Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Удаан хадгалсан хүнсний ногоо:Зарим хүмүүс их хэмжээний хүнсний ногоог нэг мөсөн худалдан авч гэртээ хадгалаад аажмаар хэрэглэдэг. Үнэндээ хүнсний ногоог нэг өдөр хадгалахад их хэмжээний шим тэжээлээ алддаг байна. Жишээлбэл:Бууцайг 20-с нь орчинд нэг өдөр болгоход витамин C 84 хувь буурдаг. Иймээс хүнсний ногооны хадгалах хугацааг багасгах хэрэгтэй. Эсвэл хуурай, салхи, нэвтэрсэн, гэрэлгүй газар хадгалбал зохино. Хүнсний ногооны витамин их …
Зөвлөгөө
March, 2017
-
30 March
Шөнө олон удаа бие засах нь давсны хэрэглээтэй холбоотой
Японы эмч нарын үзэж байгаагаар шөнө босч, олон удаа бие засдаг хүмүүс хоол хүнсэндээ хэрэглэж байгаа давсныхаа хэмжээг багасгах нь зүйтэй гэнэ. Шөнийн цагаар олон удаа бие засах буюу ноктуриагаар ихэвчлэн 60-аас дээш насныхан шаналдаг ба энэ нь нойрыг тасалдуулж, хүмүүсийн амьдралд ноцтой нөлөө үзүүлдэг байна. Япон эмч нарын судалгаанд 300 гаруй хүн сайн дураараа оролцсон ба давсны хэрэглээг багасгаснаар …
-
28 March
Хоол боловсруулах системийн эрүүл ахуй
Хоол боловсруулах эрхтэний ажиллагааг хэвийн байдалтай байлгахын тулд тогтмол цагт хооллох хэрэгтэй. Хоолыг нэг дор их идвэл ходоод хэтэрхий дүүрч хоол боловсруулах үйл явц удаашрах буюу хямардаг. Оройн хоолыг унтахаас өмнө 2-3 цагийн өмнө идвэл зохино. Унтахын өмнө их хоол идвэл ходоодны ажиллагаа хүндэрч тайван нойрсож чадахгүйд хүрнэ. Хоолыг амрахан боловсруулахын тулд яаралгүй, сайн зажилж идэх хэрэгтэй. Хооллож буй үедээ …
-
28 March
Түргэн хоолны газрууд үйлчлүүлэгчдээс юу нуудаг вэ
Бүгд ижил калори найрлагатай байдаг. Тэд зүгээр л халуун ногоотэй соустай зэрэг амтлагчаараа л ялгагддаг. Бургерний мах хэзээд шинэ байдаггүй. Тэд бэлэн хөлдөөсөн махаа 30 секундэд шараад л бэлэн болгодог. Түргэн бэлтгэгдэж болдог хэдий ч мөн түргэн идэх, шингэх зориулалттай гэдэг нь батлагджээ. Энэ бол тэдний үйлчилгээний нууц бөгөөд АНУ-н хэт таргалалттай хүмүүсийн ихэнх нь түргэн хоол иддэг мөн сайн …
-
28 March
Давс ба сахар, амтат үхэл
Бид даршилсан байцаа давсалсан өргөст хэмх болон мөөг – үргэлж хэрэглэж байна, үүнд ямар аюул нуугдаж байна вэ? Тэгвэл яагаад эдгээр бүтээгдэхүүнүүдийг, эрүүл мэндийн үзүүлэлтээрээ тэргүүлэх орон гэгдэх Финлянд улс хилээрээ нэвтрүүлэхийг саяхнаас хориглох болов? Учир нь сүүлийн жилүүдэд эмч нар цагаан үхэл гэгдэх давс болон элсэн чихэрээс үүдэлтэй маш олон шинэ шинэ аюулуудыг нээгээд байна Тэд тархинд нөлөөлж биохимийн …
-
28 March
Урт наслах нууц тайлагдлаа
Хүн бүхэн л урт наслахыг хүсдэг билээ. Ингээд урт наслахын тулд өөрийн өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэж буй хүнсний бүтээгдэхүүнийг таны эрүүл мэнд болон арьсанд ямар нөлөө үзүүлэх эсэхийг бодоод үзэх хэрэгтэй . Хөгшрөхгүй арьсаа төрөлхийн залуу хэвээрээ хадгалж үлдэхийг хүсэж байна уу тэгвэл дараах зүйлс танд туслана. -Хүзүүндээ 7 хоногт 2-3 удаа бүлээвтэр ургамлын тос түрхэж, иллэг хийж байвал цагаасаа …
-
27 March
Хамгийн амттай кофег хэрхэн бэлтгэх вэ
