Эрүүл мэнд

February, 2016

• 12 February

  Сар шинээр согтууруулах ундаанаас үүдэлтэй дуудлага бага иржээ

  

  Өнгөрөгч жилүүдийн адилаар сар шинийн эхний гурван хоногт ачаалал ихэсдэгтэй холбогдуулан нийслэлийн яаралтай түргэн тусламжийн төв хүчин чадлаа нэмэгдүүлэн ажиллажээ. Харин өнгөрсөн жилүүдээс энэ жил архи, согтууруулах ундаатай холбоотой дуудлага харьцангуй бага ирж, ачаалал багатай ажилласан байна. Тэгвэл шинийн нэгний өдөр яаралтай түргэн тусламжийн төвд нийтдээ 1120 дуудлага бүртгэгдсэнээс ихэнх нь даралт ихэссэн, ходоод өвдсөн дуудлагууд байжээ. Харин  шинийн хоёрны …
• 5 February

  Хоолойны ангиныг ингэж эмчлээрэй

  

  Манайхан гүйлсэн булчирхай -н үрэвслийг ангин гэж нэрлээд сурчихсан байдаг. Ангин гэдэг латин хэлний боох, базах гэсэн утгатай “ango” гэсэн үгнээс гаралтай юм. Энэ өвчнийг өөрөөр тонизиллит гэдэг гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл гэсэн утгатай болохоор илүү оновчтой. Шалтгаан Хүний бие махбодод халдварын үүсгэгч орсны дараа өвчин үүснэ. Ангин үүсгэгчид нь бактерүүд (дугуй, мушгиа, савханцар хэлбэрийн), вирус ба мөөгөнцөр гээд маш олон. …
• 5 February

  10 бууз идээд 30 минут алхахгүй бол таны биед 240 грамм өөх үлдэнэ

  

  Бид ихэнх хүмүүсийн баяраар нэмсэн жин нь хасагддаггүй тухай, мөн баяраар олж авсан тэр таргалалт, өөх тостой хоолны буруу хэрэглээ хүний биед ихээхэн хэмжээний өвчлөлийг бий болгож нас баралтын дийлэнх шалтгаан болж байдаг талаар Цагаан сар ба хар эрүүл мэнд нийтлэлээрээ тус тус хүргэсэн. Харин энэ удаад цагаан сараар ихэвчлэн хэрэглэдэг хоол хүнсний илчлэгийн хэмжээг тооцон үзэж, байх ёстой нормтой …
• 5 February

  Сармисны анагаах хүч

  

  -Ууц нуруугаар нь өвддөг хvмvvс 3-4 хумс сармисыг vрvvлээр vрж жижиглэн самбай даавуунд боогоод сармисны шvvсэнд норсон уг даавуугаараа орой унтахын өмнө ууцаа үрж арчина. Нэг удаагийн курс эмчилгээ 10 хоног бөгөөд биеийн байдлаас хамааран 10 хоног эмчилж болно. -Нэг хумс сармисыг вазелин буюу ургамлын тосонд хийж лаа маягтай болгоод орой унтахын өмнө шулуун гэдсээрээ шургуулж хэрэглэхэд шамбарам өвчнийг анагаах …
• 4 February

  Тоосонцроор амьсгалж буй монголчууд

  

  Тоос гэдэг нь агаарт удаан хугацаагаар чөлөөтэй хөвмөл байдлаар байх чадвартай, хатуу жижиг хэсгүүд юм. Тоос нь агаарт цацарсан, манан, утаа хэлбэрээр байж болно. Гарал үүслээр нь байгалийн гаралтай, хүний үйл ажиллагаатай холбоотой гэж авч үздэг. Тоос үүсгэх эх үүсвэрүүд: Дулааны цахилгаан станцууд Халаалтын зуухнууд Мод, нүүрс түлэх Авто тээврийн хэрэгслүүд Хучилтгүй зам, сул хөрс шороо Ой хээрийн түймэр Баригдаж …
• 2 February

