Зөвлөгөө

June, 2016

• 25 June

  Өглөөний цай уухгүй байвал цөс чулуужна

  

  Өглөөний цай бол таны өдрийн турш идэж уух хоол хүнснээс эрүүл мэндэд хамгийн хэрэгтэй нь. Өглөөний унд нь төв мэдрэлийн системийг цочроож , тархи толгой сэргэг, сэтгэл санааг урамтай болгосноор ажиллах эрч хүч өгнө.  Мөн ходоод гэдсийг угааж бодисын солилцоог идэвхжүүлсэнээр цусны даралт, бөөрний архаг үрэвсэл зэрэг олон төрлийн өвчнөөс сэргийлэхэд тусалдаг. Хэрэв өглөө бүр цай ундаа уухгүй явсаар байвал …
• 24 June

  Нэрс цусан дахь сахарын хэмжээг багасгадаг

  

  Нэрс нь цусан дахь сахарын хэмжээг  багасгадаг  тэгвэл чихрийн шижингийн хоёрдугаар үед хамрагдсан өвчтөнүүд  нэрс жимсийг хэрэглэх нь сайн үр дүнтэй. Нэрс нь цусан дахь сахарын хэмжээг багасгахаас гадна гэдэс эвгүйрэх, хоолой, буйлны өвчинд ч бас сайн нөлөөтэй. Энэхүү жимс нь байгалийн цэвэр анитибиотик учраас нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг ажээ.
• 24 June

  Гэмтсэн үсийг арчлах энгийн аргуудаас

  

  Үс унах үед халгайн хандаар шавшдаг. Амны нэг халбага нунтагласан халгайн навчин дээр нэг аяга халуун ус хийж нэг цаг орчим байлгана. Хандыг шүүж толгойн хуйханд долоо хоногт 1-2 удаа түрхэнэ. Үс унах, толгойн үс хуурайшсан үед толгойгоо савангүй бүлээн усаар угаасны дараа хуйхандаа тайвшруулах иллэг хийх маягаар хоолны давс түрхэнэ. 10-15 минут болсны дараа үсээ угаана. Зургаан удаа давтана. …
• 24 June

  Батга бол арьсны өвчин

  

  Эмэгтэй хүний нүүрэнд байнга батга гарах нь гоо сайханчид биш харин эмэгтэйчүүдийн эмчид хандах шаардлага гарч байна. Хацар:Хацар дээр байнга батга гарах юм бол ирээдүйд үргүй болох магадлал өндөр байдаг тул эмэгтэйчүүдийн эмчид заавал үзүүлээрэй. Эрүү:Эмэгтэй хүний өндгөн эс үрэвссэн үед эрүүн дээр байнга батга гардаг байна. Хэрэв эрүүний баруун хэсэгт батга үүсч байвал баруун талын өндгөн эс,  зүүн хагаст …
• 24 June

  Өрөм цөцгийг нь авсан сүүг хэрэглэж заншаарай

  

  Сүү цагаан идээг хөдөөнийхөн түлхүү хэрэглэдэг. Ингэхдээ тослог ихтэй бүтээгдэхүүнийг л нүнжигтэйд тооцож, түүнийг хэрэглэж заншсан ард түмэн билээ. Гэтэл нүнжигтэйд тооцогддог бүтээгдэхүүнд нь өөх тос , давс их хэмжээгээр агуулагддаг аж. Тиймээс өрөм, цөцгийг нь авсан сүүг хэрэглэх, сагсаасан өрөм, хайлмагт нугасгүй хүмүүс уг хэрэглээгээ багасга гэж мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.  
• 24 June

  Өглөө 6 цагт босох 6 гайхалтай шалтгаан

  

  Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн ихэнх нь өглөө эрт босохыг бусдад зөвлөдөг. Гэсэн ч өглөө эрт боссоноор ямар давуу тал үүсэхийг тэр бүр тайлбарлаж өгөөд байдаггүй. Тэгвэл сүүлийн хоёр жил өглөө бүр 6 цагт боссон Эгоса Айхи гэх блоггер өглөө босох зуршлын хамгийн чухал 6 давуу талыг ингэж нэрлэжээ. 1. Нуугдмал өөрийгөө нээх боломж гарна Хүмүүс ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүйгээс болж зорилгодоо хүрч …
• 24 June

  Гэрийн нөхцөлд өндөгний шараар маск тавих арга

  

  Өнгөө алдсан, хуурайшсан, үрчлээтэх шинжтэй болсон арьсыг та зөвхөн нэг ширхэг өндөгний шарын тусламжтай хялбархан арчилж болно.Үүний тулд эхлээд түүхий өндөгний шарыг дангаар нь сайтар хутгаж, маск бэлэн болмогц нүүр хүзүүндээ зөөлөн жигд тарааж түрхэнэ.15 минут байлгаад бүлээн усаар угааж цэвэрлэнэ. Үр дүн нь гэвэл таны арьсны өнгө сэргэнэ. Хэрэв таны нүүрэн дээр батга гарах гээд байдаг бол өндөгний шаран …
• 24 June

  Ногооны маск таны арьсанд

  

