Зөвлөгөө

September, 2016

• 12 September

  Аз жаргалтай амьдралын 7 нууц

  

  Эргэн тойрон стрэсс, бухимдалтай нийгэмд энгийн зүйлээс аз жаргалыг мэдэрч, амжилттай амьдрах хэцүү. Харин та хүсвэл аз жаргалын нууц маш энгийн. Аз жаргалыг энгийн зүйлээс олж чадвал амжилт өөрөө тань дээр ирнэ. Ингээд аз жаргалтай амьдралын 7 энгийн нууцыг хуваалцъя. 1. Одоодоо амьдар Болоод өнгөрсөн зүйлийн араас бодож, шаналан, стрессдэх хэрэггүй. Яг одоо өөрийн гарт байгаа зүйлдээ, яг одоо өөрт …
• 9 September

  Бүсгүйчүүдээ сарын тэмдгийн өнгөөр өөрийгөө шинжээрэй

  

  Сарын тэмдэг дунджаар 12 настайд эхэлж, 40-50 жилийн турш сард нэг удаа ирдэг эмэгтэй хүний амьдралын салшгүй нэг хэсэг билээ. Сарын тэмдгийн цусны өнгө ямар байгааг сайтар ажиж байх нь эрүүл мэндийн аливаа асуудлыг эрт үед нь мэдэхэд ихээхэн тустай. Ягаавтар Сарын тэмдэг үргэлжлэх үеэр ягаавтар цус гарвал хэвийн. Харин нэг сарын тэмдэг дуусч, нөгөөх нь эхлэх хооронд ягаан цус …
• 8 September

  Хоолны хордлогоос сэргийлээрэй

  

  Жил бүрийн намар зөвшөөрөлгүй самар, жимсний худалдаа, аялал зугаалга, хурим найр нэмэгддэгтэй холбоотойгоор хоол хүнсээр дамжих халдвар, өвчлөлөөс сэргийлэх зөвлөмжийг Мэргэжлийн хяналтын ерөнхий газраас хүргүүлж байна. Хоол хүнс худалдаж авахдаа юунд анхаарах вэ? Хүнсний бүтээгдэхүүнийг баталгаатай газраас худалдан авах, үйлдвэрлэсэн он, сар, өдөр, хэрэглэх хугацаа, хадгалалтын нөхцөл зэргийг нягтлах, лаазалсан, нөөшилсөн, хагас боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний бүрэн бүтэн байдлыг сайтар шалгах, …
• 7 September

  Брэндийн цүнхийг хуурамчаас ялгах 7 арга

  

  Өндөр үнэтэй цүнх худалдан авах яг л машин авахтай адил маш хянуур, сайн шалгаж байж авах хэрэгтэй. Албан ёсны газраас , маш нарийвчлан шалгаж авахыг зөвлөж байна. Дараах 7 аргаар шинжээд үзээрэй. Илүү утас унжсан, оёсон утас болон цүнхний өнгө ялгаатай байх, жижигхэн алдуунууд гарсан бол бүгд хуурамч гэсэн үг. Брэнд цүнх нь төгс сайхан, ямар ч өөгүй байх учиртай …
• 7 September

  Дөнгөж төрсөн ээж танд зориулж байна

  

  1. Алхах Яагаад сайн бэ: Алхах бол төрсний дараах ядарч, сульдсан биеийг сэргээх, чангалах хамгийн үр дүнтэй бөгөөд энгийн арга юм. Хэрхэн алхах вэ: Эхлээд ойрхон газар удаанаар алхах хэрэгтэй. Цаашдаа бага багаар туулах газраа болон алхах хурдаа нэмээд байгаарай. Хэрвээ бие чинь тийм ч сул биш байгаа бол хүүхдээ салхилуулангаа үзэж, харах юмтай, сайхан газраар алхаж болно. Ингэхдээ хүүхэддээ …
• 7 September

  Оюутан залууст зориулсан стрессээс сэргийлэх зөвлөмж

  

  1.Цагийн юмыг цагт нь хийх төлөвлөгөөгөө бодитоор хэрэгжүүлэх хэрэгтэй: Хугацаа нь болоогүй юм чинь гэх мэтээр өөрийгөө тайвшруулах нь танд санааг тань зовоохоос өөр ач тусгүй. 2.Бидний санааг зовоож буй асуудлын 90% ирээдүйд бий болж магадгүй асуудлууд байдаг. Яг одоо бий болоогүй асуудлыг бодож шаналын оронд тухайн зүйлийг өөрчилж болох боломж байгааг сана. Хичээлээ хийж байхдаа наад зах нь хоёр …
• 7 September

  Хүзүү хөшсөн үед яах вэ

  

  Америкийн “www.wikihow.com” сайт хүзүү хөшсөн үед хэрхэх талаар нийтэлжээ.   Алхам №1     Хэрвээ та суугаа ажил хийдэг бол хүзүүний хамгаалалттай дэр худалдан аваарай. Уг дэр таны хүзүүг хөшиж, өвтгөхөөс хамгаална.   Алхам №2     Таны хүзүү хоёроос дээш хоног хөшиж өвдсөн бол  20 минутад нэг удаа алчуурыг хүйтэн усанд норгоод хүзүүн дээрээ жин тавиарай.  Энэ арга таны …
• 7 September

  Савны хийг хэрхэн гаргах вэ

  

