Tag Archives: зөвлөгөө

July, 2016

• 21 July

  Маш их хэмжээгээр идсэн ч жин нэмэхгүй байх нууц жор

  

  Бүсгүй хүн бүрийн мөрөөдөл бол маш их хэмжээгээр идсэн ч жин нэмэхгүй байх гэсэн хошин үг хүртэл гарчээ. Тиймээ, энэ бол тун ч үнэний ортой үг шүү… Турахын тулд элдэв төрлийн тураах бүтээгдэхүүн хэрэглэж, мөнгөөрөө өвчин худалдаж авдаг үе өнгөрсөн. Хүн бүр эрүүлээр турахыг эрмэлздэг болсон цаг. Харин хэрхэн турах вэ? Унаж тусталаа хоолоо сойх уу, аль эсвэл ядарт туйлдталаа …
• 20 July

  Тамхинаас гарахад туслах 14 арга

  

  Охид бүсгүйчүүд маань тамхи гэгч энэ хорт зүйл рүү татагдсаар… Гэхдээ хортой зүйл гэдгийг нь бүгд мэддэг. Гэтэл яаж гарах вэ? Энэ нь зөвхөн эрчүүдийн биш эмэгтэйчүүдэд ч тулгардаг асуудал болж.  Бүсгүй та чин сэтгэлээсээ тамхи гэгч энэ хорт зүйлээс салахыг хүсэж л байгаа бол чадах л болно.Тиймээс  таньд энэхүү зөвлөгөөг хүргэж байна. 1.Хуйтэн ус ууж, бага багаар хооллох Хүйтэн …
• 20 July

  Нярайн шарлалтаас урьдчилан сэргийлэх арга

  

  Австралийн “www.lifestyle.com.au” сайт нярайн шарлалтаас урдчилан сэргийлэх аргаас нийтэлжээ. Нярайн шарлалт гэдэг нь нярай хүүхдийн арьс салст шарлахыг хэлнэ.  Алхам №1   Алхам №2 Жирэмсэн байх хугацаандаа эмчийн хяналтад байх нь дутуу төрөх эрсдлийг бууруулна.  Тиймээс та жирэмсэн байх үедээ эмчийн зааваргүйгээр эм хэрэглэхээс татгалз. Хүүхэд эхээс төрөхдөө шарлалтгүй байна. Үргэлжлэлийг энд дарж уншина уу
• 20 July

  Компьютерийн ард удаан суудаг хүмүүс нүдээ хайрлаарай

  

  Статистик судалгаанаас үзвэл өнөөдөр дэлхийн гурван хүн тутмын нэгнийх нь хараа муу байдаг аж. Энд компьютерийн үүрэг нэлээд байгаа гэвэл хэтрүүлэг болохгүй байх. Гэвч муутгахгүй гээд компьютерээ гаргаад хаячихаж болохгүй. Иймд нүдийг хамгаалах, хараа муудахаас сэргийлдэг, хараа тогтоодог комплекс дасгалуудыг байнга хийж сурах нь хамгийн ухаалаг, зохистой шийдэл болно. Дасгалуудаас өөрт хамгийн эвтэй, тохиромжтойг нь сонгож аваад хийгээрэй. Дасгалуудыг өдөрт …
• 19 July

  Бөөгнөрч гарсан батга хамгийн аюултай

  

  Батгыг хамаагүй шахсанаар нөсөөжилт сорвижилт үүсэх эрсдэлтэй. Өнгөц гарсан жижиг хэмжээний батгыг зөөлөн шахаж болох юм. Юуны өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авч, батганыхаа төрлийг тодорхойл. Гөвдрүүт батга. Энэ батга нь янз бүрийн хэмжээгээр жижиг улаан, ягаан өнгийн гөвдрүүт тууралт нүүр, цээж, нуруугаар гарна. Ийм батгыг оролдвол цус гарч мэдэх тул шахаж ер болохгүй. Спиртлэг шингэн, лосьоныг гарсан хэсэгт нь түрхээд …
• 19 July

  Хоол хурдан шингээх амтат ундаа бэлдэцгээе

  

  Кивины ундаа Мах ихтэй хоолны дараа уухад тун таатай хоол хурдан шингээдэг коктейль. Урд нь жүржийн жүүс хийдэг байсан энэ удаад гэрт бэлэн байгаагүй тул хан боргоцойтой фанта хийсэн ялгаагүй л гоё болж байна. Орц: -Киви 2 ширхэг -Лимон 1/4 -Хан боргоцойн фанта 30 мл (хэрвээ гэрт тань жүрж байвал шүүсийг нь шахаад эсвэл бэлэн жүржийн жүүс хийсэн ч болно) …
• 11 July

  Хүзүү харлах нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүссэний шинж

  

  Хэрэв хүний хүзүү хар болсон бол энэ нь хир биш байж болно. Таны болон ойр дотны чинь хүний хүзүү хиртэй юм шиг хар болсон байвал энэ нь эрүүл мэндийн хувьд маш ноцтой асуудал. Хүзүү, тохой, хөлөнд хар судлууд үүсэх нь Acanthosis nigricans буюу хавдрын, ялангуяа ходоодны хорт хавдар, чихрийн шижингийн шинж тэмдэг байдаг байна. Бие нь ийнхүү таргалалт болон бусад …
• 9 July

  Хар цагаан хэл амнаас өөрийгөө хамгаалах арга

  

  Хараал жатга хийж бусдыг хорлодог хүмүүс байдаг.  Энэхүү хар зан үйлийн үндсэнд атаа жөтөө, занал хорсол байх нь олонтаа. – Гэхдээ хараалаас ялгаатай боловч үүнээс дутахгүй үйлчлэл үзүүлдэг хар цагаан хэл ам гэж бий. Жишээ нь: – Монголчууд эрт үеэс хар цагаан хэл амнаас эмээдэг байж. Хүнийг хэт магтах эсвэл газар дор ортол нь муулахын аль аль нь сайн биш …
• 7 July

