Зөвлөгөө

August, 2017

• 3 August

  Үс уналтыг зогсоож, халцрахаас сэргийлэх гайхамшигтай арга

  

  Таны үс унаж, шингэрч санааг тань зовоож байна уу. Үүнийг богино хугацаанд зогсоох нэгэн үр дүнтэй аргыг хуваалцъя. Та гар доорх материал ашиглан бэлтгээрэй. Найрлагад ½ банана, ½ шилтэй пиво, 1 ширхэг өндөгний шар, амны халбага зөгийн бал хэрэгтэй. Найрлагад орсон хүнсний бүтээгдэхүүнээ холиод цаг шингэрсэн, халцарсан хэсэгтээ түрхэнэ. Цаг орчим байлгасны эцэст бүлэн усаар угаана. Үүний дараа өөрт тохирсон тэжээлийн тос хуйхандаа түрхэнэ. Маскыг …
• 3 August

  Бүсгүйчүүдэд зориулсан хувцаслалтын бяцхан зөвлөгөө

  

  Энэ нь цээж хэсгээрээ нарийхан, бэлхүүс болон тааз хэсгээрээ өргөн биений хэлбэрийг хэлнэ. Тааз нь мөрнөөсөө бага зэрэг өргөн байдаг. Биеийн галбираа илүү тэнцвэртэй харагдуулъя гэвэл өргөн өмднөөс зайлсхийж, нарийхан скинни өмд болон бие барьсан жижигхэн цамц өмсөөрэй. Алим Ийм галбиртай эмэгтэйчүүдийн биеийн жин нь ихэнхдээ цээж болон гэдэс хэвлий хэсгээрээ төвлөрсөн байдаг. Алиман хэлбэрийн биетэй эмэгтэйчүүд өргөн мөртэй, ерөнхийдөө махлагдуу харагддаг. Хэвлий …
• 3 August

  Гэрийн нөхцөлд вакс хийх жор

  

    Урин дулааны саруудад өөрийн давуу талаа тодотгож улам үзэсгэлэнтэй харагдахыг эрмэлздэг биз дээ. Гэхдээ бүсгүйчүүд бидний санаа зовоосон нэг асуудал байдаг. Юу вэ гэвэл илүүдэл үснээсээ хэрхэн салж, цэвэр цэмцгэр харагдах вэ гэж боддог шүү дээ. Тэгвэл таны хайж байгаа асуултад хариулах нэгэн гайхалтай арга байна. Гэрийн нөхцөлд вакс хийхдээ дараах зүйлийг анхаарна уу. Юуны өмнө усанд орж ариун цэвэр сахисан байх. Хэрэв вакс хийж …
• 3 August

  Гоо сайханчид хамрын хар батга арилгах үр дүнтэй аргыг танилцууллаа

  

  Мэргэжлийн гоо сайханчид танд дараах аргыг зөвлөж байна. Бүсгүйчүүд бидний гоо сайханд хамгийн их санаа зовоосон асуудлын нэг нь хамрын хар батга байдаг шүү дээ. Өдөр тутмын тоос шороо, дутуу цэвэрлэгээнээс болоод арьсны тосны булчирхай идэвхждэг. Энэ үед бүрэн гүйцэд цэвэрлээгүйн улмаас арьсанд, хамрын эргэн тойронд хар батга үүсдэг. Үүнийг шийдэхийн тулд үр дүнтэй арга санал болгоё. Энэ арга нь …
• 2 August

  Хүүхэд стресст ордог уу?

  

  Бага насны хүүхдийг санаа зовох юмгүй, баяр баясгалантай сайхан нөхөд гэж бид боддог. Гэвч энэ нь тийм биш ажээ. Сэтгэл судлаач David Elkind судалгаагаараа “насанд хүрэгчид хүүхдийг наснаасаа түрүүлж том болох, их зүйлийг мэддэг, чаддаг болохыг шаарддаг”- аас бага насны хүүхэд ихэнхдээ стресст ордог гэдгийг тогтоожээ. Хүүхдийг стресст оруулдаг хүчин зүйлс • Эцэг эхийн салалт бага насны хүүхдэд хамгийн их …
• 2 August

  Хоёр хоногт таван кг тураах шидэт ундаа

  

  Та бүхэн хурдан хугацаанд илүүдэл жингээсээ салахыг хүсэж байна уу? Тэгвэл бидэнд хоёрхон хоногт таван кг хасах шидэт жор байна. Энэ жорын гол орц нь Яншуй юм. Яншуй нь ихэнхдээ хоолонд бага хэмжээгээр амт оруулахаар хэрэглэдэг ба зарим тохиолдолд өөр зорилгоор хэрэглэж болох юм. АНУ-ын эмч, ногоо судлаач Жон Р.Кристофер яншуйг бөөрний өвчинд сайн гэж тогтоосон бөгөөд Мөн шээсний замын …
• 2 August

  Цээж хорсох үед ямар хоол хүнс хэрэглэх вэ?

