Зөвлөгөө

December, 2017

• 15 December

  Тархины үйл ажиллагааг бууруулах 7 дадал зуршил

  

  Төрөл бүрийн хорт зуршил, мэдээллийн хэт ачаалал нь хүний уураг тархины гол дайсан ажээ. Хэрвээ танд дор дурдсан буруу зуршлууд байдаг бол насаа яваад ирэхээр Альцгеймерийн өвчтэй (нас ахихыг дагалдсан оюуны хомсдол) болох магадлал тун өндөр. Унтаж амрахгүй байх ДЭМБ-ын мэдээнээс үзвэл хүний нойрсох цаг сүүлийн 100 жилийн дотор 20% багасчээ. Удаан хугацааны туршид гүйцэд сайн нойр авч чадахгүй байвал …
• 14 December

  Ханиад томуу, хоолны хордлого болон осол гэмтлээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

  

  Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас иргэд, олон нийтэд дараахи зөвлөмжийг хүргэж байна. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, энэхүү зөвлөмжийн дагуу хайртай дотны хүмүүсээ халамжлаарай. Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлэх: Бага насны хүүхэд, өндөр настан, жирэмсэн эхэд анхаарал илүү хандуулах Дулаан хувцаслаж даарч хөрөх, ханиад томуу тусахаас сэргийлэх Олон нийтийн газраар аль болох явахгүй байх Ханиад томуу туссан тохиолдолд, амны хаалт хэрэглэж бусдад …
• 13 December

  Хоолойны ангинаас хэдхэн цагийн дотор салах арга

  

  Хоолой өвдөх, тонзиллит зэрэг өвчнөөс болж шүлсээ залгихад ч хүнд болж, дуртай хоол хүнсээ идэж чадахгүй байна уу? Энэ үеэр янз бүрийн эм хүлхэж, сироп уусан ч хэсэг хугацаанд өвдөхөө больсноо дахин өвдөх нь хэцүү. Тэгвэл ангинаас салах ардын жорыг санал болгож байна. Эртний, уламжлалт энэ бэлдмэл хоолойн өвдөлтийг 4-хөн цагийн дотор ор мөргүй алга болгоно. Бэлтгэх арга: 1.200 мл …
• 13 December

  Хүйтний улирал арьсанд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

  

  Манай орны эрс тэс уур амьсгал хүний арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хүйтэн температур, хүйтэн салхи, байшин доторхи хэт хуурай агаарын нөлөөгөөр арьсны барьер буюу байгалийн хамгаалалт гэмтдэг. Ийм нөхцөлд арьсаа хэрхэн арчлах, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх тухай бяцхан зөвлөлгөөг хүргэж байна. Эмэгтэй танд зориулсан зөвлөмж Хүйтний эрч чангарах үед нүүрний арьс хуурайших хандлагатай болдог. Өвөл арьсанд хамгийн их тохиолддог хор …
• 13 December

  Эмгүйгээр ханиад, томууг эдгээх 13 арга

  

  Хүйтэн сэрүүний улирал эхэлж байна. Энэ үед хүмүүсийн биеийн дархлаа суларч хүмүүс ханиаданд нэрвэгдэх нь элбэг болдог. Дөнгөж ханиад хүрэх үед хамар хоолой сэрвэгнэх, битүүрэх, нус гоожих шинж тэмдэг илэрнэ. Тэгвэл эм тариа, эмчид хандалгүй гэрийн нөхцөлд ханиадаа хэрхэн эмчлэх вэ. Энэ талаарх 13 зөвлөгөөг хүргэж байна. 1. Ханиадны эхний шинж тэмдэг илрэнгүүт ядаж ганц өдөр гэртээ өнжиж хагас хэвтрийн …
• 12 December

  Эрчүүдийн юунд эмэгтэйчүүд татагддаг вэ?

  

  Зарим төсөөлж байгаагүй зүйлс эмэгтэйчүүдээс сэтгэл татам гэсэн үнэлгээ авахад хүргэдэг. Гэхдээ эрэгтэй хүнийг хамгийн их чимдэг зүйл бол хүн чанар юм. 1. Шивээс болон сорви Муу эрчүүдэд бүх эмэгтэйчүүд татагддаг гэсэн дам яриа байдаг. Үүнтэй утга нэг үзэгдэл юм. Олонхи эрчүүдийн шивээс хийлгэх болсон шалтгаан нь мэдээж илүү эршүүд харагдах гэсэн хүсэлтэй болбоотой байх. Нөгөө талаасаа эмэгтэйчүүдийн нүдэнд өртөх …
• 12 December

  Таныг хүчирхэг болгох амьдралын хатуу үнэн

  

  Бид өөрсдийн сул талаа хүлээн зөвшөөрөх дургүй байдаг ба үргэлж өөртөө болон бусдад ихэнхдээ худал, үнэн шалтаг тоочиж явдаг. Үүнээсээ болж амьдралынхаа ихэнх цаг хугацааг ямар нэг зүйл тохиолдохыг, ямар нэг зүйл дуусахыг, ямар нэг зүйл эхлэхийг хүлээж өнгөрүүлдэг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд тэрхүү ямар нэг зүйл нь амьдрал байдаг. Бид юу болно гэж ингэж амьдралыг хүлээнэ вэ? Одоо амьдралын хатуу …
• 12 December

  Маяа Ангелоу: “Зөвхөн зөв зүйлийг хий”

  

