Зөвлөгөө

September, 2016

• 5 September

  Стилистүүдийн өгч буй 6 зөвлөгөө

  

  Хүн бүхэн загварлаг, аятайхан харагдахыг хүсдэг. Гэвч бага алдаанаас болж онцгүй харагдах тохиолдол бий. Тиймээс стилистүүдийн зөвлөж байгаа 6 зөвлөмжийг хүргэж байна. Энэ байдлыг нүдээр харахад л ойлгомжтой байгаа биз. Урт даашинз дээр биений өнгөтэй гутал сонгохоос богино түрүүтэй байх нь хөлийг урт харагдуулдаг. Хар өнгө хөлийг улам богино мэт харагдуулдаг. Хүзүүний зүүлтийг мөн анзаараарай. Урт доош унжсан зүүлт хүзүүг …
• 3 September

  Хүнсний сода-ны ахуйн хэрэглээний ач тус /зөвлөгөө/

  

  Хүнсний содаар талх нарийн боов хийхээс гадна ахуйн асуудлуудыг шийдэхэд ч үргэлж хэрэглэдэг гэдгийг уншигч та бүхэн мэдэх байх. Харин яг яаж хэрэглэдэг, ашиг тус нь юу болох зэргийг мэдэхийг хүсвэл доорх мэдээнд анхаарлаа хандуулаарай. 1. Амнаас тань эвгүй үнэр үнэртээд байна уу? Тэгвэл өглөө оройдоо шүдээ угаасныхаа дараа нэг стакан буцалсан усанд нэг жижиг халбага сода хийж хутгаад зайлж …
• 3 September

  Намхан биетэй бүсгүйчүүд хэрхэн хувцаславал зохимжтой вэ

  

  1. Нэг өнгөөр дагна. Толгойноосоо хөл хүртлээ нэг өнгөөр дагнаж хувцаслах нь биеийг уртасгаж харагдуулахад нөлөөлдөг. Энэ нь илүү өндөр болгож харагдуулдаг ид шидтэй. Хэт олон өнгийн хувцас нэг дор өмсөх нь жижиг биетэй бүсгүйчүүдэд тун тохиромжгүй. Учир нь энэ нь олон блок давхарлаж өрсөн юм шиг харагдуулна. 2. Өндөр суудалтай өмд юбка өмс. Цээж, хөлний пропорцоо өөрчилснөөр илүү өндөр …
• 3 September

  Бүсгүй хүний энерги ямар байхаас гэр бүлийн амьдрал шалтгаалдаг

  

  Эмэгтэй хүний энергийг хэрхэн хадгалах, бий болгох зарчим Эртний судар бичигт бичсэнээр эмэгтэй хүний энерги манай дэлхийн үүслийн гол хүчин зүйл нь болсон аж. Тиймдээ ч бурхны бүтээсэн хамгийн дээд зүйл эх хүн, эмэгтэй хүн гэдэг шүү дээ. Хамгийн хүчирхэг, сайхан энергийг цогцлоож явдаг эмэгтэйчүүдийн энэхүү энерги эрчүүдэд дамжин эрч хүч хайрласнаар эрэгтэй хүн амжилт гаргаж зорилгодоо хүрэх үндэс болдог …
• 2 September

  Дархлааг дэмжигч хүнсний ногоо

  

  Хичээл сургууль, ажлын ачаалал нэмэгдэж, хүйтэн сэрүүний улирал эхлэх гэж байгаатай холбогдуулан  ханиад томуугаас урьдчилан сэргийлж дархлаагаа сайжруулах зөвлөмжийг хүргэж байна. Юун түрүүнд эхний алхам  бол жимс, ногооны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх явдал. Хүний дархлааны систем доройтох нь маш аюултай. Ингэж доройтсоноос болж хүний бие организм элдэв өвчин эмгэгт өртөх нь ихэсдэг. Төрөлхийн эрүүл чийрэг, дархлаа сайтай хүн ч амьдралын буруу хэв …
• 2 September

