Зөвлөгөө

June, 2016

• 26 June

  Зовхины үрчлээг арилгая гэвэл

  

  Хэт их ядрах, нойргүйтэх, нас ахих зэргээс шалтгаалан зовхи үрчлээтдэг. Энэ тохиолдолд яншуй, төмсний бигнүүр болон чидун жимсний бүлээн тосоор жин тавихад үр дүнтэй байдаг. Бигнүүр бэлтгэх хэд хэдэн жор танд сонирхуулъя. Жор 1:Жижиглэн хэрчсэн ногоон яншуйг зовхин дээрээ тавиад чийгтэй хөвөн эсвэл марлиар бүтээж 15 минутын дараа бигнүүрийг авна. Мөн энэ аргаар үрж жижиглэсэн түүхий төмсний бигнүүрийг тавьж болно. …
• 26 June

  Хамраа зөв ухвал ядаргаа арилдаг

  

  Хамраа ухах нь хэдий эвгүй харагддаг ч энэ нь эрүүл мэндэд тустай болохыг английн эрдэмтэд нотолжээ. Хамрын дотор зөөлөн эдэд янз бүрийн цэгүүдийн байршил байдаг гэнэ. Тийм учраас хэрэв та хамраа зөв ухаж сурах юм бол бүтэн биеийн массаж хийлгэсэн мэт хамаг ядаргаа чинь тайлагдаад зогсохгүй биеи чинь хөнгөрч сэргэлэн цовоо болно хэмээн үзэж байна. Хамраа зөв ухах арга:Хамрынхаа нүх …
• 26 June

  Чийг татдаг гутлыг “аргалах” шилдэг аргууд

  

  Чийгтэй арьсанд эвгүй үнэр гаргагч нян үрждэг тул хөлөө өдөр бүр угаагаарай  Дулааны улиралд манайхан хөгшин, залуугүй спорт загварын гутал, пүүз, кэт өмсдөг. Хэдийгээр энэ нь хөлд хөнгөн, эвтэйхэн байдаг ч өглөө¬нөөс орой хүртэл чийг татдаг гутал  өмсөх нь эрүүл мэндэд халгаатай гэдгийг та хэн нэгнээр хэлүүлэлтгүй сайн мэднэ. Ийм гутал биед муу төдийгүй  хувийн  ариун цэвэрт ч бас  багагүй …
• 26 June

  Сонгино тархинд цус харвахаас сэргийлдэг

  

  Цусны  даралт ихэсдэг хүмүүсийн зарим нь үе үе толгой тархи, шилэн хүзүүгээр хүчтэй хатгаж, дотор нь эвгүй оргин зовиурлаж байдаг. Тийм хүмүүсийн тархинд цус харвахаас сэргийлж дараах шалгарсан аргыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өдөр бүр  0,5 литр сүү унтахын өмнө ууж заншсан хүний тархинд цус харвах нь хоёр дахин бага байдаг. Сонгино тархинд цус харвахаас сэргийлж судасны хананд хуримтлагдсан шохойг уусган …
• 26 June

  Jamie Oliver-ийн мах шарах арга /бичлэг/

  

  Дулаан цаг ирж аялал зугаалганд явах гэж байгаа бол  Jamie Oliver-ийн 30 минутанд хийх амтлаг махыг хийж идээрэй. Амтлаг аялалын хоол хийдгээрээ алдартай тэрээр маш энгийн аргаар мах шардаг юм.
• 26 June

  Гэрийн нөхцөлд өндөгний цагаанаар маск тавих арга

  

  Түүхий өндөгний цагааныг шараас нь салгаж, аяганд хийж сайтар хутгана. Бэлэн болсон маскаа нүүрэндээ жигд түрхэнэ. 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар угааж цэвэрлэнэ. Ийм маск тавьснаар таны нүүрний арьс зөөлөрч, бага зэргийн ядаргаанаас үүсэж болох нүдний доод зовхины үрчлээс багасч, нүүрний арьс гялгар болно. Дашрамд өгүүлэхэд ямар ч үед хэрэглэхэд тохиромжтой хялбар энэ өндөгний маск нь натурал химийн найрлагагүй тул …
• 26 June

  Өтгөн сормуустай болохыг хүсэж байна уу?

  

  Сайхан өтгөн сормуустай болъё гэвэл орой бүр вазелинаар тосолж бай. Харин богино сормуустай бол унтахын өмнө жимсний тосоор хөнгөн иллэг хий. Удахгүй үр дүн нь харагдана.  
• 25 June

  Наранд борлож, түлэгдсэн арьсыг цайруулж эмчлэх 7 арга

  

     Хурц нар, хуурай салхитай зуны улиралд хөдөө гадаа аялал зугаалгаар явснаас үүдэн арьс борлож, түлэгдэх сайртах асуудлууд тулгардаг. Тэгвэл яах ёстой вэ? Зуны улиралд наранд түлэгдэж борлох, арьс өнгөө алдаж хуурайшч сайртах асуудал хүн бүрт тулгардаг. Тэгвэл энэ асуудлаас хэрхэн ангижрах амархан бөгөөд мөнгө санхүүд хэмнэлттэй гоо сайхны аргуудыг хүргэж байна. 1. Тараг түрхэх – Орой унтахын өмнө нүүрний арьсыг …
• 25 June

  Хумсны лакыг хурдан хатаах аргууд!

