Зөвлөгөө

October, 2016

• 24 October

  Нүдний хараанд сайнаар нөлөөлөх 6 хүнс

  

  Бидний хамгийн үнэт мэдрэхүйнүүдийн нэг нүд, харамсалтай нь тэрээр тун өртөмтгий бөгөөд бидний амьдралын хэв маяг гэх мэт гадны нөлөөнөөс болж байнга эрсдэлд орж байдаг. Нүдний хараа муудахыг бид хөгшрөлтөөс үдсэн жам ёсны зүйл гэж үздэг боловч, үнэндээ нүдээ илүү урт удаан эрүүл байдлыг нь хангаж, хамгаалах хангалттай олон арга зам бий. Жишээлбэл, тамхи татахаа болих, комьпютерийн дэлгэцээс аль болох …
• 24 October

  Мөнгөө ухаалгаар үрэх нь

  

  Болдог бол яг одооноос л дансандаа сар бүр тогтмол орлого хийгээд, ирэх жил гэхэд хүслээ биелүүлчихмээр л байгаа байх. Гэхдээ хуримтлал үүсгэж эхлэхээс ч өмнө сурах зүйл бол, эхлээд өөртөө байгаа мөнгөө хэрхэн зөв захиран зарцуулах юм. Зарим хүн цалин багатай хирнээ тов хийтэл амьдардаг байхад, зарим нь мөнгөө орж ирснийх нь зоргоор хэрэгцээгүй зүйлд урсгаад дуусгачихдаг. Мөнгө чамайг өөртэй …
• 24 October

  Үлгэр жишээ хүмүүс үдшийг хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ

  

  Аз жаргалтай, үр бүтээлтэй өдрийн нууц өмнөх оройны бэлтгэлээс эхэлдэг. Өглөөний зуршил маш чухал ч ухаангүй үйлдлүүд байдаг. Орой бүх зүйлийг бэлдэж сайн унтаж амарвал өглөөг үр дүнтэй, тайван угтах болно. 1. Уншихад суралцах. Өөрийн сонирхлын дагуу, таны ажил мэргэжилтэй холбогдох, цаашдын ажил үйлсэд үр дүнгээ өгөх гээд олон сэдвийн хүрээнд уншиж мэдлэгийн хүрээгээ тэлдэг ажээ. Ажлын цагаар уншиж, оюун …
• 24 October

  Царайны өнгийг сэргээх 10 арга

  

  Бүсгүйчүүдээ гаднаа төдийгүй дотроосоо ч гэрэлтэж, зөв ашигтай аргуудыг тогтмол хэрэглэж хэвшицгээе! Сайхан арьсны нууц заавал үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн авч,саолонд тогтмол үйлчлүүлэхээр хязгаарлагдахгүй гэдгийг олны танил бүсгүйчүүд хүртэл зөвлөдөг . Тиймээс ч тэдний гоо сайхны нууц тун энгийн байх нь цөөнгүй.Энэ удаад царайны өнгө сэргээх 10 аргыг танд зөвлөе! 1.      Өдөр бүр, өглөө үдэш нүүрнийхээ арьсаа тогтмол цэвэрлэж бай. …
• 22 October

  Өсвөр насны хүүхдүүдийг сэтгэл гутралаас сэргийлэх арга

  

  Токиогийн их сургуулийн эрдэмтэд өсвөр насны хүүхдүүдийг сэтгэл гутралаас хамгаалах хамгийн найдвартай аргыг олсон байна. Тэр арга нь ямар ч үнэгүй гээд та бод доо. Бүтэн нойртой хонох хэрэгтэйг эрдэмтэд зөвлөжээ. 18 мянган хүүхдийг хамарсан судалгааны ажлын үр дүнд ийм дүгнэлтэд хүрчээ. Шөнөдөө найман цагаас бага унтсан хүүхдүүд сэтгэлээр амархан унаж байсан гэнэ. Бүтэн нойртой хонох нь эрүүл амьдралын үндсэн …
• 22 October