  Жирэмсний хяналтад орохын ач холбогдол

  

  Жирэмсэн эмэгтэй жирэмсний эхний 3 сар дотор заавал эмчид үзүүлж төрөх хүртэлх үед эрүүл мэндийн цогц үйлчилгээг авахыг жирэмсний хяналт гэж нэрлэнэ. Жирэмсэн эмэгтэй өөрөө жирэмсний хяналтанд эрт орох идэвх, санаачлагатай байх, нөхөр/найз залуу, ээж, аав, хамт олон ,найз нөхөд нь анхаарал халамж тавьж  туслаж дэмждэг байх нь чухал. Жирэмсний хяналтад орохын ач холбогдол: ·         Жирэмсний хугацаа, жирэмсний чөлөө авах, …
• 2 September

  Жолоо барихдаа өвчин намдаах, тайвшруулах эм хэрэглэх нь эрсдэлтэй

  

  Жолооч та замын хөдөлгөөнд оролцохоос өмнө техникийн бүрэн бүтэн байдлаа шалгаж явна уу. Замын хөдөлгөөнд оролцох үедээ гар утас хэрэглэхгүй байх, утсаар ярих зайлшгүй шаардлага гарвал тээврийн хэрэгслээ зогсоосон үедээ гар утсаар ярих, эсвэл чихэвч хэрэглэж ярина уу Өвчин намдаах, тайвшруулах эмүүдийг хэрэглэх нь мэдрэлийн тогтолцоог дарангуйлж, нойр хүрэх, хөдөлгөөний баримжаа алдагдуулахад нөлөөлдөг тул жолоо барихдаа эм хэрэглэхээс татгалзана уу. Хурд …
• 2 September

  Дөрвөн шимт шөлний ид шид

  

  Монголчууд таван хошуу малын дотроос халуун хошуут хонины “Юуг идвэл юуг нөхдөг” хэмээн эрхтэн болгоныг нь олон аргаар боловсруулж иддэг. Үүний дотор биеийг тэжээн сувилах, өвчин хуучныг ангаан засах, урьдчилан сэргийлэх эм болгон хэрэглэж ирсэн шимт дөрвөн ясны шөлийг “Эмийн доторх эм”гэдэг. Ийнхү шимт дөрвөн ясны шөлийн эмчилгээний тухай нарийн танилцахаар, Шилийнгол аймгийн Монгол эмнэлгийн Уламжлалт заслын тасгийн Сайнцогт эмчтэй …
• 1 September

  Эмэгтэй таны хайрын түүхийг бүтээхэд зориулан бяцхан зөвлөгөө

  

  Гоо үзэсгэлэнгээрээ гайхуулж яваа залуу эмэгтэй таны хайрын агуу түүхд зориулж энэхүү нийтлэлийг бичиж сууна. Хэдийгээр өөрт чинь зөвлөхөөр хангалттай удаан амьдраагүй боловч өөрийн бяцхан туршлага болон олж мэдсэн мэдлэгээ ашиглан чамайг алдаа битгий гаргаасай, өөрийгөө хайрлаасай, амьдралын бэрхшээлүүдэд битгий шантраасай, хэрвээ алдаа гаргасан бол түүнээсээ болж өөрийн амжилт, аз жаргалыг бүү хүлээлгээсэй гэсэндээ ухаан бодлоо уралдуулан бичиж байн. Амьдрал асар …

August, 2016

• 31 August

  Наснаасаа залуу сайхан харагдахыг хүсэж байна уу

  

   Дөчин настай : Энэ үед арьс үхжиж эхэлдэг. Таны нүүрэнд гүн үрчлээ сууж толбо ихэснэ. Хэрэв тийм бол нүүрний булчингийн хөдөлгөөнийг засах дасгал хийхийг зөвлөж байна. Өглөө сэрээд нүдээ таваас зургаан секунд тас анина. Хоёр нүднийхээ голд дарж нүдээ бүтэн нээнэ.Энэ дасгалыг 8-10 удаа давтаж хийгээрэй. Хэдэн өдрийн дараа зовхи тань сайхан болсон байхыг та мэдрэх болно. Гучин настай : Нүүрээ савангаар …
• 31 August

