Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Шинэ жилийн баярын өдрүүдэд хоолны хордлого, томуу, осол гэмтлийн улмаас эмнэлгийн ачаалал ихэсдэг. Иймд нийслэлийн Эрүүл мэндийн газраас дараах зөвлөмжийг өгч байна. Үүнд: Архи, дарснаас татгалзах Согтууруулах ундаа хэрэглэсэн л бол жолооны ард суухыг хатуу цээрлэх Хоол ундыг тохируулан хэрэглэх Дулаан хувцаслаж даарч хөрөх, ханиад томуугаас сэргийлэх Бага насны хүүхэд, өндөр настан, жирэмсэн эхэд илүү анхаарал хандуулах Гал түймрийн аюулаас …
Зөвлөгөө
December, 2016
-
27 December
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн дархлааг дэмждэг
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн Үнээний сүү нь яс болон шүдний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох кальцийн маш сайн эх үүсвэр юм. Сүүний 87% нь ус, 13% нь хуурай бодис байдаг. Сүүний тос нь тосонд уусдаг аминдэмүүдийг агуулдаг. Тосноос гадна сүүний хуурай бодист нь уураг, нүүрс ус, усанд уусдаг аминдэм, эрдсүүд ордог. Сүүний уураг нь үл орлогдох амин хүчлээр баялаг, хялбар шингэх чанараараа …
-
26 December
Өдөр тутмынхаа амьдралаас хасах 10 зуршил
1. Гар утас, таблет болон компьютерээ орондоо хэрэглэхгүй байх. Ихэнх хүмүүс энэ зуршил тэдний нойрыг болоод бүтээмжийг бууруулж, сарниулж байгааг анзаардаггүй. Эдгээрийн цэнхэр туяа нь таны сэтгэл санааны байдал, энергийн түвшин болоод нойрны чанарт ихээхэн нѳлѳѳлдѳг. Ѳглѳѳд нарны туяа нь энэ цэнхэр гэрлийг ихээр агуулдаг байна. Шууд нүдээрээ уг гэрэлрүү харахад энэ цэнхэр гэрэл нь нойр хүргэдэг гормон болох мелатонины …
-
26 December
Эхнэрүүд нөхрөө араар нь тавьдаг 10 шалтгаан
10. Секс хангалтгүй байх Урьд нь юу ч болж байсан хамтдаа байж бүхнийг туулна гэж боддог байсан залуугийн бодол чинь үр хүүхэдтэй болж ирэхийн үед өөрчлөгдөж, чи ядарч сексээс илүү амарч хэвтэх нь илүү хэрэгтэй мэт бодогдох болно. Тэр үед нь нөхөр нь эхнэртээ хандах харилцаагаа жаахан л сулруулах буюу хоолонд урьж, гадуур гарахгүй болход эмэгтэй хүн өөр нэгнийг хайх …
-
26 December
Осголт хөлдөлтийн үед үзүүлэх анхны тусламж
Осголт хөлдөлтийн үед үзүүлэх анхны тусламж Хөлдөлт үүсгэж болох хүчин зүйлс:-Бариу гутал, хөл нойтон байх -Удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байх -Хоолгүй олон зэлмэн явах -Ядрах, бухимдах зэрэг нь хөлдөлт үүсэхэд амархан нөлөөлдөг …
-
23 December
Амьдралд тохиох 10 үнэн
Хүн насан туршдаа суралцдаг гэдэг. Аз жаргал, зовлон бэрхшээл аль нь ч байсан бид урагшилсаар л, амьдралын төлөө зүтгэсээр л байдаг. Эргээд харахад дурсамж, сургамж дүүрэн зам мөр зурайж байдаг билээ. Хүн бүрийн зам мөр өөр ч авах сургамж нь заримдаа ижил байх нь бий. Тэгвэл яалт ч үгүй бидэнд тохиолдоод байдаг амьдралын энгийн үнэнүүдээс танд хүргэж байна. 1. Хайрласан …
-
23 December
Жамц давсанд хүний биед зайлшгүй шаардлагатай эрдсүүд агуулагддаг
Жамц давс Жамц давс нь эртний нууруудын булан тохойд үүсэж тунасан хуримтлалыг чулуун давс буюу жамц давс гэж нэрлэдэг. Жамц давс нь девон галавын үед буюу одоогоос 400 сая жилийн өмнө манай гаригт үүссэн гэж эрдэмтэд тогтоожээ. Найрлага: Тус давсны найрлагад хүний биед зайлшгүй шаардлагатай кальци, кали, хүхэр, натри, төмөр, иод зэрэг эрдсүүд агуулагдсан байдаг. Ач холбогдол: Жамц давс нь …
-
21 December
Хэрхэн сайн нөхөр болох вэ?
Хүний амьдралын хамгийн чухал сонголт нь хань ижил гэдэг үг зүгээр ч нэг гарчихаагүй юм. Ханилж яваа нөхрөөр нь хүнийг шинжих тухай эртний монголчуудын зүйр үг бас л үнэний ихээхэн ортой. Ийм болохоор эртнээс нааш өвөг дээдэс минь амьдын диваажинд аж төрье гэвэл сайн хань ижил сонго гэсэн нь хоосон үг, эсвэл хоосон цэцэрхэл огтоос биш билээ. Харин та хэр …
-
20 December
Хөхүүл ээжүүдийн хориглох зүйлс
Хөхүүл ээжүүдийн хориглох зүйлсийн жагсаалтыг “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Алхам №1 Соосог хэрэглэхээс татгалз. Алхам №2 Мөн та хөхүүл үедээ зөвшөөрөлгүйгээр эм, тариа хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Алхам №3 Хөхүүл ээжүүд хөхний урд хэсэг тайлагддаг хөхөвч зүүхийг зөвлөж байна. Алхам №4 Хүүхдээ хөхүүлэхээсээ өмнө хөхөндөө зөөлхөн иллэг хийгээрэй. Алхам №5 …
-
19 December
Өглөө бүр инээмсэглэлээр угтаж чадвал эрч хүч нэмэгдэнэ
Сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хүчээр дарах гэж оролдох хэрэггүй. Харин ч хэлэх гэсэн зүйлээ ил тод хэлж аль болох илэн далангуй бай. Ингэвэл сэтгэл онгойж тайвширдаг. Дотроо шаналж өөрийгөө тарчлаах нь эрүүл мэндэд маш хортой. Өөрийнхөө боломж бололцоог бодитойгоор дүгнэ. Бусдыг дууриах байдлаар ч юм уу хэрээс хэтэрсэн үүрэг, зорилго өөртөө бүү тавь. Ингэвэл та юу ч хийж чадахгүйд хүрнэ. Бүх хүмүүст …
