Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Тахианы махтай салат Орц: Чанасан тахианы цээж мах – 300 г Шош (буцалгасан эсвэл даршилсан) – 200 г Хатуу бяслаг – 150 г Эрдэнэ шиш – 400 г Даршилсан өргөст хэмх – 3-4 ш Хар талх – 3 зүсэм Сармис – 1 хумс Давс, майонез, боодол яншуй Бэлдэх арга: Сармисаа цэвэрлээд жижиг үрэгчээр үрэх эсвэл тусгай шахагчаар шахна. Хар талхаа …
Зөвлөгөө
December, 2017
-
30 December
Баруун тархиар сурах аргыг ашиглан гадаад хэл сурах арга
Хүн гадаад хэлийг баруун эсвэл зүүн тархиа ашиглан сурдаг. Баруун тархиар гадаад хэлийг сурах гэдэг нь яг л нялх хүүхэд төрөлх хэлээ сурахтай ижил арга юм. Тухайн гадаад хэлийг сурах гэж буй хүн эхлээд зорилгоо тодорхойлох нь чухал. Зорилгоос хамаарч хэл сурах арга өөр өөр байдаг. Гадаад хэлийг зүүн тархиар сурах арга гэдэг нь дүрэм голчилсон ухамсартайгаар сурах аргыг хэлнэ. …
-
28 December
Мөсөөр жин тавихад арьсны булчин чангарч, нүүрний үрчлээ багасдаг
Бүсгүй та гялалзсан, эрүүл, толигор, энхрий зөөлөн арьстай байхыг хүсэж байгаа бол цэв хүйтэн ус, мөсөөр нүүрэндээ байнга жин тавих хэрэгтэй. ♦ Ингэж жин тавих нь арьсны булчинг чангаруулж, нүүрний үрчлээг багасгадаг сайн талтай. ♦ Нүүр гараа угаахдаа усаа халуун хүйтнээр нь ээлжлэн хэрэглэж эцэст нь хүйтэн усаар дуусгаж бай. ♦ Энэ эмчилгээ маш сайн үр дүн өгч нүүрний арьс …
-
28 December
Үсэндээ талхаар маск тавих арга
Эмэгтэй хүний бахархлын нэг нь хөвсгөр, эрүүл гоёмсог үс байдаг. Тиймдээ ч бүсгүйчүүд үс арчилгаандаа онцгой анхаарал хандуулж, үс бэхжүүлж, тэжээл өгөх гоо сайхны арга хэрэглэдэг. Харамсалтай нь хөвсгөр үс байгалиас заяасан байдаг тул нэгэнт гэмтсэн үед тэр бүр эргүүлэн хэвэнд нь оруулахад тийм ч амаргүй байдаг. Гэхдээ олон жилийн туршид хүмүүс хэрэглэн, шалгарсан аргууд бас бий. Эдгээрийн нэг нь …
-
28 December
Давхраагүй нүдийг хэрхэн будах вэ?
