Эрүүл мэнд

January, 2016

• 29 January

  Дахин буцалгасан ус хэрэглэж болохгүй учир

  

  Ус буцалгагчинд 3-с дээш цаг болсон усыг асгаж бай.. гэсэн яриаг бид сонссон. Харин яагаад асгах вэ? Учир нь буцалсан усны найрлага өөрчлөгддөг. Эхний удаа буцалгахад: Дэгдэмхий хийнүүд нь уур болон хийсэн хатуулаг нь багасах сайн талтай. Хоёр дахь удаа буцалгахад: Усан дахь ашигт бодисууд өөрчлөгдөн нитрат, кальцийн давс, фтор зэрэг хорт нэгдэл бий болдог. Ийм ус нь бөөр, цөсөнд …
• 29 January

  Тархи, сэтгэлээ эмчлэх дасгалууд

  

  Ажлын ачаалал, хотын дуу чимээнээс болж та стресстэж байна уу. Тэгвэл танд хэрэгтэй дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Та туршаад үзээрэй.  Анхаарлын хэмнэлийг сайжруулах дасгал: Өөртөө эвтэй байдалд сууж, эсвэл хэвтээд барууи, эсвэл зүүн гарынхаа сарвууг ширтэнэ. Нүдээ анивчиж болно. Ингэхэд анхаарал өөрийн мэдэлгүй өөр зүйлд сатаарвал сарвуун дээрээ анхаарлаа эргэн төвлөрүүл. Дараа дараагийн удаад дасгалыг хийхдээ сарвуугаа өөр байрлалаас, өөр …
• 28 January

  Хоолойн өвчнийг эмгүй эмчлэх арга

  

  Хоолой нь өвдөж үзээгүй хүн гэж байхгүй. Энэ өвчний албан ёсны нэр томъёо нь хоолойн бах буюу ангин юм. Хүмүүс энэ өвчний хор уршгийг сайн мэддэгүй болоод тэр үү, тэрбүр тууштай эмчилдэггүй. Тэгтэл энэ өвчин хүндэрхээрээ зүрх, бөөр, үе мөчиндөө орж хүндээр өвчлүүлдэг. Хоолойн өвчнийг хурдан эмчлэх хэрэгтэй Хоолойн өвчнийг удаалгүй аль болох түргэн эмчлэх хэрэгтэй. Хоолой сэрвэгнэж, юм залгихад …
• 27 January

  Томуугаас сэргийлье

  

  Томуу, томуу төст өвчин нь вирусээр  үүсдэг амьсгалын цочмог  халдварт өвчин юм. Амьсгалын  замын  цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас  нус  гоожих, үе мөч, булчингаар  өвдөх  буюу   ерөнхий  хордлогын шинжээр  илэрдэг. Томуу, томуу төст өвчнөөс  хэрхэн  сэргийлэх вэ? Өвчлөлөөс  сэргийлэх  хамгийн  сайн  хамгаалалт  нь биеийн эсэргүүцэл  сайн байх  явдал  тул витаминлаг чанарлаг  хоол идэх, биеийн тамирын  дасгал, …
• 27 January

  Өдөрт зуун найман удаа сунаж мөргөх нь ямар ч дасгалаас илүү ашигтай

  

  Шинжлэх ухаанд мөргөлийг тайлбарлахдаа хөдөлгөөнд нь 200 гаруй гимнастикийн элемент багтсан байдаг гэжээ. Энэ нь хүний биеийн галбирыг сайхан болгож, цусны эргэлтийг сайжруулан, биеийн хөдөлгөөн уян хатан болж, хуян шар ус арилгадагийг нотолсон байна. Эмч нар өдөрт 108 удаа сунаж мөргөхийг зөвлөх болж. Турж, эрүүлжин, гоолиг болохыг хүсэгчдэд ч энэ аргыг зөвлөж байна. /Жич: Сунаж мөргөх аргыг видео хэлбэрээр хавсаргасан …
• 26 January

