Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Хавдар нь олон төрлийн шалтгаанаар үүсдэг өвчин юм. Хавдрын шалтгаануудад тамхины хэрэглээ, хооллолтын буруу дадал хэвшил, хөдөлгөөний идэвхгүй байдал, байгаль орчны нөлөө зэрэг ордог. Судлаачид буруу хооллолт, хөдөлгөөний идэвхгүй байдал нь хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гол хүчин зүйлс гэж үзжээ. Хорт хавдар үүсгэх эрсдэл бүхий хүнсний бүтээгдэхүүн: Чипс Чипс нь давс, тосыг их хэмжээгээр агуулдаг. Судалгаагаар 30 гр чипс идэхэд биеийн …
Tag Archives: зөвлөгөө
June, 2017
-
14 June
40-65 насны иргэд гепатитийн В, С вирусийн үнэгүй шинжилгээнд хэрхэн хамрагдах вэ
Монгол Улсын Засгийн газрын 2017 оны 112 дугаар тогтоолоор “Элэг бүтэн Монгол” үндэсний хөтөлбөр батлагдсан. Тус хөтөлбөрийн хүрээнд Хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын болон Эрүүл мэндийн сайдын 2017 оны 05 дугаар сарын 12-ны өдрийн хамтарсан тушаал гарч даатгуулагчийг гепатитийн В, С вирусийн илрүүлэг шинжилгээнд хамруулах, даатгалын сангаас зардлын төлбөрийг санхүүжүүлэх журам батлагдан гарсан билээ. Энэ хүрээнд зургаадугаар сарын 15-ны өдөр буюу маргаашнаас эхлэн …
-
14 June
Хонг Конгийн тэрбумтан Ли Ка Шин:Шаардлагагүй зүйлд бүү мөнгө үр
Хонг Конгийн тэрбумтан Ли Ка Шин таван жилийн дотор хэрхэн чинээлэг нэгэн болох талаар зөвлөгөө өгчээ. Ойлгомтой тайлбарлахын тулд таны сарын орлогыг 700 мянган төгрөггэж тооцьё. Ингээд орлогоо таван хэсэг зүйлд зарцуулахаар хуваая. Нэгдүгээрт 210 мянган төгрөг, хоёрдугаарт 140 мянган төгрөг, гуравдугаарт 105 мянган төгрөг, дөрөвдүгээрт 70 мянган төгрөг, тавдугаарт 175 мянган төгрөг гэж хуваана шүү. Нэгдүгээрт 210 мянган төгрөг: …
-
13 June
Угаасан будааны усны гайхамшиг
-Тостой аяга тавгийг будаа угаасан усаар угаавал тос толбо нь гарахдаа сайн, хэрвээ тос толбо нь дэндүү их тогтсон бол дээр нь бага зэргийн цуу нэмээд угаавал амархан арилдаг . -Бохир хувцасыг будаа угаасан усанд дэвтээгээд угаавал саван хэрэглэхгүйгээр хир буртгийг нь арилгаж чаддаг байна. -Будаа угаасан усаар тостой болсон гэрийн хэрэгслийг угаавал өнгөлөг сайхан болдог. -Хэрвээ гэртээ алтан загас …
-
13 June
Өөдрөг явах 25 зарчим
1. Сэтгэлийн их тэнхээтэй яв 2. Хэн нэг нь Таныг ивээнэ гэж битгий найд. Өөртөө л найд. Бусдын хийснийг ажиглан өөрөө бие даан хий. Учрыг нь ухаарахыг хичээж оролд. Нягт нямбай, тэвчээртэй бай. Биеэ ажилдаа бүрэн дайчил. 3. Зорилготой байж түүндээ хүр. Дэмий зүйлд санаагаа бүү зовоо. Хий хоосон мөрөөдөлд битгий авт. Хийх зүйлээ төлөвлө. Саад учирвал юунаас болсоныг тунгаа. …
-
12 June
Гэрэл зургийг яаж сайн авах вэ?