Варшав кофе 50 гр халуун хар кофенд аяга дүүртэл халуун сүү нэмж, элсэн чихрээр амтална. Буцалгаад хөөсөртөл нь хутгах хэрэгтэй. Холимог кофе Холимог кофе:Хагас литр халуун сүү, 3/8 литр хар кофе, элсэн чихэр . Хийх арга:Хоёр ундааг хооронд нь холиод амтална. Зайрмагтай кофе Зайрмагтай кофе:Хагас литр хар кофе, хоёр ширхэг цөцгийтэй зайрмаг, хутгаж хөөсрүүлсэн цөцгий эсвэл крем орно.Хийх арга:Кофег дөрвөн …
-
27 March
12 ордны тураах дэглэмийн цэс
Хоногийн дундаж илчлэг 2150 Ккал. Астрологи буюу зурхай нь шинжлэх ухаан мөн гэж албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй ч, огторгуйн биетүүд Дэлхий мөн тухайн бие организмд явагдаж буй үйл явцад огт нөлөөлдөггүй гэдгийг няцааж болохгүй юм (жишээ нь, Сар нь далайн түрлэг, татлагыг үүсгэдэг юм). Зурхайн тусламжтайгаар хүний бие организмын эмзэг газруудыг мэдэж, ингэснээр хүн болгонд тохируулан зөвлөгөө өгөх боломжтой байдаг. …
-
27 March
Шүдний оогоор шүд угаагаад зогсохгүй
Мөнгөн эдлэл гялалзуулагч Машины гэрлийн хамгаалалтыг өнгө оруулна Төгөлдөр хуурын цагаан товчлуурыг өнгийг сэргээнэ Толбо арилгагч DVD-ний зураас арилгагч Индүүний шарласан улыг цэвэрлэгч Гар утасны дэлгэц цэвэрлэгч Хумсны хирийг цэвэрлэнэ
-
25 March
Хөргөгчний эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах вэ
Америкийн “www.ifixit.com” сайт хөргөгчний эвгүй үнэрийг арилгах хялбар аргуудаас нийтэлсэн байна. Хүнсний сода Тавган дээр нэг ууттай хүнсний сода хийгээд хөргөгчиндөө хий. 24 цагийн дараа эвгүй үнэр алга болно. Цагаан цуу Цагаан цуу эвгүй үнэрийг өөртөө шингээдэг. Нэг аяга цагаан цууг хөргөгчиндөө хонуулаарай. Өглөө хөргөгчнөөс тань тааламжтай үнэр үнэртэх болно. Овьёос Овьёосыг саванд хийгээд хэдэн цаг хөргөгчиндөө байлгаарай. Эвгүй үнэрийг …
-
24 March
Сүрьеэ өвчин яаж тархдаг вэ
Сүрьеэ – сүрьеэгийн савханцаргэгдэх нянгаар үүсдэг халдварт өвчин. Ихэнх тохиолдолд (70%) уушгийг гэмтээдэг ч бусад аль ч эрхтэнг гэмтээж болно.Энэ өвчнөөр хэн ч өвчилж болно. Учир нь ханиад томуутай ижил амьсгалын замаар халдварладаг юм. Сүрьеэгээр гэмтдэггүй эрхтэн гэж байдаггүй ч өвчилсөн хүмүүсийн ихэнх нь уушигны сүрьеэгээр өвчилдөг байна. Уушигны сүрьеэгээр өвчилсөн, цэрэнд нь сүрьеэгийн нян байгаа хүмүүс энэ өвчний халдварыг …
-
23 March
Яншуй хүний эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэг
Яншуй: Эрхэмсэг амтлагч. Ялангуяа шөлтэй хоолыг гойд сайхан амт оруулдаг. Давсаг бөөрний өвчин, ядаргаанд яншуйг эмийн журмаар хэрэглэсээр иржээ. Өдөр бүр яншуйтай хоол иддэг хүн хөнгөн шалмаг, тамир тэнхээ сайтай болдог байна. Яншуйг хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй түүгээр гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг орлуулж болно. Жишээлбэл, гэрэлтсэн, гоё нүдтэй болохын тулд яншуйг жижигхэн хэрчинэ. Нүдээ аниад хэрчсэн яншуйгаа зовхин …
-
23 March
Галбиржуулах үйлчилгээтэй 13 хүнс
Бие галбиржуулах арга барилд олон төрөл бий. Жишээ нь, жингээ хасах, хагалгаанд орох, турах дасгал хийх гэх зэрэг. Мөн зориулалтын бариу хувцас өмсөх, иог хийх зэрэг аргыг хэрэглэж болно. Бүсгүйчүүдийн хувьд тодорхой хэмжээний дасгал хийхийн зэрэгцээ хоол хүнсээ зохицуулж турах зорилгодоо хүрч болдог. Ийнхүү та бүхэндээ тураах үйлчилгээтэй хүнсийг танилцуулъя. Улаан замаг Улаан замагт витамин A, B1 болон B2 элбэг …
