Зөвлөгөө

December, 2017

• 25 December

  Биеийн эсэргүүцлийг сайжруулах цагаан гаатай ундаа

  

  Байгалийн бүтээгдэхүүн ашиглан таны биеийг эрүүлжүүлэх шидэт ундаа бэлтгээрэй. Биед хуримтлагдсан илүүдэл өөхийг шатаахад тус болно. Хурдан таргалдаггүй бие организмтой болоход тусална. Бодисын солилцоог сайжруулж, биеэс хорыг гадагшлуулна. Биеийн эсэргүүцлийг сайжруулна. Арьс цайруулна. Өтгөн хаталтаас сэргийлнэ. Цусны эргэлт сайжирна. Орц: Буцалсан ус-200гр, Цагаан гаа(түүхий)-5 хэрчим, 100% байгалийн гаралтай зөгийн бал- 1цайны халбага, Нимбэг-3 хэрчим л байхад хангалттай. Бэлтгэх арга: Буцалсан …
• 24 December

  Таны амьдралыг тодорхойлох шийдвэрүүд

  

  Өдөр бүхэн амьдралдаа ухаалаг шийдвэр гаргаж чадахын тулд хүн оюун ухаанаа цэцэн цэлмэг байлгахад дадуулдаг байх хэрэгтэй. Энэ нь аз жаргалтай амьдралын үндэс билээ. Тэгвэл бид яавал хүч чадлаа алдаж, яавал хүч чадлаа сэлбэж байдаг болохыг сонирхъё. Бидний хүч чадлыг алдуулж байдаг хандлагууд: -“Үгүй” гэж хэлмээр байсан ч “Тийм” гэж хэлэх -Уйлмаар байсан ч инээмсэглэлэн баг зүүх -Унтаж амрахгүй байх …
• 24 December

  Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээ нэмэгдүүлэх арга

  

  Сэтгэл зүйчид хатуугаар “Хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нь асуудал байгаа цагт гэр бүл, хайр дурлалын явдалд асуудал байх л болно. Хайр дурлалын талбар тулааны талбар болж өөрчлөгдөнө. Тиймээс үнэлэмжээ нэмэгдүүлэх хэрэгтэй” гэж хэлдэг. Сэтгэл хангалуун бус байгаагаар өөрийгөө үнэлэх үнэ цэнэ нь тайлбарлагдана. Тэгвэл үнэлэмжээ нэмэгдүүлэх сэтгэл зүйчидийн зөвлөгөөг хүргэе. Шүүмжлэлээс бүү ай Шүүмжлэл энэ бол үнэлгээ. Бид шүүмжилснээр өөрийгөө, …
• 24 December

  Амар амгаланг эвддэг сэтгэл хөдлөлүүдийг даван туулах

  

  Мэдээж хүн бүр гэгээнтэн, эсвэл бодьсадва биш. Энэ бол үнэхээр үнэн. Хүн бүр ямар нэг төвшинд будилсан, буруу ойлголттой байдаг. Ийм учраас бид сөрөг сэтгэлийн хөдлөлүүдийнхээ нөлөөнд орж үйлдлүүдийг хийдэг. Жишээлбэл, хэрэв би ертөнцийн төв, хамгийн чухал хүн гэж бодож байвал үүнийг санаа зовох байдал дагалддаг, тийм биз дээ? Энэ үед “Би хамгийн чухал хүн байх ёстой гэвч хүмүүс надад …
• 23 December

  Д.Өлзийбаяр:Уцаарлах, бухимдах, хэт хардах зэрэг нь сэтгэцийн тулгамдсан асуудал

  

  “Алт болд” эмнэлгийн мэдрэлийн эмч Д.Өлзийбаяртай ярилцлаа. -Сэтгэцийн өвчин, мэдрэлийн өвчин хоёрын ялгааны тухай тайлбарлаж өгөөч? -Бүх өвчнийг мэдрэлийн өвчин, эсвэл сэтгэцийн асуудал гэж хэлж болохгүй. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төвд эмчлүүлэхээр очоод буй олон хүн бий. Тэдний гурван хүн тутмын нэг нь сэтгэцийн тулгамдсан асуудалтай. Түүнээс биш тэд бүгдээрээ сэтгэцийн өвчтэй гэсэн үг биш. Уцаарлах, бухимдах, хэт хардах зэрэг …
• 23 December