Та хамгийн сайн фото зураг авахыг хүсэж байна уу? Тэгвэл та дараах 10 зөвлөгөөг хэрэгжүүлснээр сайн зураг авч чадна гэдэгтээ итгэлтэй байж болно. Зөвлөгөө 1. Объектын хамгийн жаргалтай, эгзэгтэй үеийг ав Зураг авахад хамгийн гоё үе бол цаанаасаа зохион байгуулагдаагүй бодит болж байгаа үйл явдлыг цаг үеийг нь тааруулж авах явдал юм. Харин хэн нэгнийг баяр баясгалантай байгаа үеийн сэтгэл …
-
12 June
Шивэр, хөлний хөлрөлтөөс ангижрах амархан аргууд
Хөлний эвгүй үнэр буюу шивэр, хөлний хөлрөлт их байх нь хэн бүхэнд тавгүй бөгөөд бусад хүнд ч таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Тэгвэл гэрийн нөхцөлд хэрхэн амархан, үр дүнтэй арга хэмжээ авах вэ? Хөлний шивэр болон хөлрөлт нь хамгийн түгээмэл асуудлын нэг бөгөөд ялангуяа урин дулааны улиралд хамгийн ихээр тулгамддаг. Тйимээс доорх аргууд болон зөвөлгөөг гэрийн нөхцөлд дагаж мөрдөөд өөртөө багахан цаг …
-
12 June
Шумуулаас хамгаалах ба Хазуулсан загатнааг эмчлэх шилдэг аргууд
Зуны улиралд хөдөө гадаа, агаар салхинд явахад тохиолддог бэрхшээлийн нэг бол шумуул байдаг. Ямар нэг арга хэмжээ авахгүй бол их шумуулны хоол болох бас ч хэцүүхэн шүү дээ. 1. Эфирийн тос Шумуулаас хамгаалах хамгийн сайн эфирийн тос бол – лаванда, валериана, эвкалипт, герань, гоньд, ганга, гаа, цайны мод, хуш юм. Хэрэглэх арга: Жижиг хөвөн аваад эдгээр тосны аль нэгийг шингээгээд …
-
12 June
Наранд түлэгдсэн арьсийг эмчлэх үр дүнтэй аргууд
Халуун зуны улиралд нарны туяанд хэсэгхэн хугацаанд явахад л хүний арьс амархан түлэгдэж гэмтдэг шүү дээ. Тэгвэл үүнийг гэрийн нөхцөлд эмчлэх амархан аргууд бий. Наранд түлэгдсэн биеийн хэсгийн арьс улайж хорсож загатнаад их л зовиуртай хэцүү байдаг. Тиймээс эд амралт зугаалга, хөдөө гадаа явж байгаа энэ үед уншигч хэрэглэгчиддээ хэрэг болох зөвлөгөөг хүргэж байна. Нүүрний арьс болон хүзүү, дал, нуруу …
-
9 June
Нярай хүүхдийн уйлах дууны тайлал
Нярай хүүхдүүд нь хэлж ярьж чаддаггүй учраас тэдэнд юу болж байгааг тодорхойлох үнэхээр хэцүү байдаг билээ. Тэгвэл тэдний уйлж буй байдлаас нь дараах дүгнэлтийг гаргаж болно. -Хэмнэлтэйгээр хүчтэй хашгирах– Гар, тохойгоо савчих иймэрхүү янзаар уйлж байвал таны хүүхэд өлссөн байна гэсэн үг -Удаанаар хэмнэлттэй аажуу чанга уйлах- Энэ үед таны хүүхэд эвшээлгэх, нүдээ нухаж байвал таны хүүхэд ядарсан бөгөөд унтах цаг …
-
8 June
Аяллын мэргэжилтнүүдийн өгч байгаа 12 өвөрмөц зөвлөгөө
