Зөвлөгөө

October, 2016

• 29 October

  Нүдний харааг хэрхэн сайжруулах вэ

  

  Статистик судалгаанаас үзвэл өнөөдөр дэлхийн гурван хүн тутмын нэгнийх нь хараа муу байдаг аж. Энд компьютерийн үүрэг нэлээд байгаа Иймд нүдийг хамгаалах, хараа муудахаас сэргийлдэг, хараа тогтоодог комплекс дасгалуудыг байнга хийж сурах нь хамгийн ухаалаг шийдэл болно. Дасгалуудыг өдөрт хоёроос цөөнгүй удаа хийнэ. Хослуулж хийвэл бүр ч сайн. Нэг комплексийг хийхэд ердөө 5 минут л хангалттай. Тавхан минут дасгал хийх …
• 29 October

  Өглөө идэхэд хамгийн тохиромжтой хоол

  

  Эрдэмтэд өглөө ямар хоол идвэл тохиромжтой болохыг судалж, өндөг хамгийн тохиромжтой хүнс болохыг тогтоожээ. Өглөөний цайгаа уухдаа өндөг тогтмол идэж байвал өдрийн турш эрч хүчтэй ажиллах тэжээлийг авдгаас гадна эрүүл мэндэд тустай. Эрдэмтдийн тогтоосноор, өглөө бүр өндөг идэх нь биеийн жинд нөлөөлөхгүй, харин ч эрүүл мэндэд тустай аж. Өндөгтэй хоол идэж ажлын өдрөө эхэлсэн хүн ажилдаа амжилт гаргах эрч хүчийг …
• 29 October

  Амжилт хаана байдаг вэ

  

  Амжилттай яваа хvмvvст амжилт өөрөө ирдэг гэж бодож байна уу. Yгvй шvv. Тэд амжилтыг тэртээ өндөр дээр байхад нь зvтгэсээр байгаад хvрчихдэг юм. Харин нэгэнт амжилтанд хvрсэн хойноо тvvнийгээ алдахгvйн тулд мөн л эрчтэй хөдөлмөрлөж, тvvнийгээ бусадтай хуваалцаж, дараагийн амжилтад хvрэх сууриа болгодог. Амжилттай яваа хvмvvст нийтлэг шинжvvд байдаг. Тэдэнд яагаад амжилт ирдэгийг сонирхьё. Амжилттай яваа хvмvvс өөрийгөө маш сайн …
• 29 October

  Шинэ байранд нүүж орохдоо анхаарах зүйлс

  

  Шинэ байранд амьдралаа сайхан эхэлж амжилттай явахын тулд нүүх сайн өдрийг сонгоорой. Монголд бол цаг тооны бичгээс энэ өдрийг харж болох юм. Хэрвээ та ээлтэй сайн өдрөө сонгох боломжоор хязгаарлагдмал байгаа бол ядахдаа муу биш өдрийг сонгоорой.  Зарчмын хувьд үнэхээр муу биш тааламжтай хоёр өдөр байдаг. Энэ нь шиний нэгэн ба шинийн 15. Шинэ байранд нүүж орохдоо энэ өдрийнхөө өглөөний …
• 29 October

  Шүдний ооны гайхалтай 12 хэрэглээ

  

  Оо бол шүдний эрүүл мэндийг сахигч эд. Гэхдээ бидний өдөр тутамд ахуйн хэрэглээнд хэрэг болдог гэдгийг та мэдэх үү? машины гэрлээ өнгөлөх, цагаан хувцас дээр туссан толбыг арилгах, мөнгөн эдийг гялалзуулах , крантны гадаргууг шинэ мэт болгох гээд түүний ач тус их шүү. Мөнгөн эдлэл өнгөлөх Мөнгөн эдлэл харлаж, өнгөн хэсэг нь өнгө муутай болдог. Энэ үед шүдний оог  сойз …
• 28 October

