Tag Archives: зөвлөгөө

November, 2015

• 6 November

  Сонгины эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусын талаар

  

  Сонгино нь найрлагадаа А, В, С, Д, В1, В6, РР амин дэм агуулдаг. Мөн кали, фосфор, хүхэр, кальци, магни, төмөр мэтийн эрдэс бодисоор элбэг. Эфирийн тостой учир өвчин үүсгэгч нянгуудыг устгадаг. Сонгино нь хоолны дуршил сайжруулж, ходоодны шүүс ялгаруулалтыг ихэсгэж хоол боловсруулах эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг. Халдвараас урьдчилан сэргийлнэ. Ханиад их дэлгэрсэн үед сонгино, сармисыг ихээр хэрэглэхэд нян устана. Ардын эмчилгээнд …
• 5 November

  Бүсгүйчүүдээ секст биеэ зөв бэлдэе

  

  Ихэнх бүсгүйчүүд биеэ секст бэлдэнэ гэдэг сайхан харагдахыг хэлнэ хэмээн бодож, энэ чиглэлд уйгагүй ажилладаг. Мэдээж, гадаад гоо үзэмж хэрэгтэй байлгүй яахав. Гэхдээ секс амжилт олоход арай өөр зүйл бас хэрэг болдог байна. Энэ бол дасгал сургуулилтын үеэр ачаалал өгдөггүй биеийн доод хэсгийн булчингийн хөгжил юм. Тэгтэл эдгээр булчингуудын тусламжтайгаар л янз бүрийн байрлал авах боломжтой байна шүү дээ. Доор …
• 5 November

  Өвдөлгүй 6 жил болж байна

  

  Би даарвуу  үгүй юу  өвдөж, хавар, намар,өвөл – жилдээ гурван удаа эмнэлэгт хэвтдэг байв. Уушги, гуурсан хоолой муутай болохоор ханиалга сар гаруй үргэлжилдэг. Тэтгэвэрт гарч байгаа эрүүл мэнддээ тууштай санаа тавихаар шийдсэн. Бамбай булчирхай өвдөж томороход жүржийн төрлийн жимснүүд сайн байдгийг сонсоод эмчлэхээр боллоо. 1 нимбэг,1 жүрж авч, хальстай нь хамт машиндаад, элсэн чихрээр амтлав. Хагас литрийн шилээр нэг хольц …
• 5 November

  Үхрийн булууны ясны ид шид

  

  Ясны шөл гаргахад хамгийн тохиромжтой малын яс бол үхрийн яс бөгөөд тэр дундаа идэр залуу насны үхрийн чөмөг, булуу, тойгны ясыг сонгон авч ядаргааны шөлийг хийдэг байна. Учир нь чөмөг, булуу, тойгны яс нь үхрийн хүнд жинг бүхий л амьдралынх нь турш дааж, тээж явдаг хамгийн бат бэх яс төдийгүй олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис, кальци, төмрийг их хэмжээгээр …
• 5 November

  Бензинээ хэмнэх хэдэн зөвлөгөө

  

  Машины хийвэл зохих засвар үйлчилгээг хугацаанд нь тогтмол хийлгэж байх. Моторын тос, агаар шүүгч зэргийг солих хугацаанд нь солих. Моторын тос нь муудсан харласан бол их л бензин иднэ гэнэ дээ. Аяллын маршрутыг сайн төлөвлөх. Онц шаардлагагүй чиглэлд зорчихгүй байх. Эйр кондишн бага хэрэглэх нь дээр. Машиныг сэрүүстэл нь ажиллуулаад унтраж байх хэрэгтэй. Мөн цонх онгорхой үед эйркон ажиллуулахгүй байх.Бага …
• 5 November

  Цүнх барих соёлоос суралцаарай бүсгүйчүүдээ

  

  Хаана ямар цүнх барих ёстойг мэдэх үү бүсүйчүүдээ. Гарын 5 хуруунд багтах цүнхэн дотроо л эргэлдээд аль эсвэл гарт таарсан цүнхээ л шүүрээд гардаг уу!  Энэ бол маш буруу зүйл. Эмэгтэй хүний хамгийн чухал хэрэглээний зүйл бол цүнх юм. Ингээд та бүхний мэдэх ёстой доорх зөвлөгөөг хүргэж байна. Цүнх бол эмэгтэй хүний хувьд хамгийн чухал хэрэгцээтэй зүйл байдаг. Цүнхээ сонгохдоо …
• 4 November

  Бүсгүй тань нууц жор йог

  

  Биед болон сэтгэлд нөлөө үзүүлэхүйц йогийн дасгалуудыг “асана” гэж нэрлэдэг. Утга нь сэтгэлзүйн дасгал хөдөлгөөн гэсэн үг юм. Зарим дасгал хөдөлгөөнийг хийхэд хэцүү боловч олонх нь ерийн хүн хийц болохуйц энгийн бөгөөд үр нөлөөтэй дасгалууд байдаг. Хүний амьдралд хөдөлгөөн маш чухал. Гэвч эхний хөдөлгөөн дасгалууд нь булчин юм уу цусны эргэлтийг сайжруулахад байдаг. Йогийн дасгал бол дотоод амралт буюу булчин, …
• 4 November

  Нярай хүүхдийн зургийг битгий дараарай

  

  Гурван сартай нярайн гэрэл зургийг авахаар камерын хурц гэрэл гялбуулснаас хараагүй болсон харамсалтай явдал Хятадад гарчээ. Хүүхдийг эргэж ирсэн ээж аавынх нь найзууд зургийг хэтэрхий ойроос авахдаа гэрлийг нь унтраахаа мартсан нь нүдэнд нь эмчилж болохооргүй гэмтэл учруулсан байна.  Зураг авсны дараа хүүхдийн нүдэнд өөрчлөлт өгсөн нь мэдэгдсэн тул эмчид хандтал нүдний гэрлийн туяаг төвлөрүүлдэг хэсэг нь гэмтсэнээс баруун нүд …
• 4 November