1. Сайн уусга Чиний нүүрээ будах цагийн 60 хувь нь будгаа уусгахад зарцуулагдах ёстой. Нэг будгийг нөгөөтэй нь зөв уусгаснаар зовхинд сүүдэр бууж, давхраатай юм шиг харагдуулж болдог. Нүдээ будахдаа үргэлж голоос нь гадагш нь чиглэлээр багсаараа уусгаж байгаарай. 2. Хөмсгөө арчил Хөмсөгний зөв хэлбэрийг “дутуу үнэлж” болохгүй ээ! Ялангуяа давхраагүй нүдтэй бүсгүйчүүд хөмсгөндөө өндөр ач холбогдол өгөөрэй. Зөвхөн хэлбэрийг …
-
28 December
Өөрт тохирохгүй нүүр цэвэрлэгч хэрэглэж буйг тань илтгэх 6 шинж
Серум, чийгшүүлэгч хэрэглээд, маск тавиад л байхад нүүрний тань арьс таны хүссэнээр гэрэлтсэн, гоё болохгүй байна уу? Та нүүр цэвэрлэгчээ буруу сонгочихсон юм биш биз? Арьс судлалаар мэргэшсэн Адам Шеридан эмчийн зөвлөж байгаагаар арьсныхаа төрөлд таарч тохирохгүй найрлагатай нүүр цэвэрлэгч хэрэглэснээр арьсанд тань хэмжээлшгүй их хохирол учрахаас гадна дараах үе шатны бусад арьс арчилгааг ямар ч үр дүнгүй болгодог байна. …
-
28 December
Баярын бялуугаа худалдаж авахдаа дараах зүйлсийг анхаараарай
Шинэ жилийн баярын үеэр эрэлт ихтэй бүтээгдэхүүний нэг бол бялуу. Бялуу, кремтэй бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа та дараах зүйлсийг анхаарахыг мэргэжлийн хяналтын байгууллагаас зөвлөж байна. Үүнд: · 0-6 хэмд худалдаалж байгаа эсэх, · Ил задгай, хөлдөөсөн болон хөргөлтгүй лангуугаар буюу тасалгааны температурт хадгалж буй бялууны төрлийн бүтээгдэхүүн худалдан авахгүй байх, · Зориулалтын сав баглаа боодолтой эсэх, · Шошгыг харах. Бүтээгдэхүүнийг …
-
25 December
Ажлын ширээний ард заавал зөв суух шаардлагатай юу?
Олон цагаар компьютерын ард суухаар нэг л мэдэхэд бөгтийчихсөн байдаг. Одоогоор нуруу өвдөх ч юм уу зовиур байхгүй. Харин мөр нилээн хөшдөг. Иим зовиуртай хүмүүс олон байгаа байх гэж бодож байна. Тэгвэл ширээний ард зөв суух заавал шаардлагатай гэдгийг эмч зөвлөж байна. Ширээний ард зөв суух нь эрүүл мэндийн хувьд ч сайн талтайгаас гадна ажлын бүтээжийг мөн нэмэгдүүлдэг байна. Сэргээн …
-
25 December
Биеийн эсэргүүцлийг сайжруулах цагаан гаатай ундаа
Байгалийн бүтээгдэхүүн ашиглан таны биеийг эрүүлжүүлэх шидэт ундаа бэлтгээрэй. Биед хуримтлагдсан илүүдэл өөхийг шатаахад тус болно. Хурдан таргалдаггүй бие организмтой болоход тусална. Бодисын солилцоог сайжруулж, биеэс хорыг гадагшлуулна. Биеийн эсэргүүцлийг сайжруулна. Арьс цайруулна. Өтгөн хаталтаас сэргийлнэ. Цусны эргэлт сайжирна. Орц: Буцалсан ус-200гр, Цагаан гаа(түүхий)-5 хэрчим, 100% байгалийн гаралтай зөгийн бал- 1цайны халбага, Нимбэг-3 хэрчим л байхад хангалттай. Бэлтгэх арга: Буцалсан …
-
24 December
Таны амьдралыг тодорхойлох шийдвэрүүд
