Зөвлөгөө

12 October

Гэрийн нөхцөлд үснийхээ өнгийг сэргээх маск бэлтгэх арга

Охид бүсгүйчүүдээ зориулан гэрийн нөхцөлд үснийхээ өнгийг сэргээх маск бэлтгэх жорыг хүргэж байна. Хэрэг болох зүйлс:-4 халбага зөгийн бал -6халбага оливийн тос байхад л хангалттай Бэлтгэх арга: 1.Сайтар хутгана 2.Үсэндээ нийтэд нь түрхэнэ 3.Өндгөөрөө массажилна 4.Гялгар уутан малгай буюу , хүнсний скочоор орооно 5.15-30 минут болгоно 6.Шампуниараа сайтар угаана ингээд л болоо Ингэснээр та гайхалтай гялалзсан,зөөлөн үстэй болно

12 October

Ямар түргэн хоол биед сайнаар нөлөөлж болох вэ

Хувийн зөвлөгч Дан Раянар ямар түргэн хоол идсэнээр биед сайнаар нөлөөлөх талаар багахан зөвлөгөө өгсөн байна. Хооллолтондоо ухаалаг сонголт хийснээр хоолны дэглэм алдагдах болов уу, гэдэс ходоодонд хэрхэн нөлөөлөх бол гэх зэргээс айхгүйгээр тайван идэж болно. Дан хэлэхдээ “Миний танд санал болгох хоол уургийн өндөр агууламжтай. Гадуур мэдээж илүү эрүүл хооллолтой газрууд байдаг ч яарсан үед бол заавал түргэн хоол …

11 October

Ханиадыг нам дарах шөлний жорууд

Ханиадыг нам дарах шөлний жорууд Порц:2 хүний ОРЦ: 200-250 грамм хонины мах лууван-нэг ширхэг төмс-нэг ширхэг сонгино-нэг ширхэг сармис-гурван хумс өндөг-гурван ширхэг ногоон сонгино-бага зэрэг давс Хүссэн бүх ногоо болон амтлагчуудаа хийж болно. ус-500 орчим грамм (харж байгаад тааруулна) гурил-1-1.5 аяга ХИЙХ АРГА: 1. Махаа хэрчиж, гурван аягандаа тэнцүү хуваан хийнэ. 2. Төмс, луувангаа үрэгчээр үрж, мөн гурав хувааж хийнэ. …

11 October

Тархинд сөргөөр нөлөөлдөг зуршлууд

Саяханы судалгаанаас 10 минутын турш хүнтэй ярилцахад тархины үйл ажиллагаа нэн даруй сэргэдэг болохыг дүгнэжээ. Гадагшаа гарах шаардлагагүйгээр утсаар хэн нэгэнтэй ярилцсан ч ийм үр дүнтэй байх аж. Харилцааны дутагдалтай байснаар тархины үйл ажиллагаа сулардаг. Өглөөний цайгаа тогтмол иддэг хүүхдүүд иддэггүй хүүхдүүдээс хичээлдээ илүү сайн оноо авдаг. Ялангуяа шинжлэх ухааны хичээлүүдэд. Зайрмаг гэх мэт хүйтэн идэх зүйлс их хэрэглэвэл биеийн …

11 October

Бурхан багшийн сургаалийн зарим ишлэл

11 October

Сонжоо:Та хүний сэтгэлийг хэрхэн татаж чаддаг вэ?

Зарим хүн энгийн аар саархан юманд их ажил болж хүч ухаан зардаг.Гэтэл зарим хүнд энэ ёстой л тоглоом байдаг шүү дээ. Энэ нь бусдад амархан нөлөөлж тэднийг өөртөө татах бусдад таалагдах өөрийгөө итгүүлэх увдис чадвартай ихээхэн холбоотой. Ийм чадвар муутай хүн бусдын сэтгэлийг татна гэдэг хэцүү. Өөрийгөө сайн мэдэх өөртөө сэтгэл хангалуун байна гэдэг чухал. Хүмүүст нөлөөлж сэтгэл санааг нь …

10 October

Ханиад дарах эмгүй эмчилгээ

Хамгийн элбэг тохиолддог ч сайн эмчлэхгүй бол хүний дархлалын системийг сулруулж байдаг ханиадыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн хурдан, үр дүнтэй эмчлэх аргуудыг хүргэж байна. Зарим төрлийн эм бэлдмэдүүд нь ханиадыг зөвхөн тухайн үедээ дарж бүрэн эмчилдэггүй бөгөөд дахин тухайн төрлийн вирусаар халдварлах магадлал ихтэй байдаг байна. Харин эмийн бус байгалийн гаралтай бэлдмэлүүд нь хүний биеийн өвчин эсэргүүцэх чадварыг улам нэмэгдүүлж өгдөг …

9 October

Бүсгүй таныг хайрлах, жинхэнэ эр хүнд байх ёстой зургаан чанар

Бүсгүй та амьдралынхаа хамтрагчаа сонгох гэж байна уу? Хэрэв таныг алдаа дутагдал бүхий л зүйлтэй чинь хамт хайрладаг эрийг алдаж болно гэж үү. Гэхдээ эдгээр шинж чанар таны сонгосон залууд бий бол бүсгүй та эргэлзэлгүй түүнийг сонгоорой. 1.Таны хайртай залуу таны гадаад төрхийн талаар тэр болгон юм хэлэхгүй. Тэр таны гадаад төрх өө сэвийг анзаардаггүй дээ биш. Зүгээр таныг байгаагаар тань …

