Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Жил бүрийн 10-р сарын 13-ны өдрийг хөхний даруулгагүй өдөр болгон тэмдэглэдэг. Энэ хүрээнд хөхний хорт хавдраас хэрхэн сэргийлэх талаар судлаачид өгүүлдэг. Тиймээс хөхний даруулгагүй ганц ч өдрийг болов хөхөвч зүүхгүй байх хэрэгтэйг онцолж байна. АНУ-ын эрдэмтэд эмэгтэйчүүдийн дотуур хувцас ялангуяа хөхний даруулга буюу хөхөвч нь хөхний хорт хавдар тусах эрсдэлийг 21хувь нэмэгдүүлдэг гэдгийг тогтоожээ. Түүгээр ч зогсохгүй хөхний даруулгыг өдөрт …
Зөвлөгөө
October, 2017
-
13 October
Гэрийн нөхцөлд шингэрсэн үсэнд маск бэлтгэх арга
Үс нь орой хэсгээрээ шингэрсэн охид бүсгүйчүүддээ зориулан шингэрсэн үсэнд маск бэлтгэх аргыг танилцуулъя Хэрэг болох зүйлс:-1ширхэг бүтэн том сонгино – Холигч байхад л хангалттай Бэлтгэх арга:1.Сонгиноо арилгана 2.Жижиг хэрчинэ 3.Холигчиндоо хийн холино (Шүүс гарна) 4.Үсээ хуурай дээр нь шингэрсэн хэсэгтээ шүүсээ түрхэнэ (хөвөнд шингээгээд түрхсэн ч болно) 5.Түрхсэн хэсэгтээ зөөлөн массажилна 6. 30:45минут болсны дараа шампуниар угаана. Энэ маскаа …
-
13 October
Зүрх судасны өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
• Зvрх судасны эмгэгийг хvний амьдралын буруу хэв маягаас vvсдэг өвчин гэж vздэг. • Зvрх судасны эмгэг vvсэхэд нас, хvйс, удамшил нөлөөлөхөөс гадна архи уух, тамхи татах, хоол тэжээлийн буруу хэрэглээ ялангуяа өөх тос, нvvрс ус, давс ихтэй хоол хэтрvvлэн хэрэглэх, хөдөлгөөний хомсдол, таргалалт, стресс, чихрийн шижин зэрэг амьдралын буруу хэв маягаас vvдэлтэй халгаат хvчин зvйлvvд нөлөөлдөг. • Халдварт бус …
-
12 October
Гэрийн нөхцөлд үснийхээ өнгийг сэргээх маск бэлтгэх арга
Охид бүсгүйчүүдээ зориулан гэрийн нөхцөлд үснийхээ өнгийг сэргээх маск бэлтгэх жорыг хүргэж байна. Хэрэг болох зүйлс:-4 халбага зөгийн бал -6халбага оливийн тос байхад л хангалттай Бэлтгэх арга: 1.Сайтар хутгана 2.Үсэндээ нийтэд нь түрхэнэ 3.Өндгөөрөө массажилна 4.Гялгар уутан малгай буюу , хүнсний скочоор орооно 5.15-30 минут болгоно 6.Шампуниараа сайтар угаана ингээд л болоо Ингэснээр та гайхалтай гялалзсан,зөөлөн үстэй болно
-
12 October
Ямар түргэн хоол биед сайнаар нөлөөлж болох вэ
Хувийн зөвлөгч Дан Раянар ямар түргэн хоол идсэнээр биед сайнаар нөлөөлөх талаар багахан зөвлөгөө өгсөн байна. Хооллолтондоо ухаалаг сонголт хийснээр хоолны дэглэм алдагдах болов уу, гэдэс ходоодонд хэрхэн нөлөөлөх бол гэх зэргээс айхгүйгээр тайван идэж болно. Дан хэлэхдээ “Миний танд санал болгох хоол уургийн өндөр агууламжтай. Гадуур мэдээж илүү эрүүл хооллолтой газрууд байдаг ч яарсан үед бол заавал түргэн хоол …
-
11 October
Ханиадыг нам дарах шөлний жорууд
Ханиадыг нам дарах шөлний жорууд Порц:2 хүний ОРЦ: 200-250 грамм хонины мах лууван-нэг ширхэг төмс-нэг ширхэг сонгино-нэг ширхэг сармис-гурван хумс өндөг-гурван ширхэг ногоон сонгино-бага зэрэг давс Хүссэн бүх ногоо болон амтлагчуудаа хийж болно. ус-500 орчим грамм (харж байгаад тааруулна) гурил-1-1.5 аяга ХИЙХ АРГА: 1. Махаа хэрчиж, гурван аягандаа тэнцүү хуваан хийнэ. 2. Төмс, луувангаа үрэгчээр үрж, мөн гурав хувааж хийнэ. …
-
11 October
Тархинд сөргөөр нөлөөлдөг зуршлууд
Саяханы судалгаанаас 10 минутын турш хүнтэй ярилцахад тархины үйл ажиллагаа нэн даруй сэргэдэг болохыг дүгнэжээ. Гадагшаа гарах шаардлагагүйгээр утсаар хэн нэгэнтэй ярилцсан ч ийм үр дүнтэй байх аж. Харилцааны дутагдалтай байснаар тархины үйл ажиллагаа сулардаг. Өглөөний цайгаа тогтмол иддэг хүүхдүүд иддэггүй хүүхдүүдээс хичээлдээ илүү сайн оноо авдаг. Ялангуяа шинжлэх ухааны хичээлүүдэд. Зайрмаг гэх мэт хүйтэн идэх зүйлс их хэрэглэвэл биеийн …
-
11 October
Сонжоо:Та хүний сэтгэлийг хэрхэн татаж чаддаг вэ?
