Tag Archives: зөвлөгөө

July, 2016

• 2 July

  Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

  

  Нарны хордлого авсан хүнд гэрийн нөхцөлд үзүүлэх тусламж нь хүйтэн ус толгой дээрээс нь асгах, хүйтэн усанд бүх биеээр нь оруулах, нойтон алчуураар ороох зэрэг энгийн аргуудаас эхлэнэ. Нарны хордлогын үед хүний бие шингэнээр дутагддаг учир цэвэр ус, хярам уухыг зөвлөе. Гэхдээ шингэн уухдаа бага багаар уухгүй бол бөөлжиж мэднэ. Уух шингэний хэмжээ нь хордлого авсан хүний нас, биеийн жингээс …
• 2 July

  Халаасан дарсны ид шид

  

  Халааж амталсан дарсыг Англид өвлийн улиралд мөн зул сарын баярын өдрүүдэд хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг. Зарим тохиолдолд шар айргийг ч мөн амталж болно. Өвлийн хүйтэн өдрүүдэд та ч мөн үүнийг хийгээд үзээрэй.  Орц: 4-6 хүн 1 шил  (750 мл) улаан вино (Cabernet Sauvignon, Zinfandel, Merlot) 1 ш хальсалсан жүрж (хальсыг нь буцалгах үед хэрэглэх учир хадгална) 1/4 аяга лекор (хэрэглэхгүй байсан ч …
• 2 July

  Хөгшрөлт бол сэтгэлийн өвчин

  

  -50-60 насыг хөгшрөлтийн эхэн үе -60-75 насыг эрт хөгшрөлтийн үе -75-90 насыг хөгшрөлт -90-ээс дээш насыг хөгшин нас гэдэг. Гэхдээ хүний бие махбодийн эд эс бүр тодорхой наснаас эхлэн хөгширч эхэлдэг юм байна. 25 наснаас үе мөчний өсөлт зогсоно, 30 наснаас арьс, 40 наснаас үсний хөгшрөх үйл явц эхэлдэг бол, мөн 40 наснаас нурууны уян эдүүдийн хэмжээ бага багаар багасдаг …
• 1 July

  Хүзүүний үрчлээг арилгах 5 дасгал

  

   Хүзүүний үрчлээг арилгах дасгалыг “www.starcentralmagazine.com” сайт нийтэлжээ. Дасгал №1 Толгойгоо хойш нь гэдийлгэн, доод уруулаараа дээд уруулаа аль болох ихээр бүрхэж тав хүртэл тоолоорой. Дараа нь толгойгоо огцом урагш болгохдоо доод эрүүгээ суллан, уруулаа хэвийн байдалд оруулна. Баруун гарын долоовор болон дунд хуруугаа тэнийлгэж, бусдыг нь нугалаад эрүүн доороосоо түлхэх мэт тулна. Амаа том ангайлган, хэлээ гаргаад зургаа хүртэл тоолсны …

June, 2016

• 30 June

  Бөөрөлзгөнө халуун бууруулна

  

  Бөөрөлзгөнө нь халуун бууруулах хөлөргөх үйлчилгээтэй. Уг жимсэнд салицилийн хүчил агуулагддаг нь халуун бууруулдаг аспиринтай адил үйлчилгээтэй гэнэ. Гэхдээ ходоодны салст бүрхүүлд эерэг нөлөө үзүүлдэгээрээ давуу талтай. Үүнээс гадна уг жимс нь хоол идэх дур хүслийг сайжруулж, цус тогтоох буюу нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ. Харин нуруу болон бөөрний өвчтэй хүмүүс бөөрөлзгөнийг ихээр хэрэглэж болохгүй гэдгийг мэдэхэд илүүдэхгүй.
• 30 June

  Таны үсийг гайхалтай болгох итгэмээргүй 4 зүйл юу гээч

  

  Хавар болохоор гоо сайхан алдагдаж , нэг л биш болж эхэлдэг. Үсээ хэрхэн арчлах талаар толгойгоо гашилгах хэрэггүй болсон шүү. Итгэмээргүй хэдэн зүйлийг та бүхэндээ хүргэе. 1. Пиво Тиймээ чи зөв уншсан. Пиво чиний үсийг зөөлрүүлэн гайхалтай сайхан болгох болно. 1 шилтэй пивоор угаагаад үзээрэй. Дараа нь усаар сайтар зайлах нь зүйтэй. Тэгэхгүй бол үнэр нь салахад хэцүү шүү. 2. …
• 29 June

  Өглөө 6 цагт босох 6 шалтгаан

  

  Өглөө сэрдэг хүмүүс илүү амжилтанд хүрдэг гэцгээдэг. Нэгэн блоггер ч үүнтэй санал нэг байна, тэрээр сүүлийн хэдэн жил өглөө 6 цагт босдог болжээ. Түүний амьдралыг эрс өөрчилсөн гэж тэрээр үздэг. Дараах зургаан шалтгааны улмаас та өглөө эрт 6 цагт босох ёстой. Таныг тун удахгүй болжмор шиг болно гэж найдаж байна. 1. Өөрөө өөрийгөө цэгцлэх цагтай болно Элдэв бодол, санаагаа эмх цэгцэнд …
• 29 June

  Нэрс цусан дахь сахарын хэмжээг багасгадаг

  

  Нэрс нь цусан дахь сахарын хэмжээг  багасгадаг  тэгвэл чихрийн шижингийн хоёрдугаар үед хамрагдсан өвчтөнүүд  нэрс жимсийг хэрэглэх нь сайн үр дүнтэй. Нэрс нь цусан дахь сахарын хэмжээг багасгахаас гадна гэдэс эвгүйрэх, хоолой, буйлны өвчинд ч бас сайн нөлөөтэй. Энэхүү жимс нь байгалийн цэвэр анитибиотик учраас нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг ажээ.
• 29 June

