Зөвлөгөө

August, 2016

• 12 August

  Нөхрийг чинь урвуулж мэдэх зургаан төрлийн эмэгтэй

  

  Хөөрхий АМЬТАН Оройн хоолны үеэр өдөр хэрхэн өнгөрсөн тухай ярьж байтал, аль эсвэл машин дотор ойр зуурын яриа өрнүүлж байхдаа анх чи түүний тухай нөхрийнхөө амнаас сонсоно. Сүүлийн үед бүр ч их дуулдах болов. Хамт ажилладаг, 27 настай, гэрлээгүй, хүүхэдгүй эмэгтэй. Хөөрхий амьтан, мөнгө муутай, машин нь байнга шахуу эвдэрнэ. Дээрээс нь найз залуу нь гэж хачин амьтан байхыг нь …
• 12 August

  Харвинг арилгах энгийн арга

  

  Унжсан харвин, гэдэстэй байна гэдэг эрэгтэй эмэгтэй аль ч хүйсийн хүний хувьд таатай хэрэг биш. Хувь хүний гадаад гоо сайхан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжинд сөргөөр нөлөөлдөг энэ зүйл хоол хүнсний буруу хэрэглээ, амьдралын буруу хэв маяг, дасгал хөдөлгөөний дутагдлаас үүсэн бий болдог. Хүн бүхний таашаадаггүй энэ зүйл нэгэнт таны биед бий болчихсон бол одооноос эхлэн арилгах арга хэмжээнүүдийг авч эхлэх хэрэгтэй. …
• 12 August

  Стресс, ядаргаа тайлах 11 хүнс

  

  Стресс юунаас ч үүдэлтэй байж болно. Хүн стресстэй үедээ өөрөө ч мэдэхгүй их иддэгийг мэдэх үү? Стресс гэдэг ойлголтонд ямар нэгэн шалтгаанаас болж хүний сэтгэл санаа хямрах, уурлаж бухимдах, гуниглах, өөртөө итгэлгүй болох гэх мэт сэтгэл зүйн олон ойлголт багтах ба энэ үед хүн өөрийгөө тайвшруулж стресснээс гарах ямар нэгэн үйлдэл хийх хэрэгтэй. Үгүй бол стресс нь удаан давтагдсанаар нойргүйдэл, …
• 12 August

  Ургамлын тоосны харшлаас урьдчилан сэргийлье

  

  Харшил өвчин, харшлын сорил гэж юу вэ?  Дулааны улиралд хүмүүсийг зовоодог зүйл бол яах аргагүй харшил. Хэрэв та харшилтай бол таны бие махбод ямар нэгэн зүйлд хэт хүчтэй хариу урвал үзүүлж байна гэсэн үг. Харшлын урвал үзүүлэх боломжтой бүхий л зүйлсийг бид харшил төрүүлэгч буюу аллерген гэдэг. Энэхүү өвөрмөц харшилтөрүүлэгчийг илрүүлэхийн тулд харшлын эмч нар таны арьсанд сорил тавих болон зарим …
• 11 August

  Нүдэн дээр өвдөг гарсан үед хориглох зүйл

  

  Америкийн “www.wikihow.com” сайт нүдэн дээр өвдөг гарсан үед хориглох зүйл болон хурдан эдгээх аргыг зөвлөжээ. Алхам №1     Биеийн дархлаа муудах, мөн бохир орсон үед нүдэн дээр өвдөг гардаг. Ихэвчлэн зовхины цаана байрлах булчирхайн хэсэгт өвдөг гардаг.   Алхам №2     Эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө таны нүдэн дээр гарсан зүйл өвдөг эсэхийг сайтар тогтоох хэрэгтэй. Өвдөг зовхин дээр гардаг …
• 11 August

  Өндөг үсний салааг эмчилдэг

  

  Америкийн “www.wikihow.com” сайт өндөгний тусламжтай үсний салааг эмчлэх аргаас нийтэлжээ. Алхам №1     Танд нэг ширхэг өндөг байхад хангалттай.   Алхам №2     Өндгөө саванд хийгээд сайтар хутгаарай.   Алхам №3     Дараа нь өндгөө үсэндээ жигд түрх.   Алхам №4     Үргэлжлэх хугацаа 20 минут.   Алхам №5     Хүйтэн усаар үсээ угаах хэрэгтэй. …
• 10 August

  Хэрэгтэй зөвлөгөөнүүд /фото/

  

   
• 10 August

  Нимбэг бүсгүй таны гоо сайхныг аварна

  