  

  Цээж хорсох гэдэг нь өвчүүний толгойн дээд хавиас цээжний урд хэсгээр түлж байгаа юм шиг хорсохыг хэлдэг. Энэ нь ихэвчлэн ходоодны хүчил ихдэх, улаан хоолойн доод хэсгийн салст хэт мэдрэмтгий болсон үед үүсдэг. Эрүүл хүнд ч тохиолдох нь бий. Уг өвчин улаан төмс, цулхир зэрэг крахмал ихтэй их хэрэглэх, хэт идэх, уух, шартах, тамхидалт, мэдрэлийн ядаргаа, стресс, нойргүйдэл зэргээс үүсдэг. Халуун чинжүү, кофе, перец зэрэг …
• 2 August

  Тархины даралттай хүүхдийг эмчлэх ардын арга

  

  Монгол ардын эмчилгээ бол үнэхээр гайхалтай шинжлэх ухаан юм. Ингээд тархины даралттай хүүхэдтэй эцэг эхчүүдэд маань хэрэг болох байх гээд, доорх зөвлөгөөг хүргэж байна.  “Үр минь тархины даралттай төрсөн бөгөөд уг нь нярай хүүхэд хоногт 16-аас доошгүй цаг унтдаг байх ёстой атал хоногт 2 цаг унтвал их юм, бусад үед уйлж байдаг байлаа. Тархины даралтын европ эмчилгээ бол ойлгомжтой, хэдэн төрлийн …
• 2 August

  Та үүнийг мэдэх үү?

  

  Эх сурвалж: Гэртээ фэйж хуудас
• 1 August

  Нярай хүүхдийн баас ямар байх ёстой вэ?

  

  Ихэнх залуу эцэг эхчүүдийн хувьд энэ сэдэв мэдэхгүй асуудлуудынх нь нэг байдаг. Хүүхдийн баас бүтэц, шинж байдлын хувьд олон янз байдаг тул зарим үед туршлагатай эцэг эхчүүдэд ч мэдэхгүй зүйл тохиолдох нь бий. Энэхүү хүүхдийн баасын тухай зурагт мэдээлэл нь хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцоо хэвийн байгаа эсэх, хоол тэжээлийн байдал болон түүнийг хэрхэн шингээж байгаа талаар танд чухал мэдээлэл өгнө …
• 1 August

  Та жирэмсэн болоход бэлэн үү?

  

  Жирэмсний бэлтгэл үе гэж юу вэ? Жирэмсний бэлтгэл үе бол та болон таны хосын хувьд хүүхэдтэй болохоор шийдсэн хамгийн сэтгэл хөдөлгөсөн үе байдаг. Энэ хугацаанд дараах асуудлуудыг шийдэх хэрэгтэй. Үүнд: Фолийн хүчил хэрэглэх Хоолны дэглэм барих Амьдралых хэв маягаа өөрчлөх Эмчид үзүүлж зөвлөгөө авах Үр тогтох хугацааг төлөвлөх Хэрэв та жирэмсэн болохоор шийдсэн эсвэл жирэмсэн болох магадлалтай бол өөрийн эрүүл …
• 1 August

  Тарагны ач тус

  

  Сүү сүүн бүтээгдэхүүн байнга хэрэглэх нь хүний эрүүл мэнд гоо сайханд тустай гэдгийг бүгд мэднэ. Тэр дундаа тараг ямар ач тустайн талаар Их Британий мэргэжилтнүүд доорх дүгнэлтийг гаргасан байна гэнэ шүү. Ингээд залуусаа анхаарлаа түр хандуулаарай. Тараг уух нь ходоод гэдэс хямрахаас сэргийлж хоол шингээдэг, мөн хүний дархлааг сайжруулах ба түүний найрлагад нь өвчин үүсгэгчийг устгах чадвартай нян байдаг ажээ. мөн таргийг нүүр, эсвэл үсэндээ түрхэх нь гоо …
• 1 August

  Сонгиноор хийж болох таны мэдэхгүй зүйлс

  

  Хоолой өвдөлтөд сайн Таны хоолой өвдөөд байвал 100гр усанд дөрвөн хэрчим сонгино хийж миксэрдээд элсэн чихэр хийгээд (чихэргүй хэрэглэвэл илүү үр дүнтэй)  хоолойгоо зайлах эсвэл уусны дараа нэг цагийн дараа үр дүн нь илт мэдрэгдэн гэсэн байна. Хорхой шавьжны ул мөрийг цэвэрлэдэг Хорхой шавьж шумуул зэрэгт хазуулсны дараагаар их загатнадаг. Энэ үед маажиж сорив үлдэхээс сэргийлж сонгиноор үрэх нь илүү үр дүнтэй юм байна. Гэхдээ таны биеээс сонгино үнэртэхийг санаарай. …
• 1 August

  Эрүүл жирэмслэлтийн 12 алхам

  

  Хэрэв та жирэмсэн болсон бол өөртөө сэтгэл санааны болон бие махбодийн талаас анхаарал тавих нь чухал. Та дараах хэдэн зарчмуудыг мөрдсөнөөр өөрийн жирэмсний хэвийн явц болон эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэх болно. Жирэмсний хяналтанд эрт орох Сайн жирэмсний хяналт бол танд болон таны хүүхдэд маш чухал ач холбогдолтой. Эмчтэйгээ холбоо барьж жирэмсний анхны үзлэгт хэзээ орохоо төлөвлөөрөй. Энэ үзлэгийн үед …
• 1 August

  Бүсгүй хүний энерги алдагдах шалтгаан

  

  • Үс – эмэгтэй хүний үс бол түүний эрч хүч, түүний хүч чадал юм. Задгай тавьсан үс нь хавь орчны хүмүүст маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг хэдий ч, мөн үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүн үсээ задгай тавьсан үедээ эрч хүчээ алдаж байдаг. Туршилт болгож, нэг өдөр үсээ задгай тавиад, маргааш нь үсээ богоод яваад үзээрэй. Ер нь үсээ хайртай хүнийхээ өмнө л …