Tag Archives: зөвлөгөө

October, 2016

• 24 October

  Үлгэр жишээ хүмүүс үдшийг хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ

  

  Аз жаргалтай, үр бүтээлтэй өдрийн нууц өмнөх оройны бэлтгэлээс эхэлдэг. Өглөөний зуршил маш чухал ч ухаангүй үйлдлүүд байдаг. Орой бүх зүйлийг бэлдэж сайн унтаж амарвал өглөөг үр дүнтэй, тайван угтах болно. 1. Уншихад суралцах. Өөрийн сонирхлын дагуу, таны ажил мэргэжилтэй холбогдох, цаашдын ажил үйлсэд үр дүнгээ өгөх гээд олон сэдвийн хүрээнд уншиж мэдлэгийн хүрээгээ тэлдэг ажээ. Ажлын цагаар уншиж, оюун …
• 21 October

  Амжилтыг нураадаг 12 зуршил

  

  Танд эдгээр зуршлуудын аль нэг байгаа юу? Хуучин зуршлаасаа салах бэрх байдаг. Муу зуршил амжилтыг үгүй хийдэг, бүтэлгүйтлийн гол шалтгаан болдог гэдгийг та мэдэх үү. Зарим тохиолдолд таны амьдрал болоод карьерийн шатанд хамгийн том саад ч болж болох юм. Авиа ч гаргахгүй дуугүй байх Газар ширтчихээд юу ч ярихгүй суусаар л байна уу. Ажил мэргэжлийн хувьд таны гаргах зэвүүцэл нь …
• 20 October

  Карьерийг чинь өсгөх ажлаас гадуурх 10 чадвар

  

  Энэ удаад чиний мэргэжлийн мэдлэг, эрдмийн цол зэргийг түр орхиё. Харин энгийн юм шиг мөртлөө эмэгтэй хүний карьерт бодитойгоор нөлөөлдөг чадваруудыг танилцуулж байна. Үүнийг чи хэдийнээ чаддаг болсон бол карьер чинь өсөж яваа гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Харин хичнээн ажиллаад ч нэг л болж өгөхгүй байвал магадгүй миний найз доорх чадваруудаас хөгжүүлэх шаардлагатай байж болох юм. 1. Техникийн мэдлэг Компьютер дээрээ …
• 20 October

  Хүүхдээ хөхүүлж байх зуураа гар утсаараа оролддог ээжүүдийн анхааралд!

  

  Одоо үед хүүхдээ хөхүүлж байх үедээ ухаалаг утсаа оролдож суугаа эх хүний дүр зураг энгийн үзэгдэл болжээ. Гэтэл сүүлийн үеийн судалгаагаар хүүхдээ хөхүүлж байх зууртаа энэ чухал үйл явцад анхаарахгүй, утсаар оролдох, өөр зүйл бодож, сонирхох явдал нь сүүний гаралтад сөргөөр нөлөөлж, хүүхэд хөхөө буруу хөхөж, хэл амны хөгжил нь удаашрахад хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Уг нь хүүхэд хөхөө хөхөх үйл …
• 18 October

  Залхуурлыг даван туулах долоон арга

  

  Өөрийн алдаанаасаа ямар нэгэн таагүй байдлыг мэдэрч залхуу мэдрэмж өдөр тутамд төрдөг. Залхуу зан чанар таны тэмцэх хэрэгтэй хамгийн том сул тал юм. Сэтгэл судлаач Леон Селтзер залхуурлын гол шалтгаан таны хаана ч байж болно гэж хэлсэн байдаг. Залхуу занг өөрчлөхөд юу туслах вэ? Урам зориг, эргэцүүлэл аль аль нь биш. Харин энгийн зан төлвийн өөрчлөлт танд тусална. 1. Нөхцөл …
• 18 October

  Өглөөний нойрыг хэрхэн ялах вэ

  

  “Нойрыг унтаад барахгүй. Нойрыг сэрээд барахгүй. Нойрыг ер нь яагаад ч барахгүй. Нойр хамгийн мундаг нь!” гэж үү? Тэгвэл тэр мундаг нойрыг чинь ялах арга бидэнд байна! Амттай өглөөний цай төлөвлө Өглөө огло харайн босдоггүй шалтгаан гал тогоо чинь байж мэдэх нь. Өчигдрийн хоносон хоол, хатчихсан талх сонирхол татна гэж үү? Үгүй л болов уу. Тиймээс өглөө нүдээ нээгээд л …
• 17 October

  Лимонтой ус танд тусална

  

  Биеийг цэвэршүүлнэ. Ходоодны үйл ажиллагааг дэмжиж элгийг цэвэршүүлэхээс эхлээд элдэв бактерийг устгах, цаашлаад ходоод, хоол боловсруулах эрхтний элдэв эмгэгт өртөх эрсдлийг бууруулж биед хурсан хорт бодисыг гадагшлуухах сайн талтай. Цусыг цэвэршүүлж, цусны даралтыг тогтворжуулна. Лимон нь калигаар нэн баялаг тул зүрх судасны өвчтэй хүмүүс хэрэглэхэд нэн тохиромжтой ба толгой эргэх, дотор муухай оргихыг багасгаж цусны даралтыг тогтворжуулах ба стрессийг багасгаж …
• 17 October

  Бидний ямар ч хэрэглээнд үхлийн тун бий

  