  Өтгөн цайнаас татгалзаарай

  

  Үргэлж өтгөн цай уувал эрүүл мэндэд муу. Цусны даралт ихтэй, зүрх судас, бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүс өлөн элгэн дээрээ өтгөн цай уувал өвчин сэдэрнэ. Иймд өглөө хярам, буцалсан ус, зөгийн балтай ус, шингэн цай ууж бай. Өтгөн цайн биенд шингэх ёстой эрдэс бодисын хэмжээг   багасгадаг. Цус төлжилтийг сааруулж, даралт бууруулдаг төдийгүй унтахын өмнө өтгөн цай уувал нойр хулждаг.  
• 29 June

  Айлын хэд дэх хүүхэдтэй ханилснаас амьдралын тань өнгө харагдана

  

  Сэтгэл зүйчид хүний зан ааш зургаа орчим настайд төлөвшдөг гэж үздэг. Гэвч айлын хэд дэх хүүхэд болж төрсөн нь хувь заяанд нөлөөлдөг гэж үзэж ойлголт ч байдаг аж. Сэтгэл зүйч Линда Блейрийн үзэж буйгаар уг хачирхалтай хүчин зүйл нь хүний зан ааш, карьер, харилцаанд нөлөөлдөг байна. Шинэхэн танилаа өөрт чинь тохирох хүн мөн эсэхийг айлын хэд дэх хүүхэд вэ гэдгээр …
• 28 June

  Арьсаа одоо байгаагаас хоёр дахин гэгээлэг харагдуулах жор

  

  Тослог болон холимог арьстай хүмүүси зориулсан маск Зуны цагт шингэн крем түрхэхдээ нарны хамгаалалттай тос түрхээгүйн улмаас нүүр өнгөө алдаж харлан сэвхтдэг. Лимон, тарагны маскыг хэрэглэж, нүүрнийхээ арсыг гэрэлтүүлэх аргаас нийтэлжээ. Алхам №1 Бага зэргийн лимоны шүүсийг тарагтай холь. Сайтар хутгаарай. Алхам №2 Масксаа тавихаасаа өмнө нүүрээ цэвэрлэж, халуун бүлээн алчуураа нүүрэндээ жин тавь. Хугацаа 5-10 минут. Алхам №3 Цэвэрлэсэн …
• 27 June

  Даллаганы уут дүүрсэн үед яах ёстой вэ?

  

  Монголын ихэнх нутагт шар торгоор бүрж, улаан торгоор амсарласан буюу улаан торгоор бүрж шар торгоор амсарласан уут байдаг бол харин баруун Монголд голдуу хайрцаг байдаг бөгөөд түүний таг дээр эрдэнийн зүйлээр бөөлжиж буй хулганын, дөрвөн талд нь найман тахилын зурагтай, доошоо шувтандуу хэлбэртэй, тэгш ёроолтой байна. Харин энэхүү хайрцгийн тагны нэг талд даллагынхаа сумыг хатгах нүхтэй байдаг ажгуу. ДАЛЛАГА АВАХУУЛАХ …
• 26 June

  Нүүрээ яаж батга сэвхгүй байлгах вэ?

  

  Охид бүсгүйчүүд сэвх батгаа арилгах гэж янз бүрийн арга хэрэглэдэг нь зарим тохиолдолд бүр эсрэгээрээ үйлчлэх нь бий Энэ талаар хэдхэн зөвлөмж өгөхөд: Юуны өмнө дотор эрхтэн эрүүл байх ёстой. Идэж байгаа хоолныхоо тослогт хяналт тавьж, биенд шингэц муутай, шарсан хайрсан, өөх тос ихтэй хоолноос татгалз. Нүүрний тосыг нимгэн тавьж сур.Хэт зузаан тавьсан тос пудр нь арьсны нүхийг бөглөж батгашуулах …
• 26 June

  Зовхины үрчлээг арилгая гэвэл

  

  Хэт их ядрах, нойргүйтэх, нас ахих зэргээс шалтгаалан зовхи үрчлээтдэг. Энэ тохиолдолд яншуй, төмсний бигнүүр болон чидун жимсний бүлээн тосоор жин тавихад үр дүнтэй байдаг. Бигнүүр бэлтгэх хэд хэдэн жор танд сонирхуулъя. Жор 1:Жижиглэн хэрчсэн ногоон яншуйг зовхин дээрээ тавиад чийгтэй хөвөн эсвэл марлиар бүтээж 15 минутын дараа бигнүүрийг авна. Мөн энэ аргаар үрж жижиглэсэн түүхий төмсний бигнүүрийг тавьж болно. …
• 26 June

  Хамраа зөв ухвал ядаргаа арилдаг

  

  Хамраа ухах нь хэдий эвгүй харагддаг ч энэ нь эрүүл мэндэд тустай болохыг английн эрдэмтэд нотолжээ. Хамрын дотор зөөлөн эдэд янз бүрийн цэгүүдийн байршил байдаг гэнэ. Тийм учраас хэрэв та хамраа зөв ухаж сурах юм бол бүтэн биеийн массаж хийлгэсэн мэт хамаг ядаргаа чинь тайлагдаад зогсохгүй биеи чинь хөнгөрч сэргэлэн цовоо болно хэмээн үзэж байна. Хамраа зөв ухах арга:Хамрынхаа нүх …