Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Манай монголчууд цагаан гааг хоол хүнсэндээ төдийлөн их хэрэглээд байдаггүй. Азийн зарим үндэстэн япончууд, солонгосууд, хятадууд энэ ногоог өдөр бүрийнхээ хоолны хэрэгцээ болгосон байдаг. Тэдгээр орны хүн ардын урт насалдагт цагаан гааны үүрэг маш их гэсэн судалгаа байдаг юм байна. Цагаан гаа нь хоолонд сайхан амтлагч болохын зэрэгцээ олон төрлийн ид шидтэй ургамал ажээ. Цагаан гаа нь сарнай шиг улаан …
Зөвлөгөө
October, 2016
-
15 October
Мөсөөр арьсаа сайхан болгох 10 арга
Мөс нь таны нүүрийг гэрэлтсэн сайхан болгох болно. Хэрвээ та итгэхгүй байгаа бол хэрэглэж үзсэний дараа үр дүнг нь мэдрэх болно. Одоо та бүхэндээ мөсөөр бэлтгэж болох гайхалтай зөвлөгөөнүүдийг хүргэе. Мөсийг нүүрний арьсандаа хэрэглэснээр 1. Цусны эргэлтийг сайжруулна 2. Нүүрэн дээрх нүхжилтийг багасгадаг 3. Тослогийг тэнцвэржүүлж, арьсыг чангална 4. Батганаас болж үүссэн улайлтыг багасгаж, нүүрний хаван буулгадаг 5. Наранд түлэгдсэн …
-
15 October
Жаргалтай гэр бүлд өссөн хүүхэд жаргалтай амьдардаг
Харвард болон Пенсильванийн их сургуулийн эрдэмтэд хамтарсан судалгаагаараа аз жаргалтай гэр бүлд өсч, хүмүүжсэн залуус өөрсдөө ч жаргалтай гэр бүлийн амьдралыг зохиодгийг баталсан байна. Судалгааны ажил хүний амьдралын хэдэн үеийг дамжин буюу 80 жилийн турш хийгджээ. Хэрүүл уруулгүй, амар амгалан, жаргалтай айлд өсч торнисон залуучууд өөрсдөө мөн л тийм сайхан халуун дулаан уур амьсгалтай айл гэрийн амьдралыг бий болгож байжээ. …
-
15 October
Нүүрээ яаж батга сэвхгүй байлгах вэ?
Охид бүсгүйчүүд сэвх батгаа арилгах гэж янз бүрийн арга хэрэглэдэг нь зарим тохиолдолд бүр эсрэгээрээ үйлчлэх нь бий Энэ талаар хэдхэн зөвлөмж өгөхөд: Юуны өмнө дотор эрхтэн эрүүл байх ёстой. Идэж байгаа хоолныхоо тослогт хяналт тавьж, биенд шингэц муутай, шарсан хайрсан, өөх тос ихтэй хоолноос татгалз. Нүүрний тосыг нимгэн тавьж сур.Хэт зузаан тавьсан тос пудр нь арьсны нүхийг бөглөж батгашуулах …
-
15 October
Сэвхээ арилгая гэвэл
Охид, бүсгүйчүүдийн сэтгэлийг зовоодог зүйлийн нэг бол сэвх. Сэвх юунаас болж үүсдэг хийгээд хэрхэн арилгаж болохыг мэдмээр байна уу. Тэгвэл доорх зөвлөгөөг шимтэн уншаарай. Сэвх нь арьсны өнгөн хэсэгт олдмол, төрөлхийн маягаар үүсдэг. Төрөлхийн сэвх нь бага насны хүүхдэд бий болгодог боловч ийм төрлийн сэвх нь 30-аас дээш насанд арилдаг. Халууны улиралд тодорч, өвөлдөө бүдгэрдэг тул энэ үед нь сайн …
-
15 October
Гэрийн нөхцөлд үсээ хэрхэн арчлах вэ?
Үсэнд тэжээл дутагдсанаас болж хугарч гэмтэн, өнгөө алддаг. Иймд гэрийн нөхцөлд үсээ хэрхэн арчлахыг зөвлөе. Үсээ угаасны дараа цайгаар хар цай, байхуу аль ч байж болно. (Зайлахад өнгө нь амархан сэргэдэг) Хоёр аяга цайнд хоёр хумс сармис няцлан хийж буцалгаад угаасан үсээ сайтар зайлж шавшина. Зайлсан үсээ алчуураар боож 20-25 минутын дараа үнэр гаргах төдий ангиржуулагчаар угаа. Ингэснээр таны үсний …
-
15 October
Шүд цагааруулах энгийн арга
С амин дэм хүчил ихтэй нимбэгээр шүдээ цагааруулж болно. Шүдний чийглэг сойзон дээр хүнсний сода асгаж хэдэн дусал нимбэгний шүүс дусаан шүдээ сайн цэвэрлэ. Энэ аргыг 7 хоногт 1 удаа хийхэд хангалттай. Ялангуяа тамхи татдаг, төрөлхийн шар шүдтэй хүмүүс энэ аргыг хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн нүүрсэн эмээр цагааруулж болно Бас хүнсний содыг сойзондоо түрхэж хэрэглэж болно. Ингэж хэрэглэхдээ содоо ихийг хийж …
-
14 October
21 хоногийн дотор гайхалтай арьстай болгох өглөөний дэглэм
Биенд хор хуримтлагдахад энэ нь арьсан дээр ил гарч эхэлдэг. Харамсалтай нь бид хүрээлэн буй орчин болон олон төрлийн бүтээгдэхүүнээр бие мах бодио хордуулдаг байна. Мөн олон төрлийн химийн бодис агуулагдсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг ба энэ нь бидий арьсыг эрүүлжүүлэхээс илүү хордуулдаг байна. Хэрвээ та бие махбодио эрүүлжүүлэх юм бол таны арьс улам эрүүл сайхан болох болно. Хорт бодисыг арилгах …
