Зөвлөгөө

June, 2016

• 9 June

  Эр хүний араншинг тольдоцгоо

  

  Эр хүн харилцаагаа амархан тасалж чаддаг гэж ихэнх бүсгүй ойлгодог. Гэтэл тийм биш. Эмэгтэйчүүд хаалга саваад яваад өгдөг бол эрчүүд явах гэж төдийлөн яардаггүй. Тэд гэрээсээ явахын өмнө ямар ааш гаргадгийг мэдсэнээр бүсгүй та гэр бүлээ таагүй зүйлээс аварч болох юм. Хайр халамж үгүйлэхээ байх “Юу болоо вэ” гэж асуухад тэрбээр “Юу ч болоогүй” гэнэ. Эр хүнд хэн нэгний халамж …
• 8 June

  Нярай хүүхдэд халуун хоол хэрэгтэй юу

  

  Анзаараад байхад хүүхдийн бор хоолонд оруулах, мөн хоол нь таарч тохироогүйгээс болж ээжүүд бидэнд нэгэн томоохон асуудал үүсдэг. Юунаас эхэлж өгөх вэ ямар хэмжээтэй өгөх вэ, гэдэс нь өвдчих болов уу, гэдэс нь өвдчихлөө яах вэ гээд л асуудал, айдас болгоомжлол ар араасаа хөвөрдөг. Хөхөөр хооллохын зэрэгцээ нэмэгдлээр өгч байгаа хоолыг нэмэгдэл хоол гэнэ. Хүүхэд өсөхийн хэрээр хүүхдийн өсөлт, хөгжилтийг …
• 8 June

  Эрчүүдийг өмгөөлөх таван өгүүлбэр

  

  Эмэгтэйчүүд эр хүйстний талаар бишгүй олон үлгэр домог мэт яриа сэдэж зохиосон байдаг. Тухайлбал:Эрчүүд уйлах ёсгүй, бүх эрчүүд хүүхэмсэг, хувиа хичээгч, худал яригчид, өөдгүй шаарнууд гэх мэт. Та үүнд үнэмшихийн хэрэггүй. Энэ бүгдээс болж эрчүүд болон эмэгтэйчүүдийн хоорондын харилцаанд ан цав гарах тал бий. Ийм учраас өнөөдөр сэтгэл зүйн эмчийн тусламжтайгаар эдгээр үлгэр домог мэт яриаг сарниулахаар шийдлээ. 1.Эрчүүдийг ходоодоор …
• 7 June

  Зуны улиралд шингэн кремийг дангаар нь хэрэглэж болохгүй /бичлэг/

  

  Зуны улиралд нүүрэндээ крем түрхээд явж болохгүй нь Бүсгүйчүүдээ
• 7 June

  Гуяараа хэрхэн амархан турах вэ?

  

  Төгс баланстай сайхан бие гэж юуг хэлэх вэ?Сайхан биеийг илэрхийлэх чухал зүйл бол хөл, тэр дундаа гуяны хэсэг.Гуя пропорцтой чанга хэлбэр сайтай бол бүхэл бие сайхан харагдана. Тэгвэл зөвхөн биений доод хэсгээр балансгүйгээр таргалахын шалтгаан нь юу вэ? Олон шалтгаан байж болох боловч, гол шалтгаан нь аарцагны ясны далийлт юм.Аарцагны яс далийвал хөлний ясны байрлал өөрчлөгдөж аарцаг хөл хоёрыг холбох …
• 6 June

  Нойр булчирхайн үрэвсэл сэдэрсэн үед яах ёстой вэ?

  

  Нойр булчирхайн үрэвсэл олон төрлийн шалтгааны улмаас сэдэрч даамжирдаг. Хурц болон архаг үрэвсэл сэдэрсэн үед эхний гурван хоног хоол сойно. Дараа өдрөөс ууранд буюу жигнэж болгосон байцаа, лууван, төмсний зутан, нухаш зэргээр нэг удаад 100 гр-аас ихгүй хэмжээгээр 3-4 цагийн зайтай хооллоно. Хурц үрэвсэл намдсан, архаг үрэвсэлтэй үед өөх тосгүй, махтай гурилтай хоол, бантан, ногоотой шөл, төрөл бүрийн ногооны зутан, …
• 6 June

  Үрчийж харласан гарыг алимны шүүсээр арчлаарай

  

    Зарим эмэгтэйчүүд нүүрэндээ их анхаарал тавьдаг хэрнээ гоо сайхны бас нэгэн илэрхийлэл болох гараа тэр бүр анзаардаггүй. Тэгвэл энэхүү зөвлөгөөний дагуу гараа арчлаарай. Гаранд чийг дутагдсанаас болж хуурайшдаг. Иймд гэрийн нөхцөлд литр усанд цайны халбага сод, саван зорон хийж хөөсрүүлээд 15-20 минут дүр. Мөн төмс чанасан усанд дүрж болно. Хэрэв таны гар эвэршин хуурайшиж, арьс нь гуужсан бол зөөлрүүлэх …
• 4 June

  Стресстэй үедээ хоол бүү идээрэй!

  

  1.     Хоолыг халуун, бүлээн ундаатай хослуул Мэргэжилтнүүд хоол идэхийн хажуугаар юм уухыг хориглодог. Тэдний хэлж байгаагаар энэ нь хоолны үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлдөг юм байх. Мэдээж юм уухгүйгээр иднэ гэдэг хэцүү л дээ. Тиймээс хүмүүс үүнийг мөрдөх нь маш цөөхөн байдаг. Гэхдээ хоолны шингэцээ хэвийн байлгая гэвэл ядахдаа халуун бүлээн зүйл уух ёстой юм байна. Халуун хоол идэж байгаад хүйтэн зүйл уух …
• 3 June

  Нарийнхан бэлхүүстэй болохыг хүсэж байна уу ?