  Төрсөний дараа сав агшаах хамгийн үр дүнтэй арга

  

  Дөнгөж төрсний дараа нэг сар орчим хугацаанд бараг 4, 5 сартай жирэмсэн үеийнхийг шиг гэдэс  бондгор байдаг.  Сав агшаах ардын арга байдаг байна. Та дараах зүйлсийг тогтмол хэрэглээд үзээрэй. Дараахь зүйлсийг хэрэглэж болно: Бираага /тэмээн тавхай/ Гүзээлзгэнийн навч (Strawberry leaf Земляничные листья, Fragaria vesca 10 г ) Задь Зэрлэг хахууна Маж /тэмээн хоолой/ Төлөгч өвс Эрдэнэшиш Юмдүүжин (Жавхаалаг башир) Яншуйны …
• 25 January

  Буузыг гялгар уут дээр жигнэх нь гэдэсний савханцар үүсгэдэг

  

    Мэргэжлийн хяналтын ерөнхий газраас сар шинэ дөхөж буйтай холбогдуулан буузныхаа доор гялгар цаас тавьж жигнэхгүй байхыг сануулсан байна. МХЕГ-ын төв лаборторид хийсэн шинжилгээгээр жигнүүр дээр дэвсэх зориулалтаар худалдаалагдаж буй гялгар уутны 20 хувь нь нянгаар бохирлогдсон, 10-15 хувь нь гэдэсний савханцар үүсгэгч нянтай гэх дүн гарчээ. Түүнчлэн гялгар уут нь өндөр хэмийн халуунд хүнсний бүтээгдэхүүнтэй урвалд орж формалдегид, бензил, …
• 25 January

  Эмэн дээрх тоо юуг заадаг бэ?

  

  Эмчийн жоргүйгээр эм худалдан авч, ямар ч зааваргүйгээр уудаг хүмүүс цөөнгүй. Ялангуяа ханиад хүрсэн бол сайн гэсэн бүхнийг аваад уучихдаг. Ингэж уух нь таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй бөгөөд ямар ч эрсдэл дагуулж болзошгүй. Тиймээс эм уухдаа эмчийн бичсэн жор, эмэн дээрх зааврын дагуу хэрэглэх ёстой шүү. 1. Нойр хүргэх талтай. Хэрвээ та нойрмоглож байвал машин жолоодох хэрэгггүй. 2. Согтууруулахдаа …
• 23 January

  Цагаан үстэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга

  

  Сүүлийн үед залуусын дунд цагаан, саарал үсний моод нэлээн дэлгэрсэн. Залууст энэ нь шинэлэг, загварлаг боловч нас ахиж  яваа хүмүүсийн хувьд цагаан үс ургаж эхлэх нь тийм ч таатай биш. Тэгвэл юунаас болж цагаан үс ургаж эхэлдэг вэ? Бидний үс, нүд, арьсны өнгийг тодорхойлдог меланин гэдэг бодис нас ахих тусам идэвхгүй болж тоо нь багассанаар үсний өнгө гандан саарал болж …
• 19 January

  Улаан бурхан буюу /КОРЬ Measles, Rubeola/ гэж юу вэ

  

  Улаан бурхан нь халууралт, амьсгалын зам болон нүдний салст бүрхэвчийн үрэвсэл, том толбот гүвдрүүт тууралтаар илэрдэг, агаар дуслын замаар дамждаг цочмог халдварт өвчин. Тархвар судлал: Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээлснээр  жил бүр дэлхий даяар 20 сая хүн өвчилж байгаа  бөгөөд  эдгээрийн 95% нь ядуу буурай болон эрүүл мэндийн тогтолцоо муутай орнуудад бүртгэгдсэн байдаг. Тэр дундаа Африк, Азийн орнуудад.1980 оноос өмнө …
• 18 January

