Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Хүн насан туршдаа суралцдаг гэдэг. Аз жаргал, зовлон бэрхшээл аль нь ч байсан бид урагшилсаар л, амьдралын төлөө зүтгэсээр л байдаг. Эргээд харахад дурсамж, сургамж дүүрэн зам мөр зурайж байдаг билээ. Хүн бүрийн зам мөр өөр ч авах сургамж нь заримдаа ижил байх нь бий. Тэгвэл яалт ч үгүй бидэнд тохиолдоод байдаг амьдралын энгийн үнэнүүдээс танд хүргэж байна. 1. Хайрласан …
Зөвлөгөө
January, 2018
-
2 January
Богино долгионы зууханд халааж болохгүй 10 зүйл
Богино долгионы зууханд юуг ч хийж болох юм шиг санагддаг. Гэхдээ богино долгионы зууханд хийж болохгүй зүйлс байдаг. Тэгвэл богино долгионы зуухыг буудах аюул гаргахгүй байлгах үүднээс хийж болохгүй зүйлсийг танилцуулж байна. 1. Нэг удаагийн хоолны сав Цаасан материалаар хийгдсэн нэг удаагийн хоолны сав харагдаж байгаа шигээ тийм ч гэмгүй зүйл биш. Цаасан сав, пластик сав, сонин зэргийг богино долгионы …
-
2 January
Сэргээсэн хуурай сүү, үнээний шингэн сүү хоёрын ялгаа
Сүү гэж юу вэ гэвэл малын дэлэнгийн булчирхайн шүүрлийн үр дүнд бий болсон, найрлагадаа уураг, тос, нүүрс ус, эрдэс аминдэмийг тодорхой хэмжээ, харьцаагаар агуулсан, ямар нэгэн бодис, нэгдэл нэмээгүй, эсхүл сүүний бүрэлдэхүүн хэсгээс ялгаж аваагүй биологийн үнэт шингэн. Сүүний бүтэц найрлагын 11-14 хувь нь хуурай бодис, 86-89 хувь нь ус байдаг. Тэгэхээр хуурай сүү (хатаамал сүү) гэдэг шингэн сүүн дэх …
-
2 January
Дархлаагаа дэмжихийн тулд цагаан идээ хэрэглэж хэвшээрэй
Сүү цагаан идээ нь шимт тэжээл сайтай, кальциар баялаг, дархлааг дэмждэг. Биед хялбар шингэдэг, ходоод гэдэс, элэг цөсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг ба аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх олон талын ач тустай. Сүүлийн жилүүдэд хүрээлэн буй орчны бохирдолт, архидалт, стресс, хүмүүсийн буруу хооллолт, антибиотикийн замбараагүй хэрэглээтэй холбоотой хоол боловсруулах замын хэвийн бичил биетнүүдийн хэмжээ буурч гэдэсний микрофлорын тэнцвэр алдагдаж байна. Иймээс …
-
2 January
Ухаалаг утсаа “дааруулж” болохгүй
Хүйтний эрч чангарахтай холбогдон таны халаасанд байгаа ухаалаг утас тун эмзэг болдог учраас доорх зөвлөгөөг хүргэж байна. Тэгэхээр хэт хүйтэнд ухаалаг утсанд юу тохиолддог, юунаас сэргийлэх ёстой гэдгийг зааж өгье. Юуны түрүүнд гар утсыг тэсгим хүйтэнд ашиглахад зориулж бүтээгээгүй гэдгийг санаарай. Жишээлбэл Apple компани өөрсдийн бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болох хамгийн хүйтэн нөхцөл нь 0 градустай үед гэж зөвлөдөг. Харин Samsung компани …
December, 2017
-
30 December
Ходоод цэвэрлэж, арьсыг өнгөлөг болгох өргөст хэмхний салатны жор
Ногоон гоньдтой өргөст хэмхийн салат Орц: Өргөст хэмх – 500гр Бөөрөнхий улаан сонгино – тал 2 амны халбага том ширхэгтэй давс /kosher salt/ 2 амны халбага элсэн чихэр 2 амны халбага улаан дарсны цуу 2 амны халбага цагаан цуу Аяганы тал хэмжээтэй ус Бага зэрэг ногоон гоньд Хийх арга: Өргөст хэмхээ дугуй хэлбэртэй, сонгиноо хагас саран хэлбэртэй хэрчиж бэлтгэнэ. Том …
-
30 December
Шинэ жилээр махан хоолтой хамт идэж болох амтлаг салад /бичлэг/
Баярын ширээндээ махан хоолтой хольж идэх амтлаг саладыг танилцуулж байна. Хоол шингээх явцыг түргэсгэж, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах шинэ ногооны саладыг туршаад үзээрэй.
