Эрүүл мэнд

December, 2014

• 17 December

  Үр тогтох боломжтой өдрүүдийг тооцоолох аргуудаас

  

  Дурлалт хосууд үр тогтох боломжтой өдрүүдэд бэлгийн харьцаанд орох нь жирэмсэн болох хамгийн өндөр магадлалтай өдрүүдэд тооцогддог. Хэрэв бэлгийн харьцаа эмэгтэйн өндгөн эс боловсрон гадагшлах өдөртэй давхацвал жирэмслэх магадлал 40%-тай бол ойролцоох өдрүүдэд магадлал 25-30% хүртэл буурна. Харин өндгөн эс хэвлийн хөндийд хаягдахаас 4-6 хоногийн өмнөх бэлгийн харьцааны үед жирэмслэх магадлал 10%-тай л байдаг. Тиймээс өндгөн эс боловсрохыг тооцоолох хэд …
• 16 December

  Дархлаа дэмжих хүнс

  

  Дархлал суларч, бие тэнхээ тань нэмэгдэл тэжээл, амин дэм шаардах болсон бол та дараах бүтээгдэхүүнүүдийг хүнсэндээ түлхүү хэрэглээд үзээрэй. Үр дүнг нь мэдрэх болно. Сармис: Зуун зууны турш сармис бүх цаг үеийн хоолны жорны гол хэрэглэгдэхүүн болсоор ирсэн. Сармисны гол нууц амт нэмэх төдий биш бөгөөд өөрт агуулагддаг дархлал дэмжих амин хүчил, тэжээллэг чанар, халдвар, мөөгөнцөрийн эсрэг гайхалтай үйлчилгээ  юм. …
• 15 December

  Гэрийн нөхцөлд хамрын ханиад, шуухитнаанаас сэргийлэн эмчлэх энгийн аргууд

  

    Амьсгалын замын үрэвсэл үүсгэгч эмгэг төрөгч нянгууд, бохир, хүйтэн агаар амьсгалын дээд зам, хамрын хөндий, залгиур, цагаан мөгөөрсөн хоолойн салстанд халдварлан үрэвсүүлж, цочироосноос түүнийг цэвэрлэн, салст шүүрэл ялгаруулсны улмаас хамрын ханиад, шуухниа тусдаг. Энэ шинж тэмдгийг арилгахын тулд хамрын хөндий, залгиур, мөгөөрсөн хоолойг цэвэрлэх хэрэгтэй ба 2-3 хоногийн дараагаар биеийн дархлааны эсүүд идэвхжин цагаан, шар өнгийн нус, цэр ялгаран, намждаг. …
• 15 December

  Хүүхдээ уушгины хатгаа өвчнөөс хамгаалах талаар зөвлөгөө

  

  Хүйтний улиралтай зэрэгцэн  ханиад томууны дэгдэлт ихсэж байна. Нэн ялангуяа хүүхдүүд илүү өртөх, тэр тусмаа хүндэрч уушгины хатгаа болж эмнэлэгт ирэх нь элбэг байгаа учраас Эрүүл мэнд, спортын яамнаас эцэг эхчүүдэд хандан зөвлөмж гаргасан байна. Энэаүү зөвлөмжийг хүргэе. ХҮҮХДЭЭ УУШГИНЫ ХАТГАА ӨВЧНӨӨС ХЭРХЭН ХАМГААЛАХ ВЭ? Хүүхдэд төрөнгүүт 1 цагийн дотор ангир уургийг амлуулах нь чухал. Учир нь ангир уурганд ханиад …
• 14 December

  Сайн аав болох арван зөвлөмж

  

  1.Тайван байх  Хүүхэд заримдаа санаатайгаар, заримдаа санамсаргүйгээр аавынхаа үйлдэл бүрийг яг дуурайдаг. Сайн аав биеэ сайн барьж чаддаг байх ёстой бөгөөд хүүхдэдээ хэт их уурлахгүй, хашхирч гуугчихгүй, жаахан сахилгагүйтсэнийх нь төлөө томоохон шийтгэлийг оноохгүй байх хэрэгтэй. Хүүхэд тань ааваасаа яаж уурладгийг сураасай гэж та хүсэхгүй биз дээ? 2.Хайрлах  Хүүхдэдээ аав нь хайртай гэдгээ байнга сануулж байх хэрэгтэй. Түүнд хэл яриагаар …
• 14 December