  Хуян нь хөөрдөг хүмүүст хэрэгтэй зөвлөгөө, бичлэг

  

  Тархийг тэжээлээр хангаж байдаг хүзүүний ар шилийг дагасан гол судас хатуурч, нарийсах нь хуян хөөрөх эмгэг шинжээр илрэх бөгөөд улмаар тархины цусан хангамжийн дутагдлын гол шалтгаан болдог. Энэхүү эмгэгийн үед тархи руу урсах цусны хэмжээ багассанаар тархины тараагуур судаснууд үхжих буюу унаж, улмаар мэдрэлийн үйл ажиллагаа алдагдан, цус харвалтын шалтгаан болдог. Энэ талаар мэргэжлийн эмч зөвлөж байна. Хуян хөөрөх бол цэвэр хөдөлгөөний …
• 18 January

  Үнэртэй усыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь амь насанд аюултай

  

  Үнэртэй усанд бутан гэдэг хий багахан хэмжээгээр  агуулагдаж байдаг байна.Үүгээр удаан амьсгалвал амь насанд аюултай гэнэ . Английн Фолкстон хотод үнэртэй усыг хэтэрхий их цацсан нэгэн хөвгүүн таалал төгсчээ. Тэрбээр бутан гэдэг хийг дэндүү ихээр амьсгалсан тул өөд болсон гэнэ. Асрах газар амьдардаг 16 настай Томас Таунсенд өрөөнийхөө үүдэн дээр ухаангүй хэвтэж байжээ. Асрах газрын ажилтнууд түргэн тусламж дуудсан ч …
• 16 January

  Санаанд хүрэхгүй эр хүн, илүүдэл жин хоёрыг устга

  

  Ямар нэг зүйлийг олж авахаас илүү, түүнээс ангижрах нь хэцүү байдаг. Өвчний тухай бодоод үзье л дээ? Бид нэгхэн секундын дотор ханиад тусчихаад нэг долоо хоног эмчилдэг шүү дээ. Гэхдээ хамгийн гол нь түүнд “баяртай” гэж хэлсний дараах сэтгэл ханамж, өөрөөрөө бахархах мөчүүд нь цаашид өөрийгөө хайрлаж амьдрах итгэлийг өгдөг нь сайхан. Хориотой юм болгоныг идэж уумаар санагдана.Жирийн үед тэгдэггүй …
• 15 January

  Eрдөө 15 удаа хийхэд л хангалттай

  

  ‪Өдөрт ‬ ердөө 15 удаа хийхэд л хангалттай!! Сууж босох дасгалны гайхалтай үр дүнг мэдрээрэй. Хүний нийт булчингийн 70 хувь нь биеийн доод хэсэгт байдаг байна. Өдөрт 15хан удаа хийгээд биеийн ‪доод‬ хэсгийн булчингаа хөгжүүлээд зогсохгүй гоо сайхан болоод эрүүл мэндийн хувьд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарна гэдгийг амлаж байна. Булчингийн ‪дасгал‬ гэхээр ‪хамгийн‬ түрүүнд биеийн аль хэсэг санаанд бууж байна? “Гэдэсний булчин” …
• 15 January

  Улаанбурхан өвчин ихэсч, эмнэлэг ачаалалтай байна

  

  Ховд аймагт өнгөрсөн оны зун Улаанбаатар хотоос автобусаар ирсэн зорчигчид улаан бурхан өвчин тээж ирсэн гэдэг. Үүнээс сэргийлж олон арга хэмжээ авч өдий хүрсэн ч уг өвчний дэгдэлт ихсэж байна. Энэ тухай Ховд аймгийн ЭМГ-ын тархвар судлаач их эмч С.Батөлзийтэй уулзаж тодрууллаа. -Аймгийн эмнэлэгт улаанбурхан өвчний шинж тэмдгээр өвчилсөн хүмүүс ирэх нь ихсэж байна. Урьдчилан сэргийлэх талаар ямар арга хэмжээ …