Зөвлөгөө

August, 2016

• 8 August

  Хелико бактертай тэмцэх хоолны дэглэм

  

  Дэлхий нийтийн хүн амийн дийлэнх нь хелико бактертай гэсэн судалгаа байдаг аж. Энэ бактер нь хүний биед тодорхой хэмжээгээр агуулагдаж байдаг ч байх ёстой хэмжээнээсээ ихэдсэн тохиолдолд муу үр дүн авчирдаг. Жишээ нь хамгийн эхний асуудал бол хүний гоо сайхан юм. Хелико бактераар өвчлөгсдийн ихэнхи нь өсвөр үеийнхэн, залуучууд байдаг. Тиймээс энэ бактерийг хүнсээр хэрхэн саармагжуулж болох аргыг хүргэж байна. …
• 8 August

  Таны өтгөн хатдаг бол ямар хоол хүнс хэрэглэх вэ?

  

  Хүмүүсийн дунд ил биш ч түгээмэл байдаг нэгэн асуудал бол өтгөн хаталт юм. Хоол боловсруулах эрхтэний үйл ажиллагаа нь энгийн явагдаж байгаа хүний өтгөн хатах ёсгүй. Харин таны өтгөн хатаж зовиуртай хэцүү байгаа бол идэж буй хүнсээ анхаараарай. Таны өтгөн байнга хатдаг бол энэ нь таны эрүүл мэнд, гоо сайхан төдийгүй урт наслахад тань хор хөнөөлтэй. Тиймээс яаралтай дор бүр …
• 8 August

  Хүзүүгээ үрчлээтэхээс хамгаалах 5 арга

  

  Америкийн “www.wikihow.com” сайт гэрийн нөхцөлд хүзүүний үрчлээг арилгах аргаас нийтэлжээ. Алхам №1     Хүзүү үрчлээдэг гол шалтгаан бол буруу байрлалаар унтах, суух. Хүмүүсийн ихэнх нь хүзүүндээ ачаалал өгч, өндөр дэртэй унтдаг. Мөн суух үедээ эрүүгээ доошлуулж хүзүүгээ үрчлээтүүлдэг. Тиймээс та хүзүүнийхээ үрчлээг арилгахыг хүсч байвал дундаж өндөртэй дэр сонгож, баруун болон зүүн тийшээгээ харж унтахыг зөвлөж байна. Алхам №2 …
• 8 August

  Эрүүл, эрчимтэй тураах Усан дэглэм

  

  Зөвхөн охид, бүсгүйчүүд гэлтгүй өнөөгийн залуус хэвийн жин, эрүүл амьдралын хэвшлийг эрхэмлэх болжээ. Тэгвэл танд тулгараад байгаа асуудлыг шийдвэрлэх нэгэн аргыг хүргэж байна.  Ус бол амьдралыг тэтгэгч. Тиймээс ус таны бодож байгаагаас их ач тустай гэдгийг санаарай. Хүний бие организмын 70 хувь нь уснаас бүрддэг, ус хүний биед хэрхэн ач тустай талаар дурьдаж байсан. Харин усны энэхүү давуу талыг ашиглан …
• 8 August

  Зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал

  

  Хүн зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал хийж байвал хүний бие ч цэвэршиж эрүүл саруул урт удаан наслах нөхцөл бүрддэг. Дасгал 1: Өглөө сэрэнгүүтээ орноосоо босож явалгүй нуруу эгц суугаад 7 удаа гүн амьсгаа авч гаргана. Амьсгаа авахдаа сайн сайхан зүйлийг бодож хамрын баруун нүхээр орж буйгаар, муу муухай бодол сэтгэл, өвчин зовлон хамрын зүүн нүхээр гадагшилж …
• 8 August

  Нэр хайрлах Монгол ёсон

  

  “Хүн нэрээ тогос өдөө” хэмээн эртнээс ам дамжсаар ирсэн сургааль бий. Үнэхээр ч тогос өдөө хайрладгийн адил хүн ч гэсэн эцэг эхээс хайрласан нэр төрөө хайрлаж, эрхэмлэдэг. Хүний нэрийн утга учир, нэр залах ёс заншлын талаар энэ удаагийн мэдээллээрээ бэлтгэлээ. “Дуудах нэрийг эцэг эх өгдөг , дуурсах алдрыг өөрөө олдог “ хэмээдэг тул шинэ мэндэлсэн хүүхэддээ нэр өгөх, нэр залах …
• 6 August

  Зөгийн балаар хөмсгөө өтгөрүүлэх боломжтой

  

  Америкийн “www.wikihow.com” сайтад зөгийн балын тусламжтай хөмсгөө өтгөрүүлэх аргаас нийтэлжээ. Алхам №1 Зөгийн бал хөмсөг гайхалтай өтгөрүүлдэг. Хөмсгөнд нэг халбага зөгийн бал байхад хангалттай. Алхам №2 Халбага зөгийн бал дээрээ бага зэргийн сүү дусаагаад, сайтар хутгаарай. Алхам №3 Сүүтэй зөгийн бал дээр мөн бага зэргийн шанцай хий. Хэрвээ та халуун ногооны харшилтай бол шанцай ашиглахгүй байхыг зөвлөе. Алхам №4 Зөгийн …
• 5 August

  Хамгийн ихээр таргалуулах хоол хүнс

  

