Tag Archives: зөвлөгөө

July, 2016

• 29 July

  Хөлөнд ургасан яснаас мэс засалгүйгээр салах арга

  

  Хөлөнд яс ургах нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог “зовлон”-ийн нэг. Алхаж гишгэх үед болон гутал өмсөхөд өвдөх, мөн үзэмж талаасаа ч тэр хөлийн хуруу хэлбэрээ алдах гэх мэтчилэн таагүй үр дагаварууд бий болж, яс нь улам томорсоор байдаг. Хөлний том хуруунд яс ургах нь хэт бариу гутал өмсөх, буруу хооллолт, удамшил, хөлийн тавхай нумгүй болох, үений хэрх өвчин буюу ревматизм зэрэг …
• 28 July

  Арьс хөхөрсөн үед ямар арга хэмжээ авах вэ

  

  Зөвлөгөө №1 Юм өргөж байхдаа санамсаргүйгээр нүүр болон бусад хэсгээ цохих, хүнтэй маргалдаж байхдаа нүүрэндээ гэмтэл авсан бол заавал эмчид хандах хэрэгтэй. Учир нь таны арьс хөхөрч байна гэдэг хүчтэй гэмтэл авсан гэсэн үг. Нүд, шанаа хэсгээ хөхөрүүлсэн бол заавал эмчид үзүүл. Эдгээр гэмтэл нүдний хараанд нөлөөлж болзошгүй. Зөвлөгөө №2 Хөхөрсөн хэсэгтээ хүйтэн жин тавих. Хүйтэн жин хөхөрсөн хэсэг хавдахаас …
• 28 July

  Франц дэглэмээр турвал дахиж таргалахгүй

  

  Энэ дэглэмийг францын хоолны эмч Пьер Дюкан зохиосон бөгөөд үнэхээр өндөр үр дүн үзүүлдэг дэглэм учраас дэлхий даяар маш их “моодонд” орж байна. Нүүрсуст хүнсийг хязгаарлах зарчимтай энэ дэглэмийг Аткинсийн дэглэмийн ээлжит шинэчилсэн хувилбар гэж хэлж болох юм. Аливаад төгөлдөржихөд хязгаар байх биш, сайжруулсан Аткинсын дэглэм гэдэг бол сайн л хэрэг, тийм биз дээ? Илүү жин маань л арилж байвал …
• 28 July

  Хүүхдийн шүдийг хэзээнээс угаах хэрэгтэй вэ?

  

  Шүд эрүүл бол бие эрүүл гэдэг шүү дээ. Манай уншигчид маань хүүхдийнхээ шүдэнд хэр их анхаарлаа хандуулж, цаг зав гаргаж байна даа?  Та энэ гарчгийг хараад “Аан, мэднээ. Эхний шүд ургасан мөчөөс” гэж бодож байгаа бол харамсалтай нь таны хариулт буруу байна. Хүүхдийн анхны шүд ургаагүй байсан ч, бүлээн усанд дүрсэн маарлиар буйлыг арчихыг зөвлөдөг. Хэдийгээр шүд хараахан ургаагүй байгаа үед …
• 28 July

  Гараа зүсч, гэмтээсэн үед хэрхэн эмчлэх вэ

  

  Зөвлөгөө №1 Гараа зүссэн үедээ шууд гараа хүйтэн усаар цэвэрлээрэй. Энэ арга таны гарыг өвтгөхөөс сэргийлнэ.   Зөвлөгөө №2 Зүссэн хэсэг дээрээ бага зэргийн давс түрхээд дараа нь хүйтэн усаар угааж, цэвэрлэх. Зөвлөгөө №3 Усыг зөвхөн шархан дээрээ гоожуулах хэрэгтэй. Энэ арга элдэв бактерийг устгана. Зөвлөгөө №4 Шархны наалт наах. Зөвлөгөө №5 Шархны наалт бохирдсон үед зайлшгүй солих шаардлагатай.  
• 27 July

  Нүдний доорх хөхрөлтийг арилгах арга

  

  Нүдний доогуур хөх туяа татаж, хүрэнтэх нь царай дарж, цонхигор эрч хүч муутай харагддаг. Гэхдээ зарим хүмүүсд зохих нь бий. Нүдний доогуур хөх туяа татах олон янзын шалтгаантай. Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нь бусад арьсыг бодвол маш эмзэг, нимгэн байдаг. Тиймээс венийн судас гэрэлтэж харагдаж болно. Хар арьстан болон ази хүмүүсийн нүдний доогуур хөхрөх нь бусад үндэстэнтэй харьцуулбал элбэг тохиолддог. …
• 27 July

  Элэгний В,С вирусээс өөрийгөө хамгаалах 6 арга

  

  Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс жил бүрийн долоодугаар сарын 28-ны өдөр тохиодог “Хепатиттай тэмцэх дэлхийн өдөр”-ийг угтан цуврал мэдээлэл сургалт, сурталчилгааны ажлыг зохион явуулж байна. Энэ хүрээнд вэб хуудсаар дамжуулан ард иргэдэд мэдээлэл түгээж байгаа билээ.  B, C хепатитын вирус нь элэгний эд эсийг гэмтээн, үрэвсэл үүсгэж элэгний хатуурал, хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. B, C хепатит нь цус үрийн болон биеийн бусад …
• 27 July

  Төрсний дараах гам барих монгол ёс

  

