Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Бидэнд байдаг зарим муу зуршлууд, бидний биед сайнаар нөлөөлж байдгийг та мэдэх үү? Мэдээж нэгэнт л төгс төгөлдөр хүн гэж үгүйгээс хойш, хүн бүрт л таагүй, муу зуршлууд байдаг. Гэвч тэдгээрийг аль болох засаж залруулан, амьдрал ахуйдаа ашигтай байдлаар эргүүлэх нь чухал шүү дээ. Иймд та бүхэндээ сонирхуулах үүднээс эрүүл мэндэд тустай муу зуршлуудыг хүргэж байна. 1. Хов ярих Хов жив …
Зөвлөгөө
October, 2016
-
24 October
Ажлын ярилцлагын үед юуг анхаарах ёстой вэ
Ажилд орохыг хүсэгч таньд хамгийн чухал үе шат бол ярилцлага байдаг. Яагаад ярилцлага чухал үе шат байна вэ гэвэл ярилцлага бүгдийг шийддэг. Ярилцлагад бэлтгэх нь бусад оронд урлаг болтлоо хөгжсөн байдаг. Таны хүсэж мөрөөдөж байсан ажилд хэдэн арван хүн, магадгүй хэдэн зуун хүн ч өрсөлдөж магадгүй. Харин та тэднээс хэрхэн ялгарч байна вэ гэдгийг таны өөрийгөө илэрхийлэх байдал болон гадаад …
-
24 October
40-50 насанд явагдах физиологийн өөрчлөлт
40 НАСАНД Биеийн галбир: Бие дэх өөхөн эдийн хуваарилалт өөрчлөгдөж эхэлнэ. Биеийн өөхний харьцаа булчинг бодвол ихсэж, эсрэгээрээ булчингийн хэмжээ буурна. Насжилтын хүчин зүйлээс болж гуя ба өгзгөөр жин нэмэгдэнэ. Гуя, өгзөгний гадаргууд хонхорхой гарч болно. Энэ насанд 30 настай байсан үетэй харьцуулбал биеийн жин хурдацтай нэмэгдэх хандлагатай. 40 насанд мөр нарийсаж, аарцаг өргөн болно. Авах арга хэмжээ: Энэ үед …
-
24 October
Ноолууран эдлэлээ хэрхэн цэвэрлэх вэ
Өмсөхөд дулаахан, харахад дэгжин ноолууран эдлэлийг онцгойлон арчлах шаардлагатай байдаг. Хэрэв та хувцасаа яаж угаах, цэвэрлэх вэ гэж бодож байгаа бол таньд дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Ноос ноолууран эдлэлийг дотор талыг урвуулж угаах ба хадгална. Эдлэлийг хэтэрхий бохирдож хуучруулалгvйгээр гараар угааж болно. Ноос ноолууран эдлэл угаадаг зориулалтын угаалгын бодис хийсэн бүлээн усанд угаавал сайн. Үрж угаах буюу мушгиж огт болохгүй. …
-
24 October
Гарны залуу насыг хадгалах найман арга
1. Зөөлөн саван хэрэглэх. Зарим савангууд нь гарын өөрийнх нь тослог, чийгийг арилгаж, хуурайшихад нөлөөлдөг. 2. Цэвэрлэгээ хийхдээ бээлий өмсөх. Цэвэрлэгээ хийх үедээ заавал бээлий өмсөх хэрэгтэй. Химийн цэвэрлэгч бодисууд нь арьсыг хуурайшуулж, хөгшрүүлдэг. Халуун ус, цайруулагч, толбо арилгагч, саван, угаалгын нунтаг, бактерийн эсрэг бодисууд нь арьсны хуурайшил, хөгшрөлтөнд нөлөөлдөг. Бээлий өмсөхийн өмнө гартаа бальзам эсвэл чийгшүүлэгч түрхэж бай. 3. Хумсаа хамгаалах. Хумсны …
