Tag Archives: зөвлөгөө

August, 2016

• 8 August

  Хүзүүгээ үрчлээтэхээс хамгаалах 5 арга

  

  Америкийн “www.wikihow.com” сайт гэрийн нөхцөлд хүзүүний үрчлээг арилгах аргаас нийтэлжээ. Алхам №1     Хүзүү үрчлээдэг гол шалтгаан бол буруу байрлалаар унтах, суух. Хүмүүсийн ихэнх нь хүзүүндээ ачаалал өгч, өндөр дэртэй унтдаг. Мөн суух үедээ эрүүгээ доошлуулж хүзүүгээ үрчлээтүүлдэг. Тиймээс та хүзүүнийхээ үрчлээг арилгахыг хүсч байвал дундаж өндөртэй дэр сонгож, баруун болон зүүн тийшээгээ харж унтахыг зөвлөж байна. Алхам №2 …
• 8 August

  Эрүүл, эрчимтэй тураах Усан дэглэм

  

  Зөвхөн охид, бүсгүйчүүд гэлтгүй өнөөгийн залуус хэвийн жин, эрүүл амьдралын хэвшлийг эрхэмлэх болжээ. Тэгвэл танд тулгараад байгаа асуудлыг шийдвэрлэх нэгэн аргыг хүргэж байна.  Ус бол амьдралыг тэтгэгч. Тиймээс ус таны бодож байгаагаас их ач тустай гэдгийг санаарай. Хүний бие организмын 70 хувь нь уснаас бүрддэг, ус хүний биед хэрхэн ач тустай талаар дурьдаж байсан. Харин усны энэхүү давуу талыг ашиглан …
• 8 August

  Зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал

  

  Хүн зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал хийж байвал хүний бие ч цэвэршиж эрүүл саруул урт удаан наслах нөхцөл бүрддэг. Дасгал 1: Өглөө сэрэнгүүтээ орноосоо босож явалгүй нуруу эгц суугаад 7 удаа гүн амьсгаа авч гаргана. Амьсгаа авахдаа сайн сайхан зүйлийг бодож хамрын баруун нүхээр орж буйгаар, муу муухай бодол сэтгэл, өвчин зовлон хамрын зүүн нүхээр гадагшилж …
• 8 August

  Нэр хайрлах Монгол ёсон

  

  “Хүн нэрээ тогос өдөө” хэмээн эртнээс ам дамжсаар ирсэн сургааль бий. Үнэхээр ч тогос өдөө хайрладгийн адил хүн ч гэсэн эцэг эхээс хайрласан нэр төрөө хайрлаж, эрхэмлэдэг. Хүний нэрийн утга учир, нэр залах ёс заншлын талаар энэ удаагийн мэдээллээрээ бэлтгэлээ. “Дуудах нэрийг эцэг эх өгдөг , дуурсах алдрыг өөрөө олдог “ хэмээдэг тул шинэ мэндэлсэн хүүхэддээ нэр өгөх, нэр залах …
• 6 August

  Зөгийн балаар хөмсгөө өтгөрүүлэх боломжтой

  

  Америкийн “www.wikihow.com” сайтад зөгийн балын тусламжтай хөмсгөө өтгөрүүлэх аргаас нийтэлжээ. Алхам №1 Зөгийн бал хөмсөг гайхалтай өтгөрүүлдэг. Хөмсгөнд нэг халбага зөгийн бал байхад хангалттай. Алхам №2 Халбага зөгийн бал дээрээ бага зэргийн сүү дусаагаад, сайтар хутгаарай. Алхам №3 Сүүтэй зөгийн бал дээр мөн бага зэргийн шанцай хий. Хэрвээ та халуун ногооны харшилтай бол шанцай ашиглахгүй байхыг зөвлөе. Алхам №4 Зөгийн …
• 5 August

  Хамгийн ихээр таргалуулах хоол хүнс

  

  Таргалалт нь өнөөдөр дэлхий дахины чимээгүй тахал болж байна. Тарган хүн тал бүрийн өвчтэй ч гэдэг. Таргалаахаас сэргийлэхийн тулд дараах хоол хүнсний хэрэглээг анхаарна уу… Та бидний өдөр тутам хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг энгийн зүйлс ихээр таргалуулах нөлөөтэй байдгийг хүмүүс төдийлөн анзаардаггүй. Аливаа хоол хүнсийг их идсэнээс зөвхөн таргалдаг гэж ойлгож болохгүй. Та өөрийн бие организм шаардлагатай хэмжээний хоол хүнсийг иддэг …
• 5 August

  Өглөө бүр нимбэгтэй ус уухын ач тус

  

  Хүн бүр л эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаардаг шүү дээ. Тэгвэл танд маш энгийн аргаар хэрхэн олон талаас эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаарах аргыг хүргэе. Нимбэгтэй ус уухын ач тус :  Ходоодыг тэтгэнэ – Өглөө босонгуутаа амаа ч угаалгүй өлөн ходоодон дээрээ 1 аяга нимбэгтэй ус уух хэрэгтэй. Ингэхдээ нэг аяга цэвэршүүлсэн усанд 2-4 хэрчим нимбэгийг хийж сайтар хутгаж хольсны …
• 5 August

  Нүдний доод зовхины үрчлээ, хаван, хөхрөлтийг арилгах арга

  

