Зөвлөгөө

15 August

Ядаргаанаас ангижрах 7 зөвлөгөө

Америкийн “www.wikihow.com” сайт ядаргаа тайлах шилдэг аргуудаас нийтэлжээ. Зөвлөгөө №1 Унтахынхаа өмнө 1 цайны халбага зөгийн бал идэж, тогтсон цагтаа унтаж занших. Зөвлөгөө №2 Сэрсэн даруйдаа нэг аяга хүйтэн ус уугаад хагас цаг дасгал хий. Зөвлөгөө №3 Өдрийн хоолондоо махан бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, нэг аяга сүү болон нэг ширхэг өндөг идэж заншаарай. …

15 August

18 цагааc хойш хоол идэхгүй байх нь турахад нөлөөлдөг үү?

Жингээ хаяхын тулд ихэнх эмэгтэйчүүд орой 18 цагаас хойш хоол идэхээс татгалздаг. Тэгвэл энэ үнэн болов уу? Эхний алдаа: Маш олон эмэгтэйчүүд орой халуун хоол идэх нь таргалуулдаг гэж боддог байна. Үнэндээ худал юм. Таны идэх хоол хэр их хэмжээтэй байх нь огт хамаагүй юм. Хэр их тослог болон нүүрс ус агуулдаг нь чухал. Үүнийг мэдэхгүй хүйтэн хиамтай талх иддэг …

13 August

Эмэгтэй хүний баримтлах ёстой есөн зарчим

Энэ хорвоо дээр эмэгтэй хүн болж төрнө гэдэг үнэхээр сайхан хувь тохиол. Гэвч та гайхалтай эмэгтэй байхыг хичээгээрэй. Үүний тулд өөрт байгаа сайхан чанаруудаа нээн гаргаж, буруу зуршлаасаа салаарай. Та чадна шүү дээ. Үүний тулд багахан зүтгэл л шаардана. Ингээд танд гайхалтай сайхан харагдах 9 зарчмыг хүргэе. 1. Үргэлж инээмсэглэж бай. Гэхдээ энэ ярзайтал инээгээд бай гэсэн үг биш. 2. …

13 August

Гэрийн нөхцөлд сайрталт, сэвхийг арилгах топ 5 арга

Улирлын онцлогоос шалтгаалж нүүрний арьс сайртах, сэвхтэх асуудал тулгардаг. Байгалын аргаар гэрийн нөхцөлд үүнээс ангижирч болно. Хавар, намрын ширүүн шороотой салхи, нарнаас болж нүүр, хацар сайртах, сэвхтэх нь элбэг. Тэр дундаа нэг сэвхтсэн бол арилгах тун хэцүү байдаг шүү дээ. Мөн хооллолт өөх тостой зүйл хэт их идэх, нойр дутуу байх, сэтгэл санааны тогтворгүй, стресстэй байдлаас болж сэвхтэж болдгийг санаарай. …

12 August

Хонины чөмөгний ясны шөлний гайхалтай ач тус

Манай монголчуудын уламжлалт анагаах ухаанд хий ядаргаа, алжаал тайлах, дархлаа сэргээх зорилгоор малын ясны шөлийг олон янзаар боловсруулан хэрэглэж заншсан байдаг. Тэгвэл энэхүү арга ухаан нь өдийг хүртэл боловсронгуй хөгжиж өдөр тутмын амьдралд хэрэглэгдсээр байна. Энэ удаад хонины чөмөгний ясны шөлийг гаргаж аваад хөлдөөсөн байдлаар өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн олон ач тустай зүйлд хэрэглэх аргыг хүргэж байна. Ясны шөл тэр …

12 August

Эмэгтэй таны хайрын түүхийг бүтээхэд зориулан бяцхан зөвлөгөө

Гоо үзэсгэлэнгээрээ гайхуулж яваа залуу эмэгтэй таны хайрын агуу түүхд зориулж энэхүү нийтлэлийг бичиж сууна. Хэдийгээр өөрт чинь зөвлөхөөр хангалттай удаан амьдраагүй боловч өөрийн бяцхан туршлага болон олж мэдсэн мэдлэгээ ашиглан чамайг алдаа битгий гаргаасай, өөрийгөө хайрлаасай, амьдралын бэрхшээлүүдэд битгий шантраасай, хэрвээ алдаа гаргасан бол түүнээсээ болж өөрийн амжилт, аз жаргалыг бүү хүлээлгээсэй гэсэндээ ухаан бодлоо уралдуулан бичиж байн. Амьдрал асар …

12 August

Нөхрийг чинь урвуулж мэдэх зургаан төрлийн эмэгтэй

Хөөрхий АМЬТАН Оройн хоолны үеэр өдөр хэрхэн өнгөрсөн тухай ярьж байтал, аль эсвэл машин дотор ойр зуурын яриа өрнүүлж байхдаа анх чи түүний тухай нөхрийнхөө амнаас сонсоно. Сүүлийн үед бүр ч их дуулдах болов. Хамт ажилладаг, 27 настай, гэрлээгүй, хүүхэдгүй эмэгтэй. Хөөрхий амьтан, мөнгө муутай, машин нь байнга шахуу эвдэрнэ. Дээрээс нь найз залуу нь гэж хачин амьтан байхыг нь …