  Таны амьдралыг өөрчлөх сэтгэл судлалын АРВАН судалгаа

  

  “Хүмүүс бүхэл долоо хоногийн турш баасан гаригийг хүлээж, бүхэл жилийн турш зуны улирлыг хүлээж, бүхэл амьдралынхаа турш аз жаргалыг хүлээдэг” Би сүүлийн үед позитив сэтгэл судлалын талаар унших, судлах их дуртай болоод байгаа. Позитив сэтгэл судлал нь энгийн амьдралыг илүү баялаг болгохыг зорьдог, амьдралын эерэг талуудад илүү анхаарал хандуулдаг түүнчлэн бидний ямар үйлдэл, эрмэлзэл, сэдлүүд илүү сайхан амьдрал руу хөтөлдөг …
• 14 December

  Хоолойн өвчнийг анагаах эмгүй эмчилгээний арга

  

  Хоолой нь өвдөж үзээгүй хүн гэж байхгуй. Энэ өвчний албан ёсны нэр томъёо нь хоолойн бах буюу ангин юм. Хүмүүс энэ өвчний хор уршгийг сайн мэддэгүй болоод тэр үү, тэрбүр тууштай эмчилдэггүй. Тэгтэл энэ өвчин хүндэрхээрээ зүрх, бөөр, үе мөчиндөө орж хүндээр өвчлүүлдэг. Хоолойн өвчнийг хурдан эмчлэх хэрэгтэй     Хоолойн өвчнийг удаалгүй аль болох түргэн эмчлэх хэрэгтэй. Хоолой сэрвэгнэж, …
• 13 December

  Хүүхдийнхээ шүдийг хэрхэн хамгаалах вэ?

  

  Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ шүдийг эрүүл байлгахад анхаарч, тогтмол арчилж хамгаалж хэвшвэл хүүхдийн тань шүд эрүүл байх болно. Шүд яагаад өвддөг вэ? Хүүхдийн идсэн чихэрлэг зүйлийг бактерууд “идэж боловсруулснаар” амны хөндийд хүчиллэг орчин үүснэ. Тэрхүү хүчиллэг зүйлийн нөлөөгөөр шүдний паалан, түүний доорх хэсэг цоорч нүх бий болж кариес буюу шүд хорхойдолт үүсдэг ажээ. Түүнчлэн хоолны үлдэгдэл (жишээлбэл цардуул)-ийг цэвэрлээгүй тохиолдолд тэр …

April, 2014

• 11 April

  Суга, хөхний толгой, бэлэг эрхтэн загатнах нь…

  

  Энэ нь гол төлөв мэдрэлийн системийн цочромтгой тайван биш байдалтай холбоотой. Нейродерматитын нэг хэлбэр. Энэ үед флуцинар, лоренда зэрэг гормонтой тосыг хэрэглэж болохгүй. Бас савантай усаар угаах юм бол улам хуурайшиж загатнана. Иймээс эмчилгээний үндсэн зарчим нь төв мэдрэлийн системийг тайвшруулах биеийн эсэргүүцлийг сайжруулах эмчилгээ хийнэ. Харин загатнаснаас болоод үрэвссэн бол үрэвслийн эсрэг хэсэг газрын шавшлага, тосон түрхлэг хэрэглэж болох …
• 10 April

  Үтрээний бактержил

  

  Эрvvл эмэгтэй бvрийн үтрээнд олон тооны бичил биет амьдарч байдаг бөгөөд тэдгээр нь микрофлор буюу амьдралын бичил орчныг үүсгэдэг. Эдгээр бичил биетүүд хоорондын тэнцвэр алдагдаагүй үед ямар ч аюулгүй. Харин тэнцвэрт байдал алдагдангуут буюу дисбактериоз үүсэнгүүт зарим нэгэн бактер хэвийн хэмжээнээс ихсэх юмуу, эсвэл багасч эмэгтэй хvний бэлэг эрхтэнд өвчин vvсэх бөгөөд үүнийг үтрээний бактержил буюу гарднереллёз гэнэ. Ерөнхий Энэ …
• 10 April

  Хумсны өнгө ба хумсан дээрх толбо юуг илтгэдэг вэ?