Өдөр бүхэн амьдралдаа ухаалаг шийдвэр гаргаж чадахын тулд хүн оюун ухаанаа цэцэн цэлмэг байлгахад дадуулдаг байх хэрэгтэй. Энэ нь аз жаргалтай амьдралын үндэс билээ. Тэгвэл бид яавал хүч чадлаа алдаж, яавал хүч чадлаа сэлбэж байдаг болохыг сонирхъё. Бидний хүч чадлыг алдуулж байдаг хандлагууд: -“Үгүй” гэж хэлмээр байсан ч “Тийм” гэж хэлэх -Уйлмаар байсан ч инээмсэглэлэн баг зүүх -Унтаж амрахгүй байх …
-
24 December
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээ нэмэгдүүлэх арга
Сэтгэл зүйчид хатуугаар “Хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нь асуудал байгаа цагт гэр бүл, хайр дурлалын явдалд асуудал байх л болно. Хайр дурлалын талбар тулааны талбар болж өөрчлөгдөнө. Тиймээс үнэлэмжээ нэмэгдүүлэх хэрэгтэй” гэж хэлдэг. Сэтгэл хангалуун бус байгаагаар өөрийгөө үнэлэх үнэ цэнэ нь тайлбарлагдана. Тэгвэл үнэлэмжээ нэмэгдүүлэх сэтгэл зүйчидийн зөвлөгөөг хүргэе. Шүүмжлэлээс бүү ай Шүүмжлэл энэ бол үнэлгээ. Бид шүүмжилснээр өөрийгөө, …
-
24 December
Амар амгаланг эвддэг сэтгэл хөдлөлүүдийг даван туулах
Мэдээж хүн бүр гэгээнтэн, эсвэл бодьсадва биш. Энэ бол үнэхээр үнэн. Хүн бүр ямар нэг төвшинд будилсан, буруу ойлголттой байдаг. Ийм учраас бид сөрөг сэтгэлийн хөдлөлүүдийнхээ нөлөөнд орж үйлдлүүдийг хийдэг. Жишээлбэл, хэрэв би ертөнцийн төв, хамгийн чухал хүн гэж бодож байвал үүнийг санаа зовох байдал дагалддаг, тийм биз дээ? Энэ үед “Би хамгийн чухал хүн байх ёстой гэвч хүмүүс надад …
-
23 December
Д.Өлзийбаяр:Уцаарлах, бухимдах, хэт хардах зэрэг нь сэтгэцийн тулгамдсан асуудал
“Алт болд” эмнэлгийн мэдрэлийн эмч Д.Өлзийбаяртай ярилцлаа. -Сэтгэцийн өвчин, мэдрэлийн өвчин хоёрын ялгааны тухай тайлбарлаж өгөөч? -Бүх өвчнийг мэдрэлийн өвчин, эсвэл сэтгэцийн асуудал гэж хэлж болохгүй. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төвд эмчлүүлэхээр очоод буй олон хүн бий. Тэдний гурван хүн тутмын нэг нь сэтгэцийн тулгамдсан асуудалтай. Түүнээс биш тэд бүгдээрээ сэтгэцийн өвчтэй гэсэн үг биш. Уцаарлах, бухимдах, хэт хардах зэрэг …
-
23 December
Өдөр тутам биеэ хордуулдаг бидний 8 буруу дадал зуршил
Бид ихэнхдээ сурсан зүйлээ дадал зуршил болгочихвол таслахгүй хичээл зүтгэл гаргаж, мэрийн ажилласаар байдаг. Гэвч бид буруу хэв маягт ч мөн адил өөрийн мэдэлгүй дасан зохицсон байдаг. Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх гэх мэт зүйлийг өөртөө дадал болгож, байнга хэрэглээд дадчихдаг. Та өөрөө ч анзаардаггүй хирнээ өдөр тутам биеэ хордуулж байдаг зарим үйлдлийг танд сануулга болгох үүднээс энд дурдъя. Машиндаа …
-
23 December
Ханиадтай тэмцэх долоон зөвлөгөө
Хүйтний улирал эхэлсэн учир хүүхдүүд ханиад хүрэх нь ихсэж байна. Иймээс ханиадтай тэмцэх дараах зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. ЗӨВЛӨГӨӨ Гэрт нь сайн асар. Хүүхэд гэртээ хамгийн тайван байдаг. Гэрт нь тав тухтай асрах нь хүүхэд сайн амарч, бие нь хурдан сайжрахад нөлөөтэй. Шингэнийг аль болох түлхүү өг. Ханиад томуутай хүүхэд хамар битүүрч амаараа амьсгалах мөн бүлээрч халуурч байгаа үед амьсгалын зам …