  Монголчууд эх хүнийг амаржингуут шөл уулгахаар зүслэсэн хонио гаргадаг байжээ. Шөл уулгах гэдэг бол амаржсан эхийг богино хугацаанд биеийг нь нөхөн тэнхрүүлэх, шинээр мэндэлсэн хүүхдийг эрүүл чийрэг, эсэн мэнд бойжуулах эхлэлийг тавьсан МОНГОЛ арга юм. Хонины махны ач тус Монголчууд бүр эрт үеэс таван хошуу малын махны амт, үнэр, өнгө, шүүслэг зөөлөн, өег нүнжиг, хүний биед үзүүлэх нөлөө зэргийг харгалзан …
• 26 July

  Өвдөг болон гарын тохойны арьсаа арчлах арга

  

  1. Нэг халбага содан дээр бага зэрэг сүү нэмж зуурна. Зуурмагаа тохой болон өвдгөндөө жигд тойрог маягаар түрхэж өгнө. Үүнийг 2 хоног хэрэглээд үзээрэй. 2. Оливын тосон элсэн чихэр хийгээд сайтар хутга. Энэхүү зуурмагаа 5 минут тавиад угааж, цэвэрлээрэй. 3.Нимбэгний шүүсэн дээр нэг халбага зөгийн бал хийж хутгаад харласан өвдөг болон тохойндоо жигд түрхэж өгнө. Тойрог маягаар илж өгөөрэй. 20 …
• 26 July

  Ямар эрхтэнд ямар хүнсний ногоо сайн бэ?

  

  Германы эрдэмтэд нэгэн гайхалтай нээлтийг хийжээ. Хүний бие эрхтэнтэй яг ижил бүтэцтэй хүнсний ногоонууд байдаг бөгөөд тэд нь тухайн эрхтэнийхээ үйл ажиллагааг дэмждэг байна. Ийнхүү 3 сарын хугацаанд дах туршилтанд оролцсон хүмүүсийн бие эрхтэнд эрс өөрчлөлт орсон байжээ. Тэгвэл ямар эрхтэнд ямар хүнсний ногоо сайн бэ? Авокада – Эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйд ач тустай Мандарин, Жүрж, Лемон, Апельсин зэрэг нь хөхний …
• 26 July

  Намхан биетэй бүсгүйчүүд хэрхэн хувцаславал зохимжтой вэ

  

  1. Нэг өнгөөр дагна. Толгойноосоо хөл хүртлээ нэг өнгөөр дагнаж хувцаслах нь биеийг уртасгаж харагдуулахад нөлөөлдөг. Энэ нь илүү өндөр болгож харагдуулдаг ид шидтэй. Хэт олон өнгийн хувцас нэг дор өмсөх нь жижиг биетэй бүсгүйчүүдэд тун тохиромжгүй. Учир нь энэ нь олон блок давхарлаж өрсөн юм шиг харагдуулна. 2. Өндөр суудалтай өмд юбка өмс. Цээж, хөлний пропорцоо өөрчилснөөр илүү өндөр …
• 26 July

  Хөхүүл эхчүүдийн хэвийн жинг барих хоол, хүнс

  

  Та хүүхдээ хөхөөрөө хооллож байгаа бол та өөрийн гоо сайхны галбираа хэвээр нь хадгалахыг хүсвэл таньд дараах хоол хүнс хэрэгтэй. Үүнд:Тахианы мах, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн, ногоон өнгийн жимс, хүнсний ногоо, ус зэргийг хэрэглэж үзээрэй. Үргэлжлэлийг энд дарж уншина уу    
• 26 July

  Гурван цагаан хор таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байна вэ

  

  1.Давс Гурван цагаан хорны нэг болох давсыг өдөрт 6 гр хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай. Сүүтэй цайндаа хүртэл давс хийж уудаг манай ард түмний дунд зүрхний шигдээс, ходоодны шарх, даралт ихсэх нь элбэг тохиолддог. Тийм аль болох өдрийн хэрэглээндээ 6 гр хэрэглэх ёстой. Харин дараах бүтээгдэхүүн давсыг орлож чадна. Үүнд:Лаврын навч, Сармисны нутаг, хар перецний нунтаг, сонгины нутаг 2. Сахар …
• 25 July

  Хоол идсэний дараа жимс бүү ид

  

  Өнөөдөр бид зөв хооллох талаар их ярьдаг болсон хэдий ч хоол идсэнийхээ дараа хэрхэн зөв шингээх арга учраа олдоггүй аж. Тухайлбал xоол идсэний дараа тамхи татахад нэг дор 10 янжуур татсантай адил хор хөнөөл бие организмд учирдаг байна. Энэ нь хорт хавдар тусах өндөр эрсдэлд хүргэдэг гэнэ. Үүгээр зогсохгүй хоол идсэний дараа бидний эрүүл мэндэд олон хүчин зүйлс нөлөөлдөг аж. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг зөвлөж байгаагаар бол, Хоол …
• 21 July

  Цагаан батганаасаа салмаар байна уу

  

  Цагаан батга, хар батга хоёр бараг ижилхэн. Хоёулаа л үхэжсэн эд эс болон, тослог арьсны нүхийг бөглөснөөс болж үүсдэг. Тослог агуулсан нүх нь том байх тусмаа доторх бөглөрөө нь агаартай урвалд орж хар өнгийг үүсгэснийг бид хар батга гэж нэрлэдэг. Хатуу толгойтой цагаан батганы үүсэх явц нь зөөлнөөсөө ялгаагүй боловч, бөглөрөөг нь цэвэрлээгүйн улмаас хатуурч элсний ширхэг шиг болсныг нь …