  Өдөр тутам биеэ хордуулдаг бидний 8 буруу дадал зуршил

  

  Бид ихэнхдээ сурсан зүйлээ дадал зуршил болгочихвол таслахгүй хичээл зүтгэл гаргаж, мэрийн ажилласаар байдаг. Гэвч бид буруу хэв маягт ч мөн адил өөрийн мэдэлгүй дасан зохицсон байдаг. Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх гэх мэт зүйлийг өөртөө дадал болгож, байнга хэрэглээд дадчихдаг. Та өөрөө ч анзаардаггүй хирнээ өдөр тутам биеэ хордуулж байдаг зарим үйлдлийг танд сануулга болгох үүднээс энд дурдъя. Машиндаа …
• 23 December

  Ханиадтай тэмцэх долоон зөвлөгөө

  

  Хүйтний улирал эхэлсэн учир хүүхдүүд ханиад хүрэх нь ихсэж байна. Иймээс ханиадтай тэмцэх дараах зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. ЗӨВЛӨГӨӨ Гэрт нь сайн асар. Хүүхэд гэртээ хамгийн тайван байдаг. Гэрт нь тав тухтай асрах нь хүүхэд сайн амарч, бие нь хурдан сайжрахад нөлөөтэй. Шингэнийг аль болох түлхүү өг. Ханиад томуутай хүүхэд хамар битүүрч амаараа амьсгалах мөн бүлээрч халуурч байгаа үед амьсгалын зам …
• 22 December

  Уушгины хатгалгаа өвчний шинж тэмдгүүд, хэрхэн эмчлэх вэ

  

  -Уушгины хатгалгааны эм болон тариаг зөвхөн эмчийн заавраар хэрэглэнэ- Хүйтний эрч чангарч түүнийгээ дагаад ханиад томуу, уушгины хатгалгаа өвчин нэмэгдэх хандлагатай болдог. Ялангуяа бага насны хүүхдүүд энэхүү өвчнөөр өвчлөх нь элбэг бөгөөд сүүлийн үед шууд хатгалгаа болон хүндэрдэг ханиад их байгааг мэргэжилтнүүд хэлж байна. Тиймээс уушгины хатгалгаа өвчний шинж тэмдгүүд болон эмчилгээний талаарх мэдээллийг хүргэж байна. Уушгины хатгалгаа гэж юу …
• 20 December

  Батганы сорвийг сармисаар арилгах арга

  

  Сармис нь хоолонд амт оруулаад зогсохгүй гайхалтай чадалтай эмчилгээний найрлага юм. Сармис нь нянгийн болон мөөгөнцрийн эсрэг чанартай бөгөөд батганы сорвийг эмчлэх болон багасгахад ач тустай. 1. Нүүр угаагч шингэнээр өдөрт 2 удаа нүүрээ угаана. Нүүрээ угаах бүртээ бүлээн усаар угаах ба угааж дууссаны дараагаар нүүрээ хуурай болтол нь зөөлөн алчуураар арчина. 2. Нэг ширхэг сармисыг үрж хоёр халбага устай …
• 20 December

  Найз бүсгүйгээ гараар нь шинжихүй

  

  -Бүсгүй хүнийг гараар нь таньж болдгийг та мэдэх үү ? Хэрвээ таны найз бүсгүй зөөлөн мяраалаг гартай бол сэтгэл амар бүсгүйн шинж. Ийм гартай бүсгүй аливаад тийм амархан бухимдаад байхгүй, ер нь бодь сэтгэлтэн бас гэрийн сайн эзэгтэй байдаг. -Жижигхэн хөөрхөн гартай бүсгүй ухаалаг хурц ааштай, хайр дурлалд халуухан тачаангуй байдаг. Тэд өөрийнхөө зүтгэдэг, эхэлсэн ажлаа дуусгахын тулд аливааг золиослоход …
• 20 December

