Эрүүл мэнд

September, 2013

• 5 September

  Нойргүйдлээс аврах хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

  

  Та ядарсан эсвэл стресстсэн гээд эргэн тойрондо элдэв зүйлээсээ болоод унтаж чадахгүй байна уу? Тэгвэл нойргүйдэх өвчнөөс тань хялбархан ангижруулах хүнсний бүтэгдэхүүнүүдийг танилцуулж байна.   1. Черри эсвэл черриний шүүс уу. Найрлага дах мелатонин нь нойргүйдлийг бууруулна.   2. Чихэртэй төмс ид. Уургаар баялаг тул эрүүл сайхан унтахад тань тустай.   3. Та унтахынхаа өмнө дандаа л буруу зүйл идэж, …
• 5 September

  Та хурхираад байна уу?

  

   Насанд хүрэгсэд унтахдаа хурхирах нь жирийн үзэгдэл мэт санадаг. Гэтэл дийлэнх нь таргалсан хийгээд архи ууснаас болж хурхирдаг байна. Зарим хүүхэд унтах үедээ яагаад хурхирдаг вэ? Энэ талаар мэргэжилтнүүд  хурхирдаг хүүхдийн 90 хувь нь гүйлсэн булчирхай томорсонтой холбоотой хэмээн дүгнэжээ.   Хэрвээ таны хүүхэд унтаж байхдаа хурхирдаг бол энэ нь удаан хугацаагаар үргэлжилж байвал мэргэжлийн эмчид хандаарай. Мөн эмчид хандахаасаа өмнө …
• 2 September

  “Бохир гарын шар”-аас сэргийлж 0-15 насны бүх хүүхдийг вакцинжуулна

  

  Элэгний эд эсийг гэмтээдэг Халдварт шар гэдэг өвчний тухай монголчууд сайн мэднэ. Үүсгэгчийг нь англи цагаан толгойн үсгийн дарааллаар нэрлэвэл А, В, С, Д, Е, F гэх мэт түвшингээр ангилдаг. Зарим эрдэмтэн, вирусыг цаашид ч нээх бөгөөд цагаан толгойн үсэг үл хүрэлцэнэ гэсэн нь буй. Эрдэмтдийн хамгийн түрүүнд А зэрэглэлийн вирусын шарыг нээжээ. Монголчууд түүнийг “бохир гарын шар” гэдэг юм. …
• 1 September

  Нойргүйдэл даралт ихсэхэд нєлєєлнє

  

  Цус харвалтад өртөгсдийн 60 хувь нь даралт ихсэх өвчтэй бөгөөд тэдний дээд даралт 140-160, харин доод даралт 90-95 байдаг аж. ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу 140-90-тэй хvнийг даралт ихтэй гэж vздэг байна. Энэ тохиолдолд хоёр хvн тутмын нэг нь даралт ихтэй болж байгаа аж. Иймээс өөрийнхөө артерийн даралтыг хянаж байхыг зөвлөж байна. Энэ нь цус харвалт болон бусад зvрх судасны өвчнөөс хамгаалах …

August, 2013

• 31 August

  Харшилыг хүндрүүлдэг хүчин зүйлүүд

  

  Харшил гэдэг vг монголчуудын хувьд хадны мангаа гэдэг шиг л сонсогдох болсон. Ургамал, эм тариа тэр ч бvv хэл хvйтний харшилд “дарлуулсан” иргэдийн тоо сvvлийн жилvvдэд борооны дараах мєєг шиг олширч буй гээд хэлчихэд болно. Хэрвээ та харшилд “дээрэлхvvлмээргvй” байгаа бол анхаарлаа наашаа хандуулна уу. СТРЕСС Харшил хvндрэхэд стресс нилээд vvрэг гvйцэтгэдэг. Стрессдэх, нойр муу байх аваас биеийн дархлаа муудаж …
• 31 August

  Нүдээ эрүүл байлгах дасгал

  

