Зөвлөгөө

October, 2016

• 21 October

  Хүйтэн усанд орохын ач тус

  

  Анхаарах зүйлс: 1. Зүрхний өвчтэй хүмүүс орж болохгүйг анхаарна уу. 2. “Хүйтэн” гэдэг нь +10-аас +15’С градус 3. Хүйтэн усанд гурваас дээш минут орох хэрэгтэй. Гэхдээ 10 минутаас хэтрүүлж болохгүй. 1. Хүйтэн ус арьсыг хуурайшуулдаггүй Халуун ус нь арьсанд байдаг хэрэгцээт тослогийг арилгадаг. Хүйтэн ус нь арьсны чийгшилтийг хадгалж, нүхийг агшаадаг. 2. Хүйтэн ус үсийг өнгөлөг харагдуулна Хүйтэн усаар угаасан үс …
• 21 October

  Нүүрний үхэжсэн эд эсийг цэвэрлэх таван скраб

  

  Арьсны нүх сүв бүхирдож бөглөрснөөр улмаар батга гарч, өнгөө алдан хуурайшдаг. Тиймээс үхэжсэн эд эсийг гуужуулж шинэ эд эсийг гарган арьсаа нөхөн төлжүүлэх хэрэгтэй. Ингэснээр та залуу сайхан харагдаж арьс тань өнгөлөг, эрүүл, зөөлхөн болох болно. Зөөлөн гуужуулах нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой бөгөөд гагцхүү нүүр гэлгүй амархан борлодог өвдөг, тохой, хөл, гарныхаа арьсыг ч гуужуулж байх ёстой. Тэглээ гээд үнэтэй …
• 20 October

  Карьерийг чинь өсгөх ажлаас гадуурх 10 чадвар

  

  Энэ удаад чиний мэргэжлийн мэдлэг, эрдмийн цол зэргийг түр орхиё. Харин энгийн юм шиг мөртлөө эмэгтэй хүний карьерт бодитойгоор нөлөөлдөг чадваруудыг танилцуулж байна. Үүнийг чи хэдийнээ чаддаг болсон бол карьер чинь өсөж яваа гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Харин хичнээн ажиллаад ч нэг л болж өгөхгүй байвал магадгүй миний найз доорх чадваруудаас хөгжүүлэх шаардлагатай байж болох юм. 1. Техникийн мэдлэг Компьютер дээрээ …
• 20 October

  Цээж хорсолт нь буруу хооллосноос эхтэй

  

  Цээжээр халуун оргиж түлэгдэх шиг болон хорсох хичнээн таагүй билээ. Цээж хорсох таагүй өвчнийг олон хүн өөр мэдэрдэг. Цээж хорсонгуут хүмүүс аяга ус яаралтай авч, сод хийж хутгаад ганц амьсгаагаар залгина. Зүгээр болчих шиг боллоо. Тэгээд л ажлаа хийсээр одно. Гэтэл маргааш нь дахиад цээж хорсоно. Та содтой усаар зөвхөн шинж тэмдгийг арилгаж байгаа болохоос биш өвчнийг анагааж байгаа хэрэг …
• 20 October

  Элэг цэвэрлэдэг 5 хүнс

  

  Элэг нь согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис зэргийг цэвэрлэж байдаг “цэвэрлэгч” эрхтэн юм. Мөн амин дэм болон төмөр зэргийг хадгалдаг бөгөөд минутанд 1,5 литр ус боловсруулж, амьдралыг тэтгэж байдаг эрхтэн юм. Та өдөр тутам дараах таван хүнсийг хэрэглэсэнээр элэг болон эрүүл мэндэд тань онцгой ач холбогдолтой юм шүү. -Сармис нь элэгний хорыг гадагшлуулахад онцгой үүрэгтэй. -Лемон нь элгэн дэх идэвхтэй холестерин бууруулдаг. …
• 20 October

  Эрүүл байя гэвэл уучилж сур

  

  Тухайн хүний эрүүл мэндийн байдлыг зан байдлаар нь тодорхойлж болох уу. Эртний славянчууд “тархиндаа бодол таривал үйлдэл ургах болно, үйлдэл ургавал дадал бий болно, дадлыг суулгавал зан ааш бий болно, зан аашийг суулгавал хувь заяа бий болно” гэж ярьдаг. Хүний амьдралын бүхий л зүйл хоорондоо харилцан уялдаатай. Хүний үйлдэл болгон өөрийн үр дагавраа амьдралд нь үлдээж байдаг. Тиймээс хүний зан …
• 20 October

  Эрүүл мэндэд тустай 4 хүнс

  

  Та хоол хүнсэндээ  антиоксидантаар баялаг хүнсний ногоо, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр таны эрүүл мэндийг  хамгаалахад туслах болно. Эрүүл мэндэд ашигтай дөрвөн төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн болон жимс жимсгэнийг жагсаан бичжээ. 1.Сармис Сармис нь хүний эрүүл мэндэд  хэрхэн сайн нөлөө үзүүлдэг вэ? Үүнд: 1. Хамрын ханиад, элдэв ханиад томуунаас сэргийлдэг. 2. Ханиадтай байгаа бол ханиадыг эмчлэж, халуун бууруулдаг, цэр ховхолж, хөхүүл ханиалгыг …
• 20 October

  Анхны болзоон дээр хэрхэн сандрахгүй байх вэ

  

  Их Британийн эрдэмтэд анхны болзооны үеэр ихээхэн сандралд ордог хүмүүст туслах бололцоотой аргуудыг олсон хэмээн мэдэгдэв. Олон хүн анхны болзооны үеэр сандарч тэвддэг, ингэснээр шал дэмий, тун ч таагүй үйлдэл хийж, ичингүйрч, шинэ танилдаа эвгүй сэтгэгдэл төрүүлдэг хэмээн сэтгэл судлаачдад гомдоллодог байна. Дээр нь эмэгтэйчүүд шинэ танилдаа ихэд шүүмжлэлтэй ханддаг аж. Гэхдээ аль ч хүйсний хүмүүс анхны уулзалтын үеэр цочирдол …
• 20 October

  Хүүхдээ хөхүүлж байх зуураа гар утсаараа оролддог ээжүүдийн анхааралд!