-
24 October
Хөвсгөр үстэй болох 10 алхам
Үсний хагалбараас зайлсхий Үс чинь аль нэг тийшээгээ хагалбартай бол хичнээн үсээ овоолгойд ч сайхан харагдахгүй. Тиймээс үсээ эхлээд хойш самнаж, дараа нь өөрийнх нь уналтын дагуу байлга. Хэрэв үсэнд чинь хагалбар бүр тогтчихсон бол эсрэг тийш нь самна. Эхэндээ дасахгүй бага зэрэг эвгүй санагдаж байгаад удахгүй дасчихна. Тэгээд ч ингэж самнахад үсний уг бага зэрэг овойж харагддаг давуу талтай. …
-
24 October
Нүдний хараанд сайнаар нөлөөлөх 6 хүнс
Бидний хамгийн үнэт мэдрэхүйнүүдийн нэг нүд, харамсалтай нь тэрээр тун өртөмтгий бөгөөд бидний амьдралын хэв маяг гэх мэт гадны нөлөөнөөс болж байнга эрсдэлд орж байдаг. Нүдний хараа муудахыг бид хөгшрөлтөөс үдсэн жам ёсны зүйл гэж үздэг боловч, үнэндээ нүдээ илүү урт удаан эрүүл байдлыг нь хангаж, хамгаалах хангалттай олон арга зам бий. Жишээлбэл, тамхи татахаа болих, комьпютерийн дэлгэцээс аль болох …
-
24 October
Мөнгөө ухаалгаар үрэх нь
Болдог бол яг одооноос л дансандаа сар бүр тогтмол орлого хийгээд, ирэх жил гэхэд хүслээ биелүүлчихмээр л байгаа байх. Гэхдээ хуримтлал үүсгэж эхлэхээс ч өмнө сурах зүйл бол, эхлээд өөртөө байгаа мөнгөө хэрхэн зөв захиран зарцуулах юм. Зарим хүн цалин багатай хирнээ тов хийтэл амьдардаг байхад, зарим нь мөнгөө орж ирснийх нь зоргоор хэрэгцээгүй зүйлд урсгаад дуусгачихдаг. Мөнгө чамайг өөртэй …
-
24 October
Үлгэр жишээ хүмүүс үдшийг хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ
Аз жаргалтай, үр бүтээлтэй өдрийн нууц өмнөх оройны бэлтгэлээс эхэлдэг. Өглөөний зуршил маш чухал ч ухаангүй үйлдлүүд байдаг. Орой бүх зүйлийг бэлдэж сайн унтаж амарвал өглөөг үр дүнтэй, тайван угтах болно. 1. Уншихад суралцах. Өөрийн сонирхлын дагуу, таны ажил мэргэжилтэй холбогдох, цаашдын ажил үйлсэд үр дүнгээ өгөх гээд олон сэдвийн хүрээнд уншиж мэдлэгийн хүрээгээ тэлдэг ажээ. Ажлын цагаар уншиж, оюун …
-
24 October
Царайны өнгийг сэргээх 10 арга
Бүсгүйчүүдээ гаднаа төдийгүй дотроосоо ч гэрэлтэж, зөв ашигтай аргуудыг тогтмол хэрэглэж хэвшицгээе! Сайхан арьсны нууц заавал үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн авч,саолонд тогтмол үйлчлүүлэхээр хязгаарлагдахгүй гэдгийг олны танил бүсгүйчүүд хүртэл зөвлөдөг . Тиймээс ч тэдний гоо сайхны нууц тун энгийн байх нь цөөнгүй.Энэ удаад царайны өнгө сэргээх 10 аргыг танд зөвлөе! 1. Өдөр бүр, өглөө үдэш нүүрнийхээ арьсаа тогтмол цэвэрлэж бай. …
-
22 October