  Уучилъя гэсэн ч уучилж чадахгүй байгаа бол …

  

  Бүх амьд биетийн адил хүн ч гэсэн сайн, муу бүх юманд өөрийн сэтгэл хөдлөлийг инээх, уурлах , гомдох, дуугаа хураах гэх мэт байдлаар илэрхийлдэг. Өдөр тутмын ажил амьдралд гарч байгаа асуудлуудаас болж, заримдаа бусдад, заримдаа өөртөө уурладаг. Заримдаа бүр үзэн ядах хэмжээнд хүртэл уурлаж бухимдах тал ч бий.  Бид зөвхөн уураа барьж чадаагүйн улмаас олон алдаа гаргаж харамсдаг. Яагаад уучлах …
• 22 October

  Өндгийг гоо сайханд ашиглах НАЙМАН арга

  

  1. Арьс чангалах – өндөгний цагааныг салган авч хөөсөртөл нь хутгаад нүүр, хүзүүгээрээ түрхэж бүрэн хатахаар нь угаана. Маш үр дүнтэй, нүхжилт багасгах. 2. Нүдний хавдрыг буулгах – цагаан, шарыг нь сайтар хольж хутгаад жижиг багсаар нүд орчмын хавдсан арьсанд түрхэн хатаагаад угаана. 3. Тослог арьсны маск – овъёос, өндөг хоёрыг 1:1 хэмжээтэй хольж хутгаад нүүр, хүзүү дээр тавьж хатаана. …
• 22 October

  Гэрийн нөхцөлд хамрын ханиад, шуухитнааг эмчлэх энгийн аргууд

  

  Амьсгалын замын үрэвсэл үүсгэгч эмгэг төрөгч нянгууд, бохир, хүйтэн агаар амьсгалын дээд зам, хамрын хөндий, залгиур, цагаан мөгөөрсөн хоолойн салстанд халдварлан үрэвсүүлж, цочироосноос түүнийг цэвэрлэн, салст шүүрэл ялгаруулсны улмаас хамрын ханиад, шуухниа тусдаг. Энэ шинж тэмдгийг арилгахын тулд хамрын хөндий, залгиур, мөгөөрсөн хоолойг цэвэрлэх хэрэгтэй ба 2-3 хоногийн дараагаар биеийн дархлааны эсүүд идэвхжин цагаан, шар өнгийн нус, цэр ялгаран, намждаг. Энэ …
• 21 October

  Хүүхдэд тосоор массаж хийх нь арьсны экзем үүсгэх аюултай

  

  Хүүхдэд тосоор массаж хийх нь арьсны экзем үүсгэх аюултай мэдээллийг d ailymail.co.uk сайтын health-ийн буланд нийтэлжээ. Судлаачдын үзэж буйгаар бага насны, нярай хүүхдэд эцэг эхчүүд тосоор массаж хийдэг нь яваандаа арьсны харшил, экземийг үүсгэдгийг тогтоожээ. Ялангуяа оливын тос, наранцэцгийн үрээс гаргасан тосоор массаж, иллэг хийх нь их сөрөг нөлөөтэйг эрдэмтэд онцолж байна. Хүүхдэд иллэг хийх нь эцэг эхчүүдийн хувьд хамгийн түгээмэл байдаг …
• 21 October

  Шүдний өвчнийг ардын эмчилгээгээр хэрхэн эмчлэх вэ

  

  Хүний шүд ихэвчлэн дараах байдлаар өвдөж өвчилдөг. Үүнд: • Жинхэнэ унах гэж өвдөнө. • Дороос даарснаас болж өвдөнө. Энэ нь буйл өвдөж хавдах, ихээхэн янгинаж өвдөнө. Үүнд доод биеэ сайн дулаалбал амархан зүгээр болдог. • Буйл хавдан янгинаж, чихэээр хааяа их бага хатгаж байвал хийгээр өвдөх гэнэ. Хонины махаар гурван хуушуур хийж эмчилнэ. Нэг хуушуураа марльд боож өвдсөн газартаа гаднаас …
• 21 October