  Тамхинаас гарахад туслах бэлдмэлүүд

  

  Дэлхийн хэмжээний томоохон асуудал бол тамхидалт юм. Дэлхий нийтээрээ хэт тамхидалттай тэмцэж байгаа билээ. Манай улсад ч тамхидалтын тоо нийт хүн амийн тоотой харьцуулахад хэт өндөр байдаг таагүй үзүүлэлт бий. Тамхинаас гарах олон арван арга байдаг. АНУ-ын эрдэмтэд нэгэн шинэ судалгааны ажлын үр дүнгээ тайлагнаж нотолжээ. Энэ юу гэвэл тамхи татах зуршлыг бууруулах улмаар тамхинаас гаргах хоол хүнсний ач тусын …
• 20 December

  “Төмөр хатагтай” Маргарет Тэтчерийн өндөгний дэглэмээр жингээ хасах арга

  

  Маргарет Тэтчер дэлхийн хамгийн анхны эмэгтэй ерөнхий сайдын үүрэг гүйцэтгэж байсан түүхтэй юм. Тэрээр дэлхий дахинаа “Төмөр хатагтай” хэмээн алдаршсан бөгөөд Их Британийн түүхэн дэх цорын ганц эмэгтэй ерөнхий сайд байсан юм. Ингээд илүүдэл жингээсээ салахыг хүссэн бүсгүйчүүддээ зориулан “Төмөр хатагтай” Маргарет Тэтчерийн дөрвөн долоо хоногийн дотор 10-20 кг турах өндөгний дэглэмийг санал болгож байна. Маргарет Тэтчерийн санал болгож буй …
• 20 December

  30 наснаас хойш хүүхэд төрүүлэхэд эрүүл мэндэд ямар нөлөөтэй вэ

  

  Эмэгтэй хүний 21-27 насыг хүүхэд төрүүлэх хамгийн тохиромжтой үе гэдэг. Гэвч орчин үед боловсрол эзэмших, хувийн амьдралаа цэгцлэх, албан тушаал ахих зэрэг олон шалтгаанаас үүдэн эмэгтэйчүүд нөхөрт гарах, хүүхэд төрүүлэх хугацаагаа улам хойшлуулах нь бий. Гуч хүрэхэд эмэгтэй хүн хүүхэд төрүүлэх, асрах, тэжээхтэй холбоотой бүх хүчин зүйлийг төлөвлөж тооцоолсон байдаг тул эдийн засгийн хүндрэл, бэрхшээл гарах нь ховор. Хүүхэд асрах, …
• 20 December

  Амьсгалын замын халдварт өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

  

  Бага насны хүүхдийн эрүүл мэндэд онцгой анхаарч, ханиад томуу болон агаар дуслын замаар халдварладаг өвчнүүдээсхэрхэнурьдчилан сэргийлэхталаарНийслэлийн эрүүл мэндийн газраас гаргасан энэхүү зөвлөмжөөс сонирхоорой. Томуу,томуу төст өвчин нь вирусээр үүсгэгддэг амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин бөгөөд бага насны хүүхдэд уушгины хатгалгаа, менингит зэргээрхүндрэл өгч болзошгүй байдаг. Томуу томуу төст өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, үе мөч, булчингаар …
• 18 December

  Өвлийн улиралд батгатай арьсыг хэрхэн арчлах вэ?

  

  Өвлийн улиралд арьс ихээр гэмтдэг. Хүйтэн цаг агаар, салхи, гэнэт дулаан газар орох зэрэг нь арьсны чийгийг алдагдуулдаг билээ. Хуурайшсан арьсан дээрээ батгыг хатаах батганы тос түрхэх нь арьсыг улам хуурайшуулж, загатнуулан, хурдан гуужихад хүрдэг. Батгаа эмчлэхийн сацуу өвлийн улиралд хэрхэн арьсаа чийгшүүлэх талаарх дараах зөвлөгөөг мөрдөөрэй. Зуны улиралд арьсанд тань гоё тохирч байсан бүтээгдэхүүн өвлийн улиралд тохирохгүй байх нь …