  Иод ихэдвэл дутагдсанаасаа илvv аюултай

  

  “Иоджуулсан давс”, “Иодын дутагдал” гэж телевиз, сониноор реклам явагдах болсоор уджээ. Иоджуулсан давс гэж худалдаанд гарч байгаагийн ахиухан шиг хоолонд хийхгvй бол тєдийлєн амтлагдахгvй, яс чанар базаахгvй санагддагийг хэлэх юун? Уг нь иод гэдэг элемент чинь Монголын газар нутаг, ус ургамалд жигд тарчихсан, тэр нь нэлэнхvйдээ ховордчихоод “иодын дутагдал” vvсгээд байгаа юм биш гэдгийг манай доктор профессорууд дvгнэж ярьдаг л …
• 1 February

  Булчингийн масс нэмэхэд хоололт хамгийн чухал

  

  -Хооллолт Булчингийн масс нэмэхэд хамгийн чухал зүйл бол бэлтгэл биш 1рт хооллолт байх ёстой. Уураг Нүүрс -ус өөр тос зэрэг тэжээлийг маш өндөр хэмжээнд авч байх хэрэгэтй. 1 бодичин хүний өдөрт авах ёстой уургийн хэмжээ биеийнхээ жинг 2р үржүүлсэнтэй тэнцүү юм. Жишээ нь 80 кг бодичин байлаа гэхэд 160 гр уураг тогтмол авч байх хэрэгтэй. Нүүрс –ус чанартай өөх то …
• 1 February

  Гэдэс цэвэрлэх шилдэг арга

  

  Та сард, улиралд 1-2 удаа ходоод гэдэс, цөсөө угааж байгаарай. Ингэснээр та зөвхөн хоол боловсруулах замаа цэвэрлээд зогсохгүй амьсгал цэвэр болох, нойр сайжрах, нүүр болон биеэр гарсан тууралт арилж таатай өөрчлөлтийг мэдэрнэ. Бүдүүн гэдэсний өдөөгч чанар хэвийн болсноор бидний амьдрах чадвар дээшилж биеийн дархлаа хэвийн болно. Гэдсээ цэвэрлэхийн өмнө орой 19:00 цагаас хойш хөнгөн хооллож, өглөө өлөн байна. Өглөө 06:00-08:00 …
• 1 February

  Хүний арьс маханд хор шахаж мөнгө олдог хүмүүсийн “но” илэрлээ

  

  Моод гэдэг цаг үеэ даган тасралтгүй өөрчлөгдөж байдаг. Сүүлийн жилүүдэд уруул, өгзөг, хөхөндөө силикон шахуулж томруулах моод газараад байгаа. Зарим хүүхэн энэ моодыг дагаад урьдынхаасаа арай гайгүй болсон гэмээр. Зарим нь ч хэрэг алга. Хонгондоо, хөхөндөө резин шахуулсан хүн 5 жилийн дараа ийм байдалтай болжээ.  . Хүний арьс маханд хор шахаж мөнгө олдог хүмүүс их болсон гэнэ. Ийм луйварчдад мөнгөө өгч …

January, 2016

• 29 January

  Секс тархинд ингэж нөлөөлдөг

  

  АНУ болон Хойд Солонгосын хэсэг эрдэмтэд хүмүүний уураг тархины үйл ажиллагаанд секс хэрхэн нөлөөлдөг талаар судалгаа явуулжээ. Өнөөдөр хэвлэгдсэн өөрсдийн илтгэлд тэд удаан хугацааны ой санамж хадгалагдан үлддэг хэсэг дэх мэдрэлийн эсүүдийн тоог секс нэмэгдүүлдэг гэж өгүүлэв. Хэдийгээр туршилтууд оготно дээр явагдсан ч мэргэжилтнүүд мэрэгч амьтдын уураг тархины мэдрэлийн эд эсүүдийн идэвхжил хүнийхтэй төстэй гэдгийг онцолж байгаа юм. Туршилтын явцад …
• 29 January

