Tag Archives: зөвлөгөө

March, 2015

• 16 March

  Тослог арьсны давуу талууд

  

  Тослог арьсны давуу талыг мэдэх үү? Хуурай арьстай найзуудын чинь нүдэнд аль хэдийн насны зураас тодорчихсон байхад чи дэргэд нь толийгоод л явах болно. Хэрвээ тослог арьсыг зөв арчилж чадвал эрүүл, өнгөлөг, толигор арьс чинийх л гэсэн үг. Тиймээс тослог арьсны арчилгаа болон түүний сул болон давуу талуудыг зөвлөж байна. – Юуны түрүүнд тослог арьс бусад арьсыг бодвол үрчлээтэж, өнгөө …
• 16 March

  Гэрлэх залуу – үерхэх залуу 2-ын ялгаа

  

  Чамтай тасралтгүй мессеж бичилцэж, чамин чамин үгээр сэтгэл догдлуулж байгаа тэр залуутай хуримаа хийж байгаагаар чи магадгүй өөрийгөө олон удаа төсөөлсөн байх. Гэхдээ тэр чамайг эр нөхрийн, амьдралын хамтрагчийн хайраар хайрладаг болов уу? Эсвэл одоог хүртэл эргэлзээд л, зоригтой шийдвэр гаргаж чадахгүй яваа харилцаа чинь чиний өдийг хүртэл хүлээсэн насан туршийн хайр мөн ч юм билүү? Чиний үерхэх залуу: Тэр зөвхөн …
• 15 March

  Сэргээгч ба нойрсуулагч хүнсүүд

  

  Хүн хангалттай унтах замаар л бие организмдаа амралтыг авчирдаг. Хааяа унтаж чадахгүй хөрвөөх эсвэл ид ажиллах үед нойр хүрэх үе элбэг тохиолддог шүү дээ. Тэгвэл энэ бүгд та бидний хэрэглэж буй хүнснээс ихээхэн хамаардаг гэдгийг мэдэх үү. Ингэд та бүхэндээ нойрсуулагч болон сэргээгч  хүнсүүдийг танилцуулж байна. Сэргээгч Халуун амтлагчтай хоол Хааяа солонгос хоол эсвэл халуун амтлагчтай хоол идэх сайхан. Гэхдээ …
• 15 March

  Өдрийн туршид бүтээлч байдлыг хадгалах зөвлөгөө

  

  Бидний олонх нь долоо хоногт 40, 50 тэр ч бүү хэл 60 цаг гэхчилэн урт цагаар ажилладаг. Гэвч онлайн энтертайнмент, ажлын байрандаа хөнгөн зууш идэх зуршил, өвчтэй цаг гээд олон зүйлс биднийг чанартай ажиллахад саад болж байдаг. Доор дурдсан 5 зан үйлийг өглөө бүр хийж заншсанаар бүхэл өдрийн турш бүтээлч байдлаа хадгалах, ажлын байран дахь цаг хугацаагаа оновчтой зөв ашиглахад …
• 13 March

  Угаагаагүй үсэнд будаг сайн ордог

  

  Үс будах нь өөрөө их онцлогтой. Тухайлбал үсээ будуулахаасаа өмнө нэг хоёр хоног угаагүй байвал үсэнд будаг сайн орно. Учир нь будаг сайн орохоос гадна будаг нь ямар ч тос, хир буртагийг нэвтэлж орох чадвартай байдаг. Мөн үсээ будуулсны дараа хоёр хоног угаах ёсгүй. Харин угаасны дараа хоёр гурав хоносон байхад нь будахад будагнууд нь шууд шууд нэвчиж ордог.     …
• 13 March

  Ганц бие байхын жаргал

  

  Монголчууд, ганц хүн айл болдоггүй, ганц мод гал болдоггүй гэдэг. Тэр утгаараа ганц бие хүнийг жаргадаггүй гэж үздэг. Харин өндөр хөгжилтэй улс оронд бол ганц бие хүн гэдэг жинхэнэ утгаараа жаргадаг аж. Яагаад гэвэл тэд чадалтай тэнхлүүн үедээ өтөлж өвгөрсөн хойноо тэжээн тэтгүүлэх мөнгөө урьдчилаад төлчихдөг ажээ. Монголчуудын хувьд болохоор ганц бие хүн гэдэг идэр залуу насандаа л жаргана уу …
• 13 March

  Ажил руугаа алхангаа хийж болох зүйлс

  

  Хөгжим сонсохоос өөр алхангаа хийх сайхан зүйл олон бий. Гэрээс чинь ажил хүрэх 30 минутын замд энгийн боловч тэр өдрийг чинь бүхэлд нь гийгүүлэх олон зүйл байгааг олж хараарай. 1. Шувуудын жиргээг сонс. Хэдийгээр тэдний хоорондоо юуны тухай ярилцаж байгааг ойлгохгүй ч, шувууны ямар ч жиргээ баясгалантай өөдрөг сонсогддог. Хорвоогийн хамгийн жаргалтай чимээнүүдийн нэг. 2. Зөрж өнгөрөх нэгнийг ажигла  Зөрж …
• 13 March

  Мөрөөдлөө биелүүлж чаддаг хүмүүсийн 12 дадал

  

