Эрүүл мэнд

March, 2015

• 31 March

  Ходоодны шархыг эмчлэх аргууд

  

  Таны ходоод өвдөж байна уу? Та ходоодны шархтай болсон юм биш биз. Тэгвэл таньд ходоодны шархыг эмчлэх байгалийн аргуудыг танилцуулж байна Ходоодны шархыг хушганы хандаар эмчлэх Эм бэлгэх жор, арга: – 20 гр нунтаг хушга – 1/2 стакан, буцламгай ус – 1 ц/х зөгийн бал Хандлах хугацаа: 30 минут Энэ хугацаанд тасралтгүй хутгана. Дараа нь шүүгээд зөгийн балаа нэмж хутгана. …
• 30 March

  Хавдар болон бусад өвчнийг анагаагч жимснүүд

  

  Лууван, төмс, алим Энэхүү гайхалтай жор нэлээд эрт үеэс олонд танигдаж ирсэн бөгөөд та ч эрүүл мэнддээ зориулж хэрэглэх боломжтой. Энэхүү жорыг биенд хавдрын эсүүд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, тэдгээрийн тархалтыг бууруулах зорилгоор ашигладаг. Үүнийг бэлдэхэд тун амархан: Нэг ширхэг лууван, нэг ширхэг цагаан гаа, нэг ширхэг алим орно. Эдгээрийг хольж жүүс гаргаж авна. Лууван, цагаан гаа, алимаа сайтар угааж, хэрчим …
• 29 March

  Усыг хэрхэн зөв уух вэ?

  

  Ус бол амьдралыг тэтгэгч амин булаг гэдгийг та бид сайн мэднэ. Ус уух нь хүний биед нэн ач тустай бөгөөд элдэв өвчин эмгэг, таргалалт, буруу хэвшлээс сэргийлдэг олон давуу талуудыг дурьдаад барахгүй. Гэхдээ усыг бас зөв ууж хэвших хэрэгтэй. Ингээд танд х      Эх болсон дэлхийн 70% нь ус, хүний биеийн 70% нь шингэн төлөв байдаг. Энэ юу өгүүлж байна …
• 29 March

  Нимбэгтэй ус уух нь таны төсөөлж байснаас ч илүү

  

  Салат амтлахад эсвэл цайндаа ганц хэрчмийг хийх төдийхнөөр нимбэгний хэрэглээгээ хязгаарлах нь тийм ч зөв биш аж. Өөр ямар ч хольцгүй зөвхөн нимбэгний шүүстэй халуун ус уух нь бодож төсөөлж байснаас илүү үр ашигтай юм байна. Энд бид нимбэгтэй ус уухаас татгалзахгүйд хүргэх эрүүл мэндийн 8 шалтгааныг тоочсон байгаа юм. Хэдхэн дусал нимбэгний шүүстэй аяга ус бидний биед ямар их …
• 29 March

  Жирэмсэн бол эмнээс татгалзаарай

  

  Жирэмсэн vед эмэгтэй хvний бие организмд олон єєрчлєлт гардаг. Бие нь тавгvйтэж, євдєж зориурлах нь их. Гэхдээ євдлєє гээд эм тан зоргоороо хэрэглэж болохгvй. Хэрэв эм хэрэглэх зайлшгvй шаардлага гарвал эмчид vзvvлж, тодорхой тунгаар хэрэглэх нь зvйтэй. Учир нь эм бэлдмэлvvд эхсийн цусны эргэлтийг удаашруулах, эх, ургийн хоорондын бодисын солилцоог алдагдуулах аюултай. Зарим эмийн бэлдмэл нь эс, эд, эрхтэний єсєлтийг …
• 29 March

  Унтаж байхдаа шүдээ хавирах гол шалтгаан нь юу вэ?

  

  Шөнийн цагаар шүдээ хавирах нь тайван биш, биед ямар нэгэн зовиур байгаагийн шинж. Шөнөөр идэвхждэг зүйл юу вэ гэвэл гэдэсний шимэгчид юм. Хүний гэдсэнд шимэгчлэн амьдардаг хорхойнууд нь нойрон дунд бие мах бодийн тайван үед идэвхждэг. Түүнээс болоод хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй шүдээ хавирах явдал бий. Бас нэгэн шалтгаан бол өдрийн стресс ачаалал цочролоос болоод хүүхэд шөнө унтахдаа шүдээ хавирах явдал …
• 29 March

  Үсээ яаж хурдан ургуулах вэ?

  

  Үсээ гэмтээхээс хамгаалах. Халуун ажиллагаа хийх (үсний индүү, сэнс гэх мэт), үсээ нойтон байхад нь самнах, ширэлдсэн үсээ чанга самнах, өдөр бүр шампуниар угаах, үсний боолт, хавчаар зүүх, чанга боох зэрэг нь гэмтэлд хүргэнэ. Урт, эрүүл үстэй болмоор байвал эдгээр зүйлсээс татгалзах хэрэгтэй. Үсээ сэнсдэхээр бол бага хэм дээр нь тохируулж, аль болох өөрөөр нь хатаагаарай. Үс чинь гэмтсэн бол …
• 27 March

  Алимаар ходоод, цөсөө цэвэрлэх арга

  

