Зөвлөгөө

July, 2016

• 29 July

  Хүргэнээ шинжихүй

  

  Монголчуудын ураг барилдах ёсон гурван мянга гаруй жилийн түүхтэй билээ. Энэ нь эртний монголчуудын нутгаас олдож байгаа олдвор, хадны сүг зургаас харагддаг. ХII-XIII зууны үеийн монголчуудын баримтлах ёсонд “хүргэдтэй талбихүй” хэмээх тусгай нэгэн заншил байжээ. Нууц товчооноос иш татсан дээрх мэдээг ашиглавал: Есүхэй баатар хөвүүн Тэмүжинг дагуулж, түүнд гэргий олж өгөхөөр яваад Хонгирод аймгийн Дэй сэцэний охин Бөртэ-г гуйж уриг барилдахаар …
• 29 July

  Хөл өвдсөн үед ямар арга хэмжээ авахаа мэдэхгүй байна уу

  

  Ямар нэгэн хөдөлгөөн хийхэд хөл гэнэт өвддөг. Энэ үед хэрхэх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Зөвлөгөө №1   Дасгал, сургуулилт хийх үед ул, шагай өвдөх. Зөвлөгөө №2 Дээшээ өгсөх, шатаар гарах үед хөл өвдөх. Зөвлөгөө №3   Өндөр өсгийт өмсөх үед хөл өвдөж, гурван минутаас дээш хугацаагаар өвдөж байгаа бол заавал эмчид хандах хэрэгтэй. Зөвлөгөө №4 Та гутлаа тайлсныхаа дараа 1-2 …
• 29 July

  Хөлөнд ургасан яснаас мэс засалгүйгээр салах арга

  

  Хөлөнд яс ургах нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог “зовлон”-ийн нэг. Алхаж гишгэх үед болон гутал өмсөхөд өвдөх, мөн үзэмж талаасаа ч тэр хөлийн хуруу хэлбэрээ алдах гэх мэтчилэн таагүй үр дагаварууд бий болж, яс нь улам томорсоор байдаг. Хөлний том хуруунд яс ургах нь хэт бариу гутал өмсөх, буруу хооллолт, удамшил, хөлийн тавхай нумгүй болох, үений хэрх өвчин буюу ревматизм зэрэг …
• 29 July

  Гэрийн нөхцөлд нүүрний арьсаа арчлах арга

  

  Дутуу нойртой хонох, стресстэй байх зэрэг нь хүний нүүрний арьсанд шууд сөргөөр нөлөөлдөг. Өнгөгүй саарал болж арьс унжих нь энүүхэнд. Ийм царайтай явахыг хэн ч хүсэхгүй. Элдэв нэмэлт зардалгүйгээр гэртээ өөрөө бэлдэх боломжтойгоос гадна өндөр үр дүнтэй маскыг танд санал болгож байна. Таны нүүр царай эрүүл мэт гэрэлтэх болтугай. Өргөст хэмхийн маск  Орц: Өргөст хэмх – 1 ш Өндөгний цагаан …
• 29 July

  Нурууны доод хэсэг байнга өвддөг бол

  

  Таны нурууны доод хэсэг байнга өвдөх нь буруу унтахаас шалтгаалдаг байна.  Мөн олон цаг нэг байрлалаар суух, ажил хийхэд нуруу их өвддөг. Хэрвээ нурууны доод хэсэг байнга өвддөг бол “www.wikihow.com” сайт зөвлөж байна. Зөвлөгөө №1 Нурууны доод хэсэг, өгзөг болон хэвлийн булчингууд нь хүний биеийн үндсэн хөдөлгөөнд оролцдог хамгийн чухал булчингуудад юм.  Тиймээс та наймаас жил хэрэглэсэн ороо хаях эсвэл …
• 28 July

  Арьс хөхөрсөн үед ямар арга хэмжээ авах вэ

  

  Зөвлөгөө №1 Юм өргөж байхдаа санамсаргүйгээр нүүр болон бусад хэсгээ цохих, хүнтэй маргалдаж байхдаа нүүрэндээ гэмтэл авсан бол заавал эмчид хандах хэрэгтэй. Учир нь таны арьс хөхөрч байна гэдэг хүчтэй гэмтэл авсан гэсэн үг. Нүд, шанаа хэсгээ хөхөрүүлсэн бол заавал эмчид үзүүл. Эдгээр гэмтэл нүдний хараанд нөлөөлж болзошгүй. Зөвлөгөө №2 Хөхөрсөн хэсэгтээ хүйтэн жин тавих. Хүйтэн жин хөхөрсөн хэсэг хавдахаас …
• 28 July

  Франц дэглэмээр турвал дахиж таргалахгүй

  

  Энэ дэглэмийг францын хоолны эмч Пьер Дюкан зохиосон бөгөөд үнэхээр өндөр үр дүн үзүүлдэг дэглэм учраас дэлхий даяар маш их “моодонд” орж байна. Нүүрсуст хүнсийг хязгаарлах зарчимтай энэ дэглэмийг Аткинсийн дэглэмийн ээлжит шинэчилсэн хувилбар гэж хэлж болох юм. Аливаад төгөлдөржихөд хязгаар байх биш, сайжруулсан Аткинсын дэглэм гэдэг бол сайн л хэрэг, тийм биз дээ? Илүү жин маань л арилж байвал …
• 28 July

  Хүүхдийн шүдийг хэзээнээс угаах хэрэгтэй вэ?