  

  Арчилж мэддэггүй, эсвэл эрүүл мэндтэй нь холбоотой ямар нэг асуудал үүссэн үед хумсанд тодорхой өөрчлөлтүүд гардаг. Үүний нэг жишээ нь хумсан дээр үүсдэг толбонууд юм. Дийлэнх тохиолдолд тэнцвэр муутай, хүний биед хор хүргэж болзошгүй хоолны дэглэм баримтлах үед ийм толбо үүсдэг. – Амин дэм, витамин, бичил элементүүд дутагдах үед хумсан дээр янз бүрийн хэлбэр, чиг, хэмжээтэй цагаан толбо, эсвэл зураас …
• 9 April

  Согтууруулах ундаа сексэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

  

  Сексийн өмнө хааяа бага хэмжээний согтууруулах ундаа уухыг секс судлаачид зөвлөдөг. Согтууруулах ундаа “цусыг халааж”, бэлгийн дур хүслийг хүчтэй болгож, эрэгтэйчүүдийг урьтаж дур тавихаас хамгаалдаг. Гэхдээ согтууруулах ундаа хүн бүрт харилцан адилгүй үйлчилдгийг санаж, туршихгүй байхыг зөвлөе! Шар айраг (4,5-6%) Хэзээ ч юм шар айргийг зөвхөн эрэгтэйчүүд ажлын дараа уудаг байв. Тэгвэл өнөөдөр шар айрагны төрөл олширч, эрэгтэйчүүд төдийгүй эмэгтэйчүүд …
• 8 April

  Хачигт энцефалит ба хачигт хазуулбал хэрхэн эмчлэх вэ?

  

  Хачигт энцефалит: Вирусаар үүсгэгдэж, хачгаар зөөвөрлөгдөн халдварладаг, ихэвчлэн төв мэдрэлийн тогтолцооны гэмтлээр илэрдэг хурц халдварт өвчин юм. Халдварын эх уурхай ба  эзэн амьтад нь   буга, туулай,  ямаа, үхэр, хонь, нохой зэрэг 250 гаруй хөхтөн амьтад, 100 гаруй төрлийн шувууд юм. Эдгээр нь нянгийн халдвар авдаг боловч практикт өөрсдөө өвчлөхгүй халдварын эх уурхай болдог. Халдвар дамжуулагч нь олон зүйлхачгууд боловч манай улсад  …
• 7 April

  Зуны улиралд хөхүүл хүүхдийг хэрхэн чийрэгжүүлэх вэ?

  

  Хөхүүл хүүхдийн нүцгэн чийрэгжилт, салхинд гарах Биеийн тамирын хүмүүжил ба чийрэгжүүлэлт нь хүүхдийн хөхүүл байх үед бие организм нь зөв хэлбэртэй хөгжихөд голлох үүрэгтэй. Биеийн хөгжил зөв, чийрэгжсэн хүүхэд  орчиндоо хялбар дасан зохицож, өвчлөх нь бага, өвчилсөн ч хурдан эдгэрдэг. Биеийн тамирын хүмүүжил, чийрэгжүүлэлтийн  үндэс нь  хүүхдээ зөв арчлах, хувцсыг нь цаг агаар болон орчны нөхцөлд тохируулан өмсүүлэх дадал юм. …
• 6 April

  Хүүхдийг их уйлуулах нь сөрөг нөлөөтэй

  

  Нойр, хоолондоо муу болон хэт уйланхай таван хүүхэд тутмын нэг нь ирээдүйд аймхай хулчгар, эсвэл түрэмгий нэгэн болдог гэнэ. Үүнийг 17 мянган хүүхдэд хийсэн туршилт судалгааны дүнд тогтоожээ. Мөн тэдгээр хүүхдүүд аливаад анхааралтай хандах, төвлөрөхдөө муу нь анзаарагдсан байна. Уг судалгааг хийсэн “Уорик” их сургуулийн профессор Дитер Вольке “Хэт их уйлах, нойр, хоолондоо тааруу нялхас ирээдүйд зан аашийн доголдолтой болох …