  Эрүүлжиж, гоолиг болохын тулд юуны өмнө биен дэх хорт бодисоо гадагшлуулж, цэвэрхэн сайхан болох хэрэгтэй. Үүний тулд гэдэс цэвэрлэдэг эм авах гэж бүү яараарай. Алимны цэвэрлэгээ нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон хамгийн эрүүл арга гэдгийг эмч нар зөвлөж байна. Алимны цэвэрлэгээг 3, 5, 7 хоногоор барьж болдог. 7 өдөр бариад 6 килограмм турдаг ч хүн байна. Тэгэхээр хүний ходоод гэдсэнд ямархуу …
• 27 March

  Өдөрт нэг өндөг

  

  Өндөг хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг тухай олон төрлийн судалгаа хийхэд үр дүн нь бүгд сайн гарсан байдаг. Тухайлбал, 2003 онд Британийн Эрүүл мэндийн сэтгүүлээс  явуулсан судалгаанд 115 мянган насанд хүрсэн хүн оролцож, 14 жилийн турш өдөрт нэг өндөг идсэн байна. Үр дүн нь мэдээж сайн гарсан. Тэгвэл өнгөрсөн онд европын хоол тэжээлийн сэтгүүлээс явуулсан судалгаанд 30 эрүүл чийрэг эрэгтэйг …
• 27 March

  Үр тогтох боломжтой өдрүүдийг тооцоолох аргуудаас

  

  Дурлалт хосууд үр тогтох боломжтой өдрүүдэд бэлгийн харьцаанд орох нь жирэмсэн болох хамгийн өндөр магадлалтай өдрүүдэд тооцогддог. Хэрэв бэлгийн харьцаа эмэгтэйн өндгөн эс боловсрон гадагшлах өдөртэй давхацвал жирэмслэх магадлал 40%-тай бол ойролцоох өдрүүдэд магадлал 25-30% хүртэл буурна. Харин өндгөн эс хэвлийн хөндийд хаягдахаас 4-6 хоногийн өмнөх бэлгийн харьцааны үед жирэмслэх магадлал 10%-тай л байдаг. Тиймээс өндгөн эс боловсрохыг тооцоолох хэд …
• 26 March

  Стресс ихтэй ээжээс уйланхай хүүхэд төрдөг

  

  Австралийн Мельбурны их сургуулийн энэ судалгаанд жирэмсний эхний хэдэн сар дээрээ байгаа нийт 300 эмэгтэйг хамруулж, тэднийг стресс, сэтгэл зовинох бэрхшээлтэй тулгарч байсан эсэхийг нь тодорхойлсны дараа ажиглаж эхэлсэн байна. Судлаачид эх, хүүхдийг төрж, нэг ой дөрвөн сар хүртэл нь ажиглажээ. Эхчүүдийн 10 хувь хүүхдүүд байнга уйлж байна гэж гомдоллож байсанд дүн шинжилгээ хийхэд сэтгэл зовинох асуудалтай байсан эхчүүдийн хүүхэд …
• 26 March

  Амны эвгүй үнэрээс салах хамгийн энгийн 8 арга

  

  Та өдөр бүр шүдээ тогтмол угаасан ч амны хөндийн эвгүй үнэрээс салахгүй бол дараах зөвлөгөөг дагаарай. Бид танд хамгийн энгийн практикал зөвлөгөөг санал болгож байна. 1. Амны хөндийн ариун цэврийг зөв сахих. Дан ганц шүдээ угаах нь хангалттай биш гэнэ. Шүдээ угаахын хажуугаар шүдний завсар үлдсэн хоолны үлдэгдлээс шүдээ цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүний тулд floss буюу ариутгасан утас хэрэглэдэг. 2. Хэлээ угаах. Хэлээ угаах …
• 26 March

  Нярайн батгашилт /Infantile acne/

  

  Нярайн батга нь: ихэвчлэн хацар, дух, эрүү орчимд гардаг. 6 сараас 3 нас хүртэл үргэлжилдэг. Эрэгтэй хүүхдүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. хөнгөн, дунд, хүнд хэлбэрээр илэрч болно. ихэнх хүүхдүүдэд аажимдаа хэдэн сарын дотор арилдаг. Батга нь хар, цагаан батга, зарим нь үрэвсэж, идээлж болно. Зарим тохиолдолд сорвижилт үүсгэдэг. Нярайд яагаад батга үүсдэг вэ? v  Шалтгаан тодорхойгүй. v  Удамшлын гаралтай байж болно гэж …
• 25 March

  Үхрийн булууны яс тэр чигээрээ үнэт кальц

  

  Мах их иддэг хэрнээ манайхан ер нь ясыг нь ашигладаг хүн тун цөөхөн юм шиг. Манайх бол нээх тоодгүй үхрийн булууны яс гадаадын улс оронд их үнд хүрдэг. Их ач холбогдолтой болохоор тэр шүү дээ. Яс тэр тусмаа үхрийн булууны яс тэр чигээрээ үнэт кальц шүү дээ. Зүгээр л цай чанахдаа данхандаа хийгээд л цайгаа чанаад байхад хүртэл ашиг тусаа …
• 25 March

  Унтаж байхдаа шүдээ хавирах гол шалтгаан

  

  Шөнийн цагаар шүдээ хавирах нь тайван биш, биед ямар нэгэн зовиур байгаагийн шинж. Шөнөөр идэвхждэг зүйл юу вэ гэвэл гэдэсний шимэгчид юм. Хүний гэдсэнд шимэгчлэн амьдардаг хорхойнууд нь нойрон дунд бие мах бодийн тайван үед идэвхждэг. Түүнээс болоод хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй шүдээ хавирах явдал бий. Бас нэгэн шалтгаан бол өдрийн стресс ачаалал цочролоос болоод хүүхэд шөнө унтахдаа шүдээ хавирах явдал …