  Нүдний харааг он удаан жилийн туршид эрүүл байлгахад спорт, эрүүл агаар, идэвхтэй амралт зэрэг тустай юм. Энэ бүхэн цусны эргэлтийг сайжруулж нүдний эд эсийн холбоосыг сайжруулдаг байна. Нүдийг дасгалжуулахад ширээний теннис, сэлэлт, гүйлт, морин спорт болон бүжиг тохиромжтой. Түүнчлэн дараах дасгалыг тогтмол хийвэл сайн. 1. Нүдний ядаргаа арилгахын тулд нүдээ аниад дээд доод зовхиндоо хэдэн секунд иллэг хийнэ. 2. Зовхио …
• 30 August

  Боом өвчний шинж тэмдэг илэрч, хөл хорио тогтоогоод байна

  

  Боом өвчнөөр таван хошуу мал, гахай, зээр, гөрөөс, илжиг, луус, хулан, тахь, хавтгай, аргаль, янгир, чоно,  зэрэг амьтан өвчлөхөөс гадна  хүн өвчилдөг.Гэтэл Архангай аймгийн хоёр ч суманд боом өвчний шинж тэмдэг илэрч, хөл хорио тогтоогоод байгаа ажээ. Тодруулбал, энэ сарын 27-ны өдөр тус аймгийн Цэнхэр сумын Буйлан багийн нутаг Шар толгой гэдэг газар нутагладаг малчин Дашид боомын шинж тэмдэг илэрсэн …
• 28 August

  Таны толгой яаж өвддөг вэ?

  

   Анхдагч толгой өвдөлт: Өвдөлтийн шинж дух,чамархай, зулай, дагзны доторхи бүтцүүдээс гаралтай авч органик шалтгаангүй толгой өвдөлтийг анхдагч өвдөлт буюу толгойн биеэ даасан өвдөлт гэнэ. Анхдагч хэв шинжийн толгой өвдөлтөнд Судасны   /Мигрень/ Бүрхэвчийн    /Мэнэн/ Булчингийн   /Хүчдэлийн толгой өвдөлт/ Гавлын дотоод  даралт  ихсэлтийн өвдөлт болон бүтцийн өөрчлөлттэй холбоотой бус  толгойн өвдөлтүүд орно. Хоёрдогч  толгой өвдөлт: Гавал тархины гэмтэл, халдвар,хавдар, хордлого, эм бэлдмэлийн …
• 26 August

  Таргалахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

  

  Та жингээ нэмэхгvйн тулд юуны ємнє тослог зvйлээс татгалзаж, чихэрлэг идээ ундааг аль болох бага хэрэглээрэй. Шинэ талх идэж болохгvй, зєвхєн хар талхыг хязгаартай ид. Гол тєлєв жимс, ногоогоор хоолло. Цєцгийг нь авсан сvv ууж, єндєг, загасны болон vхрийн махыг хvнсэндээ хэрэглэ. Тємс, цєцгийн тосны хувьд А, В, С, Д амин дэм ихтэй тул огт хэрэглэхгvй байж болохгvй. Ядаж нэг …
• 26 August

  Өдөрт 3-4 аяга кофе уух нь эрүүл мэндэд тустай

  

   Кофег биед хортой эсвэл сайн гээд олон л яриа байдаг. Тэгвэл сайн чанарын цэвэр хар кофег өдөр бүр тогтмол уух нь таны биед үнэхээр гайхалтай ач тус хүргэдэг юм байна. 1. Ой тогтоолтыг сайжруулна- Английн эрдэмтэд ахимаг насны эмэгтэйчүүдэд хэдэн сарын турш өдөрт 3 аяга кофе уулгахад, кофе уудаггүй хүмүүстэй харьцуулахад ой тогтоолт нь хамаагүй сайн байсан аж. 2- Бие …
• 22 August

  SIDS буюу нярай хүүхдийн гэнэтийн үхэл

  