  Өндөр өсгийтэй гутлан дээр төгс алхах арга

  

  Та өөртөө итгэлтэйгээр өндөр өсгийтэй гутал дээр алхах дараах зөвлөгөөг бүсгүй та туршиж үзээрэй. 1. Ойрхон алхана Дур булаам харагдахын тулд ойр ойрхон зөөлөн алхана, өвдгөөрөө хүчтэй нугалах хэрэггүй. Намхан өсгийтэй гутал дээр алхаж байгаа шигээ том том алхах огт хэрэггүй. Тэгэхээр өндөр өсгийт дээр яваа бол хаашаа ч яарах хэрэггүй шүү. 2. Эхлээд өлмий дараа нь өсгий Алхаа тань …
• 31 August

  Үсээ арчилахдаа гаргадаг 15 алдаа

  

  1. Шампунийн буруу сонголт Сайхан үстэй байхын тулд зөв шампунь сонгож авах хэрэгтэй. Таны үсний төрөл энэхүү сонголтонд нөлөөлнө. Буруу сонгосон шампунь таны үсийг бүр л алж орхино шүү. 2. Байнга эсвэл цөөхөн угаах Үсээ хэдэн удаа угаах вэ гэдгийг өөрийнхөө үсний төрөл болон усны чанараас шалтгаалан тодорхойлно. Хэрвээ тослог ихтэй үстэй бол 1-2 хоногт нэг удаа угаавал зүгээр. 3. Шампуниа …
• 31 August

  Хэзээ ч мартаж болохгүй хайрын 10 дүрэм

  

  1. Хайртай хүнээ сайн судлах  Усанд шумбаж байгаа мэт хайр сэтгэл рүү шумбан орох нь үнэхээр сайхан. Ихэнх хүмүүс тийм гүн мэдрэмжийг авч үзээгүй л бол хайртай байж үзээгүй хэмээн боддог байна. Гэхдээ энэ бол ташаа бодол юм шүү. Учир нь хүн бүрийн хайр өөр өөр байдаг. Гал шиг дүрэлзсэн, эргэн тойронд байгаа бүхнийг шатаагаад зөвхөн үнс нуранги үлдээдэг хайр …
• 31 August

  Сэтгэлзүйгээ хянаж, стресст орохгүй байх арга

  

  Өөрийгөө хуур Сэтгэл санаагаар унасан үед сайхан байгаа мэт жүжиглэх нь үнэхээр нэмэр болдог гэнэ. Худлаа ч гэсэн инээмсэглэх нь стрeссээ даван туулахад том тус болдог байна. Тэгэхээр хичнээн сонин сонсогдож байсан ч хүчээр инээмсэглэх гээд нэг үздээ. Удалгүй жинхэнээсээ инээж байгаагаа чи мэдрэх болно. Зүгээр л орхи Заримдаа байдлыг өөрчлөх хамгийн хурдан арга бол гараад явах. Эргэн тойронд чинь …
• 30 August

  Бухимдал тайлах шилдэг 9 арга

  

  1.  Өөрийгөө шинж Хамгийн эхэнд өөрөөсөө өөрийгөө хэн болохыг асуу. Дараа нь өөрөөсөө ямар нэгэн сайхан шинж чанарыг олж хараарай. Гадаад гоо үзэсгэлэн, сайхан сэтгэл гээд юу ч байж болно. Өөртөө хамгийн их зохидог хувцсаа өмсөөд толины өмнө зогсоорой. Ийм сайхан бүсгүйд бухимдах шалтгаан байна гэж үү? Өөрөөсөө сайн асуугаад үз. 2.  Төлөвлөгөө гарга Энэ нь таныг ямар ч хэцүү …