Эрүүл мэнд

April, 2018

• 6 April

  Наранцэцгийн тосоор амаа байнга зайлбал эрүүл болно

  

  Германы нэгэн эмч эрдэмтэн олон жил өвддөг байсан үе мөчний болон сахарын өвчнөөсөө салсан байна. Эмчийн өөрийнх нь судалгаагаар хорт хавдрын болон өвчин үүсгэгч нян бактерууд нь хүний хэлэн дээр тогтож, цагаан өнгөр болж харагддаг байна. Энэ өнгөрийг өглөө бүр гүйцэт цэвэрлэх арга бол наранцэцгийн тосоор зайлах арга гэнэ. Толгой өвдөх, архаг бронхит, сүрьеэ, шүд өвдөх, цусны архаг өвчин, үе мөчний үрэвсэл, саа, хорт хавдар, ходоодны шархлаа, гэдэс, …
• 2 April

  Аутизм гэж ямар өвчин бэ?

  

  Сүүлийн жилүүдэд аутизмтай хүүхдүүдийн тоо өсч байгаа ч дэлхий даяараа учир шалтгааныг нь одоо хүртэл гэдгийг мэдэхгүй хэвээр л байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хамгийн сүүлд гаргасан судалгаагаар 68 хүүхдийн 1 нь аутизмаар оношлогдож байгаа ба хөвгүүд охидоос 4 дахин их оношлогддог. Ийнхүү өдрөөс өдөрт аутимзын эмгэгтэй хүмүүсийн тоо олширч байгаа энэ үед эцэг эх, ах эгч хүн бүр аутизмын …
• 1 April

  ХҮҮХДИЙН ЧИХЭЭР ХАТГАХ Эмчийн зөвлөгөө

  

  Хүүхдийн чихээр хатгуулах олон төрлийн хүчин зүйлээс шалтгаалдаг. Чихээр хатгах ихэвчлэн нярай болон бага насны хүүхдүүдэд элбэг тохиолддог өвчлөл юм. Учир нь хүүхдүүдийн сонсголын гуурсны онцлогоос хамаардаг байна. Хүүхдийн сонсголын гуурс өргөн, богино хөндлөн байрлах ба зөөлөн эдээр баялаг байдаг. Иймд залгиур болон хамарт байгаа нян хялбархан дунд чих рүү дамжин орох боломжтой. Ингээд дунд чихэнд орсон нян тэнд үрэвсэл …

March, 2018

• 30 March

  Элгийг 3 сарын дотор бүрэн цэвэрлэх шидэт дэглэм

  

  Бид эрүүл орчинд амьдрахын тулд гэрээ үргэлж цэвэрлэдэг. Гэтэл биднийг амьд байлгаж байгаа бие организмдаа насан туршдаа ганц ч цэвэрлэгээ хийлгүй, нэмж бохирдуулсаар байдаг нь харамсалтай. Элэг бидний хэрэглэж буй бүхий л зүйлээс хорыг өөртөө шүүн авч, бохирдсоор байдаг. Энэ бохирдол нэмэгдэхийн хэрээр та ядарч сульдан, бодисын солилцоогоо хэвийн явуулж чадахаа болино. Харин доорх эрүүл хооллолтын тусламжтай гурван сарын дотор …
• 29 March

  Уушги цэвэрлэх арга

  

  Уушги цэвэрлэх арга: Олон жил тамхи татсан хүн бронхит, ханиалга цаашлаад уушгины хорт хавдартай болдог. Үүнээс сэргийлэх хамгийн сайн арга бол мэдээж тамхинаас гарах. Гэхдээ тамхинаас гарч чадахгүй байгаа бол ядаж уушгиа цэвэрлэдэг аргыг мэдээд авахад хэрэгтэй. Уушги цэвэрлэгч ундаа хийх арга: Орц: 1 кг сонгино 1 л ус 400 гр хүрэн сахар 2 цайны халбага куркума /turmeric/ Арилгасан жижгэвтэр …
• 21 March

