Эрүүл мэнд

April, 2016

• 25 April

  Үргэлж ядраад байгаагийн шалтгаан юу гээч

  

  1. Чи гүн стресст орсон байна Шийдэх арга: Үгүй гэж хэлж сур Бусдад ч, мөн өөртөө ч үгүй гэж хэлж сурах хэрэгтэй. Хүчтэй амбицаасаа болоо бид заримдаа өдөрт хэтэрхий олон юм төлөвлөчихдөг. Маргааш ч амжуулж болох юмыг, эсвэл заавал хийх шаардлагагүй юмыг хийх гэж өөрийгөө хэтэрхий их шахдгаас бид стресст ордог байна. Бага хугацаанд ихийг амжуулах гэж зүтгэдэг зангийхаа 20 …
• 25 April

  Зика зуны дулаан үед “нөмрөх” –гүй гэх баталгаа байна уу

  

  Хонгконг, Малайз, Хятадын өмнөд мужруу дулаан уур амьсгалтай орнуудад манайхан ихээр зорчдог. Худалдаа наймаа, бизнес, аялал жуулчлалаар явж байгаа иргэдийг халуун орны Зика вирусаас хамгаалах, ойлгуулан таниулах, мэдээлэл өгөх төрийн үйлчилгээ манай оронд алга. Удахгүй урин цаг ирж +35-с дээш хэмд халах үед тэдгээр шумуулар дамжин ирэх халдваруудаар өвчлөхгүй гэх баталгаа байгаа юу? Үүнийг эмч мэргэжилтэн, эрүүл мэндийн байгууллага, эрүүл …
• 22 April

  Ухаалаг утас удаан хугацаагаар ашиглах нь хүүхдийн нүдийг хялар болгодог

  

  Өсвөр насны хүүхдүүд ухаалаг гар утсыг удаан хугацаагаар ашиглах нь нүдний гажиг үүсгэдэг байж болзошгүй байна. Энэ тухай өчигдөр Солонгосын Чоннам Их Сургуулийн эмнэлгийн эмч, эрдэмтэд анхаарууллаа. Өмнөд Солонгосын Чоннам Их Сургуулийн эмч нар өсвөр насны хүүхдүүдийг 30 минутаас илүү хугацаагаар ухаалаг гар утас ширтэхээс зайлсхийхийг анхааруулсан байна. Ойрын хялар өвчний оноштой өсвөр насны хүүхэд олон болсныг ухаалаг гар утас …
• 22 April

  Бид нэгдвэл аймшигт өвчнөөс хүүхдүүддээ аварч чадна

  

  “Залуу манлайлагч эмэгтэйчүүдийн” клуб,” “Залуу захирлуудын холбоо” хамтран зохион байгуулж буй “Бяцхан зүрхнүүдээ аюулт өвчнөөс аврая” аянг өрнүүлж байгаа билээ. Аянд хандив өргөж байгаа хүн, албан байгууллага нараа алдаршуулах цаашид сайн үйлсийн аян идэвхитэй нэгдэх залуусаа уриалах ажлыг идэвхитэй хийж байна. Эдгээр ажлууд ар араасаа хийгдэж байгаа бөгөөд заримаас нь цухас дурьдвал 4-р сарын 28ны 18цагт Ramada busines centeriin 4 …
• 21 April

  АСЕМ-д зориулж түргэн тусламжийн 10 машин авахаар боллоо

  

    НИТХ-ын Тэргүүлэгчдийн ээлжит хуралдаан өнөөдөр болж хуралдаанаар нийслэлийн Засаг даргын нөөц хөрөнгөөс түргэн тусламжийн 10 машин худалдан авах тухай асуудлыг хэлэлцэн баталлаа. Өнөөдрийн байдлаар нийслэлийн хэмжээнд эрүүл мэндийн яаралтай түргэн тусламжийн үйлчилгээнд 70 машин явж байгаа бөгөөд энэ нь яаралтай тусламж үйлчилгээ үзүүлэхэд хангалттай биш гэдгийг Эрүүл мэндийн газраас онцолж байгаа юм. Олон улсын стандартаар 8-10 мянган хүн тутамд …
• 21 April