  

   Охид бүсгүйчүүдээ зуны урин дулаан цаг ирлээ. Тэгвэл  хотын  гудамжаар итгэл дүүрэн алхахыг хүсэж байна уу ?  Tийм бол бэлхүүс нарийнхан болгох  дасгалыг хийгээд үзээрэй. Гэдэсний булчин нь тэр чигээрээ булчингийн бүлгээс бүрэлдсэн байдаг. Гэдэсний гадаргуу хэсэгт шулуун байрлалтай хөндлөн булчингуудаас гадна  мөн баруун зүүн талд босоо байрлалтай хоёр булчин байрладаг бөгөөд бүгдийг нь  нэгэн зэрэг дасгалжуулж чангалах хэрэгтэй болдог. …
• 2 June

  Бөгж зүүхэд учир бий

  

  Бөгжийг аль хуруундаа зүүснээр тэр хүнийг шинжиж болдог. Чигчий хурууны бөгж:Миний зүрх сэтгэлд одоохондоо хүн байхгүй, гэхдээ хүнтэй ханилах болоогүй гэсэн утгатай. Ядам хурууны бөгж:Хайртай хүнтэй гэдгээ илэрхийлдэг. Дунд хурууны бөгж:Хашир туршлагатай хүн шүү гэсэн санааг илэрхийлдэг. Долоовор хурууны бөгж:Эрчүүдийн хувьд ирээдүйн эхнэрээ эрж хайж байна гэсэн утгатай. Харин эмэгтэйчүүдийн хувьд бусдад буруу ойлголт төрүүлэхгүйн тулд долоовор хуруундаа бараг бөгж …
• 2 June

  Тарагны ач тус

  

  Энэхүү амтлаг, зөөлөн, эрүүл энэ хүнсний бүтээгдэхүүнд ашиг тустай талууд олон бөгөөд витамин D, уураг, пробиотик бодисууд элбэг байдаг. Тараг нь эрүүл мэндийн болоод гоо сайхны ашигтай талууд олонтой учир хөргөгчинд тань үргэлж байж байх ёстой хүнсний бүтээгдэхүүний нэг юм. Тэгвэл тараг ямар тустай талаар Их Британийн мэргэжилтнүүд доорх дүгнэлтийг гаргасан байна. 1. Тараг уух нь ходоод гэдэс хямрахаас сэргийлж, …
• 2 June

  Ус хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

  

  Усаар төрөл бүрийн эмчилгээ хийж болдог. Үүнд: Нуруу нугасанд Булчин чангарах нь нурууны өвчний гол шинж билээ. Тэгвэл та алчуур халуун усанд норгоод татаад булчин дээрээ жин маягаар тавьж болно. Нойргүйдэхэд Энэ үед та ваннаа усаар дүүргээд түүндээ тайвшууруулах үйлчилгээтэй усны хөөс хийж хэдэн минут хэвтсэний дараа унтахаар оролдоод үз. Үүнээс сайн арга гэвэл оронд орохынхоо өмнө хөлөө хүйтэн усанд …
• 2 June

  Өндөгний цагаанаар санаанд оромгүй давхраагаа оруулаарай

  

   Гоо сайхнаа голж шилэн бие махбодидоо харшил өгөхүйц цаашлаад их хэмжээний мөнгөөр давхраа оюулдаг охид бүсгүйчүүд цөөнгүй болсон. Нүдний хиймэл давхраа гээд цавуун наалт нь зовхинд харшил өгөхөөс гадна дээд зовхины эмзэг арьс унжих аюулд хүргэдэг. Тэгвэл охид бүмгүйчүүдэд зориулан гэрийн аргаар маш хямд төсөр дээр нь таны арьсанд ямар нэг гэмтэл учруулахгүй нэгэн зөвөлгөөг хүргэх гэж байна. Танд өндөгний …
• 2 June

  Чийгийн улаан хорхой хордлого эмчилдэг

  

  Английн алдарт эрдэмтэн Ч. Дарвин чийгийн улаан хорхойг хөрс боловсруулах анжистай зүйрлэн өндөр үнэлж байсан бол энэ амьтан хөрсийг сийрүүлж, түүнд шим бодис хуримтлуулдгийг эрдэмтэд баталсаар байгаа билээ. Сүүлийн үед экологийн хамгийн цэвэр бордоог чийгийн улаан хорхойн тусламжтайгаар гарган авч хэрэглэх болжээ. Чийгийн улаан хорхой нь чухал эм учир ардын эмчилгээнд янз бүрийн өвчинд хэрэглэсээр иржээ. Ардын эмчилгээнд хэрхэн яаж …
• 2 June

  Үнэртэй усны жинхэнэ, хуурамчийг хэрхэн ялгах вэ?

  

  Танд оригнал гэж итгээд өндөр үнэтэй хуурамч ус авах тохиолдол гарч байв уу? Үгүй бол сайн л хэрэг. Гэхдээ сүүлийн үед ингэж хууртах тохиолдол их гарч байгаа гэдгийг санаж, доорх зүйлсийг анхаараарай. 1. Ямар ч төрлийн , ямар ч улсын, ямар ч брэндийн үнэтэй уснууд хуурамч байж болно. Хуурамч барааг гаднаас нь хараад танихад маш хэцүү байдаг. Учир нь яг дууриалган …