Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Хурхиралт гэдэг нь хурхирдаг болон үүнийг сонсож, унтаж чадахгүй байгаа гэхчлэн хүн бүрийн хувьд толгойны өвчин болсон байдаг билээ. Хэн хэн нь үүнээс түргэн ангижирхыг хүсдэг боловч хэрхэн, ямар арга хэмжээ авах тал дээр мэдлэг, чадвар хомс байдаг юм. Иймд та бүхэндээ хурхирахыг зогсоох алхмуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Агаарын урсгал амьсгалын замаар дамжих үед залгиур хоолойн зөөлөн бүтцүүд өөр хоорондоо мөргөлдөхөд …
Зөвлөгөө
November, 2016
-
11 November
Цай их уувал яс гэмтэхээс сэргийлнэ
Английн судлаачдын судалснаар өндөр настнууд байнга цай уувал ясыг нягтруулж, яс ургахаас сэргийлж, яс гэмтэх ялангуяа сvvжний ясны гэмтлээс сэргийлдэг гэдгийг тогтоожээ. Кембриж их сургуулийн Анагаах ухааны дээд сургуулийн доктор К.Т Коух ажилтнуудынхаа хамт 65-76 насны 1200 эмэгтэйн цай уух заншил болон ясны нягтаршилд шинжилгээ хийжээ. Англид хvмvvс цайг тvгээмэл уух бөгөөд тvvний 90 хувийг эмэгтэйчvvд эзэлдэг. Шинжилгээнд хамрагдсан эмэгтэйчvvд …
-
11 November
Өтгөн цайнаас татгалзаарай
Үргэлж өтгөн цай уувал эрүүл мэндэд муу. Цусны даралт ихтэй, зүрх судас, бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүс өлөн элгэн дээрээ өтгөн цай уувал өвчин сэдэрнэ. Иймд өглөө хярам, буцалсан ус, зөгийн балтай ус, шингэн цай ууж бай. Өтгөн цайн биенд шингэх ёстой эрдэс бодисын хэмжээг багасгадаг. Цус төлжилтийг сааруулж, даралт бууруулдаг төдийгүй унтахын өмнө өтгөн цай уувал нойр хулждаг.
-
11 November
Таны шүдэн дээр толбо тогтоод байна уу, тэгвэл битгий санаа зов
Эрүүл цагаан шүдтэй байх хэн хүний мөрөөдөл. Ер нь эрүүл цагаан шүд дан ганц хүний гоо сайхан бус тухайн хүний дотоод бие организмын гоо сайхныг илэрхийлж байдаг. Тэгвэл өдөр бүр шүдээ угаасан ч шүдэн дээрх толбо чинь арилахгүй эсвэл толботоод байна уу, тэгвэл битгий санаа зов, эмч нар учрыг нь олжээ. Их Британийн Манчестер хот дахь тус улсын шүдний гоо …
-
11 November
Хүүхэд нь амжилтад хүрдэг аав ээжийн нийтлэг шинжүүд
Үр хүүхдээ сайн сайхан яваасай гэж бүх л аав ээж хүсдэг. Хүүхэд бүрийг амжилтад хүргэдэг хүн бүхэнд үйлчлэх бэлэн жор байхгүй ч зарим нэг судалгааны дүнд амжилтад хүрдэг хүүхдийн аав ээжид ажиглагддаг зарим нийтлэг шинж тодорхой болж ирж байна. Эдгээрт • Хүүхэддээ итгэл хүлээлгэдэг • Өөрсдөө нийгэмд зохих хэмжээний статустай • Өндөр боловсролтой • Харьцангуй багаас нь үсэг тоо зааж …
-
11 November
Нүүрсэн эмний ач тус
Бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг нүүрсэн эмийг ахуйн болон гоо сайхандаа ашигтайгаар хэрэглэж болдгийг та мэдэх үү? Зөвхөн ходоод гэдэсний өвчлөлд бус, өөр олон хэлбэрээр ашиглаж болдог байна. Иймд бид та бүхэндээ нүүрсэн эмийг ахуйн нөхцөлд хэрхэн ашиглах маш хэрэгтэй аргуудыг танилцуулъя. Өөрт хэрэгтэй гэж бодсон аргуудаа туршаад үзээрэй. 1.Батга эмчлэх Арьсаа буруу арчилснаас үүдэж нүүрэнд батга гарах нь, хамгийн том …
-
11 November
Гэрийн нөхцөлд хийж болох үсний тэжээлийн маскууд
Өндөг, тараг, зөгийн бал зэрэг нь амттай хүнс болохоос гадна үсэнд эмчилгээ болох амин дэм агуулж байдаг. зөвхөн эд ч биш, үсэнд тэжээл болох олон хүнс бий. Дараагийн удаад үсэндээ тэжээл өгч, гялалзуулах хэрэг гарвал мөнгөө хэмнээд хөргөгчөө уудлаад үзээрэй. “Гэртээ байгалийн гоо үзэсгэлэнг олж авъя” номын зохиолч Janice Cox өндөгийг дэлхийн хамгийн гайхалтай, хэрэгтэй бүтээгдэхүүн хэмээн нэрлэжээ. Өндөгний шар …
-
11 November
Эцэг эхчүүд хүүхдээ хэр сонсдог вэ?
