Зөвлөгөө

October, 2016

• 13 October

  Гэрийн нөхцөлд хамрын ханиадыг эмчлэх энгийн аргууд

  

  Амьсгалын замын үрэвсэл үүсгэгч эмгэг төрөгч нянгууд, бохир, хүйтэн агаар амьсгалын дээд зам, хамрын хөндий, залгиур, цагаан мөгөөрсөн хоолойн салстанд халдварлан үрэвсүүлж, цочироосноос түүнийг цэвэрлэн, салст шүүрэл ялгаруулсны улмаас хамрын ханиад, шуухниа тусдаг. Энэ шинж тэмдгийг арилгахын тулд хамрын хөндий, залгиур, мөгөөрсөн хоолойг цэвэрлэх хэрэгтэй ба 2-3 хоногийн дараагаар биеийн дархлааны эсүүд идэвхжин цагаан, шар өнгийн нус, цэр ялгаран, намждаг. …
• 12 October

  Сэтгэл түгшилт юунаас болж үүсдэг вэ

  

  Сэтгэл түгшилт гэж юу вэ?  Сэтгэл түгшилт гэдэг нь сэтгэл зүйн сөрөг нөлөөнд өгч буй бие махбодь сэтгэл зүйн хэвийн хариу урвал юм. Жишээ нь:Зуд, гал түймэр, үер газар хөдлөлт гэх мэт  байгалийн болон бусад гамшигт өртсөний дараа мөн гэр бүлийн хооронд болж байгаа  томоохон асуудал  таныг  сэтгэл түгшилтэнд оруулдаг. Сэтгэл түгшилтийн үед  илрэх шинж тэмдэг: Бие махбодийн талаас: -Толгой …
• 12 October

  Гар утас тархины хорт хавдар үүсгэх шалтгаан болсоор байна

  

  Гар утаснаас ялгардаг цацраг нь хүний биед шингэдэг нь ямар ч маргаангүй. Харин энэ нь хорт хавдар үүсгэх нөхцөл болдог уу? Энэ тухай шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тайлбарыг сонирхоё. Гар утас нь “ионжоогүй цахилгаан соронзон цацраг” ялгаруулдаг. Энэ нь богино долгионы зуухныхтай ижил. Харин “ионжсон цацраг” биш. Энэ нь Рентген төхөөрөмжийнхтэй ижил. Ионжсон цацраг туяагаар эмчлэхэд хорт хавдар тусах магадлал нэмэгддэгийг …
• 12 October

  Hүд хуурайшихаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

  

   Нүд хуурайших гэдэг нь нүдний чийгшүүлэх үйл ажиллагааны архаг дутагдалын улмаас үүсдэг эмгэг юм. Нүд хуурайших шалтгаан нь хуурай, тоосжилт ихтэй, салхитай орчинд, агааржуулалтын болон халаалтын системтэй нөхцөлд ажиллаж амьдрах, зурагт компьютер, гар утас зэрэг дэлгэц удаан хугацаагаар амралтгүй харахад нүд цавчих хариу үйлдэл аяндаа цөөрч нүдний хуурайшилт ихэсдэг. Мөн удаан хугацаагаар линз зүүх, тамхи татах, эмэгтэйчүүдэд дааврын өөрчлөлт бий …
• 12 October

  Эрчүүдийн дургүйг хүргэдэг эмэгтэй хүний 7 алдаа

  

  Эрчүүдийн дургуйг хүргэдэг энэхүү 7 алдааг өөрөө ч мэдэлгүй гаргах үе байдаг гэнэ шүү. Магадгүй тогтвортой гэр бүлд доорхи алдаанууд саад болж байж магадгүй юм. Та энэхүү алдаануудыг гаргадаг юм биш биз… 1.Аав, ээж ах дүүс рүүгээ юм зөөдөг Нөхрийн ах дүүс, хамаатан садан юм нэхээд байх нь ховор шүү дээ. Гэтэл эхнэрийн талын ах дүүс тээртэй. Эхнэр ч тэдний өмнө …
• 12 October

  Утаанаас уушгиа хамгаалъя гэвэл цэцэгт байцааг сонгоорой

  

  Улаанбаатар шиг агаарын бохирдол ихтэй орчинд амьдардаг хүмүүст брокколи буюу цэцэгт байцааны ундаа тун хэрэгтэй  эд юмсанж. Хятадын агаарын бохирдол ихтэй хотуудад хийсэн судалгаагаар цэцэгт байцааны ундааг өдөр тутам хэрэглэж хэвшвэл уушиг цэвэрлэдэг, мөн хорт хавдар үүсгэгч гол хүчин зүйл болох бензолыг биеэс гадагшлуулдаг болох нь нотлогджээ. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health-ийн эрдэмтдийн баг Америк, Хятадын мэргэжил нэгтнүүдтэйгээ хамтарсан …
• 12 October

  Амаржсан ээж бүхэнд хүргэх зөвлөгөө

  

  Төрсний дараа илүүдэл жингээсээ хэрхэн салах талаар толгойгоо өвтгөдөг. Хоолоо сойх, дэглэм барих, дасгал хийх зэрэг нь хөхний сүү татраах хангалттай том шалтгаан болж чадах билээ. Тиймээс эрүүл зөв хооллолтоор хоолоо хасалгүйгээр, хөхөө ч сайн сүүтэй байлгаж, жингээ ч хангалттай хасахад туслах хүнсийг нэрлэж байна. Хөхүүл эхэд жингээ барьж, сүүгээ сайжруулахад тустай хүнс: Шар будаа Шар будаа бол уургийн өндөр …
• 12 October

  Ажлаас болж мартдаг чухал зүйлсүүд

  