  Нүдний тань зовхинд хар толбо үүсээд байна уу? Үүнийг арилгаж болно

  

  Зовхин дээрх хар толбо нь ихэвчлэн хангалттай нойр авч чадаагүй, стресс, зарим нэг өвчнөөс үүдэн илэрдэг бөгөөд цөөн тохиолдолд удамшлын өвчнөөс үүдэн гардаг. Нүдний доод хэсэгт хар толбо үүсэх нь энгийн нэг зүйл гэхэд хилстэхгүй. Энэ нь ердөө түр хугацааны илрэл бөгөөд дараах зөвлөмжийн дагуу гэрийн нөхцөлд эмчилж болно. 1. Шинэхэн төмсний шүүс болон өргөст хэмхийн шүүсийг жигд хэмжээтэй холино. …
• 20 March

  Харшлын шинж тэмдгийг багасгах байгалийн 5 арга

  

  Харшлыг бүрэн эмчилнэ гэдэг эргэлзээтэй асуудал. Гэхдээ бид ядаж л шинж тэмдгийг нь багасгах аргуудыг мэдэж байгаа нь сайн хэрэг. Нойр хүргэж, толгой дүүргэдэг харшлын эм уухаас гадна дараах байгалийн аргуудыг туршиж үзээрэй. 1. Алимны цуу Алимны цуу бол харшлын шинж тэмдгийг бууруулахад эртнээс хэрэглэгдэж ирсэн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь тунгалгийн системийг цэвэршүүлж, салстын үйлдвэржилтийг бууруулдаг учраас харшил хөдөлсөн үед хэрэглэх …
• 12 March

  Хөлийн уланд байрлах цэгүүдэд массаж хийснээр эрүүл мэнд сайжирна

  

  Бидний хөлийн уланд эрүүл мэндийг дэмжих олон төрлийн цэг байдаг. Хүний биед хамгийн хэрэгтэй цэгүүдэд хэрхэн массаж хийх вэ гэдгийг тайлбарлан хүргэж байна. Хөлийн массаж хэрхэн хийх вэ? – Эхлээд массаж гэхээсээ илүүтэй хөлөө хөдөлгөж, сунгаж, дээш доош болгон халаах хэрэгтэй. Өлмий дээрээ алхах нь хөл халаах хамгийн энгийн үр дүнтэй арга юм. – Өсгийнөөс урагш чиглэлтэй массаж хийх хэрэгтэй бөгөөд цэг бүр дээр 3-7 секунд …
• 1 March

  Сонгол муудах эрсдлээс хэрхэн сэргийлэх вэ

  

  “Сонсгол хамгаалах дэлхийн өдөр”-тэй холбоотой зөвлөмж, зөвлөгөөг Баянзүрх дүүргийн Эрүүл Мэндийн Төвийн салбар Амбулаторийн Чих, хамар хоолойн сувилагч М.Янжинхандаас авлаа. Сонсгол муудахын шалтгаан янз бүр байж болох учраас зөв онош тавиулж, зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд заавал эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг хэлмээр байна. Ер нь 60 наснаас хойш бараг хүн болгоны сонсгол тодорхой хэмжээгээр сулардаг. 70 наснаас хойш сонсгол хурдацтай мууддаг. …

February, 2018

• 28 February

  Уушгины хатгалгааны эсрэг вакциныг маргаашнаас хийж эхэлнэ

  

  Гуравдугаар сарын 1-нээс эхлэн 2, 4, 9 сартай хүүхдүүдэд уушгины хатгалгааны эсрэг вакциныг хийж эхэлнэ. Өнгөрсөн жилүүдэд энэхүү вакциныг өвчлөл өндөртэй дүүргүүдэд хийж байсан бол энэ онд бүх дүүрэгт хийнэ гэдгийг мэргэжилтэн мэдээллээ. Сүхбаатар, Сонгинохайрхан, Баянзүрх дүүргүүдэд уг вакциныг 2016 оноос хийж эхэлсэн.  ПЭВ-13 вакциныг үе шаттайгаар нэвтрүүлэх ажлын хүрээнд дүүргийн харъяа 22 өрхийн эрүүл мэндийн төвүүдийн эмч нарыг чадваржуулах сургалтыг …