  Нүдний доод зовхи хөхрөх, унжих, үрчлээтэх асуудал хэн бүхэнд түгээмэл байдаг. Тэгвэл энэ асуудлаас гэрийн нөхцөлд амархаан салж болно. Нойргүйдэл, стресс, ядаргаанаас болоод хүний нүдний доод зовхи хөхрөн харлах, хавагнах, улмаар суларч үрчлээтэх асуудал элбэг тохиолддог. Энэ нь хүний нүүрний арьсны хамгийн нимгэн, эмзэг арьстай хэсэг ба гоо сайхан харагдахад ч ихээхэн нөлөөлнө. Тиймээс гэрийн нөхцөлд гарын доорх бүтээгдэхүүнээр хэрхэн …
• 5 August

  Хэтэрхий их юм бодож шаналах хэрэггүй

  

   Элдэв янзын бодлууд таныг байнга дарамтлаад амар тайван байлгахгүй байна уу? Энэ нийгэмд бодолгүй амьдрах боломжгүй ч хамгийн гол нь бодох шаардлагтай үедээ бодчихоод бодох шаардлагагүй үедээ бодохоо больж л сурахсан. Даана ч бодол танд ийм зав зай өгөхгүй. Өглөө үдэшгүй, өдөр шөнөгүй байнга дарамталж толгойг чинь задлах дөхөнө. Бодохгүй гэх тусам улам бодогдоно.    Олон зүйл бодох тусам та …
• 4 August

  Наранд түлэгдсэн арьсийг эмчлэх үр дүнтэй аргууд

  

  Халуун зуны улиралд нарны туяанд хэсэгхэн хугацаанд явахад л хүний арьс амархан түлэгдэж гэмтдэг шүү дээ. Тэгвэл үүнийг гэрийн нөхцөлд эмчлэх амархан аргууд бий. Наранд түлэгдсэн биеийн хэсгийн арьс улайж хорсож загатнаад их л зовиуртай хэцүү байдаг. Тиймээс эд амралт зугаалга, хөдөө гадаа явж байгаа энэ үед уншигч хэрэглэгчиддээ хэрэг болох зөвлөгөөг хүргэж байна. Нүүрний арьс болон хүзүү, дал, нуруу …
• 4 August

  Эхийн хөх яагаад зангирдаг вэ

  

     
• 4 August

  Халууны үед татгалзах хоол хүнс

  

  Дулааны улиралд ч ялгаагүй хоол хүнсэн дээрээ анхаарч байх нь чухал. Татгалзах зүйлсийн талаар мэдээлэл хүргэе. Юунаас Яагаад Зайрмаг    Их халууцсан үед хэрэглэхэд халуун хүйтэн харшиж хоолой өвдөх,        ханиад хүрэх  магадлал өндөрсдөг Ундаа, усыг хэт их хөргөж хэрэглэх Өндөг, хиамжигнэмэг, бялуу гэх мэтхадгалалтын хугацаа, нарийн горим шаарддаг бүтээгдэхүүнүүд     Өвчин үүсгэгчид үржих таатай орчин болж …
• 3 August

  Хэт халалтаас хэрхэн сэргийлэх вэ

  

    Цаг уур орчны шинжилгээний газрын мэдээллэж буйгаар 8 сарын 1-8-ны өдрүүдэд агаарын температур 38 градус хүртэл өсөх төлөвтэй байгаа тул Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас гаргасан зөвлөмжийг та бүхэнд хүргэж байна. ‪Хэт халалт хүний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх вэ? * Дулааны тууралт буюу арьсан дээр тууралт гарч, загатнах; * Биеийн давс, минерал алдагдаж булчин шөрмөс татах;хөөж хавагнах; * Ухаан алдах; …
• 3 August

  Харшлын улиралд дараах цагуудад цонхоо бүү онгойлгоорой

  

  Харшлын улмаас бие тань тавгүйрхэж байна уу. Дулааны улиралд хүмүүсийг зовоодог зүйл бол яах аргагүй харшил. Эдгээр өдрүүдэд 04-11, 17-20 цагийн хооронд цонхоо битгий онгойлгоорой. Ургамлын тоосжилтын хуанлигаар долоо, наймдугаар сард Үет ургамлууд, Таван салаа, Халгай, Лууль, Шарилжны тоосжилтын хугацаа болон оргил үе таардаг. Тиймээс та дараах зөвлөгөөг дагаарай. Мөн эмчийн зааваргүй хамрын дусаалга дусаах, эм уух нь сөрөг нөлөөтэй …
• 3 August

  Гүйцэт болсон тарвасыг яаж мэдэж авах вэ

  

  Гүйцэт болсон тарвас жимсийг хэрхэн мэдэх талаар “www.brightside.me” сайт нийтэлжээ.  Алхам №1 Гүйцэт болсон тарвасны доод хэсэгт улбар шар өнгөтэй байвал таны сонгосон тарвас идэхэд тохиромжтой гэсэн үг. Харин тарвасны доод хэсэг цайвар шаргал бага зэрэг түүхий байна гэсэн үг. Алхам №2 Тарвас хэр их бор толбо, хээтэй алаг байх тусам амттай байдаг байна. Тиймээс та гөлгөр ногоон тарвас авахаас …