  Биднийг амьдралын бодит зүйлсээ мартахад хүргэж, илүү их мөнгө олох хүсэлтэй болгодог маш олон ажлын шаардлагууд байдаг. Мөн энэ нь хэзээ ч дуусашгүй цикл болдог. Бид илүү их мөнгө олсноор, бидний хүсэл сонирхол нэмэгдэж, бүр илүү их мөнгө хэрэгтэй хэмээн бодож эхлэнэ. Нэгэнт бид энэхүү ширэнгэнд орсон бол, өдөр бүр гэртээ ядрангуй очиж, яг энэ байдлаараа бүтэн жилийг өнгөрөөнө. Юу хамгийн …
• 12 October

  Зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал

  

  Хүн зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал хийж байвал хүний бие ч цэвэршиж эрүүл саруул урт удаан наслах нөхцөл бүрддэг. Дасгал 1: Өглөө сэрэнгүүтээ орноосоо босож явалгүй нуруу эгц суугаад 7 удаа гүн амьсгаа авч гаргана. Амьсгаа авахдаа сайн сайхан зүйлийг бодож хамрын баруун нүхээр орж буйгаар, муу муухай бодол сэтгэл, өвчин зовлон хамрын зүүн нүхээр гадагшилж …
• 12 October

  Дахин буцалгасан ус ууж болохгүйн учир

  

  Ус буцалгагчинд 3-с дээш цаг болсон усыг асгаж бай гэсэн яриаг бид олонтаа сонссон боловч яагаад гэдгийг сайн мэддэггүй. Харин яагаад асгах вэ? Учир нь буцалсан усны найрлага өөрчлөгддөг. Эхний удаа буцалгахад: Дэгдэмхий хийнүүд нь уур болон хийсэн хатуулаг нь багасах сайн талтай. Хоёр дахь удаа буцалгахад: Усан дахь ашигт бодисууд өөрчлөгдөн нитрат, кальцийн давс, фтор зэрэг хорт нэгдэл бий болдог. …
• 12 October

  Таны мэдвэл зохих улс орнуудын зоог барих соёл

  

  Хооллох соёл бол хувь хүний соёлын хэм хэмжээг илэрхийлэгч шалгуур үзүүлэлтийн нэг юм. Соёлтой хооллолтын талаар мөрдвөл зохих нийтлэг зүйлс олон ч тухайлсан орноосоо хамаарч харилцан адилгүй байдаг. Жишээ нь Өмнөд Солонгост ямар ч хоолыг хоёр гараараа тосч авдаг уламжлалтай. Тэгвэл Тайланд болон Филиппинд сэрээгээр иддэггүй. Харин сэрээгээрээ дэмнэн ямар ч хоолыг халбагаар иддэг. Танзанид хоол үнэрлэх нь бүдүүлэгт тооцогдоно. …
• 12 October

  Нүүрэнд үрчлээ үүсгэдэг шалтгаануудыг илрүүлжээ

  

  Гоо сайхны мэс засалч, доктор Жулиан Де Силва нүүрний үрчлээ юунаас болж  байгааг  судлажээ.Их Британанд гоо сайхны мэс заслын аргаар үрчлээгээ арилгуулж байгаа хүний тоо өсчээ. Энэ нь ихэнх хүмүүс үрчлээгээ хэрхэн мэс засалгүйгээр арилгах аргыг мэдэхгүй тулд мэс заслын аргаар үрчлээнээсээ салж байна гэж гоо сайхны мэс засалчид үзжээ. Нүүрний гоо сайхны мэс заслын эмч Доктор Жулиан Де Силва …
• 12 October

  Цагаан хоол ашиг тус багатай

  

  Цагаан хоол идэх нь бидний ярьдагчлан тийм их ашиг тустай зүйл биш гэсэн дүгнэлтэд Их Британийн эрдэмтэд хүрсэн байна. Мах болон загаснаас татгалзсанаар уураг тархины хэмжээ багасах аюултай гэдэг нь тогтоогдсон гэнэ. Оксфордын их сургуулийн эрдэмтдийн өгүүлж байгаагаар цагаан хоолтнууд амьтны гаралтай В12 аминдэмийг хангалттай хэмжээнд авч чаддаггүй учраас төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа нь доголдож, мартамхай болгодог аж. Цагаан …
• 12 October

  Үс уналтын эсрэг жорууд

  

  Үс халцрах, үс унах зэрэг нь эрэгтэй, эмэгтэй аль ч насны хүмүүст тохиолдож байгаа нийтлэг асуудал болоод байгаа билээ. Олон янзын хүчин зүйлээс болж үс унадаг. Биеийн болон сэтгэл санааны хямрал, хоол хүнсний дутагдал, дааврын тэнцвэргүй байдал, харшил, ариун цэврийг муу сахих, үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг буруу хэрэглэх зэргээс болж үс унадаг. Гэрийн нөхцөлд үс уналттай тэмцэх үр дүнтэй аргуудыг танд …
• 11 October

  Нүдний эрүүл мэндээ хэрхэн хамгаалах вэ

  

  Жил бүрийн 10 дугаар сарын 2 дахь пүрэв гаригийг Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага(ДЭМБ), Cохролоос урьдчилан сэргийлэх олон улсын агентлаг  болон төрийн бус байгууллагууд хамтран хараагүй болохоос урьдчилан сэргийлэхталаар олон нийтэд мэдээлэл олгох, тус асуудалд анхаарал хандуулах өдөр болгон тэмдэглэдэг. Дэлхийн хараа хамгаалах өдөр энэ жил 10-р сарын 13-нд тохиож байгаа бөгөөд “Хамтдаа хүчтэй”гэсэн уриан дор тэмдэглэх юм. Мөн Ази-Номхон далайн …