6 October

Хэлээ шүдний адил тогтмол угааж, цэвэрлэж байх ёстой

Амны хөндийн эрүүл мэндэд шүдний цоорлоос гадна хэлний ариун цэврийг сахих нь нэн чухал юм. Тиймээс хэлний ариун цэврийн талаархи зөвлөмжийг Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас хүргэж байна. Хэл нь булчинлаг эрхтэн бөгөөд олон давхаргат хучуур эдээр бүрхэгдэнэ. Хэлний доод тал салстаар хучигдсан байх ба голд нь хэлний хөвч бэхлэгддэг. Хэл нь олон хэлбэрийн хөхлөгүүдтэй /шигтгээ хөхлөг, утсан хөхлөг, мөөгөн хөхлөг, хуудсан хөхлөг/ бөгөөд …

6 October

Мөнгөн бөгж зүүх нь эрүүл мэндэд тустай

Мөнгөн эдлэл нь эрүүл мэндэд ямар тустайг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Мөнгө нь сэрүүцүүлэх мэдрэмж төрүүлдэг. Мөнгөн бөгж нь тамир тэнхээгүй болох, ханиад хүрч халуурсны дараахь сульдаа байдал, дотрын үрэвсэл, цөсний үрэвсэл ба эмэгтэй хүний сарын тэмдэг ихээр ирэх зэргийг анагаахад тустай. Мөн элэг, дэлүү, зүрх судасны өвчинг эрүүлжүүлэхэд тусладаг байна .

6 October

Хорт бодис гадагшлуулж, эрүүлээр тураах ундаа бэлтгэх жор

Хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл жингээсээ түргэн хугацаанд салах боломжтой. Хорт бодис нь хүний биед нөлөөлөхөөс гадна, бодол санаанд ч сөргөөр нөлөөлдөг байна. Тэгвэл хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл жингээсээ түргэн салахад туслах байгалийн гаралтай шидэт ундааны жорыг танилцуулж байна. Хэрэг болох зүйлc: -Нэг аяга улаан лоолийн шүүс -Хагас аяга нэмбэг шүүс -Хоёр хоолны халбага цагаан гаа /үрж жижиглэнэ/ -Халуун чинжүү /нунтаг/ …

6 October

Бүсгүйчүүд өглөөний цай уух 9 шалтгаан

1. Шөнө 8-9 цагийн турш: Шөнө 8-9 цагийн турш бидний ходоод өлссөн байдаг болохоор өглөө нэг ёсны шим тэжээлээр “сэрээх” хэрэгтэй. Бид унтаж байсан ч бидний ходоод шөнөжин ажиллаад өглөө хоол нэхэх болно. 2. Өглөө хоол идэх нь өдрийн турш зөв хооллолтын суурь болж өгдөг: Өглөөний цайгаа ууснаар өдрийн хоол болох үеэр өлссөн чоно шиг нэгэн зэрэг их хоол идэхгүй …

6 October

Өндгөвчний хорт хавдрыг эмчлэх ундаа бэлтгэх жор

Сүүлийн үед дэлхий дахины хүн амын нас баралтын хамгийн гол шалтгааныг хорт хавдар эзэлж байна. Хорт хавдар нь амьдралын буруу зуршил, эсвэл удамшлын хүчин зүйлээр дамждаг гэнэ. Хорт хавдар нь хүний биед тархахдаа маш хурдан тархаж дархлааны эд эсүүдийг гэмтэлд учруулдаг. Хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүс ихэвчлэн хүндэрсэн тохиолдолд эмнэлэгт ханддаг нь нууц биш юм. Тэгвэл энэ дундаас өндгөвчний хорт хавдраас …

6 October

Зэвтэй тогооноос хоол идэх нь ямар эрсдэлтэй вэ

Эрүүл ахуйн болон үйлдвэрлэлийн зохистой дадал нэвтрүүлэх зөвлөмжид зааснаар Хүнсний зориулалтын тоног төхөөрөмж, багаж хэрэгсэл нь тэгш гөлгөр (нүх сүв, ан цавгүй), зэвэрдэггүй материалаар хийсэн гадаргуутай, цэвэрлэх, халдваргүйтгэх, ариутгахад тохиромжтой байх ёстой. Хүнсний зориулалтын тоног төхөөрөмж, багаж хэрэгсэлийг үл зэврэх ган болон бусад төрлийн бат бөх (өндөр температурт тэсвэртэй, хуурч, ховхорч унахгүй, нүх сүв ан цав гараагүй, угааж цэвэрлэхэд хялбар) эрүүл ахуйн …

6 October

Өглөө боссоны дараа гаргадаг түгээмэл алдаа

АНУ-ын “Эрүүл мэнд”сэтгүүлд бичсэнээр өглөө босоод доорх таван зүйлийг хийх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг талаар бичжээ. Өглөөний нарнаас хоцрох АНУ-ын (Northwestern University (Feinberg)) –ийн судалгаагаар өглөөний нар хүний эрүүл мэндэд тустай болохыг тогтоожээ. Өглөөний наранд биеэ ээдэг хүмүүс, үдийн 12 цагийн сүүлээр наранд биеэ ээдэг хүмүүстэй харьцуулахад биеийн жин, дархлаа илүү байдаг аж. Ус уухгүй байх АНУ-ын (University of …

October, 2017