  Эмэгтэйчүүдийн сав бол битүү хамгаалагдсан, барих боломжгүй эрхтэн юм. Энэхүү эрхтэнээ хайхрахгүй явснаас саванд хий хуримтлагдаж болдог. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байдаг. Савны хий яаж үүсдэг вэ • Эмэгтэйчүүд доороосоо даарснаас, бөгсөн биеэрээ хүйтэн юман дээр суух, чийгтэй газар хэвтэх, нуруу ууцаараа салхи жавар авах, ялангуяа охид бүсгүйчүүд богино өмд их өмсдөг болсноос доороосоо даарах зэрэг орно. Хүнтэй гадаа юм …
• 6 September

  Хэрхэн хөлөөрөө турах вэ

  

  АНУ-ын “www.wikihow.com” сайт хэрхэн хөлөөрөө турах аргаас нийтэлжээ. Зөвлөгөө №1     Мэдээж хэрэг та зорилго тавьж, илүүдэл жингээсээ салахаас шийдсэн бол гурилан бүтээгдэхүүн, амтлаг зүйлээс татгалзаарай. Зөвлөгөө №2     Гүйхэд хүний жин багасдаг ч гэсэн хөлөөрөө турах гэж буй хүмүүст гүйх хориотой. Гүйх үед хүний хөлийн булчин чангардаг.   Зөвлөгөө №3     Зургийн дагуу дасгал хийх. Өдөрт …
• 6 September

  Хүссэн хайраа олохын тулд одооноос өөрийгөө бэлтгэ бүсгүй минь

  

  Бүсгүй хүн бүр мундаг залуутай гэрлэхийг хүсдэг. Ар гэрээ асуудалгүй аваад явчихдаг, буурь суурьтай жинхэнэ эр хүн. Харин ганц бие бүсгүй минь маргааш гэхэд л чиний хүссэн тэр залуу яг тэр чигээрээ дэргэд чинь гараад ирвэл чи яах вэ? Чи гайхалтай хайрыг бүтээж, энэ миний хайртай хүн гээд бусдад бардам танилцуулахдаа итгэлтэй байж чадах уу? Чи түүний дэргэд өөрийнхөөрөө байж …
• 6 September

  Эрчүүдийн сэтгэлийг татдаг бүсгүйчүүдийн 15 үйлдэл

  

  Орчлон ертөнцийг эмэгтэй хүн ялдам сайхан инээмсэглэл, гоолиг сайхан биеэрээ чимж байдаг нь нууц биш юм. Тэр ч үүднээсээ эрчүүдийн хувьд хамгийн эхэлж эмэгтэй хүний гоолиг сайхан бие, царай төрхийг нь түрүүлж хардаг гэлтэй. Гэвч тэдний хувьд дээр дурдсанаас гадна өөр олон зүйлийг харж, заяаныхаа ханийг сонгодог ажээ. Ингээд хамтдаа эрчүүдийн охид бүсгүйчүүдээс юуг нь чухам онцлож хардаг болохыг сонирхоцгооё. …
• 6 September

  Диатез гэж юу вэ ?

  

  Хөхүүл насны хүүхдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог эмгэгний нэг бол диатез юм. Энэ нь харшилын нэг хэлбэр юм. Энэ үед хүүхдийн бие хүнс тэжээлийн зүйлст хэт мэдрэмтгий болж, биеийн эсэргүүцэл нь суларч , арьс салст бүрхэвчүүд нь илүү цочрон үрэвсдэг байна. Шалтгаан Ээж аавынх нь хэн нэг харшилийн  гаралтай өвчинд өртөмтгий Ээж нь жирэмсэн үедээ хэт их хордлоготой байсан эсвэл ханиад …
• 5 September

  Стилистүүдийн өгч буй 6 зөвлөгөө

  

  Хүн бүхэн загварлаг, аятайхан харагдахыг хүсдэг. Гэвч бага алдаанаас болж онцгүй харагдах тохиолдол бий. Тиймээс стилистүүдийн зөвлөж байгаа 6 зөвлөмжийг хүргэж байна. Энэ байдлыг нүдээр харахад л ойлгомжтой байгаа биз. Урт даашинз дээр биений өнгөтэй гутал сонгохоос богино түрүүтэй байх нь хөлийг урт харагдуулдаг. Хар өнгө хөлийг улам богино мэт харагдуулдаг. Хүзүүний зүүлтийг мөн анзаараарай. Урт доош унжсан зүүлт хүзүүг …
• 3 September

  Хүнсний сода-ны ахуйн хэрэглээний ач тус /зөвлөгөө/

  

  Хүнсний содаар талх нарийн боов хийхээс гадна ахуйн асуудлуудыг шийдэхэд ч үргэлж хэрэглэдэг гэдгийг уншигч та бүхэн мэдэх байх. Харин яг яаж хэрэглэдэг, ашиг тус нь юу болох зэргийг мэдэхийг хүсвэл доорх мэдээнд анхаарлаа хандуулаарай. 1. Амнаас тань эвгүй үнэр үнэртээд байна уу? Тэгвэл өглөө оройдоо шүдээ угаасныхаа дараа нэг стакан буцалсан усанд нэг жижиг халбага сода хийж хутгаад зайлж …
• 3 September

  Намхан биетэй бүсгүйчүүд хэрхэн хувцаславал зохимжтой вэ

  

  1. Нэг өнгөөр дагна. Толгойноосоо хөл хүртлээ нэг өнгөөр дагнаж хувцаслах нь биеийг уртасгаж харагдуулахад нөлөөлдөг. Энэ нь илүү өндөр болгож харагдуулдаг ид шидтэй. Хэт олон өнгийн хувцас нэг дор өмсөх нь жижиг биетэй бүсгүйчүүдэд тун тохиромжгүй. Учир нь энэ нь олон блок давхарлаж өрсөн юм шиг харагдуулна. 2. Өндөр суудалтай өмд юбка өмс. Цээж, хөлний пропорцоо өөрчилснөөр илүү өндөр …