   SIDS буюу нярай хүүхдийн гэнэтийн үхлийн талаар хүргэж байна. Нярайн гэнэтийн үхлийн гол шалтгаан нь эцэг эхчүүдийн буруу асаргаа, ялангуяа хүүхдийн унтах, хөхүүлэх, тэврэх үеийн буруу байрлалуудаас болдог. 0-9 сартай нярай SIDS тусах магадлал 902 хувьтай байдаг бол 2-4 сартайд 70 хувь болдог байна. Хүүхдийг хэзээ ч доош нь харуулж унтуулж болохгүй. Хүүхэд доошоо хараад уйлж байгаад эсвэл унтаж байгаад …
• 19 August

  “Түлэнхийн төвийнхөнийг шаардлага хангахгүй давчуу байрнаас нь түргэхэн гарга

  

  Улсдаа ганцхан байдаг “Түлэнхийн төвийн” барилгын газар олголтын талаар Нийслэлийн Засаг даргын захирамж 2011 онд гарсан байдаг. Тухайн үед Эрүүл мэндийн яамнаас зураг төсөл боловсруулах, зөвлөх сон­­гон шалгаруулалт зар­­лаж зураг төслийг “ЭЗТ” гэх компаниар гүйцэтгүүлэхээр болсон ч тэдний энэхүү зураг төслийн ажил өнгөрсөн сард дуусч байгаа тухай Эрүүл мэндийн яамнаас мэдээлсэн. ЭМЯ-наас мэдээлэхдээТүлэнхийн төвийн барилгын ажлын талаар Гэмтэл согог судлалын …
• 13 August

  Б.Батцэнгэл: Хүүхэд вакцинаас болж эндээгүй

  

  Сүүлийн өдрүүдэд хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдээр Дархан-Уул аймгийн нэгдсэн эмнэлэгийн эмч нар 4 сартай ихэр хүүхдүүдэд вакцин хэмээн андуурч, буруу тариа хийсний улмаас амийг нь хөнөөсөн хэрэг гарчээ гэсэн мэдээлэл гарсаар байгаа. Тиймээс энэ талаар Дархан-Уул аймгийн Эрүүл мэндийн газрын дарга Б.Батцэнгэлээс тодрууллаа.  Эмч нар буруу тариа хийж, хоёр ихэр хүүхдийн амь насанд хүрлээ гэх мэдээлэл өнөөдрийг хүртэл хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдээр …
• 10 August

  Амнаас яагаад эвгүй үнэр гардаг вэ?

  

  Амнаас эвгүй үнэр гарах гол шалтгаан нь хэлний гадаргуу дээр нэгэн төрлийн Solobacterium moorei гэдэг бактер байдаг ба энэ хүү бактер нь хэлэн дээр тогтсон өнгөрийг задласанаар өмхий үнэртэй нэгдэл, тосоллог хүчил ялгаруулж амнаас эвгүй үнэр гардаг байна. Амнаас эвгүй үнэр гарах хэд хэдэн шалтгаан байдгаас 80-90 % нь Solobacterium moorei үлдсэн хэдэн хувь нь ходоод, уушги , хамрын хөндийн …
• 10 August

  Чихрийн шижинтэй өвчтөний хоол, хөдөлгөөний дэглэм

  

  ЧШ-тэй өвчтөнд дараах 5 бүрдэл эмчилгээг хийдэг ба эдгээрээс хоолны дэглэм баримтлан зөв зохистой хооллох, дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийх нь өвчтөний эмчилгээний суурь буюу амин чухал хэсэг юм. Чихрийн шижин өвчний эмчилгээ: 1. Хоолны дэглэм 2. Дасгал хөдөлгөөн 3. Эмийн эмчилгээ 4. Өвчтөний сургалт, өөрийн хяналт 5. Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, хүндрэлийн эмчилгээ ЧШ-тэй өвчтөнд хоолны дэглэм баримтлахын ач холбогдол: – …