  Амжилтад хүрэх долоон арга

  

  Зарим хvн аливаад одтой байхад нөгөө хэсэг нь яаж ч чармайгаад амжилтад хvрэх нь ховор байдаг. Бvхнийг гайхамшигтай хувь тавилангаар тайлбарлаж бас боломгvй юм. Сэтгэл судлаачдын дvгнэлтээс vзэхэд доорх хvчин зvйлс амжилтад нөлөөлдөг аж.  1.Амьдралд байнга шахуу тохиолддог жижиг сажиг асуудалд тайван, хvлээцтэй хандаж сурах. Усны цорго эвдэрлээ гээд л хавь ойрын хvмvvсээ стресст оруулахгvй байх хэрэгтэй. Зохих газарт нь …
• 28 October

  Цус багадалттай хүн лемон, улаан лооль идээрэй

  

  Цусны улаан эс хэмжээнээс бага болоход хүний нүүр царай нь цонхийж, хөдөлгөөн багасаж, амархан уурлаж бачимддаг. Цус ихээр алдаж төмөр дутсанаас болж цус багадалт үүсдэг. Эдгээрээс төмөр дутсанаас үүссэн цус багадалт нь хүүхдүүд, охид бүсгүйчүүдэд илүү ихээр тохиолдоно. Иймээс төмөр агуулагдсан хүнс тэжээл, жимс ногоог тогтмол идэх нь зүйтэй.Улаан лооль, жүрж, нохой хошуу -нд витамин С хамгийн их байдаг. Харин …
• 28 October

  Үрчлээ үүсгэдэг найман муу зуршил

  

  Ихэнх хүмүүс үрчлээ бол хөгширч буйн илрэл хэмээдэг. Гэсэн хэдий ч залуу хүмүүс үрчлээтэх тохиолдол олонтаа бөгөөд үрчлээнээс салах гэж хамаг мөнгөө үрдэг нь үнэн. Үрчлээ нар хамгийн их тусдаг хэсэг болох нүүр, хүзүү, гаранд үүсдэг байна. Мөн агаарын бохирдол, тамхи, архи, хэт их хуурайшилт болон буруу зуршлаас үүсэх магадлалтай. Эдгээр буруу зуршлаа зайлсхийснээр та үргэлж эрүүл, толигор арьстай байх болно. 1. Хажуу тийшээ болон түрүүлгээ харж унтах Сайн нойр …
• 28 October

  Үсээ гялалзуулах супер аргууд

  

  Үс тань хуурайшиж, өнгөө алдаа, соронзлогдоод задгай тавихад төвөгтэй байна уу? Санаа зоволтгүй үүнийг шийдэх боломж байна. Үнэтэй салонаар үйлчлүүлж манюкер эсвэл эмчилгээ, тэжээлийн массаж хийлгэж болно л доо. Гэхдээ хямралтай үед мөнгөө багахан ч болов хэмнээд гэртээ хийж болох үсний өнгийг сэргээх шалгарсан аргуудыг хүргэж байна. 1. Аспиринтай тэжээлийн маск Шахмал аспирин 6 ширхэг /үснийхээ хэмжээнээс шалтгаалан тааруулан хийгээрэй/ …
• 27 October

  Нарны энергийн хүний биед хэрэгтэй 15 ач тус

  

  Монголчууд хүүхдээ багаас нь наранд биеийг шаруулж, өвөл ханиад хүрэх, хоолой өвдөх, биеийн дархлаа сулархаас урьдчилан сэргийлдэг байсан. Олон жилийн турш Нар нь арьсны хавдар үүсэх шалтгаан гэж үздэг байсан. Гэвч өглөө оройн Нарны туяа нь хүний биед маш сайн гэдэг нь судалгаагаар батлагдаж байна.  Мөн Нарны туяа нь эрүүл мэндийн ноцтой доголдууд болох хэд хэдэн хорт хавдарын эрсдэлийг багасгадаг …
• 27 October