  

  Халуун уур, хүйтэн ус хэрэглэх, эсвэл зүгээр л бүрэн хаттал нь огт оролдохгүй байх шаардлага гардаг. Гэтэл хаттал нь хүлээх зуур юу эс тохиолддог билээ. Тэгвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид уг асуудлыг хялбар шийдэх «лак хатаагч» нэртэй бүтээгдэхүүн гаргасан байна. Энэхүү шинэ бүтээгдэхүүн нь тосон түрхлэг, спрей, дусаагууртай дусал зэрэг хэлбэрүүдээс тогтоно. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь хумсны лакыг маш түргэн хугацаанд …
• 25 June

  Өндөр болмоор байна уу охидоо?

  

  Сунгалтын бvх дасгалыг нэг бол хvчний дасгалын дараа, эсвэл хvчний дасгалын явцад хийдэг. Долоо хоногт 2-3 удаа нэг давталттай хийнэ. Төлөвлөгөө -Бие халаалт. Хэрэв чи энэ цогц дасгалыг хийхээр шийдсэн бол эхлээд заавал биеэ халаах хэрэгтэй. Энэ нь, нэгдvгээрт vр дvнг нэмэгдvvлнэ. Хоёрдугаарт, гэмтэж бэртэхээс хамгаална. Yvний тулд булчингуудаа амрааж, дээд зэргээр сунгах боломжтой болохын тулд дасгалын тоог 15-аас хэтрvvлэх …
• 25 June

  Шинэ ургацын ногооны үзэсгэлэн худалдаа болно

  

  Монголын хүлэмжийн аж ахуй эрхлэгчдийн холбооноос санаачлан ХХААЯ-ны дэмжлэгтэйгээр “Хүлэмжийн ургацын шинэ ногооны амт” үзэсгэлэн худалдааг өнөөдрөөс эхлүүлэн гурван өдрийн турш Барилгачдын талбайд зохион байгуулах гэж байна. Уг үзэсгэлэнг “Монгол ногоо” хөтөлбөр, Голомт банк хамтран хэрэгжүүлж буй бөгөөд Чингис бондын хөнгөлөлттэй зээл авч хүлэмж байгуулсан нийслэл болон Төв аймгийн 13 аж ахуйн нэгж байгууллага оролцох юм байна. 2013 онд Хүн амыг шинэ …
• 25 June

  Хөл холгох асуудалд баяртай гэж хэлье

  

  Халууны улиралд хөл холгох зовлон түгээмэл тохиолддог. Ганган шовх өсгийтэй хатуу зуузайг спиртээр арчвал зөөлөрнө. Эсвэл лаа, норгосон савангаар арчвал хөлийг тань холгохгүй. Өсгийтэй гутал гэртээ өмсөөд ойр зуур явахад ямар ч асуудалгүй хэрнээ аливаа арга хэмжээ, баярын цэнгүүнд очсон үед гутал сугарах, хөл холгох, өвтгөх зэргээр олон асуудал үүсч баярын оройжин ширээнийхээ ард суух болдог. Туфль томдсон үед араараа сугарч …
• 25 June

  Өглөөний цай уухгүй байвал цөс чулуужна

  

  Өглөөний цай бол таны өдрийн турш идэж уух хоол хүнснээс эрүүл мэндэд хамгийн хэрэгтэй нь. Өглөөний унд нь төв мэдрэлийн системийг цочроож , тархи толгой сэргэг, сэтгэл санааг урамтай болгосноор ажиллах эрч хүч өгнө.  Мөн ходоод гэдсийг угааж бодисын солилцоог идэвхжүүлсэнээр цусны даралт, бөөрний архаг үрэвсэл зэрэг олон төрлийн өвчнөөс сэргийлэхэд тусалдаг. Хэрэв өглөө бүр цай ундаа уухгүй явсаар байвал …
• 24 June

  Нэрс цусан дахь сахарын хэмжээг багасгадаг

  

  Нэрс нь цусан дахь сахарын хэмжээг  багасгадаг  тэгвэл чихрийн шижингийн хоёрдугаар үед хамрагдсан өвчтөнүүд  нэрс жимсийг хэрэглэх нь сайн үр дүнтэй. Нэрс нь цусан дахь сахарын хэмжээг багасгахаас гадна гэдэс эвгүйрэх, хоолой, буйлны өвчинд ч бас сайн нөлөөтэй. Энэхүү жимс нь байгалийн цэвэр анитибиотик учраас нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг ажээ.
• 24 June

  Гэмтсэн үсийг арчлах энгийн аргуудаас

  

  Үс унах үед халгайн хандаар шавшдаг. Амны нэг халбага нунтагласан халгайн навчин дээр нэг аяга халуун ус хийж нэг цаг орчим байлгана. Хандыг шүүж толгойн хуйханд долоо хоногт 1-2 удаа түрхэнэ. Үс унах, толгойн үс хуурайшсан үед толгойгоо савангүй бүлээн усаар угаасны дараа хуйхандаа тайвшруулах иллэг хийх маягаар хоолны давс түрхэнэ. 10-15 минут болсны дараа үсээ угаана. Зургаан удаа давтана. …