Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Хүн зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал хийж байвал хүний бие ч цэвэршиж эрүүл саруул урт удаан наслах нөхцөл бүрддэг. Дасгал 1: Өглөө сэрэнгүүтээ орноосоо босож явалгүй нуруу эгц суугаад 7 удаа гүн амьсгаа авч гаргана. Амьсгаа авахдаа сайн сайхан зүйлийг бодож хамрын баруун нүхээр орж буйгаар, муу муухай бодол сэтгэл, өвчин зовлон хамрын зүүн нүхээр гадагшилж …
Tag Archives: зөвлөгөө
August, 2016
-
8 August
Нэр хайрлах Монгол ёсон
“Хүн нэрээ тогос өдөө” хэмээн эртнээс ам дамжсаар ирсэн сургааль бий. Үнэхээр ч тогос өдөө хайрладгийн адил хүн ч гэсэн эцэг эхээс хайрласан нэр төрөө хайрлаж, эрхэмлэдэг. Хүний нэрийн утга учир, нэр залах ёс заншлын талаар энэ удаагийн мэдээллээрээ бэлтгэлээ. “Дуудах нэрийг эцэг эх өгдөг , дуурсах алдрыг өөрөө олдог “ хэмээдэг тул шинэ мэндэлсэн хүүхэддээ нэр өгөх, нэр залах …
-
6 August
Зөгийн балаар хөмсгөө өтгөрүүлэх боломжтой
Америкийн “www.wikihow.com” сайтад зөгийн балын тусламжтай хөмсгөө өтгөрүүлэх аргаас нийтэлжээ. Алхам №1 Зөгийн бал хөмсөг гайхалтай өтгөрүүлдэг. Хөмсгөнд нэг халбага зөгийн бал байхад хангалттай. Алхам №2 Халбага зөгийн бал дээрээ бага зэргийн сүү дусаагаад, сайтар хутгаарай. Алхам №3 Сүүтэй зөгийн бал дээр мөн бага зэргийн шанцай хий. Хэрвээ та халуун ногооны харшилтай бол шанцай ашиглахгүй байхыг зөвлөе. Алхам №4 Зөгийн …
-
5 August
Хамгийн ихээр таргалуулах хоол хүнс
Таргалалт нь өнөөдөр дэлхий дахины чимээгүй тахал болж байна. Тарган хүн тал бүрийн өвчтэй ч гэдэг. Таргалаахаас сэргийлэхийн тулд дараах хоол хүнсний хэрэглээг анхаарна уу… Та бидний өдөр тутам хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг энгийн зүйлс ихээр таргалуулах нөлөөтэй байдгийг хүмүүс төдийлөн анзаардаггүй. Аливаа хоол хүнсийг их идсэнээс зөвхөн таргалдаг гэж ойлгож болохгүй. Та өөрийн бие организм шаардлагатай хэмжээний хоол хүнсийг иддэг …
-
5 August
Өглөө бүр нимбэгтэй ус уухын ач тус
Хүн бүр л эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаардаг шүү дээ. Тэгвэл танд маш энгийн аргаар хэрхэн олон талаас эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаарах аргыг хүргэе. Нимбэгтэй ус уухын ач тус : Ходоодыг тэтгэнэ – Өглөө босонгуутаа амаа ч угаалгүй өлөн ходоодон дээрээ 1 аяга нимбэгтэй ус уух хэрэгтэй. Ингэхдээ нэг аяга цэвэршүүлсэн усанд 2-4 хэрчим нимбэгийг хийж сайтар хутгаж хольсны …
-
5 August
Нүдний доод зовхины үрчлээ, хаван, хөхрөлтийг арилгах арга
Нүдний доод зовхи хөхрөх, унжих, үрчлээтэх асуудал хэн бүхэнд түгээмэл байдаг. Тэгвэл энэ асуудлаас гэрийн нөхцөлд амархаан салж болно. Нойргүйдэл, стресс, ядаргаанаас болоод хүний нүдний доод зовхи хөхрөн харлах, хавагнах, улмаар суларч үрчлээтэх асуудал элбэг тохиолддог. Энэ нь хүний нүүрний арьсны хамгийн нимгэн, эмзэг арьстай хэсэг ба гоо сайхан харагдахад ч ихээхэн нөлөөлнө. Тиймээс гэрийн нөхцөлд гарын доорх бүтээгдэхүүнээр хэрхэн …
-
5 August
Хэтэрхий их юм бодож шаналах хэрэггүй
Элдэв янзын бодлууд таныг байнга дарамтлаад амар тайван байлгахгүй байна уу? Энэ нийгэмд бодолгүй амьдрах боломжгүй ч хамгийн гол нь бодох шаардлагтай үедээ бодчихоод бодох шаардлагагүй үедээ бодохоо больж л сурахсан. Даана ч бодол танд ийм зав зай өгөхгүй. Өглөө үдэшгүй, өдөр шөнөгүй байнга дарамталж толгойг чинь задлах дөхөнө. Бодохгүй гэх тусам улам бодогдоно. Олон зүйл бодох тусам та …
-
4 August
Наранд түлэгдсэн арьсийг эмчлэх үр дүнтэй аргууд