-
14 October
Хүүхдийг бор хоолонд оруулах дараалал
Хүүхдийг бор хоолонд зөв оруулах нь таны хүүхдийн хоолны дуршил, ходоодны өнгөр, биеийн эсэргүүцэл гэх мэт олон зүйлд нөлөөтэй. Америкийн эрүүл мэндийн судалгааны хүрээлэнгээс гаргасан нийтлэлийг өөрийн туршлагатай хавсарган энэхүү мэдээллийг оруулж байна. Нэмэлт хоолыг 5-6 сартайгаас өгч эхлэх нь тохиромжтой боловч эхийн сүүндээ бүрэн цадаж байвал шаардлагагүй. 1. Хүүхдийн анхны хоол нь эхийн сүү болон тэжээл байдаг бөгөөд үүний …
-
14 October
Аминдэмүүд зүрх судасны өвчинтэй болгох магадлалтай
Олон хүн намар цагаар дархлаагаа сайжруулах зорилгоор элдэв аминдэмийг хэрэглэж эхэлдэг. Тэгвэл эрдэмтдийн явуулсан шинэ судалгаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх энэхүү аргачлал нь өөрөө аюултай байдлыг үүсгэх магадлалтай гэдгийг харуулав. АНУ-ын судлаачид аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэх явдал болон хорт хавдар, зүрх, судасны өвчний үүсэх магадлал зэргийн хооронд тодорхой холбоо байдаг гэдгийг тогтоожээ. Колорадогийн их сургуулийн эрдэмтэд аминдэмийг хэт ихээр хэрэглэвэл зүрх, судасны …
-
14 October
Та хэтэрхий их юм бодож шаналдаг бол үүнийг уншаарай
Бодлыг биш мэдрэмжийг дага… Элдэв янзын бодлууд таныг байнга дарамтлаад амар тайван байлгахгүй байна уу? Энэ нийгэмд бодолгүй амьдрах боломжгүй ч хамгийн гол нь бодох шаардлагтай үедээ бодчихоод бодох шаардлагагүй үедээ бодохоо больж л сурахсан. Даана ч бодол танд ийм зав зай өгөхгүй. Өглөө үдэшгүй, өдөр шөнөгүй байнга дарамталж толгойг чинь задлах дөхнө. Бодохгүй гэх тусам улам бодогдоно. Олон зүйл бодох …
-
14 October
Таны дархлааг дэмжих 10 эмчилгээний ундаа
Хүйтний улирал ойртоход даарч, ханиад хүрэх эрсдэл нэмэгддэг. Ханиадаа ул мөргүй арилгахын тулд заавал антибиотик уух шаардлагагүй: гол нь ханиадаа хүндрүүлэлгүй цаг тухайд нь эмчлэх нь чухал. Дараах жагсаалтад орсон үр дүнтэй 10 ундааг уухыг зөвлөж байна. Зөгийн бал болон нимбэгтэй бүлээн цай Хэрэв та ханиад хүрсэн бол эхний ээлжинд сулхан амттай хар эсвэл ногоон цай бэлтгээд дээр нь 1 …
-
13 October
Хорт хавдар үүсэхээс сэргийлэх хүнс
Эрдэмтэд намрын шинэ ургацын жимс, хүнсний ногоо нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг болохыг тогтоосон байдаг. 1. Алим Юуны түрүүнд өдөрт нэг ширхэг шинэ алим идэх нь амны, улаан хоолойн, уушиг, бүдүүн гэдэс, ялангуяа хөхний хорт хавдар үүсхээс сэргийлдэг болохыг тогтоожээ. Алиманд агуулагдах куэрсэтин хэмээх бодис нь эсийн ДНХ-г гэмтэхээс хамгаалснаар хавдраас сэргийлдэг байна. Мөн алимыг хальстай нь идсэнээр олон төрлийн …
-
13 October
Уйлах нь хүний биед ямар ашигтай вэ
Бид сэтгэл тавгүйтсэн, уурлаж бухимдсан эсвэл хэн нэгэнд голдоо ортол гомдсон үедээ л уйлах нь элбэг байдаг. Уйлчихвал бүх зүйл орвонгоороо эргэчих юм шиг, эсвэл сул дорой болчих мэт санагдан нулимсаа тэвчих үе гардаг шүү дээ. Тэгвэл уйлах нь биед ийм олон төрлийн ашигтай гээд боддоо, итгэмээргүй байгаа биз? Уйлах нь хүний биед ямар ашигтай вэ? Эрдэмтдийн баталснаар уйлах нь эрүүл …
-
13 October
Үс уналттай холбоотой цогц зөвлөгөө
Үс тань их хэмжээгээр унаад байгаа бол та энэхүү цогц зөвлөгөөг хэрэгжүүлээрэй. Үс уналт бол эмэгтэйчүүд төдийгүй эрэгтэйчүүдийн ч сэтгэлийг зовоосон асуудлын нэг яахын аргагүй мөн билээ. Ердийн нөхцөлд нийт үсний 10 орчим хувь нь амралтын байдалтай буюу ургалгүй тайван байдаг. Харин хоёроос гурван сарын дараа уг амралтын байдалтай байгаа үс унах ба түүний оронд өөр шинэ үс ургаж эхлэдэг. …