  Хүйтэн усанд орохын ашиг тус

  

  Анхаарах зүйлс: 1. Зүрхний өвчтэй хүмүүс орж болохгүйг анхаарна уу. 2. “Хүйтэн” гэдэг нь +10-аас +15’С градус 3. Хүйтэн усанд гурваас дээш минут орох хэрэгтэй. Гэхдээ 10 минутаас хэтрүүлж болохгүй. 1. Хүйтэн ус арьсыг хуурайшуулдаггүй Халуун ус нь арьсанд байдаг хэрэгцээт тослогийг арилгадаг. Хүйтэн ус нь арьсны чийгшилтийг хадгалж, нүхийг агшаадаг. 2. Хүйтэн ус үсийг өнгөлөг харагдуулна Хүйтэн усаар угаасан …
• 20 April

  Харвони эмийг өнөөдрөөс борлуулж эхэлнэ

  

   Элэгний С вирусийн эмчилгээнд хэрэглэх харвони эмийн2000 тунг өнөөдрөөс худалдаалахаар болжээ. Монгол Улсын Засгийн газар болон АНУ-ын “Gilead Sciences” компанитай байгуулсан гэрээний хүрээнд эм импортлогч “Омбал” компани олон улсын зах зээлд 94 мянган ам.долларын үнэтэй. Харвони эмийг Монголд хөнгөлөлттэй үнээр импортолж байгаа билээ. Тус компани өнөөдрийг хүртэл нийтдээ 1600 хүн тунг импортолж, борлуулсан байна. Энэхүү эмийн Монголд худалдаалж буй үнэ/гурван …
• 20 April

  Эмийг зөв хэрэглэхийн тулд дараах зүйлсийг анхаараарай

  

  Манай иргэдийн дунд ямар нэг өвчин туссан үедээ эмчид хандалгүй эмийг өөрсдөө дур мэдэн сонгон хэрэглэдэг, хэрэглэх зааврыг баримтладаггүй буруу дадал хандлага түгээмэл байна. Эм бол өөрийн дураар сонгон хэрэглэдэг бараа биш бөгөөд эмийн хэрэглэх заалт, тун нь тухайн хүний нас, биеийн онцлог, өвчний байдлаас хамааран харилцан адилгүй байдаг тул мэргэжлийн бус хүмүүс өөрт тохирох эмийг тэр бүр зөв сонгон …
• 20 April

  С витаминыг уутаар нь усанд уусгаж уух ямар хор нөлөөтэй вэ

  

  С витамин уухад биеийн эсэргүүцэл сайжирна. Исэлдэн ангижрах урвалууд идэвхтэй болно. Гэхдээ хүмүүс ханиад хүрэхээр Витамин С сайн гээд халуун усанд бүгдийг нь уусгаж уух нь их ажиглагддаг. С витаминыг нэг дор халуун усанд уусгаж уух нь ходоодонд маш муу. Энэ нь хүчил учраас ходоодны хүчлийг ихэсгэнэ. Ялангуяа ходоодны хүчил  шархлаатай хүний өрөвсөл шархыг сэдрээж болох талтай. Хоолны дараа өдөрт …
• 19 April

  Хөгшрөлтийг зогсоох 10 төрлийн маск

  

  Хаврын улиралд хүн бүрийн арьс хуурайшиж, холцруутах, сайртах, өнгөө алдах зэрэг асуудлуудтай тулгардаг. Мөн 30 наснаас дээш насны эмэгтэйчүүдэд арьс хуурайших, үрчлээ үүсэх асуудал байнга тулгарах болно. Энэ наснаас хойш хүний биеийн коллагений хэмжээ жил бүр 1.5 хувь багасдаг. Ингэснээр бид 40-н нас хүрэхэд залуу байх үеийнхээ коллагены хэмжээний 3-ны 1-ийг алдсан байна. Энэ үед бидний хөдөлгөөн тэр хэмжээгээрээ удааширч, …
• 18 April

  Гуяны дотор хэсгийн өөхөн давхаргыг арилгах арга

  