  Тэд бусад хүмүүсийг бодвол мөрөөдлийн “төсөл”-тэй байдаг бөгөөд урт удаан хугацааны харилцааг хадгалж, албан тушаал ахиж, ажилд орж чаддаг байна. Ялж, амжилтанд хүрэх хүсэл тэмүүлэлтэй байж, өөрийнхөө бүрэн потенциалыг ашиглах хэрэгтэй. Дараах зүйлс таны хувийн шилдэг байдлын үүд хаалгыг нээх болно. Мөрөөдлөө олж, түүндээ хүрнэ гэдэг нь та жинхэнэ амьдралаараа амьдарна гэсэн үг. Урам зоригтой болоход бэлэн байж, хамгийн сайнаараа …
• 12 March

  Жижиг, оосортой цүнх урлацгаая

  

  Урин дулаан цаг ирж байгаатай холбогдуулан охид бүсгүйчүүддээ жижиг, оосортой цүнх хийх аргыг хүргэж байна. Өөртөө зориулан таалагдсан мөтериалаараа дэгжин цүнх урлацгаая. Зураг #1 Зураг #2 Зураг #3 Зураг #4 Зураг #5 Зураг #6 Зураг #7 Зураг #8 Зураг #9 эх сурвалж: everyday.mn
• 12 March

  Сээтэн хаях аргуудаас

  

  Танилцах болон гэрлэх саналыг мэдээж хэрэг эрэгтэй хүн хийх ёстой байдаг. Гэхдээ орчин үед ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүн уг алхамыг хийдэг болсон нь хачирхалтай юм. Үүнтэй холбоотойгоор бас нэгэн сонирхолтой жишээг дурьдахад эмэгтэй хүнд өөртөө таалагдсан эр хүнээ татахад багаар бодоход 52 арга байдаг ажээ. Эрэгтэй хүн өөрийгөө эмэгтэй хүнээс огт өөрөөр авч явдаг байна. Харин бүсгүйчүүд маань эрэгтэй хүнийг …
• 11 March

  Эрчүүдийг ямар хоолонд дуртайгаар нь шинжиж болно

  

  Эрчүүдийг ямар хоолонд дурлаж байгаагаар нь шинжиж болно. Японы хоол судлаачид нэгэн сонирхолтой судалгаа хийжээ. Энэхүү судалгаа нь эрчүүдийг идэх дуртай хоолоор нь тодорхойлж болох боломжийг нээсэн байна. Тэдний нээснээр бидний дурлах хоол хүнсээс зөвхөн эрүүл мэнд ч бус ажлын амжилт, хайр дурлал ч шалтгаалдаг аж. Тэр энэ шинжээр нь эрчүүдийг 6 төрөлд хуваажээ. Ногоонд дуртай эрчүүд Лууван, вандуй, байцаа …
• 11 March

  Танд хэн ч татагдахгүй байна уу?

  

  Битгий ай эмэгтэй хүн бүр л өөрийн гэсэн дотоод гоо үзэсгэлэнтэй байдаг. Мэдээж та хэн нэгэнд таалагдахгүй байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Тэгвэл та доорх шинжүүдээс алинд нь илүү тохирохоо олоод ямар арга хэрэглэхээ бодоод үз. Эмэгтэй хүн бүрт өөрийн гэсэн гоо үзэсгэлэн байдаг. Царай муутай Бие махбодь: Та эрчүүдэд таалагддаг боловч тэд таныг бэлгийн хувьд сонирхдоггүй, өөрөөр хэлбэл …
• 11 March

  Худалч эрийг барих арга

  

  Түүний үг нэг л сэжигтэй санагдаад байвал биеийнх нь хэлэмжийг анхааралтай ажигла. Доорх үйлдлүүдийг хийж байвал түүний таныг хуурсан байх магадлал өндөрсөнө. Худалч эрийн биеийн хэлэмж #1: Хөлөө сандалны хөлний хойгуур хийх Худал хэлнэ гэдэг эр хүнйи сэтгэлийг зовоодог. Тиймээс үнэнийг халхлах гэсэн оролдлого нь биеэ чангалж, сандарч байгаа хөдөлгөөнөөс нь харагддаг. Хөлөө сандалны хөлний хойгуур хийх нь эсвэл ичиж …
• 11 March

  Дээд давхарт амьдрах нь нас уртасгана

  

  Бернийн их сургуулийн эрдэмтэд их хотын иргэдийг аль болох дээд давхрын байранд амьдрахыг зөвлөж байна. Энэ нь хүний насыг уртасгадаг гэнэ.Швейцарийн эрдэмтэд дөрөв ба түүнээс дээш давхруудад амьдардаг 1.5 сая ор¬чим хүнд нарийн судалгаа явуулжээ. Уг судал¬гааны явцад 2001-2008 онд 150 мянга гаруй нь нас барсан байна. Ингээд дүн шинжилгээ хийж үзтэл найм болон түүнээс дээш давхарт амьдрагсад аливаа шалтгаанаар …
• 11 March

  Сэргээгч болон нойрсуулагч хүнсүүд

  

  Хүн хангалттай унтах замаар л бие организмдаа амралтыг авчирдаг. Хааяа унтаж чадахгүй хөрвөөх эсвэл ид ажиллах үед нойр хүрэх үе элбэг тохиолддог шүү дээ. Тэгвэл энэ бүгд та бидний хэрэглэж буй хүнснээс ихээхэн хамаардаг гэдгийг мэдэх үү. Ингэд та бүхэндээ нойрсуулагч болон сэргээгч  хүнсүүдийг танилцуулж байна. Сэргээгч Халуун амтлагчтай хоол Хааяа солонгос хоол эсвэл халуун амтлагчтай хоол идэх сайхан. Гэхдээ …