Өсвөр насны хүүхдүүдийг сэтгэл гутралаас сэргийлэх арга
Токиогийн их сургуулийн эрдэмтэд өсвөр насны хүүхдүүдийг сэтгэл гутралаас хамгаалах хамгийн найдвартай аргыг олсон байна. Тэр арга нь ямар ч үнэгүй гээд та бод доо. Бүтэн нойртой хонох хэрэгтэйг эрдэмтэд зөвлөжээ. 18 мянган хүүхдийг хамарсан судалгааны ажлын үр дүнд ийм дүгнэлтэд хүрчээ. Шөнөдөө найман цагаас бага унтсан хүүхдүүд сэтгэлээр амархан унаж байсан гэнэ. Бүтэн нойртой хонох нь эрүүл амьдралын үндсэн …
-
22 October
Уучилъя гэсэн ч уучилж чадахгүй байгаа бол …
Бүх амьд биетийн адил хүн ч гэсэн сайн, муу бүх юманд өөрийн сэтгэл хөдлөлийг инээх, уурлах , гомдох, дуугаа хураах гэх мэт байдлаар илэрхийлдэг. Өдөр тутмын ажил амьдралд гарч байгаа асуудлуудаас болж, заримдаа бусдад, заримдаа өөртөө уурладаг. Заримдаа бүр үзэн ядах хэмжээнд хүртэл уурлаж бухимдах тал ч бий. Бид зөвхөн уураа барьж чадаагүйн улмаас олон алдаа гаргаж харамсдаг. Яагаад уучлах …
-
22 October
Өндгийг гоо сайханд ашиглах НАЙМАН арга
1. Арьс чангалах – өндөгний цагааныг салган авч хөөсөртөл нь хутгаад нүүр, хүзүүгээрээ түрхэж бүрэн хатахаар нь угаана. Маш үр дүнтэй, нүхжилт багасгах. 2. Нүдний хавдрыг буулгах – цагаан, шарыг нь сайтар хольж хутгаад жижиг багсаар нүд орчмын хавдсан арьсанд түрхэн хатаагаад угаана. 3. Тослог арьсны маск – овъёос, өндөг хоёрыг 1:1 хэмжээтэй хольж хутгаад нүүр, хүзүү дээр тавьж хатаана. …
-
22 October
Гэрийн нөхцөлд хамрын ханиад, шуухитнааг эмчлэх энгийн аргууд
Амьсгалын замын үрэвсэл үүсгэгч эмгэг төрөгч нянгууд, бохир, хүйтэн агаар амьсгалын дээд зам, хамрын хөндий, залгиур, цагаан мөгөөрсөн хоолойн салстанд халдварлан үрэвсүүлж, цочироосноос түүнийг цэвэрлэн, салст шүүрэл ялгаруулсны улмаас хамрын ханиад, шуухниа тусдаг. Энэ шинж тэмдгийг арилгахын тулд хамрын хөндий, залгиур, мөгөөрсөн хоолойг цэвэрлэх хэрэгтэй ба 2-3 хоногийн дараагаар биеийн дархлааны эсүүд идэвхжин цагаан, шар өнгийн нус, цэр ялгаран, намждаг. Энэ …
-
21 October
Хүүхдэд тосоор массаж хийх нь арьсны экзем үүсгэх аюултай
Хүүхдэд тосоор массаж хийх нь арьсны экзем үүсгэх аюултай мэдээллийг d ailymail.co.uk сайтын health-ийн буланд нийтэлжээ. Судлаачдын үзэж буйгаар бага насны, нярай хүүхдэд эцэг эхчүүд тосоор массаж хийдэг нь яваандаа арьсны харшил, экземийг үүсгэдгийг тогтоожээ. Ялангуяа оливын тос, наранцэцгийн үрээс гаргасан тосоор массаж, иллэг хийх нь их сөрөг нөлөөтэйг эрдэмтэд онцолж байна. Хүүхдэд иллэг хийх нь эцэг эхчүүдийн хувьд хамгийн түгээмэл байдаг …