January, 2018

• 29 January

  Амьд донороос элэг шилжүүлэн суулгах анхны хагалгааг амжилттай хийлээ

  

  Хавдар судлалын үндэсний төвийн эмч нар Монголд амьд донороос элэг шилжүүлэн суулгах анхны мэс заслыг амжилттай хийжээ. Хагалгааг БНСУ-ын Самсунг эмнэлгийн эмч нарын хяналтан дор 40 гаруй эмч нарын бүрэлдэхүүнтэйгээр 10 гаруй цагийн турш хийж амжилттай дууссан байна. Өвчтөн, донорын биеийн байдал сайн байгаа. Донор болсон 20 настай залуу ухаан орсон гэж мэдэгдсэн байна. Mонгол Улсад анх удаа хийгдэж байгаа …
• 18 January

  Таныг урт наслуулах 10 хүнс

  

  Амтлаг, зөөлөн, эрүүл хүнс болох тарганд ашиг тустай тал олон байдаг аж. Тарганд витамин D, уураг, пробиотик бодис элбэг байдаг. Таргийг цусан суулга, ходоодны шүүсний багадалт, судлын ханын хатуурал, элэг цөсний эмгэг, арьсны янз бүрийн өвчнийг илааршуулахад тустай гэдэг. Өглөө өлөн элгэн дээрээ бүлээн тараг уувал эрүүл мэндэд нэн тустай. Ямар малын сүүгээр бүрснээс хамаарч таргийн шим тэжээл харилцан адилгүй …
• 14 January

  Та өдөрт хэдэн литр ус уух ёстой вэ?

  

  Хэр хэмжээний усыг өдөр бүр уух ёстой юм бол? Энэ асуултад шуудхан хариулахад хэцүү. Учир нь хувь хүний эрүүл мэнд, амьдарч буй орчин, биеийн хүчний ажил эрхэлж буй байдал гээд олон хүчин зүйлээс хамаарна. Хэдийгээр бүгдэд тохирох томъёолол байхгүй ч өдөр тутам хэрэглэх ундны усны хэрэгцээгээ тогтооход тус болох мэдээллийг хүргэе. Организмд агуулагдаж буй ус нь химийн гол үйлчлэлийг зохицуулах …
• 9 January

  Давс бол Монголчуудын өвчлөлийн голлох шалтгаануудын нэг юм

  

  Хүн хоногт 5 гр давсыг гаднаас авах шаардлагатай. Энэ хэмжээнээс илүүдэх аваас эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлж эхэлдэг байна. Монголчуудын давсны хэрэглээ хэт их байгаа талаар Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас мэдээлсэн байна. Тухайлбал, давсгүй цай уудаг гэх зүүн бүсийн нэг хүн нэг хоногт 7.7 гр, төвийн бүс 9.9 гр, хангайн бүс 9.4 гр, хоолондоо давс ихээр хэрэглэдэг баруун бүсийн нэг …

December, 2017

• 21 December

  Дэлхийн хамгийн шилдэг турах зөвлөгөө

  

  Жингээ хасах хүсэлтэй байгаа хүмүүст зориулж “NHS” сайт нэгэн нийтлэлийг гаргажээ. Тэд хүмүүсийн хамгийн их ашигладаг, дэлхийд хамгийн шилдэг гэгдэх турах 12 төлөвлөгөөг сонгон, тэдний давуу болоод сул талыг бичсэн байна. Магадгүй та эндээс өөрт тохирох турах шилдэг аргачлалыг олж чадах ч юм бил үү. 1. Аткины дэглэм Нүүрс усаа багасгаж, уургаа ихэсгэж жин хасах дэглэм юм. Дэглэмийг хэрхэн барих …