  

  Одоо үед хүүхдээ хөхүүлж байх үедээ ухаалаг утсаа оролдож суугаа эх хүний дүр зураг энгийн үзэгдэл болжээ. Гэтэл сүүлийн үеийн судалгаагаар хүүхдээ хөхүүлж байх зууртаа энэ чухал үйл явцад анхаарахгүй, утсаар оролдох, өөр зүйл бодож, сонирхох явдал нь сүүний гаралтад сөргөөр нөлөөлж, хүүхэд хөхөө буруу хөхөж, хэл амны хөгжил нь удаашрахад хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Уг нь хүүхэд хөхөө хөхөх үйл …
• 20 October

  Хүйтний улиралд хамгийн хэрэгтэй зүйл бол ус

  

  Усыг тогтмол уух нь арьс хуурайшихаас хамгаалахаас эхлээд биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж биеийг цэвэрлэх, аливаа өвчин эмгэгийн эдгэрэлтийг түргэсгэх, жингээ барихад чамгүй чухал нөлөө үзүүлдэг өөр юутай ч харьцуулашгүй гайхалтай эрдэс билээ. Усыг зөв уух гурван алхам байдаг гэнэ. Үүнд: Балгах Түр амсхийж амьсгаа авах Дахин уух гэсэн энэхүү дарааллыг баримталж хэт яаралгүй тайван уух нь ходоодонд хий дүүрч цүдийх, …
• 20 October

  Хий дарах ардын уламжлалт аргууд

  

  Арвидсан хийг тухай бүр нь дарж байх нь онош мэдэгдэхгүй өвчин тусах, ядрах, сульдахаас урьдчилан сэргийлдэг гол арга юм. 1.    Хиншүү, хярвас, утаа, үнэрээр дарах –    Хөх аргал, хомоолын утаа –    Ясны хиншүү –    Толгой, шийрний хярвас –    Шар эсгийний хярвас –    Хуушуур, буузны үнэр –    Цууны үнэр –    Сонгино, гааны үнэр –    Сармисны үнэр 2.    Хийн цэгүүдээр илж, жигнэж, …
• 20 October

  Гэрийн нөхцөлд хийж болох хамгийн шилдэг зовхины тос

  

  Үрчлээ Үрчлээтэй байх дуртай хүн хаана байх билээ. Үнэтэй брэндын зовхины тоснууд хэдий сайн ч гэсэн химийн гаралтай гэдгийг санаарай. Тэгвэл та бүхэнд хамгийн үр дүнтэй зовхины тос хийх нэгэн аргыг хүргэе. Та 2 долоо хоног хэрэглээд л үз. Гайхалтай үр дүнд хүрэх болно шүү. Хэрэгтэй зүйлс: 1/2 аяга цэвэр кокосын тос (энэ нь чийгшүүлэхээс гадна, антибиотик, мультивитамин, антиоксидант, олон төрлийн шим тэжээлийн агуулсан байдаг. …
• 19 October

  Батгагүй арьсны нууц

  

  Хэрхэн батгагүй арьстай болох аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Та нүүрээ угаахаасаа өмнө заавал гараа савандаж угааж занших. Дараа нь нүүрээ угаах. Гоо сайханчид үзүүлэх. Оливын тосыг батгатай хэсэгтээ түрхээд 15 минутын дараа бүлээн усаар угааж цэвэрлэх. Өдөр бүр арьсандаа жин тавих. Ногоон цай сайн уух. Батга гарсан хэсэгтээ хүйтэн жин тавих. Батганы эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх. Та энэхүү алхмыг …
• 19 October

  Яагаад хүүхдээ номын санд заавал авч очих ёстой вэ

  

  Зарим эцэг эхчүүд бага насны (0-5 нас) хүүхдээ номын сан дагуулж орох шаардлага байхгүй гэж үздэг. Тэр ч байтугай сургуулийн насанд хүрээд номын санд анх удаа орж байгаа нь ЭНГИЙН ЗҮЙЛ гэж маргадаг. Миний дотны найзууд, хамаатнууд дунд ч тийм хүмүүс байдаг. Би тэр бүр маргаад зүтгээд байдаггүй ч миний хувьд харин эрс өөр үзэл бодолтой байдгаа дараах давуу талуудаар …
• 19 October

  Унжсан хөх асуудал биш боллоо ээжүүдээ

  

  Эмэгтэй хүн бүр өөрийн амьдралын туршид том хөхтэй зөв хэлбэртэй хөхтэй  байхыг хүсдэг.  Харамсалтай нь, энэ нь ихэнх тохиолдолд боломжгүй байдаг. Хөхний даруулга болон төрсний дараа насны өөрчлөлтөөс хөх жижигэрч хэлбэрээ алдаж улмаар унждаг.  Жирэмслэлт, цэвэршилт болон гэнт их хэмжээгээр турах зэрэг нь хамгийн год шалтгаан болдог. Сүүлийн үеийн судалгаагаар  никотин, согтууруулах ундаа, карбонатлаг /хийжүүлсэн/ ундаа хэт их хэрэглэсэнээс болж хөх …