  Цочромтгой арьсанд бууцайгаар маск тавихад арьс их сайн амарна. Түүний навчийг жижиг хэрчиж, давсгүй усанд эсвэл сүүнд чанана. Дараа нь марль дээрь тавьж, арьсаа лосьоноор арчина. Төмсний маск:Нүүрний ядаргааг тайлж, үрчлээг тэнийлгэнэ. 1ш төмсөөр нухаш хийж, 1 цайны халбага халуун сүү нэмнэ. Халуунаар нь тавьж 10 минутын дараа эхлээд халуун, дараа нь хүйтэн усаар угаана. Луувангийн маск:Их батгатай тослог арьсанд …
• 24 June

  Эхийн сүүгээр хооллохын арвин их ач тус

  

  Сүүлийн хорин жилд хүүхдийн эндэгдэл дэлхийн түвшинд харьцангуй буурч, улс орнууд Мянганы хөгжлийн зорилтын биелэлтийн тайланг НҮБ-ын 70-р чуулганаар хэлэлцэж 2030 он хүртэлх Тогтвортой хөгжлийн зорилтуудаа баталсан билээ. Гэсэн хэдий ч дэлхий дээр таваас доош насны долоон сая орчим хүүхэд жил бүр ихэвчлэн урьдчилан сэргийлж болох өвчний улмаас нас барж түүний дотор, нярайн эндэгдэл тав хүртэлх насны хүүхдүүдийн нас баралтын …
• 23 June

  Хайрлахад учир бий…

  

  Гэгээн хайргүйгээр амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй. Харин тэр гэгээн хайр, дурлалыг харилцаагүйгээр бүр ч төсөөлшгүй билээ. Энгийн чөлөөтэй харилцаа холбоо нь хосуудыг улам илүү ойртуулж, бат бэх харилцааг бий болгоход тун чухал. Хэн нэгнээ уучилна гэдэг хамгийн том талархал болон эргэн ирдэг гайхалтай зүйл байдаг. Зогсолтгүй эргэх амьдралын дунд бидэнд уучлалт гуйж, түүний буруу бол уучлалт гуйхыг нь хүлээн авдаг байгаарай …
• 23 June

  Инээмсэглэлийн тухай сонирхолтой баримтууд

  

  Инээмсэглэл бол хүн төрөлхтний хамгийн их хэрэглэдэг нүүрний хувирлуудын нэг бөгөөд эрдэмтэн Пол Экманы олж мэдсэнээр та бид 18 – 19 янзаар инээмсэглэдэг байна. Инээмсэглэхэд “эндорфин” буюу аз жаргалын гормон болон “серотонин” хэмээх стресснээс ангижруулах бодисууд ялгардаг тул сэтгэл санааг тайвшруулж, эрч хүчийг өгдөг байна. Инээмсэглэх нь стресснээс ангижруулаад зогсохгүй та бидний биеийн дархлааг сэргээж, цусны даралтыг бууруулах шидтэй ба …
• 23 June

  Хуванцар савтай шар айраг элэгний хорт хавдар үүсгэдэг

  

   -ОХУ хуванцар савтай шар айраг үйлдвэрлэх, борлуулахыг хориглох нь- Ийм мэдээг Оросын сайтууд тарааж байна. Тиймээс хуванцар савтай шар айргийг үйлдвэрлэх, борлуулахыг хориглох гэж байгаа юм байна. ОХУ-д үйлдвэрлэгдсэн шар айраг ихээр зарагддаг манайх шиг улсын хувьд энэ бол тун ч таагүй мэдээ гэдэгтэй олон хүн санал нийлэх байх. Хэдэн арван мянган ширхэг хуванцар савтай пиво борлох боломжийг хаана гэдэг …
• 22 June

  Дугуйг ингэж ашиглаж болох нээ өвөрмөц, өнгөлөг бүтээлүүд

  
• 20 June

  Будахгүйгээр буурал үснээс салах ардын арга

  

  Үс бууралтана гэдэг байгалийн жам ч ингэж хүлээж авах хүн тун цөөн. Эрт бууралтчихвал бүр ч аймшигтай. Эхлээд түүнэ, сүүлдээ дийлэхээ болиод будганд л найдахаар өөр арга зам олдохгүй. Ингээд үлдсэн бүх амьдралынхаа турш сар болгон үсээ будах яршигтай ажилтай болно доо. Энэ арга бол Орос ардын аргаар буурал үснээсээ салж чадах шалгарсан арга гэнэ. Энгийн гар доорхи материалаар хийж, богино хугацаанд үр …
• 19 June

  Батганы сорвийг сармисаар арилгах арга

  

  Сармис хүний дархлааг сэргээн цус шингэлэн дотроос нь анагаадаг төдийгүй гаднаас нь ч гайхалтай үр дүнтэй эмчилдэг ногоо юм. Та сармисаар хомхойг ул мөргүй арилгаж болохоос гадна батганаас үлдсэн сорвийг ч үлдээлгүй алга болгож болно. Хэрхэн арилгах вэ? Нэг хумс сармисыг үрж хоёр халбага буцалсан устай холино. Нүүрээ угааж хуурай болсны дараа бэлэн болсон хольцыг нүүрэндээ түрхэнэ. Сармис нь арьсны …