  Муу зуршлаа орхивол эрүүл мэнд аяндаа сайжирна

  

  Удаан хадгалсан хүнсний ногоо:Зарим хүмүүс их хэмжээний хүнсний ногоог нэг мөсөн худалдан авч гэртээ хадгалаад аажмаар хэрэглэдэг. Үнэндээ хүнсний ногоог нэг өдөр хадгалахад их хэмжээний шим тэжээлээ алддаг байна. Жишээлбэл:Бууцайг 20-с нь орчинд нэг өдөр болгоход витамин C 84 хувь буурдаг. Иймээс хүнсний ногооны хадгалах хугацааг багасгах хэрэгтэй. Эсвэл хуурай, салхи, нэвтэрсэн, гэрэлгүй газар хадгалбал зохино. Хүнсний ногооны витамин их …
• 7 July

  Эмэгтэйчүүдийн өөрсдийгөө хөгшин харагдуулдаг 10 алдаа

  

  Эмэгтэй та өмссөн хувцас, хэрэглэж буй гоо сайхны бүтээгдэхүүн зэргээрээ өөрийгөө хөгшин харагдуулах нөхцөл бүрдүүлдэг гэдгээ мэддэг үү? Өөрийгөө хөгшин харагдуулдаг зүйлийг олж мэднэ гэдэг хэцүү л дээ. Ялангуяа өдөр тутам хэрэглэдэг зүйлээс болдог бол. Гэвч энд хамгийн их гаргадаг 10 алдааг бичжээ. Үсээ шаргалаар будах Шаргал өнгө нь бүх төрлийн арьсны өнгөтэй тохироод байдаггүй. Таныг хөгшин харагдуулах нь их байдаг …
• 7 July

  Таны нүүрэн дээр батга гараад байна уу?

  

  Биеийн аль нэг хэсэг өвдөхөд нүүрний дараах хэсэгт юм гарч дохио өгдөг. 1.ДАВСАГ: Энэ хэсэгт батга, юм гарвал өөх тос, масло, бяслаг, давслаг зүйл гэх мэт давсархаг зүйл ихэдсэнээс болоод өвчилсөнийг илэрхийлж байна. 2.БҮДҮҮН ГЭДЭС: Дух хавиар арзайж хатвал бүдүүн гэдэс явдалтай болсоны шинж. Уураг өөх тос, чихэрлэг зүйл, жимс, эм зэргийг илүү хэргэлэсэн нь гол шалтгаан. Шингэн алдах ганцаардлын …
• 5 July

  Эрчүүдийг өмгөөлөх 10 өгүүлбэр

  

  1.Эрчүүдэд муу хандах тусам илүү татагдана Энэ их үнэний ортой. Гэхдээ аливаа зүйл хэмжээтэй байх хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн янз бүрийн ааш авир гаргаад байх нь эрчүүд болгонд таалагдахгүй нь мэдээж шүү дээ. Судлаачдын үзэж байгаагаар, эмэгтэй хүний ийм зан авир гагцхүү өөрийгөө үнэлж чаддаггүй эрчүүдэд л таалагддаг. 2. Эрчүүд ор хөнжлийн ажилдаа хувиа хичээдэг  Эрчүүд сексийн хувьд бол эмэгтэйчүүдээс өмнө …
• 5 July

  Чих шуугиж, хатгасан үед яах ёстой вэ?

  

  Алхам №1 Олон цаг чихэвч хэрэглэх, чанга дуу сонсох, чанга яригчийн дэргэд байсны улмаас чих шуугиж өвддөг. Мөн тархины судас хатуурах, толгой өвдөх зэргээс бол чих өвдөх нь бий. Алхам №2 Хэрвээ та олон цагаар чихээ өвтгөхөөр чанга дуу чимээтэй газар байсан бол 24 цаг тайван намуун орчинд байх хэрэгтэй. Чихээ амраахгүй бол чих хатуурах цаашлаад сонсгол муудах эрсдэлтэй. Алхам …
• 4 July

  Луувангийн шүүс нь тамир, тэнхээг сэргээдэг

  

  Лууван нь өдөр тутам идэх ёстой хүнсний жагсаалтад зайлшгүй байх ёстой. Лууванд  байдаг А аминдэм болон каротин нь нүдний харааг сайжруулна. Мөн хүний биед шууд шингэж маш их энерги өгдөг, цагаан сахар шиг хорт нөлөө үзүүлдэггүй тодорхой хэмжээний сахар лууванд агуулагддаг. Таны дархлааны систем өвчинтэй тэмцэх хүчтэй болж, таныг эрүүл саруул, хүчирхэг байлгахад лууван тус болдог. Их хэмжээний лууванг, ялангуяа …
• 4 July

  Хүрэн манжин хорт хавдарын эсрэг үйлчилгээтэй

  

  Хүрэн манжингийн витамин А, В1, В2, В6, РР, С-гээр баялаг, натри, кали, магни, кальци, фосфор ихээр агуулагсан байдаг. Даралт өндөртэй хүн хүрэн манжинг 14 хоног хэрэглэхэд  даралт нь тогворжидог. Хүрэн манжин дан ганц даралт бууруулаад зогсохгүй элгийг цэвэршүүлж цус төлжилтийг сайжруулдаг ба цус төлжүүлэх фермент ихээр агуулсан байдаг. Цусны ханан дахь, өөх, хольстриныг багасгаснаар цусны эргэлт нэвчилтийг сайжруулж улмаар биеийн …