Tag Archives: зөвлөгөө

May, 2016

• 11 May

  Эмэгтэйчүүдийн үерхэл … үнэн байдаг уу

  

  Хов живэнд дуртай найз бүсгүй Ийм төрлийн үерхэл нь эмэгтэй хүний жирийн ярьж чалчих хэрэгцээг хангаж чаддаг онцлогтой. Ийм найз бүсгүйтэй хөрш айлын нохойноос эхлээд хамгийн сүүлийн үеийн загварын хувцасны тухай ярьж болдог. Ямар нэгэн үүрэг хариуцлагаар хүлдэггүй иймэрхүү яриа нь нэг талын амар хялбар байдаг. Жинхэнэ үерхэл гэхээс илүү жирийн найзархаг асуудал юм. Ийм яриа стресс тайлахад ч тустай. …
• 10 May

  Монгол бүсгүйн төрсний дараа анхаарах зөвлөгөө

  

  А. Ээж танд Хооллолт 1. Эхний 3 хоногт зутан хоол иднэ. Учир нь олон сар урагт шахагдаж агшсан гэдсийг хэвэндээ ортол нь бага ачаалал өгөх хэрэгтэй. Энэ нь цаашид өтгөн хатдаг болохоос сэргийлдэг. 2. Төрсний дараа цус багадалт ихээр явагддаг тул элэгний шөл ууж, төмөр ихтэй хүнс хэрэглээрэй. 3. Шинэ эм хонины тос өөхгүй шөлийг мөөгтэй, шар будаатай, далайн байцаа, …
• 10 May

  Хаврын халгай ядаргаа тайлдаг

  

  Хаврын халгайг бүх төрлийн ужиг хууч, биеийн эсэргүүцэл суларсан үед монголчууд өргөн хэрэглэж ирсэн уламжлалтай. Халгай бол хүний эрүүл мэнд, гоо сайханд ч тустай ургамал юм. Иймээс уншигч танд халгайн талаар чухал мэдээлэл хүргэе. Халгайны ач тус:  Ядаргаа тайлна 30 гр ногоон халгай хүний хоногийн С витамин болон каротины хэрэгцээг бүрэн хангана. Чийг бам, витамны дутагдал, элэг, цөс, ходоод, гэдэсний …
• 10 May

  Лимон үс зөөлрүүлдэг

  

  Лимоны тусламжтай үсээ зөөлрүүлэх аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Алхам №1 Танд 1-2 ширхэг лимон байхад хангалттай. Хэрвээ таны үс урт бол хоёр ширхэг лимон хангалттай. Алхам №2 Лимоноо шахаад аяганд хий. Алхам №3 Лимоны шүүсэн дээрээ бага зэргийн шампунь хийх хэрэгтэй. Алхам №4 Сайтар хутга. Алхам №5 Хуурай үсэндээ лимоноо түрх. Алхам №6 15 минутын дараа үсээ бүлээн усаар угаагаарай. …
• 10 May

  Залуужих 25 зөвлөмж

  

  Хэрэв та залуужихыг хvсч байгаа бол юуны тvрvvнд сэтгэл санаагаа тайван байлга. Мөн амьдралаа өөдрөгөөр төсөөлж, эрvvл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй. Болж өгвөл vргэлж шинийг санаж сэдэж байхыг хичээгээрэй. Залхуурах нь хөгшрөлтийн гол vндэс гэдгийг мартаж болохгvй. Ингээд залуужих хvсэлтэй хvvхнvvдэд зориулсан 25 зөвлөгөөг толилуулж байна. 1. Гэр бvлийнхэнтэйгээ эвтэй найрсаг бай. 2. Найз нөхөртэйгээ холбоотой байж, эв найртай, дотно харьцаатай …
• 9 May

  Чулуужсан шүдийг гэрийн нөхцөлд эмчлэх шалгарсан арга

  

  Бид бүгд шүдний чулууг үзэн яддаг бас шүдний эмчид очхоос бүүр ч их айдаг шүү дээ. Иймд таньд шүдний эмчид очих шаардлагагүгээр гэрийн нөхцөлд хэрхэн шүдний чулууг арилгаж болох жорыг хүргэж байна. Хэрэглэгдэх зүйлсүүд: -40гр нунтагласан хушигны яс -250гр ус Хийх дараалал: -Усандаа нухсан хушганы ясаа хийгээд 20 минут буцалгана. -Дараа нь хэсэг хөргөсний дараа шүдний сойзон дээр бага зэрэг авч …
• 9 May

  Хэдэн насандаа жирэмсэлбэл IQ өндөртэй хүүхэд төрүүлдэг вэ?

  

  Эмэгтэй хүний эх болдог нас хүүхдийн оюун ухаанд шууд нөлөөлж, ээж нь нас ахимаг байх тусам хүүхэд нь ухаантай гардагийг Британийн эрдэмтэд судалгааныхаа явцад тогтоожээ.  Тэд 176 айлын хүүхдүүдийн оюуны чадварыг бараг 11 жилийн турш судалсан байна. Ингэснээр 16-22 насны эхээс төрсөн өсвөр насныхан IQ-гийн өндөр үзүүлэлтээрээ гойд ялгардаггүй гэсэн дүгнэлтийг тэд хийжээ. Мэргэжилтнүүдийн хэлснээр, энэ нь эрт жирэмслэлт (орчин …
• 7 May

  Чамаар хором бүрт дутагдаж байдаг хүнтэй гэрлээрэй

  