  Америкийн яруу найрагч, дурсгал бичиг зохиогч, нийгмийн идэвхтэн асан Маяа Ангелоу 1928 онд Америкт төрсөн. 50 жилийн хугацаанд долоон намтар, гурван эсээ, хэд хэдэн яруу найргийн ном гаргажээ. Мөн жүжиг, кино, телевизийн шоуны зохиолууд бичсэн. Тэрээр алдарт: I’ve learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made …
• 12 December

  Авто зөвлөгөө:Шатахуунтай холбоотой ташаа ойлголт

  

  Бензин болон дизель хөдөлгүүрийн ялгаа нь юу вэ? Бензинийг дизель хөдөлгүүрт харин дизелийг бензин хөдөлгүүрт хийвэл яах вэ? Хамаг учир химийн найрладаг оршино. Тодруулбал, түлшний шаталт, ноцох температур зэргээс эргүүлэх хүч, хөдөлгүүр эргэлтийн ажиллах зарчим хамаардаг юм. Шатахуун сольж хийсэн тохиолдолд машин асаахгүйгээр системийг тэр чигт нь цэвэрлэх хэрэг гарна. Мөнгөө хэмнэх үүднээс 95 хийх хөдөлгүүрийг 92-аар цэнэглээд байвал яах …
• 12 December

  Нүүрний арьсаа эрүүл байлгах 7 алхам

  

  Орчин цагт зузаан гоо энгэсгээс аль болох татгалзах болжээ. Тиймээс бүсгүйчүүддээ дараах зөвлөгөөг өгье. Эхний алхам: Таны арьс хэчнээн үнэтэй, сайн бүтээгдэхүүн худалдаж авсан ч холцруутаж арзайгаад, эсвэл батга шавсан хэвээр байна уу. Энэ зовлонгоос ангижрахын тулд чийгшүүлэгч, тос, өө дарагч зэрэг хэт зузаан оо энгэсэг түрхэхээс татгалз. Таны арьс амьтай учраас хором мөч бүрт тань шиг уужим амьсгалахыг хүсч …
• 12 December

  Аспирины гайхалтай хэрэглээ

  

  Энгийн нэг аспирин өвчин намдааж, халуун бууруулахаас илүү олон талын ач тустай гэдгийг та мэдэх үү? Эмийн сангаас жоргүй авч болох энэ эм нь таны таамаглаа ч үгүй зарим зүйлд үнэхээр ид шидийн гэмээр ач тустай . Аспирины ер бусын 11 хэрэглээг толилуулж байна. 1. Батгатай тэмцэхэд тусална Аспирин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй учир цочирсон арьсыг тайвшруулж, батгыг богино хугацаанд эмчилнэ. …
• 10 December

  Сэтгэл тавгүй байдлаас гарах шилдэг арга

  

  Ямар нэгэн уйтгар гуниг сэтгэлийн тавгүй байдлаас хүнийг гаргадаг хамгийн чухал зүйл бол өөрийн дуртай зүйлийг хийх юм. Тулгараад буй асуудлаас гарах арга замыг зааж өгч чадах, өөдрөг үзэлтэй, эрч хүчтэй, ухаалаг хүнтэй уулзаж ярилцах ч бас хэрэгтэй. Хэрэв ойрхон итгэдэг хүн чинь байхгүй бол ном унш, интернетээс хэрэг болох мэдээллийг хай. Түүнийгээ турш, амьдралаа сонирхолтой болго. Хамгийн гол нь өөрөө дотроосоо …
• 10 December

  Хүүхдээ гар утсаар тоглуулахын сөрөг талууд

  

  Бага насны хүүхдүүд гар утсан дээрх зураг, хүүхэлдэйн киног сонирхон харж, бас амандаа хийх нь элбэг харагддаг. Хүүхдээ гар утсаар байнга тоглуулдаг эцэг эх олон болсон. “Гар утас ч дээ. Хүүхдэд сайнаар нөлөөлөх нь юу л бол.” гэдэг хүмүүс ч бий. Энэ нь ч үнэн билээ. Тэгэхээр ер нь гар утсыг бага насныханд хэрэглүүлж болох уу? Энэ нь хүүхдэд хортой юу? Хортой …
• 10 December

  Гурван төрлийн залхуурал

  

  Бурхан багш залхуурлыг гурван төрөл байдаг хэмээн хэлжээ. Нэгдүгээр төрлийн залхуурал: Юу ч хийхийг хүсэхгүй, орондоо хэвтээд л баймаар байх. Хоёрдугаар төрлийн залхуурал: Өөрийнхөө талаар буруу ойлголт тээх. Энэ нь би юу ч хийж чаддаггүй, тэнэг хүн гэх мэт бодлоор илэрдэг. “Бусад хүн үүнийг хийж чаддаг ч гэлээ миний хувьд хүч хүрэхгүй” гэж итгэх. Цаашлаад “Бусад хүн ухаантай, эелдэг, өгөөмөр …
• 9 December

  Сарын тэмдэг ирсэн үед хориглох зүйлс

  

  Өвчин намдаах эм Хэрэв сарын тэмдэг хэт их өвдөлттэй биш бол аль болох өвчин намдаах эмнээс татгалзаарай. Доороосоо хэзээ ч бүү даар Доороосоо их даарвал цистит хэмээх өвчин тусдаг гэдгийг бид мэднэ.Тэрнээс гадна даарахад сарын тэмдэг ирсэн үед хэвлий, давсаг хавиар их өвдөнө. 8 Цаг Өдрийн ариун цэврийн хэрэглэлийг хамгийн ихдээ гэхэд 8 цаг хэрэглэх ёстой. Түүнээс илүү цагаар хэрэглэж …