  Хүн гэдэг амьтан амьдралынхаа хэрэглээнд хэр хэмжээгээ тааруулж  байх нь нэн чухал. Орчин үеийн эмзүйг үндэслэгч Парацельс “Бүх зүйл – хор, бүх зүйл – эм, үүний аль алиныг нь тун хэмжээ тодорхойлдог” гэж маш тодорхой хэлсэн байдаг. Дэлхийд аливаа бодис өөрийн гэсэн үхлийн тунтай байдаг аж. Согтууруулах ундааны үхлийн тун Согтууруулах ундаа нь амин чухал шаардлагатай бүтээгдэхүүн биш нь мэдээж. …
• 17 October

  Амьдралыг шинээр харах зургаан өглөө

  

  Аз жаргалыг хүлээхийн оронд өөрөөсөө хайвал ямар вэ? Бид хамгийн ойр байгаа зүйлээ л хамгийн холоос хайдаг. Тэгээд олоогүйдээ урам их хугарч бас ядардаг. Тэгвэл маргааш өглөөнөөс эхлээд зургаан өглөөг л өөртөө зориулчих. Өглөө бүрийг хөнжилдөө нүдээ нээж угтдаг бол, энэ 6 өглөө чи оюун санаандаа ч бас нүдээ нээж, олж хараагүй зүйлсээ харах болно. Дараах зургаан асуултыг өглөө бүр …
• 15 October

  Жаргалтай гэр бүлд өссөн хүүхэд жаргалтай амьдардаг

  

  Харвард болон Пенсильванийн их сургуулийн эрдэмтэд хамтарсан судалгаагаараа аз жаргалтай гэр бүлд өсч, хүмүүжсэн залуус өөрсдөө ч жаргалтай гэр бүлийн амьдралыг зохиодгийг баталсан байна. Судалгааны ажил хүний амьдралын хэдэн үеийг дамжин буюу 80 жилийн турш хийгджээ. Хэрүүл уруулгүй, амар амгалан, жаргалтай айлд өсч торнисон залуучууд өөрсдөө мөн л тийм сайхан халуун дулаан уур амьсгалтай айл гэрийн амьдралыг бий болгож байжээ. …
• 13 October

  Уйлах нь хүний биед ямар ашигтай вэ

  

  Бид сэтгэл тавгүйтсэн, уурлаж бухимдсан эсвэл хэн нэгэнд голдоо ортол гомдсон үедээ л уйлах нь элбэг байдаг. Уйлчихвал бүх зүйл орвонгоороо эргэчих юм шиг, эсвэл сул дорой болчих мэт санагдан нулимсаа тэвчих үе гардаг шүү дээ. Тэгвэл уйлах нь биед ийм олон төрлийн ашигтай гээд боддоо, итгэмээргүй байгаа биз? Уйлах нь хүний биед ямар ашигтай вэ? Эрдэмтдийн баталснаар уйлах нь эрүүл …
• 12 October

  Зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал

  

  Хүн зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал хийж байвал хүний бие ч цэвэршиж эрүүл саруул урт удаан наслах нөхцөл бүрддэг. Дасгал 1: Өглөө сэрэнгүүтээ орноосоо босож явалгүй нуруу эгц суугаад 7 удаа гүн амьсгаа авч гаргана. Амьсгаа авахдаа сайн сайхан зүйлийг бодож хамрын баруун нүхээр орж буйгаар, муу муухай бодол сэтгэл, өвчин зовлон хамрын зүүн нүхээр гадагшилж …
• 11 October

  Хүүхдийн нэрийг бүтэн заяатай яваг гэж бүтнээр нь дууд

  

  Ахмадууд бидэнд хүүхдийнхээ нэрийг, өөрийнхөө нэрийг ч бүтэн дуудаж бай хэмээн сануулдаг. Ийн сануулах, шаардахын учир нь хүний нэрийг хагасласнаас нэрийн бэлэгшээлт утга нь гажих, уг хүний заяа тавилан нь хагасрах, хазайх, ажил үйлс нь дутуу дулимаг байх, буян хишиг нь дундрах, бүр цаашилбал нас нь богиносох зэрэг таагүй муу ёроос цээрлэж буй чин санааны хэрэг. Бидний эцэг эхчүүд хүүхдээ өхөөрдөн нэрийн …
• 11 October

  Дэлгүүр хэсэхдээ юуг анхаарах шаардлагатай вэ

  

  Бүсгүйчүүд бид дэлгүүр хэсэх маш их дуртай хэдий ч дэлгүүрт үйлчилдэг хэдэн дүрэм байдгийг тэр бүр анзаардаггүй. 1. Хямдралд бүү хошуур Ялангуяа эдийн засаг хямарсан гэгдэх энэ үед маш олон төрлийн хямдрал зарлагдаж байгааг та анзаарах хэрэгтэй. Гэхдээ л хямдарсан зүйлс заримдаа цаанаа нэг но- той байдгийг санах хэрэгтэй. Тухайлбал олон улсын зах зээлд хараахан зөвшөөрөгдөөгүй туршилтын бараа бүтээгдэхүүнүүд мөн хугацаа нь дуусах …
• 11 October

  Эрчүүдэд тааламжгүй санагддаг дөрвөн зүйл

  

  Анхны болзоо, анхны гэх сэтгэгдэл үлдээх дурсамжинд доорх алдаануудыг хийж болохгүй шүү. 1. ТААЛАМЖГҮЙ: ХЭТ ИХ ҮНЭРТЭЙ УС Хэт нялуун болон их цацсан үнэртэй усанд залуус байтугай, таатай байх хүн үгүй л болов уу. Тиймээс үнэртэй усаа үл ялиг мэдэгдэхээр л түрхээрэй. Эрчүүдийн бодлоор хамгийн секси үнэртэй ус нь анхилуун цэцэгний цитрустай үнэртэй ус гэнэ. 2. ТААЛАМЖГҮЙ: ХЭТ ЗУЗААН ТҮРХСЭН КРЕМ, …