлох нь олонтаа ч харилцаа гэдэг чухал зүйл байдгийг мартаж болохгүй. Хоёр хүн бие биенээ дутуу ойлгосноос, үл хүндэтгэснээс цаашилбал сонголтоо гоомой хийснээс гэр бүлийн …
• 4 July

  Хүүхдээ хөхүүлэхдээ гар утсаа хол байлгаарай

  

  Зургаа хүртэлх сартай хүүхдийг зөвхөн эхийн сүүгээр хооллоно Хүүхдийн тархины хөгжил амьдралын эхний зургаан жил маш эрчимтэй явагддаг бөгөөд гол нөлөөлөх хүчин зүйл нь хоол тэжээл байдаг. Хэрвээ хүүхдийн хоол тэжээл тэдний хэрэгцээг хангаж чадахгүй илчлэг, шим тэжээлтэй эсвэл шим тэжээлийг  хангалттай боловсруулж, шимэгдүүлж чадахгүй байвал хүүхдийн тархины хөгжилд сөрөг нөлөө үзүүлнэ. Иймд хүүхдийг зөв, зохистой хооллох нь тэдний тархины …
• 4 July

  Өглөөний цайг тогтмол уух нь танд дараах чадваруудыг олгоно

  

  Та өглөөд   ажил, сургуульдаа явах гэж яараад өглөөнийхөө цайгаа уухгүй  гардаг юм биш биз?   Өглөөний цай уухгүй байх нь эрүүл мэндэд сөрөг муу нөлөө үзүүлдэг юм. Иймд өглөө бүр тогтмол өглөөний цайгаа ууж хэвших хэрэгтэй.     Хэрвээ өглөөний цайгаа уусан бол  –  Таны анхаарал төвлөрөх чадвар маш сайн ажиллана  –  Сэтгэн бодох чадвар хурдтай болно – Сурах ажиллах идэвхи …
• 4 July

  Нүд улайж үрэвссэн үед яах вэ?

  

  Нүд улайж үрэвссэн үед аяга усанд 1/2 цайны халбага борын хүчил уусгаад хөвөн дүрж, нүдний эргэн тойрныг арчина. Мөн эмийн ургамлаар ханд бэлтгэж хэрэглээрэй. Балжингарам цэцэг, яншуй, хар цайг хандалж. /эмийн санд зардаг тусгай зориулалтын шилэнд  хийнэ/ шилэн аяганд хийж зовхин дээрээ тавь. Толгойгоо гэдийлгэн, нүдээ аньж нээн 8-10 удаа давтана. Нүд хавдвал үүгээр  шавшиж, эмийн ургамлаар маск тавиарай. Шавших  Гоньд: Нүд үрэвссэн …
• 4 July

  Нарны шилийг үл ойшоох, бээлий өмсөхгүй байх нь арьсыг хөгшрүүлдэг

  

  1.Нарны шилийг үл ойшоох бас бээлий өмсөхгүй байх Нарны шил, бээлийг үргэлж биедээ авч явж байх хэрэгтэй. Нартай өдөр байнга шил зүү. Яагаад гэвэл нарны хэт ягаан туяа нь арьсыг хамгийн хурдан хөгшрүүлдэг. Гэтэл ихэнх хүмүүс, ▪ Зун биш болохоор ▪ Ердөө 15 минут л гараад ирнэ ▪ Жолоо барьж байгаа гэсэн шалтгаанаар нарнаас хамгаалах шилгүй явах нь элбэг. Нарны хэт ягаан цацрагийн …
• 4 July

  Эмэгтэйчүүдэд эрэгтэй сайн найз хэрэгтэй байдгийн хамгийн гол шалтгаан

  

  Бүсгүй танд сайн эрэгтэй найз байдаг уу? Хэрвээ танд итгэлийг чинь хүлээж чадсан, үргэлж танд хань болж чаддаг жинхэнэ сайн эрэгтэй найз байдаг бол та азтай юм. Харин та тийм найзгүй бол энд бичсэн бүсгүй хүн бүрт сайн эрэгтэй найз хэрэгтэй байдгийн 21 шалтгааныг уншаад үзээрэй. Үүний дараа та магадгүй эмэгтэй хүний шилдэг найз бол эрэгтэй хүн байдгийг ойлгох бизээ. …
• 4 July

  Хөхний сүүг хэрхэн зөв хадгалах вэ

  

  Хөхний сүүгээ шинээр нь хадгалж хүүхдээ угжих хэд хэдэн арга байдаг. Үүнд: Өрөөний хэмд /25 градусаас илүүгүй/ – 6 цаг Мөстэй саванд – 24 цаг хүртэл Хөргөгчинд /4 градусаас бага хэмд/ – 5 өдөр хүртэл. Хөргөгчний хамгийн хүйтэн хэсэг буюу хойд хэсэгт мах, өндөр, түүхий хүнсний зүйлсээс хол хадгалах. Хөлдөөгчинд – 2 долоо хоног Хөхүүл үедээ ажилдаа эргэн орсон бол …
• 4 July

  Нохойн хошууны ашиг тус

  

  Монголчууд эрт дээр үеэс нохойн хошууг эмчилгээний зорилгоор ашиглаж ирсэн. Дараахь өвчин эмгэгийн нохойн хошууны тусламжтайгаар анагаадаг. Хөгширч тамир доройтсон хүн хоёр хоолны халбага нохойн хошууны жижиглэсэн үр авч 0.5 литр усанд хийж, 15 хором зөөлөн гал дээр буцалган хучиж, шөнөжин хандлаад шүүнэ. Зөгийн балтай хольж, өдөржин цай мэт ууна. Ингэвээс биеийн чалх сайжирч, судас хатуурахаа болино. Нойр муудвал хонин гоньдыг …
• 4 July

  ЭМЯ:Наршилтанд жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүүтэйгээр өртдөг

  

  Зуны улиралд нарны хүчтэй тусгал их байгаа үед нарнаас хамгаалах малгай, шүхэр хэрэглэлгүй удаан хугацаагаар гадаа байснаас бие хямарч, хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг. Наршилтанд жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүүтэйгээр өртдөг байна. Урьдчилан сэргийлэлт: -Наранд аль болох бага яв -Нарны халхавч, нүдний шил, малгай тогтмол хэрэглэх -Гар, хөл, хүзүү зэргээ наранд ил гаргах хэрэггүй. Учир нь зөвхөн толгойноосоо халснаар наршдаггүй. Нарны тусгалыг шууд …