  Таргалалт нь өнөөдөр дэлхий дахины чимээгүй тахал болж байна. Тарган хүн тал бүрийн өвчтэй ч гэдэг. Таргалаахаас сэргийлэхийн тулд дараах хоол хүнсний хэрэглээг анхаарна уу… Та бидний өдөр тутам хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг энгийн зүйлс ихээр таргалуулах нөлөөтэй байдгийг хүмүүс төдийлөн анзаардаггүй. Аливаа хоол хүнсийг их идсэнээс зөвхөн таргалдаг гэж ойлгож болохгүй. Та өөрийн бие организм шаардлагатай хэмжээний хоол хүнсийг иддэг …
• 5 August

  Өглөө бүр нимбэгтэй ус уухын ач тус

  

  Хүн бүр л эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаардаг шүү дээ. Тэгвэл танд маш энгийн аргаар хэрхэн олон талаас эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаарах аргыг хүргэе. Нимбэгтэй ус уухын ач тус :  Ходоодыг тэтгэнэ – Өглөө босонгуутаа амаа ч угаалгүй өлөн ходоодон дээрээ 1 аяга нимбэгтэй ус уух хэрэгтэй. Ингэхдээ нэг аяга цэвэршүүлсэн усанд 2-4 хэрчим нимбэгийг хийж сайтар хутгаж хольсны …
• 5 August

  Нүдний доод зовхины үрчлээ, хаван, хөхрөлтийг арилгах арга

  

  Нүдний доод зовхи хөхрөх, унжих, үрчлээтэх асуудал хэн бүхэнд түгээмэл байдаг. Тэгвэл энэ асуудлаас гэрийн нөхцөлд амархаан салж болно. Нойргүйдэл, стресс, ядаргаанаас болоод хүний нүдний доод зовхи хөхрөн харлах, хавагнах, улмаар суларч үрчлээтэх асуудал элбэг тохиолддог. Энэ нь хүний нүүрний арьсны хамгийн нимгэн, эмзэг арьстай хэсэг ба гоо сайхан харагдахад ч ихээхэн нөлөөлнө. Тиймээс гэрийн нөхцөлд гарын доорх бүтээгдэхүүнээр хэрхэн …
• 5 August

  Хацрын улайлт, нөсөө толбо арилгах арга

  

  Улирлын онцлогоос хамаарч хацар улайх, нөсөө толбо, батга ихсэх асуудал гарч таны санааг зовоосоор байна уу . Тэгвэл санаа зовох хэрэггүй боллоо. 1. 1 цайны халбага нимбэгний шүүс, 25гр исгэгч, 1 хоолны халбага сүүг сайтар хольж хутгаад нүүрэндээ маск тавьж 20 минут болгоод бүлээн усаар угааж авна. Батга болон батганы сорвитой хэсэгт илүү сайн түрхээрэй. 2. 1 цайны халбага нимбэгний …
• 5 August

  Хэтэрхий их юм бодож шаналах хэрэггүй

  

   Элдэв янзын бодлууд таныг байнга дарамтлаад амар тайван байлгахгүй байна уу? Энэ нийгэмд бодолгүй амьдрах боломжгүй ч хамгийн гол нь бодох шаардлагтай үедээ бодчихоод бодох шаардлагагүй үедээ бодохоо больж л сурахсан. Даана ч бодол танд ийм зав зай өгөхгүй. Өглөө үдэшгүй, өдөр шөнөгүй байнга дарамталж толгойг чинь задлах дөхөнө. Бодохгүй гэх тусам улам бодогдоно.    Олон зүйл бодох тусам та …
• 4 August

  Арьсны тослог, нүхжилтийг арилгаж хөгшрөлтөөс сэргийлэх 4 төрлийн маск

  

  Нүүрний арьс нь тослог, нүхжилттэй хүн илүү овортой, өөртөө итгэлгүй харагддаг. Гэрийн нөхцөлд тууштай бөгөөд тэвчээртэй байж чадвал энэ асуудлаас амархан салж болно. Арьс арчилгаа дутагдаж гэмтсэнээс арьсны өнгөн хэсэг суларснаар нүхжилт үүсч томордог ба мөн хуурайших эсвэл тослогтох асуудлууд байнга тулгардаг. Арьсны нүхжилт үүссэн л бол хурдан арга хэмжээ авч арчлахгүй бол нүүрний арьс унжиж, суларч, улмаар үрчлээ үүсч …
• 4 August

  Наранд түлэгдсэн арьсийг эмчлэх үр дүнтэй аргууд

  

  Халуун зуны улиралд нарны туяанд хэсэгхэн хугацаанд явахад л хүний арьс амархан түлэгдэж гэмтдэг шүү дээ. Тэгвэл үүнийг гэрийн нөхцөлд эмчлэх амархан аргууд бий. Наранд түлэгдсэн биеийн хэсгийн арьс улайж хорсож загатнаад их л зовиуртай хэцүү байдаг. Тиймээс эд амралт зугаалга, хөдөө гадаа явж байгаа энэ үед уншигч хэрэглэгчиддээ хэрэг болох зөвлөгөөг хүргэж байна. Нүүрний арьс болон хүзүү, дал, нуруу …
• 4 August

  Содатай усанд 10 удаа ороод 7кг турахаас гадна зөөлөн булбарай арьстай болно

  

  Илүүдэл жин бол хүн бүрийн хүсэх зүйл биш байдаг. Хүнсний сода ашиглаад гэрийн нөхцөлд хэрхэн турах аргыг дэлгэе. Хүнсний сода нь хүнсний дэлгүүр бүрт хямдхан үнэтэй байдаг. Гэхдээ хүнсний соданы хэмжээлшгүй их ашиг тус бий гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Сода нь байгалийн гаралтай элемент бөгөөд натри агуулсан байдаг тул өөх тос, тагтаршсан зүйл арилгахдаа тун сайн байдаг. Түүнчлэн арьсны …