12 August

Харвинг арилгах энгийн арга

Унжсан харвин, гэдэстэй байна гэдэг эрэгтэй эмэгтэй аль ч хүйсийн хүний хувьд таатай хэрэг биш. Хувь хүний гадаад гоо сайхан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжинд сөргөөр нөлөөлдөг энэ зүйл хоол хүнсний буруу хэрэглээ, амьдралын буруу хэв маяг, дасгал хөдөлгөөний дутагдлаас үүсэн бий болдог. Хүн бүхний таашаадаггүй энэ зүйл нэгэнт таны биед бий болчихсон бол одооноос эхлэн арилгах арга хэмжээнүүдийг авч эхлэх хэрэгтэй. …

12 August

Стресс, ядаргаа тайлах 11 хүнс

Стресс юунаас ч үүдэлтэй байж болно. Хүн стресстэй үедээ өөрөө ч мэдэхгүй их иддэгийг мэдэх үү? Стресс гэдэг ойлголтонд ямар нэгэн шалтгаанаас болж хүний сэтгэл санаа хямрах, уурлаж бухимдах, гуниглах, өөртөө итгэлгүй болох гэх мэт сэтгэл зүйн олон ойлголт багтах ба энэ үед хүн өөрийгөө тайвшруулж стресснээс гарах ямар нэгэн үйлдэл хийх хэрэгтэй. Үгүй бол стресс нь удаан давтагдсанаар нойргүйдэл, …

12 August

Ургамлын тоосны харшлаас урьдчилан сэргийлье

Харшил өвчин, харшлын сорил гэж юу вэ? Дулааны улиралд хүмүүсийг зовоодог зүйл бол яах аргагүй харшил. Хэрэв та харшилтай бол таны бие махбод ямар нэгэн зүйлд хэт хүчтэй хариу урвал үзүүлж байна гэсэн үг. Харшлын урвал үзүүлэх боломжтой бүхий л зүйлсийг бид харшил төрүүлэгч буюу аллерген гэдэг. Энэхүү өвөрмөц харшилтөрүүлэгчийг илрүүлэхийн тулд харшлын эмч нар таны арьсанд сорил тавих болон зарим …

11 August

Нүдэн дээр өвдөг гарсан үед хориглох зүйл

Америкийн “www.wikihow.com” сайт нүдэн дээр өвдөг гарсан үед хориглох зүйл болон хурдан эдгээх аргыг зөвлөжээ. Алхам №1 Биеийн дархлаа муудах, мөн бохир орсон үед нүдэн дээр өвдөг гардаг. Ихэвчлэн зовхины цаана байрлах булчирхайн хэсэгт өвдөг гардаг. Алхам №2 Эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө таны нүдэн дээр гарсан зүйл өвдөг эсэхийг сайтар тогтоох хэрэгтэй. Өвдөг зовхин дээр гардаг …

11 August

Өндөг үсний салааг эмчилдэг

Америкийн “www.wikihow.com” сайт өндөгний тусламжтай үсний салааг эмчлэх аргаас нийтэлжээ. Алхам №1 Танд нэг ширхэг өндөг байхад хангалттай. Алхам №2 Өндгөө саванд хийгээд сайтар хутгаарай. Алхам №3 Дараа нь өндгөө үсэндээ жигд түрх. Алхам №4 Үргэлжлэх хугацаа 20 минут. Алхам №5 Хүйтэн усаар үсээ угаах хэрэгтэй. …

10 August

Хэрэгтэй зөвлөгөөнүүд /фото/

10 August

Нимбэг бүсгүй таны гоо сайхныг аварна

Төрөл бүрийн олон ашиг тустай жимснүүдийн нэг бол нимбэг. Нимбэг хоолонд гайхалтай сайхан амтыг мэдрүүлдэг. Мөн нимбэгтэй усыг ууснаар эрүүл мэндэд олон эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэдэж байгаа байх. Тэгвэл үүгээр ч зогсохгүй гоо сайхан, ахуйн хэрэглээнд ч хамгийн хэрэгтэй байгалийн цэвэр бүтээгдэхүүн юм. Ингээд хүнсэндээ хэрэглээд илүү гарсан нимбэгээ гоо сайхан, ахуйдаа хэрхэн ашиглаж болохыг хүргэж байна. – …

10 August

Төрсний дараах үс уналтыг хэрхэн зогсоох вэ

Хүүхэд төрүүлсэний дараа үс их унадаг. Төрсний дараах үс уналтыг зогсоох аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Алхам №1 Төрсний дараа кальци дутагдсаны улмаас үс унадаг. Хэрвээ таны хүүхэд таван сар хүрсэн бол та кальци уугаарай. Алхам №2 Таны үс самнахад, угаахад унаж байгаа бол оливын тос болон өндөгний маск тавиарай. Долоо хоногийн турш үсэндээ маск тавьсанаар таны …

August, 2016