  Заавал сайн хүнтэй суухыг хүсээд хэрэггүй шүү. Учир нь муу гэгддэг хүн чамд дурлаад сайн хүн болж болно. Чиний хайр тэр хүнийг төгс хүн мэт санагдуулахаар сайхан болгож болно. Олон залуус чиний гоо сайханд дурлаад сайн хүн болж харагдах гэж жүжиглэх байх. Зарим нь бүр ганц шөнийн жаргалыг хүсэн чамд хайртай гэж хэлж магад. Чамайг сарнай цэцгээр дүүрэн орон дээр …
• 7 May

  Бэлхүүсээрээ турах 3 минутын дасгал

  

  Өөртөө анхаарч, сайхан биетэй болохыг хичээсэн ч фитнесст явах завгүй хүмүүст зориулан өдөрт 3-хан минутыг зарцуулаад л гэдэсний булчинтай болгох хялбар дасгалыг хүргэж байна. Та бүхэн шантралгүй дагаад хийгээрэй.
• 7 May

  Хоолны дэглэмээс татгалзах олон улсын өдөр

  

  Охид бүсгүйчүүдийн хамгийн ихээр санаа зовоодог асуудлын нэг бол хэт таргалалт болоод байгаа. Харин нөгөө талаас хэт туранхай буюу турах дон “Анорексиа нервоза” буюу мэдрэлийн шалтгаантай хоолны дуршил буурах өвчтэй хүмүүс олширчээ. Эдгээр хүмүүст зориулан жил бүрийн 5 дугаар сарын 6-нд Хоолны дэглэм баримтлахгүй байх олон улсын өдрийг тэмдэглэн өнгөрүүлдэг бөгөөд олон компанит ажлууд өрнөдөг. “Анорексиа” нь хэвийн жинтэй ч …
• 7 May

  Дархлааг дэмжигч уламжлалт хүнсний бүтээгдэхүүн

  

  Монголчууд эрт дээр үеэс зун, намрын улиралд сүү цагаан идээг, өвлийн хахир хүйтний улиралд мах хэрэглэж ирсэн нь цаг агаарын нөхцөл, нутгийн онцлогт тохирсон зөв хооллолт байжээ. Сүү цагаан идээ нь шимт тэжээл сайтай, кальциар баялаг, дархлааг дэмждэг, биед хялбар шингэдэг, ходоод гэдэс, элэг цөсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг ба аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх олон талын ач тустай юм. Сүүлийн …
• 6 May

  Намхан биетэй бүсгүйчүүд яаж хувцаслах ёстой вэ

  

  1. Нэг өнгөөр дагна. Толгойноосоо хөл хүртлээ нэг өнгөөр дагнаж хувцаслах нь биеийг уртасгаж харагдуулахад нөлөөлдөг. Энэ нь илүү өндөр болгож харагдуулдаг ид шидтэй. Хэт олон өнгийн хувцас нэг дор өмсөх нь жижиг биетэй бүсгүйчүүдэд тун тохиромжгүй. Учир нь энэ нь олон блок давхарлаж өрсөн юм шиг харагдуулна. 2. Өндөр суудалтай өмд юбка өмс. Цээж, хөлний пропорцоо өөрчилснөөр илүү өндөр …
• 6 May

  Ирээдүйд сайхан амьдралтай байхын тулд 20-тойдоо юу хийх ёстой вэ?

  

  20-30 нас бол өөрийгөө хувь хүний хувьд болон ажил мэргэжлийн хувьд хэн болохоо тодорхойлохыг эрмэлздэг нас. Иймд ирээдүйдээ итгэлтэй, сайхан амьдралтай байхын тулд идэр залуу насаа үр дүнтэй өнгөрүүлэх ёстой. Quora сошиал сувгийн хэрэглэгчид өөрсдөө 20 настайдаа юу хийхийг хүсэж байсан тухай шилдэг зөвлөгөөг та бүхэнд хүргэж байна. 1. Зорилгоо цаасан дээр буулга. 5, 10 болон 20 жилийн дараах чиний …
• 5 May

  Ямарч эрийг өөртөө дурлуулах төгс 7 арга

  

  Тэмдэглээд ав бүсгүйчүүд ээ, ямар ч эрийг “буулгаж авах” баталгаатай 7 аргыг заах гэж байна! Тачаангуй даашинз, мэргэжлийн сээтэгнэх аргууд эрчүүдийн сонирхлыг татах л байх. Гэвч чи түүнийг унаж тустал нь дурлуулмаар байвал чамд илүү чухал аргууд хэрэгтэй. Анхны сэтгэгдэл-сүүлийн сэтгэгдэл Шинжлэх ухаанчдын батласнаар эрэгтэй хүн чамтай анх уулзахдаа л, чамайг хүүхдийнхээ ээж болж чадах хүн үү, эсвэл зүгээр л …
• 3 May

  Сэтгэлээсээ чанга инээвэл гуалиг болно

  

  Гоолиг болохоор хоолны дэглэм сахиж буй хүмүүс энэ зөвлөгөөг дагахад илүүдэхгүй. Инээд жин хасахад үнэхээр нөлөөлдөг гэнэ. Хүн өдөр бүр 10-15 минут чанга хөхрөх нь 10-50 калори шатаадгийг эрдэмтэд нотолжээ. Энэ нь бүтэн шоколад идсэний дайтай тэжээл хасдаг аж. Үүнийг нотлохын тулд судлаачид 45 хос оюутнуудыг туршилтад хамруулжээ. Тэднийг хүн хэчнээн хэмжээний хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, нүүрсхүчлийн хий ялгаруулж байгааг хэмждэг метабол …