    Төрөл бүрийн олон ашиг тустай жимснүүдийн нэг бол нимбэг. Нимбэг хоолонд гайхалтай сайхан амтыг мэдрүүлдэг. Мөн нимбэгтэй усыг ууснаар эрүүл мэндэд олон эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэдэж байгаа байх. Тэгвэл үүгээр ч зогсохгүй гоо сайхан, ахуйн хэрэглээнд ч хамгийн хэрэгтэй байгалийн цэвэр бүтээгдэхүүн юм. Ингээд хүнсэндээ хэрэглээд илүү гарсан нимбэгээ гоо сайхан, ахуйдаа хэрхэн ашиглаж болохыг хүргэж байна. – …
• 10 August

  Төрсний дараах үс уналтыг хэрхэн зогсоох вэ

  

  Хүүхэд төрүүлсэний дараа үс их унадаг. Төрсний дараах үс уналтыг зогсоох аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Алхам №1   Төрсний дараа кальци дутагдсаны улмаас үс унадаг. Хэрвээ таны хүүхэд таван сар хүрсэн бол та кальци уугаарай.   Алхам №2     Таны үс самнахад, угаахад унаж байгаа бол оливын тос болон өндөгний маск тавиарай. Долоо хоногийн турш үсэндээ маск тавьсанаар таны …
• 9 August

  Тураах салатыг хэрхэн бэлтгэх вэ?

  

  Танд богино хугацаанд үр дүнтэй тураах салатны жорыг хүргэж байна. Хөргөгчөө уудлаад ямар ямар төрлийн хүнсний ногоо байгаа эсэхийг шалгаарай. Чинжүү, лууван, байцаа, брокколи, вандуй, артишок, өргөст хэмх, улаан лооль, улаан сонгино, ногоон сонгино, энгийн сонгино аль нь ч болно. (Төмс, манжин хэрэггүй шүү. Эдгээр ногоо нь цардуул ихтэй.) Эдгээр хүнсний ногоог бүгдийг нь эсвэл өөрт байгааг сайтар угааж цэвэрлээд, …
• 9 August

  Мөнгө тогтоох гайхалтай арга

  

  Танд ирж буй орлого 10 000 ч бай, тэрбум ч бай ирэх бүрдээ том жижиг биетэй ирдэг. Тухайн орлогоос дээжийг нь авч өөртөө үлдээж байгаарай. Харин үлдсэнийг нь бүгдийг нь үрсэн ч болно. Нар жаргасны дараа мөнгөө тоолбол мөнгө тогтдоггүй, өглөө тоолж байгаарай. Нар жаргаснаас хойш эд хөрөнгө, мөнгөө гадагш гаргаж болохгүй. Орой үдэш хогоо хаявал ядуурч хоосроно.  Машин байр …
• 9 August

  Хүр эрвээхэй, хар хорхойн нүүдлийн үед сэргийлэх зөвлөмж

  
• 8 August

  Хелико бактертай тэмцэх хоолны дэглэм

  

  Дэлхий нийтийн хүн амийн дийлэнх нь хелико бактертай гэсэн судалгаа байдаг аж. Энэ бактер нь хүний биед тодорхой хэмжээгээр агуулагдаж байдаг ч байх ёстой хэмжээнээсээ ихэдсэн тохиолдолд муу үр дүн авчирдаг. Жишээ нь хамгийн эхний асуудал бол хүний гоо сайхан юм. Хелико бактераар өвчлөгсдийн ихэнхи нь өсвөр үеийнхэн, залуучууд байдаг. Тиймээс энэ бактерийг хүнсээр хэрхэн саармагжуулж болох аргыг хүргэж байна. …
• 8 August

  Таны өтгөн хатдаг бол ямар хоол хүнс хэрэглэх вэ?

  

  Хүмүүсийн дунд ил биш ч түгээмэл байдаг нэгэн асуудал бол өтгөн хаталт юм. Хоол боловсруулах эрхтэний үйл ажиллагаа нь энгийн явагдаж байгаа хүний өтгөн хатах ёсгүй. Харин таны өтгөн хатаж зовиуртай хэцүү байгаа бол идэж буй хүнсээ анхаараарай. Таны өтгөн байнга хатдаг бол энэ нь таны эрүүл мэнд, гоо сайхан төдийгүй урт наслахад тань хор хөнөөлтэй. Тиймээс яаралтай дор бүр …
• 8 August

  Хүзүүгээ үрчлээтэхээс хамгаалах 5 арга

  

  Америкийн “www.wikihow.com” сайт гэрийн нөхцөлд хүзүүний үрчлээг арилгах аргаас нийтэлжээ. Алхам №1     Хүзүү үрчлээдэг гол шалтгаан бол буруу байрлалаар унтах, суух. Хүмүүсийн ихэнх нь хүзүүндээ ачаалал өгч, өндөр дэртэй унтдаг. Мөн суух үедээ эрүүгээ доошлуулж хүзүүгээ үрчлээтүүлдэг. Тиймээс та хүзүүнийхээ үрчлээг арилгахыг хүсч байвал дундаж өндөртэй дэр сонгож, баруун болон зүүн тийшээгээ харж унтахыг зөвлөж байна. Алхам №2 …