Бидний амьдралын утга учир бол яахын аргагүй гэр бүл, тэр дундаа үр хүүхдүүд миньбилээ. Эцэг эх бүр л хүүхдээ сайн хүн болоосой, сайн сайхан амьдраасай, ямар нэгэн таагүй зүйлд бүү ороосой гэж чин сэтгэлээсээ хүсдэг. Эцэг эхчүүдийн ихэнх нь би хүүхдээ сайн сонсдог, тэдэнтэй ярилцдаг гэдэг боловч хүүхдүүд нь эсрэгээрээ тэд сонсдоггүй, ойлгодоггүй гэсэн зөрүүтэй мэдээлэл өгөх нь элбэг. Тэгэхээр …
-
11 November
Эрт босохын ач тус
Судалгаагаар өглөө эрт босохын 5 ач тусыг доорх байдлаар гаргажээ. Өглөө эрт босох нь амжилтын зүгт хөтөлдөг Үүнийг тайлбарлахад маш энгийн. 2008 онд Техас Их сургуулиас удирдан явуулсан судалгаагаар өглөө эрт босдог оюутнуудын сурлагын дүн их унтдаг оюутнуудынхаас хавьгүй илүү байсан байна. Өглөө эрт босох нь 4 авах уу 3 /голч дүн/ авах уу гэдэгт нөлөөлдөг гэнэ. Өглөө эрт босдог …
-
10 November
Хамраа зөв ухвал ядаргаа арилдаг
Хамраа ухах нь хэдий эвгүй харагддаг ч энэ нь эрүүл мэндэд тустай болохыг английн эрдэмтэд нотолжээ. Хамрын дотор зөөлөн эдэд янз бүрийн цэгүүдийн байршил байдаг гэнэ. Тийм учраас хэрэв та хамраа зөв ухаж сурах юм бол бүтэн биеийн массаж хийлгэсэн мэт хамаг ядаргаа чинь тайлагдаад зогсохгүй биеи чинь хөнгөрч сэргэлэн цовоо болно хэмээн үзэж байна. Хамраа зөв ухах арга:Хамрынхаа нүх …
-
10 November
Эрчүүдийг өмгөөлөх арван өгүүлбэр
Эмэгтэйчүүд эр хүйстний талаар бишгүй олон үлгэр домог мэт яриа сэдэж зохиосон байдаг. Тухайлбал:Эрчүүд уйлах ёсгүй, бүх эрчүүд хүүхэмсэг, хувиа хичээгч, худал яригчид, өөдгүй шаарнууд гэх мэт. Та үүнд үнэмшихийн хэрэггүй. Энэ бүгдээс болж эрчүүд болон эмэгтэйчүүдийн хоорондын харилцаанд ан цав гарах тал бий. Ийм учраас өнөөдөр сэтгэл зүйн эмчийн тусламжтайгаар эдгээр үлгэр домог мэт яриаг сарниулахаар шийдлээ. 1.Эрчүүдийг ходоодоор …
-
10 November
Бүсгүй та өнгөлөг толигор арьстай байя гэвэл
Бүсгүй та арьсаа арчлан, нүүрээ өнгөлөг сайхан харагдуулах гэж мэдээж хичээдэг байх. Тэгвэл доорх мэдээллийг уншина уу? Арьсаа үрчлээгүй, өнгөлөг толигор байлгахын тулд байнга арчилж, тогтмол массаж хийлгэх хэрэгтэй. Эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаарч иллэг массаж хийлгэхэд нас, хүйсний ялгаа огтхон ч хамаагүй юм. Гоё сайхан болоход эртдэнэ эсвэл оройтно гэж бодож болохгүй. Арьсыг арчлахгүй байх тусам арьсны тонус муудаж, …
-
10 November
Бөөрөлзгөнө халуун бууруулна
Бөөрөлзгөнө нь халуун бууруулах хөлөргөх үйлчилгээтэй. Уг жимсэнд салицилийн хүчил агуулагддаг нь халуун бууруулдаг аспиринтай адил үйлчилгээтэй гэнэ. Гэхдээ ходоодны салст бүрхүүлд эерэг нөлөө үзүүлдэгээрээ давуу талтай. Үүнээс гадна уг жимс нь хоол идэх дур хүслийг сайжруулж, цус тогтоох буюу нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ. Харин нуруу болон бөөрний өвчтэй хүмүүс бөөрөлзгөнийг ихээр хэрэглэж болохгүй гэдгийг мэдэхэд илүүдэхгүй.
-
10 November
Хүйтний улиралд хэрэглэхэд тохиромжтой зургаан хүнс
Хүйтний улирал эхэлсэн үед биеэс хүйтнийг гадагшлуулах хоол унд хэрэгтэй болдог. Мэргэжилтнүүд үхэр хонины махны шөл, хөөрүүлсэн сүү, аарц, байгалийн цэвэр жимсний халуун шүүснээс гадна биеийг дулаацуулах үйлчилгээтэй хүнсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. 1. Цагаан гаа: Шинэхэн цагаан гааны 80.9%-ийг чийг эзлэх бөгөөд уураг 2.3% , тос 0.9% , эслэг 2.4%-ийг эзэлдэг. Эрдэс бодисоос түүнд төмөр, кальци, фосфор элбэг байхаас гадна …