  Гэртээ шүдээ цайруулах төгс арга

  

  Бид байнга л кофе, цай, кола ууж шүдээ шарлуулдаг улсууд, шүдний эмнэлэг дээр очоод цайруулах гэтэл 200 мянга эсвэл түүнээс дээш үнэтэй байдаг бас шүд эмзэг болж өвддөг. Тийм учраас өнөөдрийн постоороо шүдээ гэр аргаар цайруулах талаар бичье. 1. Нүүрс. Active charcoal буюу бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг нүүрс нь аман дахь токсиныг гадагшлуулж мөн шүдний өнгөрийг цэвэрлэн шүдийг цайруулдаг. Тиймээс …
• 29 January

  Дахин буцалгасан ус хэрэглэж болохгүй учир

  

  Ус буцалгагчинд 3-с дээш цаг болсон усыг асгаж бай.. гэсэн яриаг бид сонссон. Харин яагаад асгах вэ? Учир нь буцалсан усны найрлага өөрчлөгддөг. Эхний удаа буцалгахад: Дэгдэмхий хийнүүд нь уур болон хийсэн хатуулаг нь багасах сайн талтай. Хоёр дахь удаа буцалгахад: Усан дахь ашигт бодисууд өөрчлөгдөн нитрат, кальцийн давс, фтор зэрэг хорт нэгдэл бий болдог. Ийм ус нь бөөр, цөсөнд …
• 29 January

  Тархи, сэтгэлээ эмчлэх дасгалууд

  

  Ажлын ачаалал, хотын дуу чимээнээс болж та стресстэж байна уу. Тэгвэл танд хэрэгтэй дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Та туршаад үзээрэй.  Анхаарлын хэмнэлийг сайжруулах дасгал: Өөртөө эвтэй байдалд сууж, эсвэл хэвтээд барууи, эсвэл зүүн гарынхаа сарвууг ширтэнэ. Нүдээ анивчиж болно. Ингэхэд анхаарал өөрийн мэдэлгүй өөр зүйлд сатаарвал сарвуун дээрээ анхаарлаа эргэн төвлөрүүл. Дараа дараагийн удаад дасгалыг хийхдээ сарвуугаа өөр байрлалаас, өөр …
• 28 January

  Хоолойн өвчнийг эмгүй эмчлэх арга

  

  Хоолой нь өвдөж үзээгүй хүн гэж байхгүй. Энэ өвчний албан ёсны нэр томъёо нь хоолойн бах буюу ангин юм. Хүмүүс энэ өвчний хор уршгийг сайн мэддэгүй болоод тэр үү, тэрбүр тууштай эмчилдэггүй. Тэгтэл энэ өвчин хүндэрхээрээ зүрх, бөөр, үе мөчиндөө орж хүндээр өвчлүүлдэг. Хоолойн өвчнийг хурдан эмчлэх хэрэгтэй Хоолойн өвчнийг удаалгүй аль болох түргэн эмчлэх хэрэгтэй. Хоолой сэрвэгнэж, юм залгихад …
• 27 January

  Томуугаас сэргийлье

  

  Томуу, томуу төст өвчин нь вирусээр  үүсдэг амьсгалын цочмог  халдварт өвчин юм. Амьсгалын  замын  цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас  нус  гоожих, үе мөч, булчингаар  өвдөх  буюу   ерөнхий  хордлогын шинжээр  илэрдэг. Томуу, томуу төст өвчнөөс  хэрхэн  сэргийлэх вэ? Өвчлөлөөс  сэргийлэх  хамгийн  сайн  хамгаалалт  нь биеийн эсэргүүцэл  сайн байх  явдал  тул витаминлаг чанарлаг  хоол идэх, биеийн тамирын  дасгал, …