Tag Archives: эрүүл мэндийн зөвлөгөө

August, 2015

• 14 August

  Жин хассаны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ

  

  Жин хасахад арьсанд ямар өөрчлөлт гардаг вэ Жин хасахад тэр тусмаа хурдан хугацаанд жин хасахад арьсыг дүүргэж байсан өөх нь алга болоход агшиж амжилгүй суларч унждаг. Жин хасах үед арьсны агшилтад хүний нас, хоол тэжээлийн чанар, эрүүл амьдралын хэв маяг, арьсны арчилгаа зэрэг их чухал нөлөөтэй юм. Жин хассаны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ Таныг жин хасахын хирээр арьс тань …
• 12 August

  Ходоод тань өвддөг бол?

  

  Зөгийн баланд биеийн эрхтнүүдийн хоорондын холбоог сэргээх бодис агуулагддаг тул дархлааг сайжруулж, өвчнийг эмчилдэг байна. Зөгийн бал ходоодны “хамгийн сайн найз”. Зөгийн балд марганец, төмөр болон бусад бодис агуулагддаг учир хоол шингээх явцыг сайжруулдаг. Хэрвээ зөгийн балыг бүлээн усанд хийж уувал ходоодны хүчиллэг ихэснэ. Харин хүйтэн усанд хийж уувал хүчиллэг буурдаг жишээтэй. Ходоодны шархлаа, үрэвслийг эмчлэхийн тулд үүнийг өдөрт 3-4 удаа, …
• 12 August

  Зүүн талаараа харж унтах нь хүний эрүүл мэндэд тустай

  

  Хүн  унтаж амрах үед бие организим мөн  амарч байдаг гэдэг. Харин хүний  ходоод энэ үед амралгүйгээр тухайн хүний идсэн хоол хүнсний зүйлийг боловсруулах үүрэгтэйгээр ажиллаж  хүчиллэг шүүс боловсруулж байдаг бөгөөд  хэрвээ тухайн хүн унтаж амрахдаа  баруун талаараа харвал ходоодны шүүс буцаж урсан хүчилд тэсвэргүй улаан хоолойг түлж гэмтээх нөхцлийг бүрдүүлдэг гэнэ.  Харин зүүн талаараа харахад ходоодны шүүс ходоодноос хальж урсахгүй. Жирэмсэн …
• 10 August

  Усны талаар чухал зөвлөгөө

  

  Өглөө дөнгөж сэрэнгүүтээ ус уух нь эрүүл мэндэд сайн уу? Энэ талаар хүмүүс өөр өөр бодолтой байдаг. Ихэнх хүмүүс орноос дөнгөж босонгуутаа ус уух нь эрүүл мэндэд маш их хэрэгтэй гэж үздэг бол зарим нь сайн гэдэгт итгэдэггүй. Тэгвэл шинжээчид өглөө босонгуутаа өлөн элгэн дээрээ ус уух нь бидний эрүүл мэндэд маш сайн гэдгийг батласан байна. Өглөө сэрэнгүүтээ ус ууснаар …
• 8 August

  Даралтыг тогтворжуулж, цус харвалтаас сэргийлэх хоол хүнс

  

  Даралт ихсэх багасах, цус харвалт нь манай орны хүн амын дунд ихээхэн газар авсан өвчин, эмгэг болжээ. Иймд хоол хүнсний хэрэглээгээ хэрхэн зөв зохицуулах бяцхан зөвлөгөөг хүргэж байна. Өнөөгийн нийгэмд нас харгалзахгүй цусны даралт ихсэх, багасах өвчин газар авсан бөгөөд улмаар цус харвалтанд хүргэж хэвтэрт орох, саажих, тахир дутуу болох гэх мэт маш олон сөрөг, муу үр дагавар дагуулдаг. Үүнээс …
• 3 August

  Үе хөлтөн, шавьжаас сэргийлэх зөвлөмж

  

  Шавжийн анги нь үе хөлтний хүрээний хамгийн том анги бөгөөд сая гаруй зүйлийн амьтад бүртгэгдсэнээс манай оронд 13000 зүйлийн шавж бүртгэгдсэн байна. Та дээрх үе хөлтөн, шавжаас гэр бүл, хайртай хүмүүсээ хамгаалцгаая.  
• 3 August

  Эрүүл мэндийн товч мэдээ

  

  Олон хүүхэдтэй өнөр гэр бүл төлөвлөж байвал 23 насандаа анхны хүүхдээ төрүүлэх хэрэгтэйг мэргэжилтнүүд зөвлөжээ. Хэрэв зөвхөн ээж болж үзэн нэг хүүхэд төрүүлэх хүсэлтэй бол 32 насыг хүлээх хэрэгтэй гэнэ шүү… Мэргэжилтэн судлаачид хэдэн хүүхэд төрүүлж болох боломжит насны шалгуур гаргасан байна. *** Явган алхах, сууж хэвтэхээсээ илүү зогсоо байдлыг эрхэмлэдэг хүмүүс таргалалт болон чихрийн шижин өвчинд өртөх нь бага …
• 1 August

  Хүүхдийг ямар ч үед сэгсэрч болохгүй

  

  Хүүхдийг Сэгсрэх хам шинж буюу Shaken baby syndrome /SBS/гэж юу вэ? – Бага насны хүүхдийг дээшээ шидэж тоглох – Хүүхдээ мөрөн дээрээ суулгаад давхиж тоглох нь аюултай – 5-аас доош насны хүүхдийг хэдийд ч сэгсэрч болохгүй – Нярай хүүхэдтэй тоглохдоо түүнтэй эрхлэхдээ үргэлж толгойг нь түшиж бай. Хүүхдийг сэгсэрснээс болж үүсэх хам шинж нь тархины ноцтой гэмтэл бөгөөд насан хүрсэн …
• 1 August

