Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Жор:Байцааг буузны гурилын оронд жигнэж хэрэглэнэ. Махаа татаж амтална, Байцаагаа навч навчаар нь салгаад буцалсан халуун усанд хийж 2-3 минут зөөлрүүлнэ. Дараа нь татаж амталсан махаа хальсандаа бооно. Ердийн буузнаас арай бага хугацаанд жигнэж болгоно. Хэрэв хальс нь урагдвал аяганд жигнэж болно.
Зөвлөгөө
March, 2017
-
18 March
Эр хүний хайрыг үгүй хийдэг эмэгтэйчүүдийн том алдаа
Харилцаанд харилцан бие биенийхээ хариуцлагыг сайн мэдэж байх чухал. Хосууд бие биедээ тунирхан муудалцаж салж хагацах нь элбэг тохиолддог. Тэгвэл эмэгтэйчүүд эрчүүдийн хайрыг үгүй хийдэг 3 том шалтгаан байдаг гэнэ шүү. Энэ гурван үйлдлийг гаргадаг бол эртхэн шиг засаад аваарай. Эр хүн гэдэг хад чулуу биш болохоор адилхан л шархалж эмзэглэдэг юм шүү. 1. Хашгичиж ярих. Маргаан ч бай, хэрүүл …
-
17 March
Буруу гүйвэл биеийн галбирт нөлөөлнө
Гүйлт бол хүмүүсийн байнга хийдэг спортын хөдөлгөөний нэг юм. Гүйлт нь зүрх, уушгинд сайнаар нөлөөлж, тэнхээг нэмэгдүүлдэг. Зөв хэмнэлтэй гүйлт бол өөхийг хайлуулж биеийн жинг хасдаг. Хэрвээ буруу гүйвэл биеийн галбирт нөлөөлөх болно. Зөв гүйлтийн хэлбэр:-Цээжин биеэ бага зэрэг урагшаа хэлбийлгэж, толгойгоо эгц дээш нэгэн шугамд байлгахыг хичээгээрэй. Хоёр мөрөө бага зэрэг өргөсхийж, хоёр тохойгоо 90 градусын хэртэй нугалаад хоёр …
-
16 March
Хүний биед ашигтай 7 жимс
Нэрс Манай оронд ургадаг хөх нэрс их хэмжээний марганц, С, В6 В2 витамин, каротин, пектин, чихэр, алим, сүүний хүчил агуулдаг.Түүний шүүсийг хоолойны ангинд хэрэглэнэ. Цэр ховхордоггүй мэнгэртэй болсон хүн 200 г нэрс, хоолны 1 халбага элсэн чихэр, мөн тийм хэмжээний шар тосыг хооронд нь хольж битүү саванд хийж таглаад буцалж байгаа усан дээр сүүний уураг лугаа адил байлган буцалгаад бүлээнээр …
-
15 March
Эхнэртэй эрчүүдийг таних аргууд
Таалагдсан залуутайгаа танилцаад уулзаж эхэлтэл эхнэртэй болохыг нь мэдэх тохиолдол цөөнгүй. Дөнгөж уулзаж эхэлж байсан бол ч яахав. Харьцаа нилээд гүнзгийрээд түүндээ бүр дурлаж орхисон бол яахав? Амьдралынхаа ханийг сонгож амжаагүй бүсгүйчүүл иймэрхүү байдалд орж зүрхээ шархлуулахгүйн тулд чухам яах хэрэгтэй вэ? Өөрийгөө эхнэргүй, ганц бие хэмээн сийхгүй залж байгаа хуурамч эрийг хэрхэн таних вэ? Эхнэртэй эрчүүдийн нийтлэг 9 шинжийг …
-
15 March
2017 онд трэнд болж байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулсан 10 зүйл
Хүзүүний зүүлт Цамцны гоёл чимэглэл Уруулын будагны өнгө Жинсэн хилэн хүрэм Шулуун юбка Торон загварлаг даашинз Хавар намрын бүстэй пальто Хувцасны өнгөний хослол Пүүзний оронд Өсгийтэй гутал
-
15 March
Төмөр дутагдлын цус багадалтаас та өөрийгөө сэргийлж чадвал хүүхэд цус багатай төрөхгүй
Жирэмсэн үед умайн булчин, ихэсийн хэмжээ ихсэх, эхийн цусанд нэмэгдэх улаан бөөм, ургийн өсөлт хөгжилтэй уялдаж хоногт шаардагдах төмрийн хэрэгцээ нэмэгддэг. Гэхдээ тухайн эмэгтэй зөв хооллож, төмрийг хангалттай хэмжээгээр хуримтлуулсан, жирэмслээгүй үедээ цус багатай байгаагүй бол жирэмсэн үед цус багадах ёсгүй. Хүүхэд ч цус багатай төрөхгүй. Эхийн хэвлийд байхад эх нь цус багадалтгүй байсан хүүхдийг зөв хооллоход хүүхэд ч цус …