  

  Шүд эрүүл бол бие эрүүл гэдэг шүү дээ. Манай уншигчид маань хүүхдийнхээ шүдэнд хэр их анхаарлаа хандуулж, цаг зав гаргаж байна даа?  Та энэ гарчгийг хараад “Аан, мэднээ. Эхний шүд ургасан мөчөөс” гэж бодож байгаа бол харамсалтай нь таны хариулт буруу байна. Хүүхдийн анхны шүд ургаагүй байсан ч, бүлээн усанд дүрсэн маарлиар буйлыг арчихыг зөвлөдөг. Хэдийгээр шүд хараахан ургаагүй байгаа үед …
• 28 July

  Гараа зүсч, гэмтээсэн үед хэрхэн эмчлэх вэ

  

  Зөвлөгөө №1 Гараа зүссэн үедээ шууд гараа хүйтэн усаар цэвэрлээрэй. Энэ арга таны гарыг өвтгөхөөс сэргийлнэ.   Зөвлөгөө №2 Зүссэн хэсэг дээрээ бага зэргийн давс түрхээд дараа нь хүйтэн усаар угааж, цэвэрлэх. Зөвлөгөө №3 Усыг зөвхөн шархан дээрээ гоожуулах хэрэгтэй. Энэ арга элдэв бактерийг устгана. Зөвлөгөө №4 Шархны наалт наах. Зөвлөгөө №5 Шархны наалт бохирдсон үед зайлшгүй солих шаардлагатай.  
• 27 July

  Нүдний доорх хөхрөлтийг арилгах арга

  

  Нүдний доогуур хөх туяа татаж, хүрэнтэх нь царай дарж, цонхигор эрч хүч муутай харагддаг. Гэхдээ зарим хүмүүсд зохих нь бий. Нүдний доогуур хөх туяа татах олон янзын шалтгаантай. Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нь бусад арьсыг бодвол маш эмзэг, нимгэн байдаг. Тиймээс венийн судас гэрэлтэж харагдаж болно. Хар арьстан болон ази хүмүүсийн нүдний доогуур хөхрөх нь бусад үндэстэнтэй харьцуулбал элбэг тохиолддог. …
• 27 July

  Элэгний В,С вирусээс өөрийгөө хамгаалах 6 арга

  

  Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс жил бүрийн долоодугаар сарын 28-ны өдөр тохиодог “Хепатиттай тэмцэх дэлхийн өдөр”-ийг угтан цуврал мэдээлэл сургалт, сурталчилгааны ажлыг зохион явуулж байна. Энэ хүрээнд вэб хуудсаар дамжуулан ард иргэдэд мэдээлэл түгээж байгаа билээ.  B, C хепатитын вирус нь элэгний эд эсийг гэмтээн, үрэвсэл үүсгэж элэгний хатуурал, хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. B, C хепатит нь цус үрийн болон биеийн бусад …
• 27 July

  Бөөрний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга

  

  Зөвлөгөө №1 Бөөрний чулуу үүсэх хэдэн хэдэн хүчин зүйл бий. Шээсний замын дахилтат халдварууд, шингэн зүйл бага уух, шээсний замын бөглөрөлт, хэрэглэж буй хоол хүнсэнд хэтэрхий их кальци болон С  витамин агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэх, кальцийн агууламжтай хүчил саармагжуулагч болон төрөл бүрийн эм хэрэглэх, бамбайн хордлого, бодисын солилцооны өвчлөлтүүдээс шалтгаалан бөөрний чулуу бий болдог байна. Зөвлөгөө №2 Эрүүл бус хоололт, хоолны …
• 27 July

  Төрсний дараах гам барих монгол ёс

  

  Монголчууд эх хүнийг амаржингуут шөл уулгахаар зүслэсэн хонио гаргадаг байжээ. Шөл уулгах гэдэг бол амаржсан эхийг богино хугацаанд биеийг нь нөхөн тэнхрүүлэх, шинээр мэндэлсэн хүүхдийг эрүүл чийрэг, эсэн мэнд бойжуулах эхлэлийг тавьсан МОНГОЛ арга юм. Хонины махны ач тус Монголчууд бүр эрт үеэс таван хошуу малын махны амт, үнэр, өнгө, шүүслэг зөөлөн, өег нүнжиг, хүний биед үзүүлэх нөлөө зэргийг харгалзан …
• 27 July

  Нүдний хараа муудахаас сэргийлэх аргууд

  

  Нүдний хараа муудахаас урдчилан сэргийлэх аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Алхам №1 Нүдээ хамгаалах хамгийн энгийн арга бол өөрт таарсан харааны шилээ зүүх. Та мэргэжлийн эмчид хандан, өөртөө таарсан шилээ сонгоорой. Алхам №2 Хурц туяа, гэрлээс нүдээ байнга хамгаалах хэрэгтэй. Энэ бүхэн таны хараанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс  та өдрийн цагаар гадуур гарахаар болбол заавал нарны шил зүүгээрэй. Алхам №3   Гэр …
• 26 July

  Өвдөг болон гарын тохойны арьсаа арчлах арга

  

  1. Нэг халбага содан дээр бага зэрэг сүү нэмж зуурна. Зуурмагаа тохой болон өвдгөндөө жигд тойрог маягаар түрхэж өгнө. Үүнийг 2 хоног хэрэглээд үзээрэй. 2. Оливын тосон элсэн чихэр хийгээд сайтар хутга. Энэхүү зуурмагаа 5 минут тавиад угааж, цэвэрлээрэй. 3.Нимбэгний шүүсэн дээр нэг халбага зөгийн бал хийж хутгаад харласан өвдөг болон тохойндоо жигд түрхэж өгнө. Тойрог маягаар илж өгөөрэй. 20 …