  Хүн таргалаад эхлэхээр ялангуяа эмэгтэйчүүд бол гуяны дотор хэсгийн мах нь цулцайж, өөхөн давхарга ихээр хуримтлагдан, үүний улмаас гадаад төрх, харагдах байдалдаа сэтгэл ихээр эмзэглэдэг. Аз болоход зарим нэг дасгал хөдөлгөөнийг хоолны дэглэмтэй хослуулснаар уг асуудлыг төвөггүйхэн шийдэж болдог аж. Ингэхийн тулд та амьдралын зөв хэмнэлтэй болно гэдэгтээ баттай итгэж, шийдэх ёстой. Гуяны дотор хэсгийн хуримтлагдсан өөхөн давхаргыг арилгахад 3 зүйлийг сайтар анхаараарай. Юуны өмнө гуянд …
• 18 April

  Хэрхэн шинэ элэгтэй болох вэ

  

  Та элэгний тухай юу мэддэг вэ? ЭЛЭГ гэдэг эрхтэн нь бидний бие махбодид орж буй бухий л муу зүйлийг хүлээж авдаг эрхтэн юм.Гэхдээ,элэг бүр эцсийн цэгт хүрээгуй л бол бараг евдеж мэдрэгддэггуй эрхтэн юм.Тийм учраас ч түүнд хэзээ тусламж хэрэгтэйг бид мэддэггүй .Та архи уудаггуй,тамхи татдаггүй ч бай,энэ нь таны элгэнд цэвэрлэгээ хэрэггүй гэсэн уг биш шүү! ЭЛГЭНД ӨДӨР ТУТМЫН …
• 15 April

  Иогийг байгалийн гаралтай хүнсний нэмэлт “хоол”-той хослуулах нь үр дүн өндөртэй байна

  

  Иог танд ямар хэрэгтэй вэ? Та эрүүл чийрэг байя гэвэл бүх булчин шөрмөсөө маш энгийн техникээр жигд хэмд ажиллах цорын ганц арга бол иог. Тураах, эрүүлжих, энерги авах гээд маш олон иог бий. Иог нь Энэтхэг, Төвд,  Хятад зэрэг орнуудад маш их дэлгэрсэн. Тэгвэл дан иог хийхээс илүү үр дүнтэй аргаар турах, эрүүлжих гарц байдаг нь нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх гэж …
• 14 April

  Эмийн сангуудын 65 хувь нь жороор олгох эмийг жоргүйгээр олгож байжээ

  

  МХЕГ-аас “Эмийн зохистой хэрэглээ” аяны хүрээнд, хуурамч, улсын бүртгэлд бүртгэгдээгүй, бүртгэлийн загвараас зөрүүтэй, лабораторийн шинжилгээний үзүүлэлтээс бусад үзүүлэлтээр чанар, стандартын шаардлага хангаагүй эм, биологийн идэвхт бүтээгдэхүүнийг илрүүлэх, эрт сэрэмжлүүлэх арга хэмжээ авах зорилгоор урьдчилан сэргийлэх хяналт шалгалтыг ЭЦГ-тай хамтран улсын хэмжээнд зохион байгуулжээ. Шалгалтад, нийт 194 эмийн сан, 50 эм ханган нийлүүлэх байгууллага, 40 эмнэлэг, худалдааны төвийг хамруулсан байна. Хяналтаар …
• 14 April

  Монголчуудын давсны хэрэглээ зохистой түвшнээс 2-3 дахин их байдаг

  

  Сүүлийн үед их яригдах болсон зохистой хооллолтын хамгийн чухал асуудал нь хоол, хүнсний бүтээгдэхүүний орц, найрлага. Өөх тос, уурагт бодисын хэрэглээ манай иргэдийн дунд олон улсын түвшнээс дээгүүр байдаг. Үүнээс гадна давсны хэрэглээ хэт өндөр байгаа нь мэргэжилтнүүдийн санааг зовоож байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас гаргасан  зөвлөмжөөр хүн өдөрт дээд тал нь таван грамм давс хэрэглэж болно гэж заажээ. Харин …