  Хүүхдийг уушигны хатгалгаа өвчнөөр өвчлүүлэхгүйн тулд анхаарах зүйлс

  

  Хүүхдийг хатгалгаагаар өвчлүүлэхгүйн тулд аав, ээжүүд яг өнөөдрөөс чийрэгжүүлэх арга хэмжээг дараахь байдлаар хийгээрэй Хүүхдийг өдөр бүр төрсөн цагаас нь хамгийн хялбараар нар, ус, агаараар чийрэгжүүлнэ. АГААРЫН ЧИЙРЭГЖҮҮЛЭЛТ Нярайг 20-22 хэмийн дулаан өрөөнд 1-3 минут нүцгэн байлгана. Цаашид хугацааг нь аажмаар нэмэгдүүлж 15 минут хүртэл сунгана. 2-6 сартай хүүхдийн өрөөний дулаан 19-20 хэм, 6 сараас дээш настай хүүхдийн өрөөний хэм …

July, 2015

• 31 July

  Хуруунууд дээрээ дараад юу болохыг үзээрэй

  

  Эрт дээр үеэс эхлээд одоо ч маш олон хүмүүс, хүний биеийн дотоод зөрчилдөөний улмаас өвчин үүсдэг гэдэгт итгэсээр иржээ. Муу бодол санаа, муу зуршил, буруу хоолны дэглэм зэргээс үүдэн тэдгээр зөрчилдөөн үүсэж болдог аж. Японы эртний уран бүтээл сэргээн засварлагч Jin shin Jyutsu, хэд хэдэн даралтаар биеэ дахин сэргээж, эв зохицолыг бий болгож болно хэмээн үзсэн байна. Зургийг харан, биенд …
• 29 July

  Хүүхдийг сэгсэрч болдоггүй!!!

  

  Хүүхдийг Сэгсрэх хам шинж буюу Shaken baby syndrome /SBS/гэж юу вэ? – Бага насны хүүхдийг дээшээ шидэж тоглох – Хүүхдээ мөрөн дээрээ суулгаад давхиж тоглох нь аюултай – 5-аас доош насны хүүхдийг хэдийд ч сэгсэрч болохгүй – Нярай хүүхэдтэй тонлохдоо түүнтэй эрхлэхдээ үргэлж толгойг нь түшиж бай. Хүүхдийг сэгсэрснээс болж үүсэх хам шинж нь тархины ноцтой гэмтэл бөгөөд насан хүрсэн …
• 28 July

  Хүрэн манжингийн шүүсээр гэдсээ цэвэрлэх арга

  

  Зөвхөн турахын тулд биш ер нь гэдэс дотроо цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Тиймээс энэ удаа хүрэн манжингийн шүүсээс хэрхэн гэдсээ цэвэрлэж болох хялбар арга зааж өгье. Жороо бэлдэхийн тулд өмнөх өдөр нь нэг ширхэг хүрэн манжинг сайтар угаагаад 3-4 хувааж нэг литр буцалсан усанд хийж хонуулна. Ингээд маргааш нь өглөөнөөс орой болтол юу ч идэхгүй зөвхөн манжингийн шүүсээ ууна. Харин тарвас …
• 27 July

  Ходоодны өвчнийг эдгээх Монголын эртний арга

  

  Ходоод бол хоол тэжээл боловсруулах эрхтэн гэдгийг хүн бүр мэддэг ч хайрлаж гамнах талаар төдийлөн санаа тавьдаггүйгээс элдэв өвчинтэй болсон байх нь элбэг. Ходоодны олон салаа өвчнүүдээс элбэг тохиолддог өвчин Ходоодны шархлаа юм. -Тарвагны тосыг шөнө дунд нэг халбага уувал ходоодны шарх эдгэнэ. -Хойлогийн мах, ходоодыг хатааж нүдсэн борцыг буцалсан усанд 1 халбага хийж бүрж уухад сайн. Өдөрт 3 удаа …
• 24 July

  Бариу жинс эрүүл мэндэд муу

  

  Бариу жинс мэдрэл болон булчингийн үйл ажиллагаанд ноцтой аюултай гэж эмч нар анхааруулж байна. Саяхан нэгэн эрүүл мэндийн сэтгүүлд 35 настай австрали эмэгтэй хэт бариу жинсэн өмд өмссөнөөс үүдэн мэдрэл булчингийн дарагдлын хам шинжээр өвчилсөн тухай мэдээлэл нийтлэгджээ. Гэхдээ энэ нь бариу жинс өмссөнөөс үүдсэн эрүүл мэндийн анхны асуудал биш юм. Эрчүүд хэт бариу загварын жинсээр гангарсны уршгаар төмсөгний үрэвсэлтэй …
• 24 July

  Тархины даралтгүй хүүхэд төрүүлье гэвэл

  

  Анхнаасаа л хүүхдээ эрүүл төрүүлье, нойр, хоолондоо сайн чийрэг хүүхэдтэй болъё гэвэл эх хүн та жирэмслэлтийнхээ явцад маш их анхаарах хэрэгтэй. Тухайлбал, ой мод сайтай буюу хүчилтөрөгчөөр баялаг орчинд амрах, хоол ундаа сайн идэх, хэт ачаалалтай ажиллахгүй байх, жирэмслэлтийн хугацаанд хяналтандаа сайн хамрагдах, урагт шаардлагатай шинжилгээг цаг алдалгүй хийлгэх, эмчийн эрүүл мэндийн зөвлөгөөг биелүүлэх зэрэг юм. Орчин үед төрж буй хүүхэд …