Зөвлөгөө

July, 2017

• 20 July

  Нүдний доод зовхины үрчлээ, хаван, хөхрөлтийг арилгах арга

  

  Нүдний доод зовхи хөхрөх, унжих, үрчлээтэх асуудал хэн бүхэнд түгээмэл байдаг. Тэгвэл энэ асуудлаас гэрийн нөхцөлд амархан салж болно. Нойргүйдэл, стресс, ядаргаанаас болоод хүний нүдний доод зовхи хөхрөн харлах, хавагнах, улмаар суларч үрчлээтэх асуудал элбэг тохиолддог. Энэ нь хүний нүүрний арьсны хамгийн нимгэн, эмзэг арьстай хэсэг ба гоо сайхан харагдахад ч ихээхэн нөлөөлнө. Тиймээс гэрийн нөхцөлд гарын доорх бүтээгдэхүүнээр хэрхэн доод зовхио арчлах …
• 20 July

  Кибер халдлагаас өөрийгөө болон гэр бүлээ хэрхэн хамгаалах вэ

  

  Олон нийтийн сүлжээнд зураг, бичлэг тавихдаа анхаарах зүйлс Олон нийтийн сүлжээ нь биднийг зураг, бичлэг, үг өгүүлбэр болон сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах боломжийг олгодог. Бид биеэр уулзах боломжгүй, эсвэл хэзээ ч танилцахгүй байсан хүмүүстэй холбогдож, тэдний санаа бодлыг сонсох, танилцаж найзлан нөхөрлөх, олон талын харах өнцөг, мэдээллийн эх сурвалжтай байх зэрэг олон давуу талыг цахим орчин бидэнд олгодог. Түүнчлэн олон нийтийн …
• 20 July

  Хэрхэн баяжих вэ

  

  Баян байх талаар маш олон тодорхойлолтууд байдаг. Гэхдээ баян байна гэдэг нь дансандаа олон сая доллартой байхаар хэмжигдэхгүй. Үнэндээ баян хүмүүс ч ядуу, ядуу хүмүүс ч баян байж болдог. Таван ам бүлээ тэжээх гэж ядаж байгаа ч хүмүүст идэх хоолноосоо хуваалцдаг нэгэн байхад 12 өрөө унтлагын өрөөтэй байшиндаа “даарч” суудаг хүмүүс ч байдаг. Гэхдээ баян байгаагаа мэдрэх хамгийн чухал хүчин зүйл бол …
• 20 July

  Хүний нэрийг хагаслан дуудахын хор уршиг

  

  Нэрээ сайнаар дуудуулж явахаас дутахгүй нэг чухал зүйл бол бүтэн нэрээ хагаслан дуудахгүй, бас дуудуулахгүй байх явдал юм. Ахмадууд бидэнд “Бие биенийхээ нэрийг бүтнээр нь хэлж бай” гэж байнга сануулдаг. Ийн сануулах, шаардахын учир нь хүний нэрийг хагасалснаас нэрийн бэлэгшээдэг утга нь гажих, уг хүний заяа тавилан нь хагасрах, хазайх, ажил үйлс нь дутуу дулимаг байх, буян хишиг нь дундрах, бүр цаашилбал нас нь богиносох зэрэг таагүй муу …
• 20 July

  Таны нүүрний хэлбэрт ямар cтилийн үс зохих вэ?

  
• 20 July

  Таны эрүүл мэндэд:Жимс, ногооны химийн хортой бодисыг цэвэрлэх арга

  

  Орчин үеийн газар тариаланг химийн бодисгүйгээр төсөөлшгүй. Химийн бодис нь ургамлыг элдэв хортон шавьж, өвчин, шарилж зэргээс хамгаална. Харин ургацыг элдэв зүйлээс хамгаалахад ашигласан хор нь хүний биед сайнаар нөлөөлөхгүй нь мэдээж. Цацсан хор нь жимс, ногоонд бүрэн шингэлгүй зөвхөн гадна талд буюу хальсанд нь шингэж үлддэг байна. Тийм учраас химийн бодисыг угааж цэвэрлэж болно, маш энгийн аргаар. Жимс, ногоонд …
• 20 July

  Нүүрээ гэрийн нөхцөлд хэрхэн гүн цэвэрлэх вэ?

  

  Арьсыг гүн цэвэрлэх нь таны бодож байснаас ч чухал бөгөөд нүүрний арьс толигор цэвэр байхын хамгийн том үндэс нь болж өгдөг. Хэчнээн үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэглээд арьсыг гүн цэвэрлэж чадаагүй үед үр дүнгээ өгөх нь бага байдаг. Арьс бохирдож цэвэрлэгээ дутуу байснаас батга гарч хуурайшиж эсвэл тослогтож эхлэх гэх мэт арьсны төрлөөс шалтгаалаад янз бүр. Тэр тусмаа арьсны нүх бол хүн болгонд л байдаг. Харин түүнийг арчилж цэвэрлээгүйгээс …
• 20 July

  Таны хүүхэд хумсаа мэрээд байна уу?