  Хүүхдэдээ гар утас өгч тоглуулах нь асар хортой

  

  Та хүүхдээ уйлагнаад байвал гар утас юм уу Ipad өгч тайвшруулдаг уу? Тэгвэл та доорх 10-н тоглуулахгүй байх шалтгааныг мэдэх хэрэгтэй. Гар утас, таблет, компьютер зэргээр өдөрт 4 болон түүнээс дээш цаг тоглодог 3-5 насны хүүхдүүдийн хувьд маш хүнд төрлийн харилцааны эмгэгтэй болох, мөн өсөлт хөгжил нь удаашрах эрсдэлтэй байдаг байна. Тиймээс эмч, мэргэжилтнүүд эцэг эхчүүдэд хүүхдээ 12 нас хүрэхээс …
• 27 October

  Хувцасны тэмдэг, тэмдэглэгээг мэдэж аваарай

  

  1. Савангаар угаана . 2. Угаахыг хориглоно. 3. Гар , 30 градус нь хамгийн их температур 4. Гар , эсвэл тодорхой ч илүү их өндөр температурт машин угаах . 5. Гар , эсвэл машин угаах . 6. Маш нарийн угаах, хурдан зайлж угаана. 7. Хлор агуулсан угаалгын цайруулагч Зөвшөөрөгдсөн . Нунтаг бүрэн татан буугдсаныг дагаж , зөвхөн хүйтэн ус хэрэглэх. …
• 27 October

  Таны хүүхдийн нүдний эрүүл мэндэд зориулав

  

  Таны хүүхдийн нүдний эрүүл мэндэд Хүүхдийн харааны онцлог, хөгжлийн үе шатууд 0-6 сартай хүүхэд:Тод өнгөнд дуртай , 3 сараас эхлэн өнгө ялгаж, харц  төвлөрөх чадвартай болно. Мөн 0-6 сартай хүүхдийн нүдний харааг байнга шалгах хэрэгтэй. Төрөөд хэдэн сарын хүүхдийн харц тогтож юм дагуулж харах чадвартай болдог. Хоёр нүдийг ээлжлэн халхалж шалгана. Хэрвээ аль нэг нүдийг халхлахад  хүүхэд уйлагнаж , дургүйцэж …
• 27 October

  Дархлаа дэмждэг хүнсний бүтээгдэхүүн

  

  Жимс, жимсгэнэ Нохойн хошуу Уламжлалт анагаах ухаанд “Сэгод” хэмээх нэрийн дор хэрэглэнэ. Аминдэм С, В, К-аар баялаг. 100 гр нохойн хошуу 900 мг аминдэм агуулсан байдаг. 30-40 гр нохойн хошуу нь насанд хүрсэн хүний хоногт шаардах аминдэм С-ийн хэрэгцээг бүрэн хангадаг. Шүүс ханд бэлтгэж хэрэглэнэ. Хандыг бэлтгэхдээ 1 аяга усанд хоолны халбагаар нохойн хошуу хийж 10-15 минут буцалгаж 24 цаг …
• 27 October

  Төвдийн залуужуулах 5 дасгал “жинхэнэ ид шид”

  

  “Төвдийн залуужуулах 5 дасгал”-г толилуулж байна. Энэхүү дасгалыг энергийн нүх сүв буюу чакраг нээдэг гэдэг ба эхний дасгал нь нээгээд дараагийн дасгалууд нь идэвхжүүлж өгдөг юм байна. Энэ дасгалыг хийснээрээ өөрт дутагдсан хөдөлгөөнөө нөхөх, нурууны муруйлтаас сэргийлэх, нугалам хоорондынхоо зайг хадгалах, уян хатан чанараа сайжруулах, бүх булчингуудаа сулруулж стрессээ тайлах давуу талтай юм байна. Мөн уг дасгалыг тогтмол хийснээр бие …