Зөвлөгөө

December, 2017

• 12 December

  Таныг хүчирхэг болгох амьдралын хатуу үнэн

  

  Бид өөрсдийн сул талаа хүлээн зөвшөөрөх дургүй байдаг ба үргэлж өөртөө болон бусдад ихэнхдээ худал, үнэн шалтаг тоочиж явдаг. Үүнээсээ болж амьдралынхаа ихэнх цаг хугацааг ямар нэг зүйл тохиолдохыг, ямар нэг зүйл дуусахыг, ямар нэг зүйл эхлэхийг хүлээж өнгөрүүлдэг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд тэрхүү ямар нэг зүйл нь амьдрал байдаг. Бид юу болно гэж ингэж амьдралыг хүлээнэ вэ? Одоо амьдралын хатуу …
• 12 December

  Маяа Ангелоу: “Зөвхөн зөв зүйлийг хий”

  

  Америкийн яруу найрагч, дурсгал бичиг зохиогч, нийгмийн идэвхтэн асан Маяа Ангелоу 1928 онд Америкт төрсөн. 50 жилийн хугацаанд долоон намтар, гурван эсээ, хэд хэдэн яруу найргийн ном гаргажээ. Мөн жүжиг, кино, телевизийн шоуны зохиолууд бичсэн. Тэрээр алдарт: I’ve learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made …
• 12 December

  Авто зөвлөгөө:Шатахуунтай холбоотой ташаа ойлголт

  

  Бензин болон дизель хөдөлгүүрийн ялгаа нь юу вэ? Бензинийг дизель хөдөлгүүрт харин дизелийг бензин хөдөлгүүрт хийвэл яах вэ? Хамаг учир химийн найрладаг оршино. Тодруулбал, түлшний шаталт, ноцох температур зэргээс эргүүлэх хүч, хөдөлгүүр эргэлтийн ажиллах зарчим хамаардаг юм. Шатахуун сольж хийсэн тохиолдолд машин асаахгүйгээр системийг тэр чигт нь цэвэрлэх хэрэг гарна. Мөнгөө хэмнэх үүднээс 95 хийх хөдөлгүүрийг 92-аар цэнэглээд байвал яах …
• 12 December

  Нүүрний арьсаа эрүүл байлгах 7 алхам

  

  Орчин цагт зузаан гоо энгэсгээс аль болох татгалзах болжээ. Тиймээс бүсгүйчүүддээ дараах зөвлөгөөг өгье. Эхний алхам: Таны арьс хэчнээн үнэтэй, сайн бүтээгдэхүүн худалдаж авсан ч холцруутаж арзайгаад, эсвэл батга шавсан хэвээр байна уу. Энэ зовлонгоос ангижрахын тулд чийгшүүлэгч, тос, өө дарагч зэрэг хэт зузаан оо энгэсэг түрхэхээс татгалз. Таны арьс амьтай учраас хором мөч бүрт тань шиг уужим амьсгалахыг хүсч …
• 12 December

  Аспирины гайхалтай хэрэглээ

  

  Энгийн нэг аспирин өвчин намдааж, халуун бууруулахаас илүү олон талын ач тустай гэдгийг та мэдэх үү? Эмийн сангаас жоргүй авч болох энэ эм нь таны таамаглаа ч үгүй зарим зүйлд үнэхээр ид шидийн гэмээр ач тустай . Аспирины ер бусын 11 хэрэглээг толилуулж байна. 1. Батгатай тэмцэхэд тусална Аспирин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй учир цочирсон арьсыг тайвшруулж, батгыг богино хугацаанд эмчилнэ. …
• 10 December

  Сэтгэл тавгүй байдлаас гарах шилдэг арга

  

  Ямар нэгэн уйтгар гуниг сэтгэлийн тавгүй байдлаас хүнийг гаргадаг хамгийн чухал зүйл бол өөрийн дуртай зүйлийг хийх юм. Тулгараад буй асуудлаас гарах арга замыг зааж өгч чадах, өөдрөг үзэлтэй, эрч хүчтэй, ухаалаг хүнтэй уулзаж ярилцах ч бас хэрэгтэй. Хэрэв ойрхон итгэдэг хүн чинь байхгүй бол ном унш, интернетээс хэрэг болох мэдээллийг хай. Түүнийгээ турш, амьдралаа сонирхолтой болго. Хамгийн гол нь өөрөө дотроосоо …
• 10 December

  Хүүхдээ гар утсаар тоглуулахын сөрөг талууд

  

  Бага насны хүүхдүүд гар утсан дээрх зураг, хүүхэлдэйн киног сонирхон харж, бас амандаа хийх нь элбэг харагддаг. Хүүхдээ гар утсаар байнга тоглуулдаг эцэг эх олон болсон. “Гар утас ч дээ. Хүүхдэд сайнаар нөлөөлөх нь юу л бол.” гэдэг хүмүүс ч бий. Энэ нь ч үнэн билээ. Тэгэхээр ер нь гар утсыг бага насныханд хэрэглүүлж болох уу? Энэ нь хүүхдэд хортой юу? Хортой …
• 10 December

  Гурван төрлийн залхуурал

  

  Бурхан багш залхуурлыг гурван төрөл байдаг хэмээн хэлжээ. Нэгдүгээр төрлийн залхуурал: Юу ч хийхийг хүсэхгүй, орондоо хэвтээд л баймаар байх. Хоёрдугаар төрлийн залхуурал: Өөрийнхөө талаар буруу ойлголт тээх. Энэ нь би юу ч хийж чаддаггүй, тэнэг хүн гэх мэт бодлоор илэрдэг. “Бусад хүн үүнийг хийж чаддаг ч гэлээ миний хувьд хүч хүрэхгүй” гэж итгэх. Цаашлаад “Бусад хүн ухаантай, эелдэг, өгөөмөр …
• 9 December