-
30 December
Тахианы цээж махтай амтат салат хийх шилдэг ТАВАН жор
Тахианы махтай салат Орц: Чанасан тахианы цээж мах – 300 г Шош (буцалгасан эсвэл даршилсан) – 200 г Хатуу бяслаг – 150 г Эрдэнэ шиш – 400 г Даршилсан өргөст хэмх – 3-4 ш Хар талх – 3 зүсэм Сармис – 1 хумс Давс, майонез, боодол яншуй Бэлдэх арга: Сармисаа цэвэрлээд жижиг үрэгчээр үрэх эсвэл тусгай шахагчаар шахна. Хар талхаа …
-
30 December
Баруун тархиар сурах аргыг ашиглан гадаад хэл сурах арга
Хүн гадаад хэлийг баруун эсвэл зүүн тархиа ашиглан сурдаг. Баруун тархиар гадаад хэлийг сурах гэдэг нь яг л нялх хүүхэд төрөлх хэлээ сурахтай ижил арга юм. Тухайн гадаад хэлийг сурах гэж буй хүн эхлээд зорилгоо тодорхойлох нь чухал. Зорилгоос хамаарч хэл сурах арга өөр өөр байдаг. Гадаад хэлийг зүүн тархиар сурах арга гэдэг нь дүрэм голчилсон ухамсартайгаар сурах аргыг хэлнэ. …
-
28 December
Мөсөөр жин тавихад арьсны булчин чангарч, нүүрний үрчлээ багасдаг
Бүсгүй та гялалзсан, эрүүл, толигор, энхрий зөөлөн арьстай байхыг хүсэж байгаа бол цэв хүйтэн ус, мөсөөр нүүрэндээ байнга жин тавих хэрэгтэй. ♦ Ингэж жин тавих нь арьсны булчинг чангаруулж, нүүрний үрчлээг багасгадаг сайн талтай. ♦ Нүүр гараа угаахдаа усаа халуун хүйтнээр нь ээлжлэн хэрэглэж эцэст нь хүйтэн усаар дуусгаж бай. ♦ Энэ эмчилгээ маш сайн үр дүн өгч нүүрний арьс …
-
28 December
Үсэндээ талхаар маск тавих арга
Эмэгтэй хүний бахархлын нэг нь хөвсгөр, эрүүл гоёмсог үс байдаг. Тиймдээ ч бүсгүйчүүд үс арчилгаандаа онцгой анхаарал хандуулж, үс бэхжүүлж, тэжээл өгөх гоо сайхны арга хэрэглэдэг. Харамсалтай нь хөвсгөр үс байгалиас заяасан байдаг тул нэгэнт гэмтсэн үед тэр бүр эргүүлэн хэвэнд нь оруулахад тийм ч амаргүй байдаг. Гэхдээ олон жилийн туршид хүмүүс хэрэглэн, шалгарсан аргууд бас бий. Эдгээрийн нэг нь …
-
28 December
Давхраагүй нүдийг хэрхэн будах вэ?
1. Сайн уусга Чиний нүүрээ будах цагийн 60 хувь нь будгаа уусгахад зарцуулагдах ёстой. Нэг будгийг нөгөөтэй нь зөв уусгаснаар зовхинд сүүдэр бууж, давхраатай юм шиг харагдуулж болдог. Нүдээ будахдаа үргэлж голоос нь гадагш нь чиглэлээр багсаараа уусгаж байгаарай. 2. Хөмсгөө арчил Хөмсөгний зөв хэлбэрийг “дутуу үнэлж” болохгүй ээ! Ялангуяа давхраагүй нүдтэй бүсгүйчүүд хөмсгөндөө өндөр ач холбогдол өгөөрэй. Зөвхөн хэлбэрийг …
-
28 December
Өөрт тохирохгүй нүүр цэвэрлэгч хэрэглэж буйг тань илтгэх 6 шинж
Серум, чийгшүүлэгч хэрэглээд, маск тавиад л байхад нүүрний тань арьс таны хүссэнээр гэрэлтсэн, гоё болохгүй байна уу? Та нүүр цэвэрлэгчээ буруу сонгочихсон юм биш биз? Арьс судлалаар мэргэшсэн Адам Шеридан эмчийн зөвлөж байгаагаар арьсныхаа төрөлд таарч тохирохгүй найрлагатай нүүр цэвэрлэгч хэрэглэснээр арьсанд тань хэмжээлшгүй их хохирол учрахаас гадна дараах үе шатны бусад арьс арчилгааг ямар ч үр дүнгүй болгодог байна. …
-
28 December
Баярын бялуугаа худалдаж авахдаа дараах зүйлсийг анхаараарай
Шинэ жилийн баярын үеэр эрэлт ихтэй бүтээгдэхүүний нэг бол бялуу. Бялуу, кремтэй бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа та дараах зүйлсийг анхаарахыг мэргэжлийн хяналтын байгууллагаас зөвлөж байна. Үүнд: · 0-6 хэмд худалдаалж байгаа эсэх, · Ил задгай, хөлдөөсөн болон хөргөлтгүй лангуугаар буюу тасалгааны температурт хадгалж буй бялууны төрлийн бүтээгдэхүүн худалдан авахгүй байх, · Зориулалтын сав баглаа боодолтой эсэх, · Шошгыг харах. Бүтээгдэхүүнийг …
-
25 December
Ажлын ширээний ард заавал зөв суух шаардлагатай юу?
Олон цагаар компьютерын ард суухаар нэг л мэдэхэд бөгтийчихсөн байдаг. Одоогоор нуруу өвдөх ч юм уу зовиур байхгүй. Харин мөр нилээн хөшдөг. Иим зовиуртай хүмүүс олон байгаа байх гэж бодож байна. Тэгвэл ширээний ард зөв суух заавал шаардлагатай гэдгийг эмч зөвлөж байна. Ширээний ард зөв суух нь эрүүл мэндийн хувьд ч сайн талтайгаас гадна ажлын бүтээжийг мөн нэмэгдүүлдэг байна. Сэргээн …