-
14 March
Бүсгүйчүүдийн дургүйг хүргэдэг эрчүүдийн 15 зуршил
Хайрлах хүнтэй байна гэдэг энэ хорвоо дээрх хамгийн үнэтэй бэлэг билээ. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бие биедээ уусан шингэж, нэг хүн болж, амьдралаа эхлүүлж, гал голомтоо бадраах нь юутай ч зүйрлэшгүй жаргал юм. Харин хамтдаа амьдраад эхэлснээс хойш хэн хэнийх нь сул тал, дутагдлууд ил болж, гарч ирдэг билээ. Тэгвэл эрчүүдийн ямар зуршлууд бүсгүйчүүдийн дургүйг хамгийн ихээр хүргэдэг юм бол? Хамтдаа …
-
13 March
Мөс цөмрөх аюулаас сэрэмжлүүлж байна
Хаврын урин дулаан цаг болж, цаг агаар дулаарч байгаатай холбогдуулан мөсний нягт багасаж, мөс хэврэгшиж байна. Зарим томоохон гол, мөрөнд газар доорх усны хажуугийн цутгал урсацаас шалтгаалан халиа, тошин гүйх, мөсөн дээгүүр ус урсах, нуурт өрх үүсч, мөс нимгэрэх зэрэг үзэгдэл ажиглагдаж байгааг албаны хүн анхаарууллаа. Тиймээс ард иргэдийг мөсөн дээгүүр явах болон авто тээвэр хийхээс татгалзаж, мөс цөмрөх аюулаас …
-
13 March
Ходоодны шархлаа өвчин илрэх шинж тэмдэг
Ходоодны гэмтээгч ба хамгаалагч хүчин зүйлийн тэнцвэр, ходоод, дээд гэдэсний мэдрэл-шингэний зохицуулга алдагдан, эдгээр эрхтний шүүрэл, хөдөлгөөний үйл ажиллагаа хямарч, салст бүрхэвчийн хэсэг газрын тэжээлийн байдал доройтсны улмаас шархлаа үүсдэг. Шархлаа өвчин нь элбэг тохиолддог өвчнүүдийн нэг бөгөөд ойролцоогоор дэлхийн нийт хүн амын 10 хувь нь энэ өвчнөөр өвчилдөг гэсэн үзүүлэлт байдаг. Мөн эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол 2-7 дахин илүү өвддөг …
-
11 March
Рахиттай хүүхэд төрүүлэхгүйн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүд юу мэдвэл зохих вэ
“Д” аминдэм таны хүүхдэд ямар ашигтай вэ? Хүний биемахбодын бодисын солилцоонд чухал үүрэгтэй олон янзын бодисууд байдаг бөгөөд эдгээрээс Д аминдэм ясны бүрэлдэхүүний үндсэн хэсэг болох кальци, фосфорыг цусанд зөв зохистой харьцаагаар тогтоон барьж байх үүрэгтэй. Мөн Д аминдэм нь хүний биеийн дархлаа, эсүүдийн үүсэл, өсөлт хөгжилд нөлөөнө. Жирэмсэн эмэгтэй Д аминдэийг хангалттай хэмжээгээр авснаар жирэмсний сүүлийн саруудад эхийн цусан …
-
9 March
Алимыг арьс арчилгаанд ашиглах жор
1. Арьс чангалах: Унжиж суларсан арьсыг түргэн хугацаанд чангалахын тулд шинэхэн алимыг нимгэн зүсээд нүүрээ арч. Хүзүүгээ арчихаа мартаж болохгүй. 2. Хэрэв таны нүүр батгаших хандлагатай бол энэ аргыг зуршил болгосон нь дээр. Мөн өглөө оройдоо алимны цуугаар шингэлсэн уусмалаар нүүрээ шавшиж байвал тун сайн. Үүний тулд нэг цайны халбага алимны цуун дээр 0,5 литр ус нэмэхэд л хангалттай. 3. …
-
9 March
Менингококкт халдвараас урьдчилан сэргийлье
Гэнэт өндөр халуурах, толгой хүчтэй өвдөх, бөөлжих, гэрлийн мэдрэгшил нэмэгдэх шинжээр илэрдэг нянгийн шалтгаант цочмог халдварт өвчин юм. Үүсгэгч: Neisseria meningitides гэх менингококк нь грам сөрөг, диплококк. Дамжин тархах зам: Өвчтэй болон эмнэлзүйн балархай хэлбэр, салстын халдвартай хүний хамар залгиураас ялгарах агаарын дуслаар дамжин халдвар тархах бөгөөд бага насны хүүхдүүд илүү өртөмхий байдаг. Халдварын үед илрэх шинж тэмдэг: Өвчин огцом өндөр …