Шинэ газар луу аялна гэдэг хамгийн их адал явдал дагуулдаг зүйлсийн нэг. Гэхдээ өмнө нь явж байгаагүй орон руу явна гэдэг олон төрлийн эрсдэлийг дагуулдаг өмнө нь уулзаж байгаагүй хүмүүс, харь орны ёс заншил, өөр соёлтой хүмүүс гээд. Аялалд бий болж болзошгүй олон төрлийн эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах зөвлөгөөнүүдэд анхаарал хандуулахыг хүсэж байна. VPN ИЙГ АШИГЛАЖ СУР VPN бол хаа …
-
8 June
Хөлний борлосон арьсыг гэрийн нөхцөлд цайруулах маск бэлтгэх арга
Зун болохоор ихэнх хүмүүст элбэг тохиолддог зүйлийн нэг бол яахын аргагүй арьс борлодог билээ. Бүсгүйчүүдэд тулгамддаг нэг зүйл бол хөлний арьсаа ил гаргасан гутал өмссөний улмаас арьсаа борлуулдаг юм. Энэ асуудалд бүсгүйчүүд санаа зовох хэрэггүй боллоо. Ердөө гэрийн нөхцөлд маск бэлтгээд хөлний борлосон арьсаа цайруулах боломжтой. Гайхалтай үр дүнгийн мэдэхийн тулд хөлнийхөө арьсыг үрж угаах хэрэгтэй. Хэрэг болох зүйл:Аяганд будааны гурил 2 …
-
7 June
Таны хүүхдийг хөнөөж мэдэх “аюултай тоглоом”
АНУ-ын хүүхэд залуусын дунд дэлгэрээд байгаа эргэдэг тоглоом буюу Fidget Spinners нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг баталлаа. Тус тоглоомын бүтэц нь тун энгийн голоос нь барьж байгаад эргүүлэхэд ямар ч гадаргуу дээр тасралтгүй эргэдэг онцлогтой аж. Энэхүү тоглоом нь АНУ-с дэлгэрсэн бөгөөд одоогоор бусад оронд ямар нэгэн лицензгүйгээр худалдаалж байна. Хамгийн гол аюул нь хар тугалга их хэмжээгээр …
-
5 June
Фото модель Б.Гүнзаяагийн бүсгүйчүүдээ өгөх зөвлөгөө
Фото модель Б.Гүнзаяагийн бүсгүйчүүдээ зориулж хэлсэн өдөр тутамдаа хэрэг болох 40 зөвлөгөөг хүргэж байна. Өдөр тутамд хэрэг болох 40 зөвлөгөөг орууллаа. Өөрт хэрэгтэйгээ заавал хэрэгжүүлээрэй. 1. Өглөө эртлэн босдог хүнийг Бурхан үргэлж шагнадаг гэдэг үг бийг санаарай. Эрт унтах нь эрүүл, гоолиг байх нууц болдог. 2. Зорилготой идэвхтэй хөдөлгөөн булчингийн баяр баясгалан юм. Өдөр болгон заавал зайлшгүй дандаа тогтмол дасгал …
May, 2017
-
27 May
Буруу хооллолт нь олон төрлийн өвчнөөр өвдөх эрсдэлийг үүсгэдэг
Таны хэрэглэж байгаа хоол хүнс нь таны эрүүл мэнд болон амьдралын чанарт чухал нөлөө үзүүлдэг. Буруу хооллолт нь олон төрлийн өвчнөөр өвдөх эрсдэлийг үүсгэдэг. Тухайлбал зүрх судасны өвчин, таргалалт, чихрийн шижин, олон төрлийн хавдар гэх мэт. Зөв хооллосноор эрүүл мэндээ сайжруулж, амьдралын чанарыг дээшлүүлнэ. Илчлэг болон энергийн тэнцвэр Илчлэгийг байнга тооцох шаардлагагүй ч гэсэн нийт илчлэгийн хэрэгцээ нь биеийн жингээ …