Халуун зуны улиралд нарны туяанд хэсэгхэн хугацаанд явахад л хүний арьс амархан түлэгдэж гэмтдэг шүү дээ. Тэгвэл үүнийг гэрийн нөхцөлд эмчлэх амархан аргууд бий. Наранд түлэгдсэн биеийн хэсгийн арьс улайж хорсож загатнаад их л зовиуртай хэцүү байдаг. Тиймээс эд амралт зугаалга, хөдөө гадаа явж байгаа энэ үед уншигч хэрэглэгчиддээ хэрэг болох зөвлөгөөг хүргэж байна. Нүүрний арьс болон хүзүү, дал, нуруу …
-
4 August
Халууны үед татгалзах хоол хүнс
Дулааны улиралд ч ялгаагүй хоол хүнсэн дээрээ анхаарч байх нь чухал. Татгалзах зүйлсийн талаар мэдээлэл хүргэе. Юунаас Яагаад Зайрмаг Их халууцсан үед хэрэглэхэд халуун хүйтэн харшиж хоолой өвдөх, ханиад хүрэх магадлал өндөрсдөг Ундаа, усыг хэт их хөргөж хэрэглэх Өндөг, хиамжигнэмэг, бялуу гэх мэтхадгалалтын хугацаа, нарийн горим шаарддаг бүтээгдэхүүнүүд Өвчин үүсгэгчид үржих таатай орчин болж …
-
3 August
Хэт халалтаас хэрхэн сэргийлэх вэ
Цаг уур орчны шинжилгээний газрын мэдээллэж буйгаар 8 сарын 1-8-ны өдрүүдэд агаарын температур 38 градус хүртэл өсөх төлөвтэй байгаа тул Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас гаргасан зөвлөмжийг та бүхэнд хүргэж байна. Хэт халалт хүний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх вэ? * Дулааны тууралт буюу арьсан дээр тууралт гарч, загатнах; * Биеийн давс, минерал алдагдаж булчин шөрмөс татах;хөөж хавагнах; * Ухаан алдах; …
-
3 August
Харшлын улиралд дараах цагуудад цонхоо бүү онгойлгоорой
Харшлын улмаас бие тань тавгүйрхэж байна уу. Дулааны улиралд хүмүүсийг зовоодог зүйл бол яах аргагүй харшил. Эдгээр өдрүүдэд 04-11, 17-20 цагийн хооронд цонхоо битгий онгойлгоорой. Ургамлын тоосжилтын хуанлигаар долоо, наймдугаар сард Үет ургамлууд, Таван салаа, Халгай, Лууль, Шарилжны тоосжилтын хугацаа болон оргил үе таардаг. Тиймээс та дараах зөвлөгөөг дагаарай. Мөн эмчийн зааваргүй хамрын дусаалга дусаах, эм уух нь сөрөг нөлөөтэй …
-
3 August
Гүйцэт болсон тарвасыг яаж мэдэж авах вэ
Гүйцэт болсон тарвас жимсийг хэрхэн мэдэх талаар “www.brightside.me” сайт нийтэлжээ. Алхам №1 Гүйцэт болсон тарвасны доод хэсэгт улбар шар өнгөтэй байвал таны сонгосон тарвас идэхэд тохиромжтой гэсэн үг. Харин тарвасны доод хэсэг цайвар шаргал бага зэрэг түүхий байна гэсэн үг. Алхам №2 Тарвас хэр их бор толбо, хээтэй алаг байх тусам амттай байдаг байна. Тиймээс та гөлгөр ногоон тарвас авахаас …
-
2 August
Эрчүүдээ, дасгал хийлгүйгээр гүзээнээсээ салцгаая
Зөвхөн гүзээ хэсгээрээ таргалалттай бол үүнээс салах тун амархан. Ингээд доорх зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулна уу. Гэдэс, хэвлийний хэсэгт өөхлөн таргалж, гүзээ суухыг “Идэвхгүй байдлын таргалалт” гэнэ. Өмнө нь хөнгөн шингэн биетэй, алхах гүйж харайх зэргээр идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байсан эсвэл спортоор хичээллэж байсан эрчүүд суугаа ажил эрхлэж, идэвхи хөдөлгөөн саарч, идэвхигүй зогсонги амьдралын хэвшилтэй болсноос үүдэлтэй. Энэхүү гэдэс хэсгийн унжсан өөхнөөс салахын …
-
2 August
Тарвага агнах, худалдаалах, худалдан авахгүй байхыг анхаарууллаа
ДЭМБ-ын мэдээнээс үзэхэд жил бүр 2000 орчим хүн тарваган тахал өвчнөөр өвчилж, 5-15 хувь нь нас бардаг аж. Ази, Африк, Өмнөд Америкийн зарим оронд хүмүүс тарваган тахлаар өвчилж байгаа нь нийгмийн эрүүл мэндийн тулгамдсан асуудал болоод байна. Монгол Улсын хувьд Төв Азийн тарваган тахлын байгалийн голомтын зонхилох хэсэг бөгөөд 17 аймгийн 137 сум байгалийн голомттой гэж үздэг. Саяхан л гэхэд …