  

  Хүүхдийн хумсаа мэрэх нь 01-11 насанд зонхилон тохиолддог. Хүүхэд хумсаа мэрдэг гол шалтгаан нь хүүхэд сэтгэл түгших буюу тааламжгүй сэтгэл хөдлөлд автсан үедээ  аяндаа өөрийн мэдэлгүй хумсаа мэрнэ. Тухайлбал: – Хүүхдийн айдас, түгшилт – Биеийн болон оюуны хэт ачаалал – Өөрийгөө анзаарч хайхрахгүй байгааг анзаарсан мэдрэмж – Шийдвэрлэж чадахгүй байгаа асуудлууд, – Эцэг эхийн амжилт гаргахыг шаардсан шахалт зэрэг нь …
• 20 July

  Таны дэрэн дотор юу амьдардгийг мэдэх үү

  

  Дэр бол биднийг тааламжтай сайхан амрахад маш чухал зүйл билээ. Харин гоё сайхан байх гэхээсээ илүү цэвэрхэн чанарлаг байх нь  чухал. Үгүй бол дэр нь олон жилийн туршид элдэв бактери, мөөгөнцрийн үүр уурхай болж мэдэх юм. Дэр бол бактери үржих маш таатай газар. Хэдэн мянган бактери тэнд амьдарч байгаа гээд та төсөөл дөө.     Мэргэжлийн хэллэгт тоост хачиг, мөөгөнцөр, зэргийг  “pillow home” буюу “дэр гэр” гэж нэрлэдэг. …
• 19 July

  Нүдний ядаргаа тайлах арга

  

  Нүдний ядаргаа гаргах хэдэн төрлийн сайн аргыг танилцуулъя. 1. Халуун жин тавих. Нүд ядарч байгаа нь нүдний ойр хавийн цусны эргэлт муудсанаас болдог. Халуун жин тавих нь цусны эргэлтийг сайжруулж, нүдний ойр хавийн булчирхайн ажиллагааг сайжруулдаг . 2. Нүдэнд дусаах тохиромжтой эм хэрэглэх. Өөрийн онцлогтоо тохирсон нүдний дусаагуур эмийг сонгон хэрэглэнэ. Гэвч өдөр бүрийн дусаах хэмжээг зохистой байлгаж, эмэнд хэтэрхий найдаж болохгүй. 3. Үргэлж …
• 19 July

  Бамбай булчирхайн өвчнийг эмчлэх бэлдмэлийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн хийх вэ

  

  Бамбай булчирхай хүний биеийн бодисын солилцоог зохицуулж, эсийн өсөлтөнд нөлөөлөн, хэрэгцээтэй иодоор бие организмыг хангаж байх үндсэн үүрэгтэй. “Тироксин” гэх даавар ялгаруулдаг бөгөөд уг дааврыг их юм уу, эсвэл бага ялгаруулснаас болж, өвчилдөг байна. Ингээд хамтдаа уг өвчний шинж тэмдэг болон бамбай булчирхайн өвчлөлийг эмчлэх үр дүнтэй бэлдмэлийг хийх аргыг мэдэж авцгаая. 1. Бамбай булчирхайн өвчин үүсэх шалтгаан  Бамбай булчирхай …
• 19 July

  Эцэг эхчүүдийн анхааралд:Стресс тайлдаг тоглоомын хор уршиг

  

  Сүүлийн үед тренд болоод буй  стресс тайлдаг тоглоомыг  өнгөрсөн сард Англи улс зах зээлээс буцаан татах  шийдвэр гаргасан билээ. Уг тоглоом нь хар тугалгын найрлагатай учир  амьсгал боогдуулж, дотоод цус алдалт үүсгэж болзошгүй аюултай тоглоом  юм. Тэгвэл тус тоглоомоор тоглож буй хүүхдүүд  гарынхаа хуруунд хийснийхээ дараа тоглоомоо гараасаа салгаж чадахгүй  тохиолдол гарсан аж. Иймээс эцэг эхчүүдэд анхааруулахад хэрэв таны хүүхэд энэхүү тоглоомоор тоглож байвал тэр даруй тоглохыг нь …
• 19 July

  Холестериныг бууруулах 15 аргууд

  

  Цусан дах холестерины хэмжээгээ хянаж сурах нь судас хатуурах, цусны даралт ихсэх, таргалалт зэрэг эмгэгээс сэргийлэхэд тустай. Холестерин–  хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах ханасан өөх, тос бөгөөд цусан дах хэвийн хэмжээ нь  200 мг юм. Жишээ нь: нэг өндгөнд 275 мг холестерин агуулагддаг бол алиманд огт байдаггүй. Өдөрт 300 мг-аас ихгүй холестериныг хүнсээр авах ёстой. Цусан дах холестерин бэлгийн, бөөрний дээд булчирхайн гормон, Д амин дэм, …
• 19 July

  Эмэгтэй жолооч нарт зөвлөх нь

  

  Жолоо барихад тохиромжтой гутал өмсөх хэрэгтэй  Хэт өндөр өсгийтэй гутал өмссөн үед огцом тоормослох шаардлагатай үед гутлын өсгий шаланд тээглэх, салоны урд хананд тулах зэргээс болж шаардлагатай тоормослох хүчээр педалийг гишгэхэд саад болно. Бээлий зүүх шаардлага гарвал гулгадаггүй материалтай бээлий зүүх. Хэт өндөр өсгийтэй гутал өмсөх нь таныг болон бусдыг аюулд учруулна. Тиймээс та өсгийтэй гутлаас зайлсхийх эсвэл тайлж машинаа барих хэрэгтэй. Ухрах камер суурилуулснаар танд орчноо мэдрэхэд тусална Арыг …
• 19 July

  Муудсан майонезны ид шид

  

  Муудсан, хугацаа нь дууссан майонезыг хогийн сав руу чулуудахаас өөр сонголт байхгүй гэж бодож байна уу. Түр азнаарай. Таны ходоодонд “хор” болж болзошгүй энэ хүнс бусад хэрэглээнд бол шидийг үзүүлдэг аж. Тухайлбал: 1. Үс ангижруулагч Угаалгын өрөөнд чинь ангижруулагч байхгүй. Харин хөргөгчинд чинь хадгалах хугацаа эргэлзээтэй майонез байна уу. Тэгвэл асуудалгүй, үсээ ангижруулж болно. Хуйхандаа майонез түрхээд иллэг хийж хэдэн …