  Амжилтыг нураадаг 12 зуршил

  

  Танд эдгээр зуршлуудын аль нэг байгаа юу? Хуучин зуршлаасаа салах бэрх байдаг. Муу зуршил амжилтыг үгүй хийдэг, бүтэлгүйтлийн гол шалтгаан болдог гэдгийг та мэдэх үү. Зарим тохиолдолд таны амьдрал болоод карьерийн шатанд хамгийн том саад ч болж болох юм. Авиа ч гаргахгүй дуугүй байх Газар ширтчихээд юу ч ярихгүй суусаар л байна уу. Ажил мэргэжлийн хувьд таны гаргах зэвүүцэл нь …
• 21 October

  Элсэн чихрээр арьсаа зөөлрүүлж болно

  

  Элсэн чихрийн тусламжтай арьсаа зөөлрүүлэх аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Элсэн чихэр хэрэглэхээсээ өмнө нүүрээ зориулалтын шингэнээр сайтар угаах. Арьсандаа жигд элсэн чихрээ түрхэх.     Дараа нь гараа угаах.     15-20 минутын турш элсэн чихрийн маск тавих.     Дараа нь бүлээн усаар нүүрээ угаах.     Зөөлөн алчуураар нүүрээ арчих. Төгсгөлд нь арьсандаа тохирох тэжээлийн тос түрх.   …
• 21 October

  Хүйтэн усанд орохын ач тус

  

  Анхаарах зүйлс: 1. Зүрхний өвчтэй хүмүүс орж болохгүйг анхаарна уу. 2. “Хүйтэн” гэдэг нь +10-аас +15’С градус 3. Хүйтэн усанд гурваас дээш минут орох хэрэгтэй. Гэхдээ 10 минутаас хэтрүүлж болохгүй. 1. Хүйтэн ус арьсыг хуурайшуулдаггүй Халуун ус нь арьсанд байдаг хэрэгцээт тослогийг арилгадаг. Хүйтэн ус нь арьсны чийгшилтийг хадгалж, нүхийг агшаадаг. 2. Хүйтэн ус үсийг өнгөлөг харагдуулна Хүйтэн усаар угаасан үс …
• 21 October

  Нүүрний үхэжсэн эд эсийг цэвэрлэх таван скраб

  

  Арьсны нүх сүв бүхирдож бөглөрснөөр улмаар батга гарч, өнгөө алдан хуурайшдаг. Тиймээс үхэжсэн эд эсийг гуужуулж шинэ эд эсийг гарган арьсаа нөхөн төлжүүлэх хэрэгтэй. Ингэснээр та залуу сайхан харагдаж арьс тань өнгөлөг, эрүүл, зөөлхөн болох болно. Зөөлөн гуужуулах нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой бөгөөд гагцхүү нүүр гэлгүй амархан борлодог өвдөг, тохой, хөл, гарныхаа арьсыг ч гуужуулж байх ёстой. Тэглээ гээд үнэтэй …
• 20 October

  Карьерийг чинь өсгөх ажлаас гадуурх 10 чадвар

  

  Энэ удаад чиний мэргэжлийн мэдлэг, эрдмийн цол зэргийг түр орхиё. Харин энгийн юм шиг мөртлөө эмэгтэй хүний карьерт бодитойгоор нөлөөлдөг чадваруудыг танилцуулж байна. Үүнийг чи хэдийнээ чаддаг болсон бол карьер чинь өсөж яваа гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Харин хичнээн ажиллаад ч нэг л болж өгөхгүй байвал магадгүй миний найз доорх чадваруудаас хөгжүүлэх шаардлагатай байж болох юм. 1. Техникийн мэдлэг Компьютер дээрээ …