  Загварын ертөнцийн шинэ дотоож

  

  Shibue Couture” хэмээх дотуур хувцас нь таны тав тухыг дээд зэргээр хангах юм байна. Энэ дотуур хувцас нь ямар ч уяа, оёо байхгүй бөгөөд таны биед наалдаж тав тухыг мэдрүүлэх гэнэ. Хувцас нь дороос огтхон ч харагдахгүй. Энэ дотуур хувцас нь наалддаг полиэфирийн судалтай бөгөөд бүлээн савантай усаар угааж дахин дахин хэрэглэх боломжтой. “Shibue Couture” дотуур хувцас нь 15 долларын …
• 4 November

  Том гүзээнээс ингэж салаарай

  

  Энэ бол маш түгээмэл тохиолддог үзэгдэл. Ихэвчлэн 35-40 насанд Пивоны гүзээ сууж эхэлдэг. Гэхдээ үнэхээр пивоноос болдог уу, үгүй юу.Энд хэдэн шалтгаан байдаг. Тухайлбал спиртийн төрлийн ундаа болон хоол хүнсээ хэтрүүлж хэрэглэх, амьдралын буруу хэв маяг, мэргэжлээс шатлгаалах нөлөө, өвчлөл гэх мэт. Арих дарс хэрэглэх үед найрлага дахиь калориос шалтгаалан хоол идэх дуршил нэмэгдэн архи дарс нь өөх тостой холилолдсоноос …
• 4 November

  Яагаад ч турдаггүй 10 тодорхой шалтгаан

  

  Та турахыг маш ихээр хүсч, хоолны дэг барьж, шөнө орой болсон хойно юм идэхээ больж, тэр ч байтугай фитнесст явж байсан уу? Гэтэл өнөөх гэдэс маань бэлхүүс байх тэр газартаа л байсаар байдаг. Эмчилгээний хоолны мэргэжилтнүүд үүнийг хамгийн тодорхой бус, гэхдээ жин яагаад буурахгүй байгаагийн маш чухал шалтгаан хэмээн үздэг байна. Хорвоо ертөнцийн сонин хачин зүйлс, алдартнуудын цадиг, түүхийн элдэв …
• 4 November

  Бөгжийг аль хуруундаа хэрхэн зүүх ёстой вэ?

  

  Эмэгтэй хүнийг сайхан харагдуулах чухал зүйлсийн нэг яах аргагүй гоёл чимэглэл байдаг. Гэхдээ хамгийн сайн хослуулж зүүсэн нь л сайхан харагдана. Өнөө үед бид гоёл чимэглэлийн зүйлсээ өөрийн дураар, ямар нэгэн дүрэм журамд баригдалгүй зүүх болсон. Гэвч ямар гоёлыг хаанаа зүүх нь бага зэргийн дүрэмтэй. Ялангуяа бөгжийг аль хуруундаа зүүснээс шалтгаалж хувь хүний амьдралд нөлөөлж байдаг байна. Зүүн гарын долоовор …
• 3 November

  Ажилдаа дуртай болох 10 арга

  

  АНУ-ын ажлын байруудад хийсэн саяхны судалгаагаар хүмүүсийн 70 хувь нь ажил дээрээ уйтгартай, гунигтай байдаг гэжээ. Гэхдээ бид ийм байх албагүй шүү дээ. Тэгвэл өдөр бүр дараах 10 зүйлийг хийж, ажлаасаа баяр баясгаланг мэдэрч болно. 1. Ажигла Ажил дээрээ бага ч боловч хөгжилтэй байх нэг арга бол хүмүүсийг ажиглаж, тэднийг юу урамшуулж, яагаад аливаа зүйлсийг хийдэг болохыг нь бодох юм. …
• 3 November

  Өндөр бүтээмжтэй хүний өглөө бүр баримталдаг 8 зуршил

  

  Өндөр бүтээмжтэй хүмүүс өдрийг хэрхэн эхлэж, ажлыг яаж үдийн цайнаас өмнө дуусгахаа мэддэг. Тэгээд ч өглөөг хэрхэн эхлэх нь тухайн өдрийг бүхэлд нь үр бүтээлтэй өнгөрөөхөд тусладаг гэнэ. Танд заримдаа ажлын өдрийн төгсгөлд “Өнөөдөр юу ч хийж амжуулаагүй” юм шиг сэтгэгдэл төрдөг үү?         Өдөр бүр хамгийн их ажил амжуулж чаддаг хүмүүс өөрийн ажилдаа ухаалаг аргачлал, зөв …
• 2 November

  Хүүхдийг өөртөө итгэлтэй болгох 10 арга

  

  Хүнийг огт уучилдаггүй хүн хамгийн том гэмтэн байдаг. 1. ҮЛГЭР ЖИШЭЭ БОЛ: Өөртөө итгэлгүй эцэг эхчүүд хүүхдээ өөртөө итгэлтэй болно гэж найдсаны хэрэггүй. Та биеийн өө сэв, гэр бүлийн амьдрал, ажил, орчин тойрон, ур чадварын талаар үргэлж муу байж, үүнийгээ ярьдаг бол хүүхэд тань ч мөн тийм болно. 2. НӨХӨРТЭЙГӨӨ (ЭХНЭРТЭЙГЭЭ) ХАРИЛЦАХ ХАРИЛЦААГАА ЭЕРЭГ БАЙЛГА: Эхнэр нөхрийн хоорондох харилцаа, хэрүүл …