  Сарын тэмдэг ирсэн үед хориглох зүйлс

  

  Өвчин намдаах эм Хэрэв сарын тэмдэг хэт их өвдөлттэй биш бол аль болох өвчин намдаах эмнээс татгалзаарай. Доороосоо хэзээ ч бүү даар Доороосоо их даарвал цистит хэмээх өвчин тусдаг гэдгийг бид мэднэ.Тэрнээс гадна даарахад сарын тэмдэг ирсэн үед хэвлий, давсаг хавиар их өвдөнө. 8 Цаг Өдрийн ариун цэврийн хэрэглэлийг хамгийн ихдээ гэхэд 8 цаг хэрэглэх ёстой. Түүнээс илүү цагаар хэрэглэж …
• 9 December

  Таны амралтад:Сармистай шпагетти хийх арга

  

  Хүйтний улирал эхлэхэд иргэд ханиад тусах нь ихэсдэг. Иймд уншигч та бүхэндээ амин дэмээр баялаг хоол хийх аргачлалыг хүргэж байна. Орц: /хоёр хүний/ -Mах -Оливийн тос аяганы 1/4 -Улаан лоолийн сүмс 2 ц/х -Хэрчсэн сармис -Давс -Шпаггети гоймон 200 гр -Хэрчсэн яншуй 2 ц/х -Хэрчсэн ногоон сонгино 1 ц/х Хийх заавар: 1.Хоол бэлтгэх савандаа 3 литр ус хийж буцалгана. 2.Хайруулын …
• 8 December

  Ядуу сэтгэлгээнд хүргэдэг 13 дадал зуршил

  

  ДАДАЛ 1: Буруугаа тохох хүнийг хайдаг Ядуу хүн хариуцлага хүлээх дургүй. Өөрийн бүтэлгүйтэлд хамт ажилладаг хүнээ, даргаа эсвэл тогтолцоог буруутгана. “Тэр байгаагүй байсан бол би аль хэдийнээ амжилтад хүрчихсэн байх байсан юм” эсвэл “Бүгд надад саад болж байна, би юу ч хийж чадахгүй байна” гэх мэтээр сэтгэдэг. ДАДАЛ 2: Цаг алддаг Бидэнд бага балчир байхаас л “Долоо хэмжиж, нэг огтол” …
• 7 December

  Ганц бие байх ямар ашиг тустай вэ?

  

  Хүссэн үедээ найзуудтайгаа уулзана Орой үдэш, цаг хугацаа үл хамааран хэдэн ч цагийн үед, найзуудтайгаа зугаацаж, хүссэн зүйлээ хийх боломжтой. Энэ үед найзууд л хамгаас чухал мэт санагдана. Нэг талаараа та юунд ч үл хоригдон найзуудтайгаа хүссэнээрээ зугаацаж, доргих цаг завтай болно гэсэн үг юм. Өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэднэ Хүн ганцаараа байх үедээ л өөрийгөө илүү таньж, юу хүсэж …
• 5 December

  Орон сууцны ипотекийн зээлдэгч, даатгуулагчдад

  

  Санхүүгийн зохицуулах хорооноос орон сууцны ипотекийн зээлд хамрагдсан айл өрх, иргэд болон зээлдүүлэгч байгууллагыг эрсдэлээс хамгаалах зорилгоор ипотекийн даатгалыг тусгайлан шинээр бий болгон нэвтрүүлж, холбогдох журмыг батлан мөрдүүлж байна. Журамд даатгалын үйл ажиллагаа эрхлэгчид ипотекийн даатгалын бүтээгдэхүүнээ боловсруулан Хороонд ирүүлж, хянуулах болон бүртгүүлэхээр заасан. Журам батлагдсанаас хойших хагас жилийн хугацаанд “МИГ даатгал” ХХК, “Монгол даатгал” ХХК, “Хаан даатгал” ХХК, “Ард …
• 5 December

  Зүрх судасны өвчтэй болон артерийн даралт ихтэй хүмүүст зориулсан дасгал, хөдөлгөөн

  

  Зүрх судасны өвчтэй болон артерийн даралт ихтэй хүмүүст зориулсан дасгал хөдөлгөөний тухай Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс бэлтгэсэн мэдээллийг хүргэж байна. Бие  халаалт хийх 5-10 минутын бага хүч шаардах аэроб, хөдөлгөөн (алхах, дугуй унах…,) хийнэ. Бие халаалт нь биеийн булчин үе мөч, зүрх, уушгийг ачаалалт хөдөлгөөнд бэлтгэж байгаа явдал юм. Богино хугацааны бие халаалтын дараа булчин сунгах дасгалыг мөн 5-10 минут …
• 5 December

  Хүүхдэд эм өгөхдөө гаргадаг 10 алдаа

  

  Хүүхэд маш амархан өвддөг. Халуурч, ханиалган, ядарч сульдаж, хоолондоо дургүй болно. Бид энэ нөхцөлд юу хийхээ сайн мэддэг, үүнийгээ ч хийдэг. Харин арга тасарсан үедээ л эмчид ханддаг. Тэгээд ихэнхдээ баахан эм аваад хүрээд ирдэг. Эм бол хүүхдүүдийн маань бяцхан биеийг эдгээх тустай аргуудын нэг мөн. 1. Эмчид хандалгүйгээр эм өгөх Хүүхэд нэг өвчнөөр хоёр гурван удаа өвдсөний дараа өөр …