Зарим хүн энгийн аар саархан юманд их ажил болж хүч ухаан зардаг.Гэтэл зарим хүнд энэ ёстой л тоглоом байдаг шүү дээ. Энэ нь бусдад амархан нөлөөлж тэднийг өөртөө татах бусдад таалагдах өөрийгөө итгүүлэх увдис чадвартай ихээхэн холбоотой. Ийм чадвар муутай хүн бусдын сэтгэлийг татна гэдэг хэцүү. Өөрийгөө сайн мэдэх өөртөө сэтгэл хангалуун байна гэдэг чухал. Хүмүүст нөлөөлж сэтгэл санааг нь …
-
10 October
Ханиад дарах эмгүй эмчилгээ
Хамгийн элбэг тохиолддог ч сайн эмчлэхгүй бол хүний дархлалын системийг сулруулж байдаг ханиадыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн хурдан, үр дүнтэй эмчлэх аргуудыг хүргэж байна. Зарим төрлийн эм бэлдмэдүүд нь ханиадыг зөвхөн тухайн үедээ дарж бүрэн эмчилдэггүй бөгөөд дахин тухайн төрлийн вирусаар халдварлах магадлал ихтэй байдаг байна. Харин эмийн бус байгалийн гаралтай бэлдмэлүүд нь хүний биеийн өвчин эсэргүүцэх чадварыг улам нэмэгдүүлж өгдөг …
-
9 October
Бүсгүй таныг хайрлах, жинхэнэ эр хүнд байх ёстой зургаан чанар
Бүсгүй та амьдралынхаа хамтрагчаа сонгох гэж байна уу? Хэрэв таныг алдаа дутагдал бүхий л зүйлтэй чинь хамт хайрладаг эрийг алдаж болно гэж үү. Гэхдээ эдгээр шинж чанар таны сонгосон залууд бий бол бүсгүй та эргэлзэлгүй түүнийг сонгоорой. 1.Таны хайртай залуу таны гадаад төрхийн талаар тэр болгон юм хэлэхгүй. Тэр таны гадаад төрх өө сэвийг анзаардаггүй дээ биш. Зүгээр таныг байгаагаар тань …
-
6 October
Хэлээ шүдний адил тогтмол угааж, цэвэрлэж байх ёстой
Амны хөндийн эрүүл мэндэд шүдний цоорлоос гадна хэлний ариун цэврийг сахих нь нэн чухал юм. Тиймээс хэлний ариун цэврийн талаархи зөвлөмжийг Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас хүргэж байна. Хэл нь булчинлаг эрхтэн бөгөөд олон давхаргат хучуур эдээр бүрхэгдэнэ. Хэлний доод тал салстаар хучигдсан байх ба голд нь хэлний хөвч бэхлэгддэг. Хэл нь олон хэлбэрийн хөхлөгүүдтэй /шигтгээ хөхлөг, утсан хөхлөг, мөөгөн хөхлөг, хуудсан хөхлөг/ бөгөөд …
-
6 October
Мөнгөн бөгж зүүх нь эрүүл мэндэд тустай
Мөнгөн эдлэл нь эрүүл мэндэд ямар тустайг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Мөнгө нь сэрүүцүүлэх мэдрэмж төрүүлдэг. Мөнгөн бөгж нь тамир тэнхээгүй болох, ханиад хүрч халуурсны дараахь сульдаа байдал, дотрын үрэвсэл, цөсний үрэвсэл ба эмэгтэй хүний сарын тэмдэг ихээр ирэх зэргийг анагаахад тустай. Мөн элэг, дэлүү, зүрх судасны өвчинг эрүүлжүүлэхэд тусладаг байна .
-
6 October
Хорт бодис гадагшлуулж, эрүүлээр тураах ундаа бэлтгэх жор
Хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл жингээсээ түргэн хугацаанд салах боломжтой. Хорт бодис нь хүний биед нөлөөлөхөөс гадна, бодол санаанд ч сөргөөр нөлөөлдөг байна. Тэгвэл хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл жингээсээ түргэн салахад туслах байгалийн гаралтай шидэт ундааны жорыг танилцуулж байна. Хэрэг болох зүйлc: -Нэг аяга улаан лоолийн шүүс -Хагас аяга нэмбэг шүүс -Хоёр хоолны халбага цагаан гаа /үрж жижиглэнэ/ -Халуун чинжүү /нунтаг/ …
-
6 October
Бүсгүйчүүд өглөөний цай уух 9 шалтгаан
1. Шөнө 8-9 цагийн турш: Шөнө 8-9 цагийн турш бидний ходоод өлссөн байдаг болохоор өглөө нэг ёсны шим тэжээлээр “сэрээх” хэрэгтэй. Бид унтаж байсан ч бидний ходоод шөнөжин ажиллаад өглөө хоол нэхэх болно. 2. Өглөө хоол идэх нь өдрийн турш зөв хооллолтын суурь болж өгдөг: Өглөөний цайгаа ууснаар өдрийн хоол болох үеэр өлссөн чоно шиг нэгэн зэрэг их хоол идэхгүй …
